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丁丁点灯4年前
如何停止胡思乱想呢？胡思乱想又叫反刍思维，会让人产生极大的精神内耗，极易引起焦虑症、抑郁Z。耐心看完，必有收获……#情感 #心理健康 #焦虑抑郁 #焦虑
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毛姐姐心语3年前
控制不住胡思乱想，患得患失，缺乏安全感怎么办。耐心看完，必有收获。#心理健康#焦虑抑郁@DOU+小助手
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羽师兄8月前
走出强迫思维，调整心态非常重要。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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芭蕉不蕉绿5月前
强迫思维反复出现，分不清真假，失去判断力怎么办? #心理学 #经验分享 #强迫 #强迫思维
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疯狂洁癖王1月前
教你两个战胜强迫的方法#强迫#强迫症#强迫思维#焦虑#恐惧
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一句心理话3周前
为什么你老是控制不住去乱想，因为这是“思维反刍”惹的祸... #心理学 #心理 #抖音精选 #思维反刍 #焦虑
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羽师兄1年前
总是胡思乱想，思维消极怎么办？ #胡思乱想 #情绪内耗 #思维反刍 #焦虑
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云天强迫症家园1周前
强迫症改变的终极心法：把大脑当做另外一个人！#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么
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心理师凌心3年前
一招应对胡思乱想，停止精神内耗。#认知行为疗法 #情绪管理 #心理知识 #思维反刍
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小璐医生聊失眠7月前
睡觉总是乱想？看完这个视频吧 #熬夜 #失眠 #小璐医生
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无为焦虑恢复指南3周前
焦虑灾难化思维如何破解！#焦虑症#强迫思维#灾难化思维
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心理科李医生1年前
停止精神内耗，一招教您停止胡思乱想#心理健康
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今解11月前
只需五分钟，帮助你停止胡思乱想，不再内耗… #实用心理学#怎么停止胡思乱想#如何控制大脑不去乱想
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树洞心理6天前
怎么才能停止胡思乱想？ 其实胡思乱想是大脑的一种自然反应，我们可以通过一些心理学技巧学会控制它，首先需要明白胡思乱想并不是无意义的，它往往是大脑在试图解决问题或处理未完成的情感，但问题在于当我们过度沉浸其中时它会变成一种思维陷阱，让我们反复咀嚼负面情绪而不是真正解决问题#心理学[话题]# #不要胡思乱想[话题]# #思考与行动[话题]# #如何变得不浮躁[话题]# #胡思乱想[话题]#
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荟楚心理4月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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征铮心理3年前
总是胡思乱想，脑海中出现怪异负面的想法和经历...教你如何应对闯入性思维 #强迫 #焦虑 #双相 #心理健康
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茶研官本草茶记5月前
如何清空大脑垃圾！！ #大脑 #焦虑 #思维 #清空大脑
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天哥灭焦虑2周前
#创作灵感 学会放下和转移 #缓解焦虑 #灾难化思维 #胡思乱想 #思维反刍
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解忧大叔🔮2月前
经常胡思乱想？小心，大脑正在反操控你；侵入性思维是什么？如何应对？#心理学
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小林黛郁8月前
摆脱受害者思维，自己过得爽比什么都重要 #日常唠嗑 #心理学 #受害者思维 #人间清醒 #内耗
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心理漫游者3周前
今天我们讲讲 为什么你总是 控制不住去乱想 这可能是“思维反 刍”惹的祸#心理 #心理学 #爱情心理学 #情感 #情感共鸣
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丁丁点灯3年前
停止胡思乱想，克服强迫思维的重点#心理健康 #抑郁 #焦虑#焦虑症#强迫症
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任知心理（强迫、焦虑）1周前
强迫思维如何应对？#强迫症 #焦虑症 #认知行为疗法 #森田疗法 #心理
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天涯神贴丨老q1周前
如何控制自己不胡思乱想#天涯神贴 #意志力 #国学文化
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心理导师韩雪梅3周前
总胡思乱想内耗？1根橡皮筋就能救！科学又管用 #胡思乱想 #焦虑 #内耗
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牛牛1月前
#胡思乱想怎么办#胡思乱想 #思维反刍 胡思乱想怎么办？
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禾沐安1月前
敏感？这就是你给我的天赋#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #如何控制大脑不去乱想 @抖音创作小助手
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量子玫瑰6天前
控制不住的坏念头，其实是"强迫思维"的陷阱!#哲学 #深度思考 #心理 #停止内耗
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心理师和生1月前
焦虑胡思乱想怎么办？怎么缓解 #焦虑症 #焦虑 #胡思乱想
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荟楚心理4月前
摆脱不了的胡思乱想、灾难化思维、强迫思维，当下就去大声朗读……#焦虑 #胡思乱想 #强迫思维#强迫症 #抑郁
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老张说5月前
你不需要完美，你只需要真实地存在于每一个当下，温柔地对待那个正在经历这一切的自己。 #停止胡思乱想停止精神内耗 #停止精神内耗 #停止焦虑 #拒绝内耗 #拒绝emo请你快乐
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张博士解焦虑3年前
三个简单的方法，帮你改善长期胡思乱想带来的精神内耗#焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #正念
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松涛说人的事儿2周前
为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理学 #情感
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格桑泽仁在心理1年前
一招教你停止胡思乱想 #格桑泽仁 #心理学 #得觉 #艺术在抖音
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柯刚德（狩麟书院）3周前
如何控制散乱的念头
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芋宇1周前
拒绝胡思乱想 #思维认知 #独立思考 #胡思乱想
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峰哥聊心理1月前
这个频率能让你停止胡思乱想#心理学#平静的心#思维#情感#认知
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瓦力波克斯5月前
真正的自由不是随心所欲 #心理学 #思考快与慢 #知识分享
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失语者云骧2月前
总爱胡思乱想？高手都深谙这2大顶级策略，不懂的话会越活越累 #情绪管理 #内耗 #焦虑 #活在当下 #临在
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王国荣：与众不同的心理学3周前
脑子里控制不住的胡思乱想到底是怎么回事？ #心理健康 #人生智慧
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心理医生姜飞1周前
进入了强迫思维的怪圈，该怎么破？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 强迫症的治疗，要先注意这个问题 #医学科普 #强迫症 #焦虑症
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周师田走出强迫症指导4月前
强迫思维很真实，总忍不住去想，焦虑痛苦，5点带你改善强迫思维#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #强迫思维怎么治愈 #治愈强迫症
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芭蕉不蕉绿3月前
强迫思维很真实，如何破解? #经验分享 #心理学 #强迫思维
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正能量成长信息咨询1年前
一招让你，停止胡思乱想 #思绪
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学杨哥2周前
记住这3个招！问题秒变能解决的！ 啥是远思维？就是你脑子瞎琢磨的破事儿！“ 领导控制欲强”“我容易紧张”“未来没希望” 这些都是抽象的！是你自己想出来的！想破头都没用！ 那近思维呢？是真实发生的、能摸得着的事儿！ “领导今天不让我改方案里的客户报价” “我昨天开会发言紧张，跟同事对接就不紧张” “现在能学个10分钟的行业知识” 这些才是能解决的！ 记住这3个招！立刻从远思维转近思维，问题秒变能解决的！ 第一招：别瞎评价，说具体事儿！ 第二招：别问模糊的，问具体的！ 第三招：别盯结果焦虑，看现在能做啥！ #思维 #个人成长 #自我认知 #焦虑 #行动
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安心讲强迫焦虑3月前
#强迫#强迫症#强迫思维 #侵入性思维
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思维刻度3周前
#上热门话題#心理学 #原创视频 #平静 一个方法，帮你戒掉过度思考，停止内耗
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休学陪伴吴老师3月前
如果你总是感到不开心，控制不住乱想，需警惕你正在被你的意识控制。#青少年厌学 #青少年休学 #家庭教育 #家长必读 #家长收藏孩子受益
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是蕾蕾啊😘1周前
思维并非自我本身，人不应该被思维奴役，提高认知维度，从牢笼中跳脱#思维 #认知 #身心合一
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观心学院-心理师实战1月前
心理学可以让你停止内耗，同时带来更多财富！#心理学#心理咨询师#心理咨询师报考#干货
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乔纳森进化日志1周前
三分钟，如何更好的专注自己 #提升自己 #调整状态 #思维成长 #乔纳森成长日记
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小吕读书1周前
反刍思维 让你陷入思维怪圈。#反刍思维 #胡思乱想 #负面情绪 #积极乐观正能量 #积极又向上
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焦虑告别手册1周前
答疑③，坚持不理会念头，慢慢的就不怕了吗？ 不用逼自己”无恐惧“，正常担心人人都有，别被他控制就好。#焦虑症 #强迫思维
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成长的书友8月前
焦虑恐慌发作时，教你一分钟回到当下，快速集中注意力#创作者中心 #创作灵感 #当下的力量 #情绪管理 #认知提升
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阿十一1周前
反刍思维#情绪 #情绪管理 #认知
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轻舟4周前
心无挂碍 探讨精神自律与个人命运的关系，主张通过清空内心固有的成见与期待，来获得真正的掌控力与自由。旨在提升认知灵活性，避免主观执念带来的内耗，从而在复杂现实中顺势而为，高效决策。#认知提升 #强者思维 #情绪管理 #心态好一切都好 #人生感悟
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思维格局1月前
五个驭人权谋术，让身边人言听计从，最后一个百试百灵。#人性 #权谋 #人生感悟 #提升自己 #人性思维
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范不慌3月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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张小华2周前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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随缘碎笔6天前
精神内耗常因过度思考和担忧导致焦虑，影响效率。通过给想法贴标签、具体行动打断空想循环、限时担忧等方法，可以有效减少内耗，将注意力拉回当下，专注于真正重要的事。#停止内耗# #焦虑思维# #心理调节# #情绪管理# #思维控制#
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张小华2周前
三个顶级思维，让自己更幸福快乐！#心理学#幸福快乐#胡思乱想#开心面对每一天
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我是大菜2周前
两个思维，帮我解决了90%焦虑和内耗#个人成长#焦虑#内耗#知识#感悟
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简介:

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