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大麗心理3周前
【第104集】｜为什么总是忍不住胡思乱想#内容太过真实 #心理学 #每日分享 #胡思乱想 #自我成长
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是如•呼吸能量疗愈2月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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金铂医生3月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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成长书库4周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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心理科郑医生5月前
为什么睡前总爱胡思乱想？心理医生告诉你真相 #睡前幻想 #幻想#心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李树根讲心理2周前
为什么总是遇到事就胡思乱想，不自觉地钻牛角尖 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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意识岛2周前
你是不是别人说话语气稍有不对，就容易开始胡思乱想？能轻易感受到别人的情绪，也能轻易被别人的情绪伤到？这种高敏感人格，其实不是病，而是一种与生俱来的天赋。#哲学 #心理学 #高敏感人群 #与自己和解
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心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李树根讲心理1月前
为什么总是会胡思乱想，根本控制不住 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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精神科医生张彦华1月前
长期有这些表现呢，可能是高敏感人群 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #精神科医生 #南阳
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人类心理研究所6月前
天天总想黏在伴侣身边，除了恋爱脑，还很有可能是焦虑型依恋 #心理学#识人术 #恋爱 #亲密关系 #焦虑型依恋人格
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你要活明白4月前
为什么你总是“胡思乱想”，总是在无关紧要的事情上纠结，其实，这跟你的焦虑情绪密切相关，是内心需求没有得到满足的表现，用心理学知识告诉你如何打破胡思乱想的循环，生活其实没有你想象中的那么糟糕！#心理学 #情感共鸣 #情感 #扶持计划 @DOU+上热门
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二十学心理5月前
如果一个人经常在“小事”上反复纠结#心理学
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小璐医生聊失眠7月前
睡觉总是乱想？看完这个视频吧 #熬夜 #失眠 #小璐医生
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河马校长4月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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心理学问8月前
心理学上有个词叫“焦虑型依恋人格”#心理学 #情感 #心理
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乐呵呵心理2周前
你有没有睡前过度幻想？#心理学 #思维 #提升自己 #人生哲学
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米粒心理2周前
睡前反复构思情节多为“过度幻想”，大脑会自动构建剧情，常因现实不确定或沮丧引发，能带来暂时慰藉、弥补遗憾，却无法真正填补内心空缺，醒来生活依旧。 #创作灵感 #心理学 #脑洞大开 #心理 #认知思维
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一点心事4月前
总爱胡思乱想，其实是大脑缺乏安全感 #心理学 #行为心理 #胡思乱想
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第欧根尼的灯1周前
越爱一个人就越容易胡思乱想 #哲学 #深度思考 #情感共鸣 #爱情 #心理
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姜幺郎6月前
#心理学 #胡思乱想 #抑郁 #阳光型抑郁症
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张小华1月前
转变心态，活出轻松自在！#焦虑#胡思乱想#心理学#开开心心过好每一天
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刘佳导师解焦虑2月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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斯姨姐2年前
经常“胡思乱想”是一种病吗？#精神内耗 #情绪管理 #心理健康 #防止抑郁
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李树根心理3周前
为什么总是不自觉的乱想 #心理学#内容过于真实#自我提升#人际关系#个人成长
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张小华3月前
一点动静就吓一跳！#心理学#焦虑#胡思乱想#开开心心过好每一天
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王国荣：与众不同的心理学2周前
脑子里控制不住的胡思乱想到底是怎么回事？ #心理健康 #人生智慧
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解忧大叔🔮2月前
经常胡思乱想？小心，大脑正在反操控你；侵入性思维是什么？如何应对？#心理学
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水灵老师1月前
为什么人总爱想不好的事 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #缓解压力
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胡迪同学8月前
总是一忍不住就胡思乱想，对什么事情都过度解读、过度思考，是因为你太想追求人生的确定性了#情感 #成长 #认知 #思维 #提升自己
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张小华4月前
你知道吗？你就是想的太多了！#胡思乱想#心理学#焦虑#疑病
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常军心理学4周前
总是内耗想太多的人从小就缺乏安全感 总是内耗想太多的人，是从小就缺乏安全感，你的胡思乱想，只是自我保护#婚姻 #情感共鸣 #自我成长 #常军 #心理学
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心理胡子老师2周前
心理学——过度思考 #心理科普 #心理学 #成都心理咨询
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一休心理（招高阶剪辑）3周前
不要用过去惩罚自己，更不要用未来恐吓自己 #心理学 #原生家庭 #疗愈 #脑科学 #个人成长
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冬阳心理1周前
过度胡思乱想的背后 #心理 #心理学 #情感 #情感共鸣
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王凌雁医生3月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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张小华2月前
爱操心，想的多是一种心里缺陷！#心理学#想的多#爱操心#胡思乱想
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鹿鸣于野2周前
两个心理学的小知识，第一个叫思维反刍，反刍本来是牛吃草的动作，反复咀嚼，而思维反刍就是你在精神上反复的强迫性地去咀嚼那些已经发生过的让你痛苦的事情。第二个叫灾难化思维，就是你的大脑会把一切还没发生的小事无限的放大，推演成一个最灾难性的无法挽回的结局。思维反刍让我们反复咀嚼过去的痛苦，灾难化思维让我们提前焦虑未来的痛苦，为什么我们的大脑会如此热衷于这种自我折磨？心理学上有个说法是，二者都源于童年形成的求生模式——前者因错误被过度惩罚而恐惧失控，后者因环境不确定而预设危险。成年以后的我们，破解之道是什么呢，两个字，看穿，看穿过去的只是过时的自动程序，看穿未来的百分之九十九不会发生最糟糕的结局，把注意力收回当下，用微小可控的行动代替虚幻恐惧。过往不恋，未来不惧，专注当下。#心理学 #深度思考 #口播视频 #热点
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科普中国2周前
为啥有人白天嘻嘻哈哈，晚上胡思乱想! 心理学中“乐观的悲观主义人格"，你共情了吗? #心理学 #情绪 #科普 #治愈
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张小华5月前
千万不要想太多！#心理学 #胡思乱想#焦虑#抑郁
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晴安来了4周前
你是不是经常不受控的胡思乱想，还喜欢把小事无限放大，甚至还会为未发生的事情，在大脑里，推演100种坏结果？#情感共鸣 #女性智慧 #认知 #人性
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李医生谈心理1月前
想太多是有病？还是正常的 如何判断？ #脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #心理学
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无敌兵王2月前
经常“胡思乱想”？原来是这些“情绪小鬼”在搞怪 #治愈系
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阿大心理1年前
一个人如果有点事，就胡思乱想，睡不好觉#心理学#个人成长#焦虑#情感#原生家庭
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码客心理报考2月前
什么样的人属于高敏感人群？ 高敏感人群天生直觉很强，洞察力高，想象力丰富，但也容易精神内耗，经常胡思乱想，缺乏安全感。 #心理学 #心理学知识 #心理咨询师 #心理健康 #疗愈
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金团子的温暖2周前
心理学中的焦虑型依恋 你是不是那个在爱情里，永远在“等消息”的人？他一不回消息，你就开始胡思乱想？你不是‘作’，你只是焦虑型依恋。#心理学 #心理 #焦虑性依恋人格 #情感共鸣 #自我提升 @上热门 @DOU+小助手
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睡前听本书5天前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？ 本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术： 1. 【心智游移】：别再“硬想”，学会“开小差”，把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】：你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】：对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题（物体），去关注“空间”（虚无）。 停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”。 点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器！ #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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合肥长兴心理小妞2周前
爱胡思乱想的人是不会快乐的 #心理学 #原生家庭 #想太多 #胡思乱想 #内耗
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小吕读书1周前
反刍思维 让你陷入思维怪圈。#反刍思维 #胡思乱想 #负面情绪 #积极乐观正能量 #积极又向上
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张小华3周前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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张小华2周前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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心理怪谈1周前
无聊的本质是什么？有事而不想做，心里却总在胡思乱想 #热点话题 #心理学分析 #心理学科普知识 #无聊的本质 #为什么会无聊
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常一5天前
为什么你总是“胡思乱想”？警惕抑郁的信号！ #抑郁#心理学
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心理师 Jerry5天前
为什么你总是控制不住胡思乱想#心理学 #自我认知 #自我学习与成长#思维反刍
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张博士解焦虑3月前
你身边有这样的人吗 #焦虑 #情绪 #吵架 #心态 #胡思乱想
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静宜疗心3月前
思绪万千，根源何在？静下心来，或许答案自现。#每日分享 #正能量#心理学 #胡思乱想没有用 #健康生活
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青青心理4天前
经常的胡思乱想可能是一种病 #焦虑症 #焦虑抑郁 #南阳 #心理健康
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张小华1月前
停下来，别想太多！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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楠姐生命智慧6天前
总爱胡思乱想的人，不是敏感，而是在自我保护#停止内耗 #情绪自救 #心理学 #走出困境
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NAZI心灵共育4月前
你为什么胡思乱想 道理你都懂 但总有一个内在担忧的的胆小鬼让你无法坦然面对生活中的各种困境 #心理学 #原生家庭 #娜孜心灵导师 #娜孜心灵院 #心理需求没有得到满足
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恒叔解回避3周前
总是患得患失的焦虑型人格#焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #亲密关系 #两性情感 #mbti
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钟文强大内核3月前
胡思乱想是表象 如何能情绪稳定 内心强大情绪稳定了就不会胡思乱想 #心理学 #内耗 #情绪稳定 #管理情绪 #胡思乱想
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沈阳精神心理科王静主任1周前
你是否常常陷入无止境的#胡思乱想 ？#沈阳精神科王静主任 #精神心理 #心理健康
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简介:

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