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程心医语5月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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旭哥养生3月前
上午10点就困到点头？别赖没睡够！我试了3招（换早餐+饭后踮脚+喝陈皮水），现在全天都精神～评论区扣“时间表”，发你防困指南，关注就领～ #即梦AI #职场防困 #早餐吃什么 #女性养生 #生活小妙招
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睡眠医学科马医生2月前
早起不困的秘诀，睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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戴老师超级干2周前
改了4个日常习惯，睡眠质量又恢复完美！ #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
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浩浩甜心成长记3月前
有了这，谁还怕日夜颠倒啊#人类的小幼崽 #育儿经验分享 #三月龄宝宝 #日夜颠倒 #新手妈妈
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Helene和胖墩儿2年前
如果精力不足容易犯困可以看看。不用谢我😏 #维生素d #维生素d缺乏
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若凡智慧3年前
早晨不愿起床，不是因为你没睡够！ #个人成长提升 #个人成长分享 #心理学 #心理健康 #认知升级 #认知觉醒
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西姐心理1月前
0成本一招让你精力充沛 效率翻倍 #身心健康 #高能量 #工作效率 #精力旺盛的宝宝 #精力管理
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悲伤枸杞螺蛳粉3周前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
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肿瘤科杨昌卫医生1月前
白天总犯困，说话没力气？气虚的人快喝它！ #医学科普 #健康科普 #气虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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A倪师养生课堂2周前
老是犯困没精神，每天拍这里，精神百倍。
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脑所的程博士1周前
皮质醇黄金节律调整术 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #健康 #情绪
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王不留行子6月前
#生活服务热点中心 #解锁春日健康清单 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。现在好多人晚上睡不着，早上起不来。上班时候还发困。赶紧泡杯醒神茶喝喝#每天跟我涨知识 #每日分享 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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北野邱1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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刘仁心5天前
你不是累，是“气”枯了！祖传提神一绝招，胜过一堆补药！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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金霖身心秩序训练1月前
第6天｜早起没精神【100天调节精力系列】#身心俱疲 #情绪管理 #能量恢复 #低精力自救术 #身心疗愈
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宝妈元气屋4天前
这段时间以来靠近13点养生以后睡觉比以前入睡快了，以前总是躺着起码半个小时都睡不着，现在是往那一趟就犯困，我一般都是晚上九点半之前睡，睡到早上五六点到第二天一天都不会犯困
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牛津物理庭纾老师4天前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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功护营养1月前
【第34期】营养博士开讲啦！吃饱就困？这样吃让你全天在线！💪用优质碳水+蛋白，锁住你的战斗力！#健康饮食 #抗疲劳 #合护元 #功护奶粉
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翻书茶馆2周前
#vlog十亿流量扶持计划 别被 “8 小时睡眠” 绑架！《睡眠革命》的 R90 周期法，教你睡更少却更精神，今天学明天就能用的睡眠圣经～
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🇩🇪小聂讲养生2月前
小聂讲健康｜你早上起不来，可能不是因为懒 皮质醇是人体早晨最重要的一种“唤醒激素” 它帮你清醒、提神、开始新的一天 如果你起床头昏脑胀、没力气、情绪差 很可能是皮质醇分泌不足 💡怎么调节？ ✅ 睡前别太晚 ✅ 起床后晒晒太阳 ✅ 吃点有蛋白质的早餐 ✅ 规律作息＋适度运动，帮你恢复节律 📢 不是真的懒，是身体没准备好！ #皮质醇 #早起 #早起傻一天 #养生
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星语学姐4月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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许杨医生5月前
经常失眠容易醒，睡不踏实，记好一个天然安眠药 #科普一下#中医#医学科普#中医养生#大数据推荐给有需要的人
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骨头喊疼Call老王3周前
早上靠逍遥丸疏解，晚上用归脾丸调理。这对黄金组合对症又顺时，帮你轻松调理身体。#健康科普 #医学科普 #治愈 #逍遥丸 #归脾丸
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中医院孙主任4天前
入睡难、睡不沉，调理上有妙招 #入睡困难 #失眠 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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关欣心理4天前
有没有入睡难的朋友？我教你一个最简单的方法，你马上就会睡好。 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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皮肤科张靓医生2周前
易疲劳必看！5个方法让你能量满满（超简单那种 #医学科普 #低精力人群 #低能量 #易疲劳 #缓解压力
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徐文军主任说失眠5月前
吃了安定睡不着 #失眠 #睡不着 #日常饮食的医学科普 #专家说 #科普一下
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打工人4天前
找到白天睡觉睡得好的方法了。#原创视频 #夜班生活 #12小时两班倒的工作很累
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老道思维3周前
3招把睡意带回家：能量守恒式睡眠自救法 #气息练习 #补觉有用吗 #睡眠质量
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中医晓娇医生5月前
气血不足的人夏天更难熬，不是懒是真的累！ #气血不足 #气血虚 #补气血 #气血 #抖出健康知识宝藏
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晓光说药5月前
大部分气血问题，记好1个低成本方法，补气又养血 #补气血 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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知书苑5天前
#科普 #经络
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睿睿的家（软装布置中）5天前
睡觉比上了一天班还累？越睡越不得劲？每天起床整个人都是昏沉沉的？ 这些问题都在告诉你 该换床垫了 好的床垫 不仅承托脊柱的同时 还能让你轻松进入深睡眠 有了好的睡眠 白天的精神才会好不是么？#麻大师金豆床垫 #全拆床垫 #护脊床垫 #家居好物 #麻大师床垫
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龑躿堂国医馆官方号4天前
睡不着？睡不好？跟我这样做 #失眠 #睡眠 #睡不着睡不醒 #睡不踏实 #失眠怎么办
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睡眠专家 张栩1周前
嗜睡懒动还胖 痰湿夹淤 教你这样化痰消脂 #减肥 #减重 #减脂 #中医减肥 #抖出健康知识宝藏 内容仅供参考 请线下就医
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天边飘来一朵云1月前
#涨知识 #学习 #每天进步一点 #创作人计划 #学习日常
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锦鲤附体了🌻4天前
好久没跟早上的直播了，晚上没睡够，早上只吃了点芝麻糊，没劲全程拿5公斤，天天都想着早点睡，但是就没早睡过#健身 #居家锻炼
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中医付善玉2周前
气亏睡不够，血虚睡不着，记好简单一招 #中医 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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酣睡小馆|以琳顾问4天前
90%的失眠党没有打开清醒开关 #深夜失眠#整夜失眠 #职场焦虑 #酣睡小馆
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华夏正能量5天前
倪海廈：為什麼老是覺得累？是脾虛！教你一道健脾粥，讓你精力充沛，不覺疲勞！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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杨树盼1年前
羡慕吧 昨晚没睡够吧 早上犯困了吧 #练前觉
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药君兰姐4天前
明明睡够了还是很累，整天不得劲儿！试试这杯“元气水”#养生#健康
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海海郑璇如日常号4天前
早上醒了总觉得没睡够？ 零压记忆枕 慢回弹材质分散头部压力，减少翻身次数，深睡时间更长，醒来自然精神足。#零压记忆枕头#酒店同款#橱窗好物 @郑璇如 11月6号洗发水专场‼️ @黄海弟🐉海海
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1米93的大毛1周前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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和术健康4周前
小师妹教你轻松睡美觉#健康 #养生 #和术中医馆 #正能量 #长沙
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徐徐养来4天前
#传统文化#知识
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谊安医疗器械旗舰店1周前
一招教你睡觉不憋气！#谊安
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中医武婵大夫1月前
方法很简单，学会了吗？ #中医 #医学科普 #补阳气 #抖出健康知识宝藏
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晓泽爱养生5天前
为什么每天晚上睡不着，早上睡不醒#养生 #涨知识 #养生知识 #女性养生保健小常识
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YakupjanAbla4月前
生姜加一物，一觉到日出#足贴 #涨知识 #失眠 #科普
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叶大夫说中医6月前
失眠睡不着，白开水里泡一物，一觉睡够一整晚 #失眠 #热点 #中医 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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语英健康-沉香茶4天前
亲测！搜 800 个助眠法不如这包茶 #仙女都在喝什么 #每日一茶 #养生茶 #睡眠差 #喝茶
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lucky很幸运（二胎妈妈）1年前
你家小孩是不是也晚上不睡早上不起，我逆转了女儿的晚睡习惯，做这3点就够了#家长必读 #告别夜猫子#亲子教育#小孩半夜不睡觉如何解决
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炮哥自驾游全球5月前
昨天真的是完全没有睡着啊，白天早上还被热醒了。
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食品科学王博士-专注女性营养研究5天前
#食品营养 #女性健康 #博士 #早晚安驼奶
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ankar好物2月前
#科普 #涨知识 #星配
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静梦舒小店铺5天前
睡的不好的 睡不踏实的 聊聊天儿#阿拉腾噶尔迪 #睡眠质量 #熬夜党 #熬夜党救星
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紫晗4天前
3招提高睡眠质量 #健康#养生#正能量#生活#睡眠
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