您是不是在找：

急诊阿爽6月前
如何降低熬夜/夜班对身体的伤害，夜班后如何科学补觉？#熬夜上班 #夜班 #医学科普
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4846
京城医者仁心1年前
给倒夜班的人分享一个科学补觉法！熬夜人也适用#睡眠#熬夜#补觉#健康科普
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
索索队长的科普1年前
打工人的苦：上班想睡、休息日睡不醒，索队一个办法教你解决！ #索索队长 #周末补觉 #周末补觉危害比熬夜还大 #营养学小知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
办公室小娘鱼🐟2月前
沉浸式办公室养生！打工也要做健康的牛马！ 【办公室续命法则】 -每日一泡养生茶 -摸鱼，放松眼部 -运动拉筋，每坐1h站起5min -按摩，疏通经络 -盘串，放松解压佛系生活 -午休，补觉缓解眼部疲劳 -补充维生素、补气血营养 -不要憋尿，如厕后深蹲 最后，记得吃早餐哦 #随时随地轻养生 #办公室养生 #我的健康生活
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
风云A9L长沙体验中心2月前
#风云A9L 打工人的补觉神器，随时随地让你元气满满！#打工人的生活 #午休神器 #杨紫座驾曝光
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中医博士彭彩亮1年前
夜班的朋友看过来，晚上熬夜，白天补觉对身体有伤害吗 #医生日常 #心脑血管 #中医
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
认知奇点说4周前
熬夜后如何科学恢复？ #熬夜 #熬夜冠军 #睡眠剥夺 #科普知识 #科普一下
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
悄悄的知识4年前
平常上班的时候，都在午休的时候补觉么？#涨知识 #午休
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
心灵果子狸1周前
停止假性自律，3步带你实现“回血式”充电#心理学 #假性自律 #正确休息方式 #创作者扶持计划
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
希克思运动康复3月前
成功人士的快速回血法！休息好了事半功倍#运动康复 #休息 #干货分享 #健康 #快速
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小小王(新手护士版)1年前
上一个夜班 补觉都要补一天#小护士的日常 #护士懂护士 #医护日常
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1193
骨科王健医生2年前
熬夜看世界杯，第二天还要上班，怎么补救啊 #健康助力世界杯 #大晚上聊个球
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
拾日美眼霜8月前
牛马上班总是犯困怎么办 #熬夜 #牛马 #犯困 #睡眠 #冷知识
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
谢教授的科研游记1月前
工作日熬到凌晨，周末靠补觉 “续命”，结果越补越累，周一还得顶着黑眼圈上班！别再陷入这种怪圈了，1 个简单方法就能让精力回来～ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洲视互联一OLED透明屏丶柔性，江3周前
如何上班时间补觉，学废了么？😂😂 #OLED #OLED透明屏 #OLED柔性屏 #博物馆设计
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
呼哇呼哇3月前
真实的火电厂夜班 上班前没睡着，夜班强撑。幸亏负荷还算稳定，只能下班回去补觉啦～#电厂 #火电厂 #国企 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生就业
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5196
茜茜茜小仙女4月前
每天在地铁罚站2小时，最有发言权了！ 今天是一期北京地铁通勤经验分享！#京津通勤 #跨省通勤 #北京地铁 #北漂 #vlog
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
京津通勤小姐姐4月前
京津通勤660天！地铁里每天重逢的「隐形同伴」 电动车遇环卫工、地铁遇补觉学生…这些固定画面，藏着打工人的默契#通勤日记 #打工人的日常 #城市烟火气 #京津通勤 #隐形同伴@DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
知梦人官方旗舰店4月前
有了它就算周围再吵也能安心补觉 #午睡枕 #午休 #上班族
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
NANO ONE源龄之季元气胶囊2周前
怪不得今天上班这么累，原来是周末补觉的原因...#健康 #养生 #营养 #女生必看 #nanoone
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小辣椒妈妈～4月前
姐姐考完试去研学了，剩下的俩人上班的上班，上学的上学，阴雨天我好好在家休息了一天，补觉➕麻辣烫➕综艺，不要太完美～
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
秦软软件(软件开发)3月前
35+程序员的无奈：熬夜加班是本分，白天补觉成“罪过”#程序员#监控下的一幕 #35岁真实的样子
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
我是林碎6月前
打工人午休2小时🚗回房车到底有多爽 把房车停在公司楼下有哪些好处，首先就是午休方便，其次就是早上如果没睡好中午还可以补觉不急不慌的再补个妆嘿嘿#房车生活 #房车 #女生的车 #户外露营 #打工人午休
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
韩里里（不熬夜版1年前
护士同行们，你们下夜班得睡几天？感觉我每天除了上班就是在疯狂补觉🤦#护士懂护士 #护士日常 #赖床不是我的错 #内容过于真实
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
糯妈向前冲4月前
做夜班护士的两天： 起床🛏️ 上班👩 干饭🍱 下班🛵 补觉🛏️ 上班👩‍💼 干饭🍽️ 睡觉🛏️
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
漫漫即慢慢10月前
悲催打工人 悲催的打工人，上班遇到大爷型客人，下班补觉又遇到跳广场舞的大妈…#好剧推荐 #影视剪辑 #黄轩@抖音创作小助手
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
大美宝藏铺4天前
通勤路上靠椅补觉、工位摸鱼刷手机、居家放松追剧，走到哪带到哪，让暖意与支撑时刻在线，打工人的舒适感，就该这么简单～#U型枕#居家两用#办公室#护颈
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
七七八八的生活1月前
高铁站上班，沪漂销售，休息的一天干点啥 #创作者扶持计划 #记录生活 #每日分享 #沪漂生活 #纪录美好生活
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
赵烧鸡腿饭（N0版9月前
#vlog日常 #护士 从此你的人生里失去了“假期”和“摆烂”这些单词，来之不易的假期都用来补觉，所有的知识都用在了准备突如其来的抽查考试。 #护士 #上班
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小羽bar.3月前
来让我看看是哪位被吵醒了，趁着爸妈上班赶紧补觉吧#搞笑 #内容过于真实 #家庭日常 #真实还原 #睡觉是不可能的
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5685
@月月yy爱生活3月前
#日常vlog #夏季穿搭 #记录真实生活 vlog｜34岁老护士，下夜班拆快递、补觉，下午跟闺蜜逛街、看电影。#倍益本黑枸杞原浆
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
周不动的小屋5天前
通勤摸鱼、追剧小憩、办公补觉都适配，兼顾遮光护目与便捷互动，让每一刻放松都不耽误日常节奏😌 #可视眼罩黑科技 #护眼神器新宠 #打工人摸鱼必备 #通勤好物推荐 #午睡不摘眼罩自由
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Hi！静安2月前
总觉得很累？可能是身体在“求救”！这几种“累”千万别硬扛！ 每天睡够8小时还是困？上班没力气，下班不想动，周末补觉也缓不过来……这种“累”可能不是简单的疲劳，而是身体发出的健康警报。#累 #疲劳 #慢性疲劳综合征 #静安科普 #健康科普
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
知心熊猫5天前
奇三妹晚上熬夜，白天上班补觉，还不想下班！又开始拿捏外公！ #大熊猫奇三妹#大熊猫奇颖 #来这吸熊猫 #国宝不愧是国宝 #不止我一个想rua大熊猫
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1172
邓邓咩（小圆工）2周前
vlog｜私人助理帮助老板熬夜后恢复能量 #日常vlog #私人助理 #offrelax零压瓶
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菜菜❤️生活1周前
全职带娃10年，现在自己挣钱自己带娃，每天工作到很晚，但是很开心，没有以前带娃时的崩溃和压抑了… 下午补觉成功起来满血复活在平凡的日子里努力开花结果 #日常vlog #记录真实生活 #
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
桃影轻松社1年前
这个班算是被你上明白了 #今日宜加油 #郑恺
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
Dr.肖伟斌2年前
#上热门 #医学科普 #每天跟我涨知识 #熬夜 #补觉 熬夜工作后该如何补觉？
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
iskili772月前
#骆驼 #vlog上班日常 早班真的一天都在为昨天没睡饱补觉的一天
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
故事外的人.3周前
#夜班 #每日分享 #上班累 #失眠多梦 并非单一熬夜损伤，而是“伤阴阳→魂魄弱→气场防护差→更耗阴阳”的能量恶性循环，普通补觉无法解决，需针对性调补三大维度#原创视频
00:00 / 11:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
浙江之声1月前
【国庆养生全攻略②睡好觉】上班族假期如何补觉更有效？ 医生建议：“早睡一个小时，晚起一个小时”足矣！切忌假期昼夜颠倒或是一个劲猛睡！#假期 #养生 #补觉
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
冯冯冯吖5天前
你羡慕我下夜班休两天，但你可能不知道这是我拿命熬了一夜换来的，你不知道补觉怎么睡都睡软趴趴的感觉#护士夜班 #日常vlog #分享 #护士宝妈带娃日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
双双🌸4月前
随时随地补觉，怎么睡都舒服！#祺加质品显眼包#颜值搭子显眼包#哄自己上班的宝藏好东西
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
潮流个性风6天前
"上班摸鱼还能获领导点赞？这招妙不可言！💡✨ #职场智慧 #效率提升"
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
觉轻松家居用品官方旗舰店直播间1周前
上班基础，午休就不基础！#00后 #觉轻松 #重力眼罩
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小雪一家7月前
96年农村媳妇一个人独自在浙江鞋厂当学徒上班的第17天，这半个多月熬夜太凶了，严重睡眠不足，加班的时候不忙，我就7点下班回家补觉了#日常vlog #我的生活日记 #打工人的生活 #记录真实生活 #缝纫工的日常工作 @DOU+小助手
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
靠谱小王1年前
#养生 #熬夜 #健康 改不了熬夜！上班就困，长期困，进来学补觉！
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
是小明同学的妈妈1年前
刚上5天班，每天早起还不太适应，下班赶紧补觉#日常vlog #上班日常 #努力成为更好的自己 #上班人的精神状态 #今天长这样
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
聚满分官方号2周前
熬夜了来个甜品补一补🤣#搞笑 #万万想不到 #甜品 #聚满分 #熬夜上班
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小财肉肉5月前
打工人午休好搭子#显眼包u型枕 颜值和舒适度也是直线up！不会睡得东倒西歪了！#打工人午休拯救计划 #u型枕
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
米笑儿Michele3年前
高效睡眠 3 — 工作日不够睡，周末补觉有用吗 #健康 #知识 #科学科普 #睡眠 #涨知识
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
硕舟2周前
失眠，睡眠质量低怎么办#健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #科普健康知识 #dou出健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
橘子2月前
📍杭州上班💼绍兴生活 每天搭上这趟“神仙城际” 刷手机/补觉/看风景一键三连 通勤时间直接变治愈时刻✨#vlog十亿流量扶持计划 #跨城通勤#城市操控如何定义 #每日分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
宁康健康1周前
夜间解疲惫 加班后肩颈僵、失眠刷到亮？宁波打工人别硬扛！宁康中医夜间门诊早留了暖光，8：30——21:30不打烊，下班顺路就能调身体，不用等“有空”～ #宁波 #夜间门诊 #肩颈调理#养生攻略 #宁康中医
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
妮娅优选小铺2周前
特步午睡睡眠眼罩3d立体遮光专用男女士缓解眼疲劳助眠0压感成人#特步眼罩 #午睡好物 #遮光眼罩 #缓解眼疲劳 #助眠神器
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
工业自动化职场人7月前
打工人的黑客级回血术，3招让老板以为你在偷偷补觉！#打工人必备 #冷知识#职场干货#平台热门BGM #效率提升
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
灰太狼抓老鼠4月前
Tom上班补觉，第115集 像不像上班的你？#猫和老鼠 #汤姆猫
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杰 jie3年前
#vlog日常 #上班日常 #原相机 #侃侃5分钟 #补觉一整天 你们居然都从头看到尾巴看完了。我是真没想到🤣
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
动动的小生活1月前
83年北京上班妈妈和3年级小姑娘只休一天的周末 补牙，办身份证，羽毛球课，补觉 #vlog日常 #vlog #日常vlog #记录真实生活 #周末时光
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Jasson1年前
新能源大厂工程师上班独居的一天 需要补脑和补觉的每一天！#记录真实生活 #打工人 #vlog #ootd穿搭
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
一颗xin子✨1月前
教师vlog👩🏻‍🏫｜双节前最后一天工作日💪🏻 喜提双节假期 开启补觉吸氧模式啦～ #教师 #穿搭 #vlog十亿流量扶持计划 #放假 #补充能量
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
小谢同学（高校打工版）2月前
开学上班第一天，下班回家疯狂补觉#创作者中心 #创作灵感 #开学第一天 #教师日常vlog
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
南方医院骨科朱立军2年前
#节后身心健康调整指南过完节回去上班#昏昏欲睡 怎么办？ #休息日如何补觉更有效？我的秘诀是这个。#睡眠 #补觉
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
肖小游戏解说1月前
00后上班摸鱼终极形态：在游戏里补觉 #逆水寒手游 #游戏杂谈
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
邹夹1年前
休班的第一天先补觉🥱 #当00后开始上班 #国企上班的日常 #我的抖音生活日记 #记录真实生活 #日常vlog
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞119

简介:

您在查找“上班如何补觉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 05:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: