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饭阿团（180斤重塑版）3月前
大基数友好｜不节食不反弹，180斤胖妹亲测无痛瘦到110斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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彻爷减肥日记5月前
180斤瘦到100斤，最实用最省钱的减肥方法
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阿男爱健身3月前
大基数怎么减？ 180斤的男生减到150需要多久？#居家锻练 #快速燃脂瘦全身 #告别大肚腩 #燃脂瘦身 #男士神仙单品
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大Monkey3年前
#创作灵感 180斤男生如何在一个月有效减脂40斤#减脂 #干货分享 #@抖音小助手 #经验分享 #创作者扶持计划
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
180斤→105斤｜大基数减肥必看！3招让我瘦掉半个自己 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
干货分享｜180→105斤，我的私藏运动清单 #减肥 #大基数减肥 #运动减肥 #减肥经验分享
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阿男爱健身3月前
180斤的男生减到150需要多久？大基数怎么减？#燃脂瘦身 #减肥健身 #居家锻炼 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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安琪瘦了40斤3周前
瘦了40斤‼️分享大基数女生快速掉称法✋#女生必看 #逆袭 #減肥
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虎妹er（11月7日墨客囤货专场）2月前
下狠心从180-82斤不反弹｜饮食减肥的四个阶段以及破平台 #减肥 #合理饮食 #平台期 #逆袭 #饮食减肥
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虎妹er（11月7日墨客囤货专场）1周前
180斤-84斤 减肥人必看之如何正确饿瘦？ #減肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #饮食减肥 #合理饮食
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大呲花2周前
我的减肥秘籍！#减肥餐 #减肥让自己变得更好 #少吃是真的会瘦
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
干货分享|从180斤瘦到105斤，血泪总结“懒人减肥法” #减肥 #减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥逆袭
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
越懒越瘦？180斤到108斤，我的‘摆烂式减肥法’真香了！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #大基数减肥
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阿男爱健身4月前
180斤的男生减到150需要多久？大基数怎么减？#居家锻炼 #快速减脂 #大基数减肥 #体重管理 #暴汗燃脂瘦全身
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减脂侠（齐帮主）4周前
180斤男生减到150要多久？跟着我做这一套动作，快速有效瘦肚子，瘦全身。有需要的保存一下吧～#瘦肚子 #居家锻炼 #运动 #健身 #减肥
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虎妹er（11月7日墨客囤货专场）2周前
揭秘从180斤-84斤 如何轻松掌握廋子饮食方法维持不反弹 #变美逆袭 #女生必看 #反弹 #变瘦
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
打工人减肥实录｜从180斤到111斤，我的佛系瘦身秘诀 拒绝减肥内卷！打工人靠吃对+睡觉，成功瘦68斤！ #减肥 #大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享
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阿男爱健身3月前
180斤的男生减到150需要多久？该怎么减？#居家运动健身 #减肥健身 #减掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #穿搭
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阿男爱健身1月前
大基数在家就能练！#减肥减脂 #快速燃脂瘦全身 #居家锻炼 #大基数减肥 #瘦肚子
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
大基数减肥别蛮干！180斤→105斤 | 减掉75斤，我的“不痛苦”大基数减肥保姆级攻略 ！#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
从180斤到115斤！打工人亲测这3个运动，不节食也能瘦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥运动 #打工人
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
大基数减肥别急！180斤→110斤，纯靠吃瘦70斤的饮食法 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥
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大圣减脂记4月前
140减到100要多久？两个月掉了40斤，减肥的雷，都踩过来了，最终这套方法落地啦，别小看这四个动作，真的做下来很累的，想要瘦，消耗一定要大于摄入，我坚持了两个月，就从180减到了135，大肚子没有啦，现在能看到腹肌啦！分享给大家，有问题随时问我，我来帮你瘦！#减肥减脂 #瘦肚子 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹
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汤教瘦2周前
180斤的男生✂️到150要多久？如果你也是大基数，膝关节疼痛的朋友 ，真的建议大家做这套动作，友好膝关节，适合大基数，效率很高#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #健身 #逆袭
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
胖过的人才懂！180斤→108斤逆袭，三伏天这样吃狂掉秤 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #三伏天减肥
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饭阿团（180斤重塑版）1周前
🔥 瘦了75斤纯干货｜我试遍所有网红运动 ，这份终极红黑榜请收好！#减肥 #减肥逆袭 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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国胜巧克力腹肌4月前
180的男生剪到150要多久?怎么做?我推荐的这套方案，赶紧给你男朋友看看!#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子 #好身材练起来
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饭阿团（180斤重塑版）2周前
180斤→105斤 | 大基数女孩必看的“保姆级”减肥攻略 瘦掉半个自己，这篇就是你的参考答案！照抄就行！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
180斤→110斤！大基数减肥先排湿，瘦得快还不反弹！ #减肥 #湿气 #排湿祛寒 #减肥经验分享 #三伏天减肥
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阿男爱健身2月前
大基数怎么减！180减到150需要多久？#居家锻炼 #为每一种未来 #全身燃脂 #减掉大肚腩 #大基数减肥
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
别踩坑！180斤瘦到110斤，这6个减肥误区让我白减20斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥误区 #减肥经验分享
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七七很自律3月前
180的男生减到150需要多久#减脂 #減肥 #自律 #自律遇见更好的自己
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
甩掉整整半个自己！从180到105斤， 我最爱的4个“宝藏运动”分享#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #运动减肥
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辉常i健身3月前
如果你的体重180斤左右，可以尝试下这套动作，控制好饮食在两个月内瘦下来，加油👏#减肥健身 #居家锻炼 #健身减肥 #居家训练 #快速减脂
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小胖刘2周前
减肥这事！你必能成功🫵🏻#减肥 #减肥逆袭 #已瘦45斤 #成功成功成功
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
【180斤→107斤】大基数减肥心得｜吃·动·睡·平台期 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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天津内分泌减重医生朱崇贵4月前
180cm 230斤怎么减 #天津总医院 #内分泌科 #朱崇贵
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陈勇敢5月前
减脂今天吃这些#减脂塑形#薄肌女孩#力量训练#刷脂
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文哥要逆袭（已瘦40斤）4月前
这个夏天请在瘦一些#减肥 #健身 #自律 #逆袭 #vlog
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
挑战全网最实用的大基数减肥攻略！从180斤到105斤， 我的方法适合每一个普通人！#大基数减肥 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享
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休粮阳阳1周前
从180到150斤的减肥经验分享 #休粮 #减肥 #减肥逆袭 #健康减脂 #减脂
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薄肌小陶3月前
180斤的姐妹看过来 别再怀疑，从180斤瘦到150斤，真的没你想的那么难！ 关键就在于两点：把饮食拿捏到位，再配上每天这组HIIT训练，坚持下去，目标绝对能实现。 从180到150，不只是数字的减少，更是健康和自信的提升，相信自己，你一定可以做到！#居家锻炼#夏日减脂大作战#因为热爱所以坚持#给运动来亿点多巴胺
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饭阿团（180斤重塑版）2周前
干货 | 180斤→105斤，我的私藏运动清单 ：掉秤篇 & 塑形篇 #减肥 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
大基数减肥全攻略：吃对+动好+睡够=瘦身成功的关键 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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猫叔聊减脂1月前
#健身 #減肥 #健身改变人生 #快速减肥 #健身增肌
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琼姐不毒舌😘1周前
#瘦40斤 #大基数 #瘦身 #年前减肥 #干货都在这 正在减肥的你，必须得知道的十个知识点♥️
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IT华哥聊减肥2周前
180 斤不爱动？20 年营养师华哥私藏招帮你蜕变！ 胖友快看！180 斤不用疯狂运动，IT华哥的隐藏秘籍，让你不费力就能跟赘肉说再见～ #减肥 #健康减肥 #减脂 #减重 #健康科普
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OK啦1周前
适合小白的减脂方法#健身 #减脂 #腹肌#自律
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梨不开小莓3周前
180斤大基数女生已瘦40斤的暂时维持vlog🧡#vlog #vlog日常 #减肥 #大基数减肥 每天吃着自己喜欢的食物，还能缓慢维护体重的感觉真的太棒了🌟
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
大基数逆袭：三伏天这样减，1天=平时3天！ #减肥 #三伏天减肥 #大基数减肥 #减肥逆袭
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施元之教科学站桩1周前
中式瘦肚太猛了！每天5分钟巨能瘦！ #瘦肚子 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥 #中式养生 #古法健身
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阿男爱健身4月前
180斤的男生减到150需要多久？大基数怎么减？#健康减脂 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #大体重减肥 #逆袭
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
如果你也曾胖到自卑…我的180→107斤减肥法，请收好！ #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
180斤→105斤！瘦了75斤的大基数减肥血泪总结 | 吃·动·养三件套，照抄就行！#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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阿男爱健身3月前
180斤大基数男生减到150需要多久？#居家运动健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦身
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阳阳带你瘦1周前
坚持这5个习惯就能瘦 #减肥 #减肥逆袭 #休粮 #健康减脂
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惟有时光忆年少2月前
40 岁大叔靠 3 样运动 “改命” 失业 + 180 斤 + 脂肪肝，求兄弟分享新手运动技巧，关注看我瘦下来！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #运动健身 #健身减肥
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
《从180斤到115斤：我的65斤蜕变全记录》 和体重和解的365天：180斤到115斤的觉醒之路 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1周前
【90-180斤适用】36分钟进阶版HIIT运动计划︱减四肢 ·腰腹顽固脂肪，后燃持续燃脂！#暴汗燃脂瘦全身 #HIIT
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
亲测有效！30天瘦背美肩计划！ 好体态=瘦背+直角肩，2个运动练出好体态! #减肥 #瘦背 #减肥经验分享
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小林爱运动3月前
"2个月狂瘦40斤！从180到140的逆袭：我的晨间秘诀+三餐食谱，照做就能瘦"#生活化减脂 #有氧运动瘦全身 #当代年轻人的身体状况
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03瘦40斤·慧｜教180斤妈吃瘦3月前
《母女减肥搭子上线！180斤妈妈挑战健康新生活！》 都说减肥是场孤独的修行？No no no！这次我要做妈妈最铁的“减肥搭子”+“专属摄影师”！谁说年纪大了就不能追求更好的自己？我妈第一个不服！🙅‍♀️ 🌟我们的核心宗旨是：健康第一！快乐第二！循序渐进！绝不节食饿肚子，主打一个“好好吃饭＋动起来”！（当然，偶尔的放纵餐奖励必须有！☺️） ·路还很长，但我们充满信心！欢迎有同样想带着爸妈或者自己是大基数减肥的姐妹关注我们！ 一起在评论区互相监督、分享经验呀！ 你们的鼓励，就是我们最大的动力！#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #大基数减肥 #减脂餐 #dou上热门
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休粮阳阳1周前
180到130斤经验分享 #减肥 #休粮 #古法休粮 #健康科普
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