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小李不吃🐷5月前
空腹有氧，空腹运动长期坚持，很容易损伤女性气血和健康！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #空腹有氧
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戴老师超级干3年前
空腹有氧到底能不能做？ 这篇视频给你完整答案 #减脂 #空腹有氧 #健身科普 #健身干货
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我叫阿煜4月前
空腹运动最损耗女性健康！#减肥 #减脂 #女性减肥 #空腹有氧 #自律
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巨胃莎JWS4月前
[空腹有氧]气血不足？别再拿性别当借口了！ “女生不能空腹做有氧，否则气血不足？”这种说法最近突然流行起来了，但你真的了解自己为什么状态差吗？到底空腹运动是不是更能减脂？对女生真的有害吗？ 其实重点不在“空腹”，而在你的作息、饮食和训练强度。减脂能不能成，不靠迷信，靠科学。适合正在减脂的姐妹、想搞懂空腹运动的初学者，还有被“伪养生建议”吓到的人！ #空腹有氧 # #女性健身 # #科学减脂 # 【健身打卡】【运动指南】#秀出我的夏日户外穿搭 【训练误区辟谣】
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痞叔说实话5月前
女孩子别再空腹有氧了，你暴饮暴食，失眠多梦，生理期紊乱，掉头发！都怎么来的，心里没数吗？#健身 #万万没想到
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电驰（麦蔻回放）1年前
空腹有氧可能不适合你#小基数减脂 #麦蔻 #减脂小白必看经验 #健身 #减脂
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Lucem林老湿（减脂增肌）2年前
建议女性不要做空腹有氧#减肥 #降重 #空腹有氧 #健康 #健康科普
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小李不吃🐷6月前
事实就是，女性身体根本不适合空腹运动减脂，时间长彻底透支！ #减脂 #塑形 #减肥 #热门 #空腹有氧
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无敌阿君4月前
瘦28斤｜女性减肥 空腹运动是雷区！虚胖的元凶 #减肥 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #空腹有氧 #体重管理
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）1年前
空腹有氧有没有必要做 最近网上关于空腹有氧的讨论很大，说一下我的看法，我认为大部分人不适合、也没有必要做空腹有氧（单纯喜欢和已经养成习惯的人除外）#撸铁女孩 #健身 #空腹有氧 #健身干货 #健身日常
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封惟5月前
浅聊空腹有氧#知识分享 #上热搜
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开铁馆的蛮狗11月前
不要空腹有氧，女生在运动时会更早的利用脂肪，空腹运动会让你的皮质醇增加，加速肌肉的分解
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胡旭民医生那儿6月前
早上运动好，还是晚上运动好？ #减肥 #健身 #空腹有氧 #增肌 #抖出健康知识宝藏
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
空腹有氧不适合雌化胸 #空腹有氧 #雌化胸 #减脂 #减脂小白必看经验 #增肌
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小李不吃🐷6月前
女性减脂塑形，减肥减重，不要做太多运动，身体虚别运动，去散步 #减脂 #暴食 #塑形 #健身 #热门
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健熊1年前
#创作灵感 空腹有氧并不适合所有人，别盲目跟风 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂期 #减肥
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胡旭民医生那儿3月前
上班还要减肥？空腹有氧好还是餐后有氧好呢？ #减肥 #减脂 #有氧运动 #抖出健康知识宝藏
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徐师傅不吃素2月前
女生真的不建议做空腹运动，特别是高强度的训练#科普 #涨知识 #干货分享 #健身 #运动
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丁小PU爱健身1年前
健身大实话张口就来，空腹有氧并不适合你#健身 #丁小pu爱健身 #识货种草官
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麻辣羊头4月前
男的别来杠😠#空腹力量 #女性健身 #健身女孩 #运动女孩 #女性健康
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王老膘带你一起薄肌6月前
不懂就问挺好 但是能不能先学会了解自己的身体 学会自己思考判断#内容过于真实 #空腹有氧#健康运动
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flee_4月前
告别空腹有氧 我更健康更有力量了#40岁了又何妨 #空腹有氧#减脂#la #健身
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安齐健身4月前
13min晨间空腹有氧｜无跳跃暴汗减脂｜瘦全身|||全程站立燃脂操，无深蹲无跳跃，动作巨简单好坚持，瘦肚子瘦腿瘦全身，高效燃烧全身脂肪减掉赘肉！大体重、小基数、产后妈妈、生理期都适合哦！快来一起打卡吧！#钢刃首日战报 #8人是在嘲笑我嘛？ #居家健身 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身
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Goingmywei5月前
我的血泪教训😥关于空腹有氧的真相 注重身材管理的小伙伴都知道空腹运动可以更快的燃Z，但是，大家都忽略了男女之间的差异！我最近听了一个Podcast，里面讲到男生如果空腹运动会直接燃烧Z肪，而女生如果长期空腹运动，会升高P质醇、加速肌肉分解、H尔蒙失调、代X变慢等等，简直颠覆我的认知...所以运动前姐妹们一定切记要补充蛋白质！ 把我自制的超好喝的咖啡蛋白质奶昔配方分享给大家！只需要冷萃咖啡、巧克力味蛋白粉、冻香蕉、椰子水和坚果酱，味道真的很不错，而且还蛮扛饿的~不知道大家平时会空腹运动吗？来评论区说说感受！下一期给你们扒一扒神秘的“瘦素”，听说掌握它就能变成易瘦体质👀 #空腹有氧 #健康减脂 #有氧运动 #科学减脂 #减脂期
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拿铁阿姨19825月前
能劝一个是一个！中年女生避雷空腹有氧！否则你会越来越虚！#居家锻炼#空腹有氧#健身女孩
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老周讲健身4月前
健身先健脑这句话含金量还在上升 #知识分享 #涨知识 #增肌 #减脂
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曼巴yelomamba3月前
【健身真相02】空腹有氧更减脂？99%的人都搞错了！ 最近好多人问我： 空腹做有氧是不是更减脂？ 听起来有道理，但真相可能正好相反！ 这期【健身真相02】讲清楚👇 ✅ 空腹燃脂更燃脂？ ✅ 哪些人更适合空腹做有氧？ ✅ 最有效的有氧时机建议 看完你就知道该不该空腹有氧了！ 💬 你试过空腹运动吗？你觉得更减脂吗？ 留言聊聊你的感受，评论区一起讨论吧！
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古希腊掌管自行车的神3月前
早上，千万不要空腹骑车！！#骑行 #骑行vlog #公路车 #迪卡侬rc100 #空腹有氧
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田哥讲减脂5月前
#健康科普仅供参考 #身材管理 #空腹有氧 #小基数减脂 #減肥 空腹有氧
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科麦（麦蔻回放）9月前
空腹有氧跟“早起”没有关系#麦蔻 #减脂 #空腹有氧 #减脂小白必看经验 #有氧运动
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薯条哥爱健身（纯自然）1年前
为什么有人反对空腹有氧？ 你们都做空腹有氧吗？#健身 #空腹有氧 #内容过于真实 #减脂 #自律 @抖音小助手 @DOU+小助手
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王导讲健身（运动）5月前
不适合空腹有氧的人 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #减脂 #科学运动 #夏日减脂大作战
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青濑灰二（推广全民健康跑步）5月前
跑步减肥的两大误区 你中了哪一个？ #跑步 #全民健身 #中长跑#长跑 #减肥
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小李不吃🐷5月前
普通人不要长期做激烈和暴汗运动，以及空腹运动，懂得认清现实 #健身 #减脂 #减肥 #塑形 #热门
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安齐健身4月前
小基数晨间空腹有氧｜超燃脂HIIT｜突破平台期，今天分享一组适合小基数的晨间超燃HIIT训练，简单高效燃烧全身脂肪、减脂塑形，快速掉秤突破平台期……#日常分享 #种草计划 居家运动#居家健身
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小魏的运动领域4月前
运动必看丨有氧五大误区，看完少走两年弯路！ 空腹有氧有用吗？怎么做有氧最合理？看完视频你就都知道！#有氧运动 #健身 #减脂
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老雷饿兽5月前
空腹有氧其实对于减脂来说效果其实真的不错！#空腹有氧 #有氧运动 #减肥 #知识分享
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辣根哥（楼梯战士）8月前
为什么不建议大家空腹做力量#空腹有氧 #减脂 #辣根哥
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何较瘦3月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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米娜（定制训练计划）9月前
空腹有氧该不该做 会不会掉肌肉，适不适合普通人，需要注意哪些？#空腹有氧 #减脂 #健身干货 #女性魅力
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海哥的运动与健康6月前
空腹跑步燃脂的真相 “早上饿着肚子跑步，居然比吃饭后多烧20%脂肪？但医生却说：乱用这招可能伤心脏！今天用6项研究数据告诉你——空腹跑步到底是减脂利器还是健康杀手？” #跑步 #减脂 #空腹有氧 #有氧运动 #跑步减肥
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卢列盛医生1年前
减肥运动误区：早上做空腹有氧#减肥 #肥胖
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花卷5月前
空腹有氧day216｜希望所有女孩都能意识到你不欠任何人美丽 你只需要健康 快乐 按照你喜欢的样子去打扮自己 以及不打扮自己#空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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薯条哥爱健身（纯自然）1年前
什么样的人不适合空腹有氧？ 说的是你吗？#健身 #空腹有氧 #内容过于真实 #减脂 #自律 @抖音小助手 @DOU+小助手
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#空腹有氧 空腹有氧好不好
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万事皆大吉(Balance养生博主)1年前
个人观点，强烈抵制空腹有氧！听完再喷！两个视频耐心看完一起交流，帮助更多人打造更科学更适合他的身材和计划！
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李诚明IFBB PRO🦅3月前
空腹有氧应不应该做？怎么做？@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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花卷5月前
空腹有氧day224｜只要还能运动 生活就没什么大不了的 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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小李不吃🐷3月前
不适合运动减脂就是不适合运动，别信什么挤一挤总有时间的毒鸡汤 #减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #減肥 #健康减脂
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王衡爱健身5月前
朱一龙讲的“晨起空腹有氧”真的有用吗？ #朱一龙 #空腹有氧 #减脂 #减肥 #健身
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玲子爱食养3月前
女性不是小1号男生！#女性 #小男生 #内容太过真实 #男女区别 #养生就是养健康
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国家队教练孙瑞芬7月前
空腹有氧，开启全天燃脂模式，减掉大肚腩，拜拜肉#运动 #健身 #锻炼
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安齐健身4月前
13min晨间空腹有氧｜无跳跃暴汗减脂｜瘦全身|||全程站立燃脂操，无深蹲无跳跃，动作巨简单好坚持，瘦肚子瘦腿瘦全身，高效燃烧全身脂肪减掉赘肉！大体重、小基数、产后妈妈、生理期都适合哦！ 一起来打卡吧！ #宅家运动打卡季#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身
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Sport一起瘦3月前
30分钟有氧踏步操燃脂训练，全程站立快速燃脂瘦全身，适合大小基数，姨妈期，空腹跟练，练完全身爆汗，大约消耗450卡路里，动起来一起瘦，加油#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #每天坚持锻炼 #暴汗燃脂 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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碳水阿辉5月前
空腹有氧好还是吃后运动好？ 今天一句话讲明白！#空腹有氧 #减脂 #锻炼身体增强体质 #doro
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李壮士的减肥日记4月前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 16分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦肚子 #减脂 #健身操
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花卷6月前
空腹有氧day207｜不要找朋友出发 要在路上交朋友 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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猛哥聊健身1年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #空腹有氧 什么样的人适合空腹有氧，什么样的人不适合
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王Maggie🩵3月前
空腹有氧｜Day65 不要自我质疑 要慢慢进步💪 #健身 #见人不如健身 #毫无训练痕迹 #女性健身 #臀腿日
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花卷3月前
空腹有氧day236｜运动 会让一个人最大程度地远离糜烂 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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空腹有氧day234｜不需要美丽皮囊 我爱自己强有力的生命力 #空腹有氧#跑步#大学生暑假 #早起#见人不如健身
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简介:

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