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柒柒（哺乳期7月前
#dou上热门 顺产无侧切、无撕裂，孕麻麻必看！拉玛泽呼吸法真的有用，还可以缓解开指疼痛！#拉玛泽呼吸法 #孕期记录 #怀孕那些事 #孕期
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禾苗妈妈（哺乳期）3月前
5分钟3口气超快顺产，拉玛泽呼吸法简单管用，亲测有效，真的真的超级实用，事半功倍，姐妹们孕晚期一定要练起来哈！#孕晚期 #生孩子#顺产 #超快顺产#孕妇
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猴哥聊孕产2年前
拉玛泽呼吸太麻烦记不住，这个视频准学会#顺产 #怀孕 #生孩子 #产房 #猴哥聊孕产
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福宝在成长4月前
拉马泽呼吸法‼️简易跟练版来了‼️ #拉马泽呼吸法 #孕晚期#怀孕#怀孕那些事
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温咖喱（带娃版）1月前
顺产经验分享｜视频有点长 待产姐妹一定要看到最后#顺产 #顺产经验 #生产倒计时 #顺产妈妈 #顺产日记
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禾苗妈妈（哺乳期）3月前
5分钟3口气超快顺产，拉玛泽呼吸法简单管用，亲测有效，真的真的超级实用，事半功倍，姐妹们孕晚期一定要练起来哈！#孕晚期 #生孩子#顺产 #超快顺产#孕妇
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大白和她的baby们（二胎育娃中）4月前
拉玛泽呼吸法你有在练习了没？给你一个超简单好实操的版本。你还知道有啥产程减痛的方法吗？#宫缩#拉玛泽呼吸法#怀孕那些事儿#卸货倒计时
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产科娜姐聊孕产4天前
拉玛泽呼吸法5阶段分解，轻松顺产无撕裂 #拉玛泽呼吸法 #顺产妈妈 #拉玛泽呼吸减痛法 #生孩子 #产房
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六六孕期运动（合肥招孕妈）3月前
拉玛泽呼吸法，顺产必看！ #孕期运动 #怀孕 #拉玛泽呼吸法 #顺产方法
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瑞思妈妈课堂-郭老师4月前
顺产必学！超简单拉玛泽呼吸法！不要死记 #新手妈妈 #孕晚期 #分娩 #拉玛泽呼吸法 #顺产
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禾苗妈妈（哺乳期）3月前
5分钟3口气超快顺产，拉玛泽呼吸法简单管用，亲测有效，真的真的超级实用，事半功倍，姐妹们孕晚期一定要练起来哈！要学会生孩子！#孕晚期 #生孩子#顺产 #超快顺产#孕妇
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泰安奥博-产后调整4月前
拉玛泽呼吸法，缓解宫缩疼痛，加快产程！#产后康复 #运动康复 #拉玛泽呼吸法 #泰安 #孕产知识
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瓜程6月前
顺产救星✅拉玛泽呼吸法跟练版，助力顺产，减轻疼痛，远离侧切和撕裂！#孕晚期 #拉玛泽呼吸法 #顺产 #孕期 #孕期知识
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萌萌妈（哺乳期）2月前
超快顺产8斤男宝，无侧切无撕裂，拉玛泽呼吸法～孕期的姐妹可以提前练起来啦！#拉玛泽呼吸法 #顺产 #孕晚期 #无侧切无撕裂 #创作灵感
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西西教练（哺乳期）6月前
第90期-顺产必学拉玛泽呼吸法简易版 0-3指长吸长呼；3-8指按拍呼吸；8-10指吹蜡烛；10指以后吸气憋气拉大号：头出来了哈哈哈#孕产知识 #拉玛泽呼吸法 #顺产 #卸货倒计时 #孕晚期
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晶晶麻麻5月前
如何实现超快顺产，跟练版小技巧学起来 #超快顺产 #顺产经验 #孕产知识 #孕产经验分享 #超快顺产
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小李聊孕产4周前
孕晚期姐妹们一定记得看哦 #新生儿 #母婴育儿 #孕妈 #产后恢复
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LISA美杜莎（哺乳期）4月前
顺产必学🔥拉玛泽呼吸法跟练｜无侧切无撕裂、超快顺 从待产-分娩时<5个阶段>的呼吸&用力方法❗️ 正式生产时肯定会超紧张，容易慌乱～姐妹们可以从30周开始，提前练习起来哦，每天跟练5️⃣分钟。 ❤️一起有备无患，争取产程顺利，超快生哦～❤️ #孕期记录 #顺产 #孕期运动 #怀孕 #卸货倒计时
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夏天妈妈在育儿3月前
拉玛泽呼吸法简化版 孕晚期的姐妹，拉玛泽呼吸法你们一定要提前了解#怀孕 #孕期知识 #卸货倒计时 #准妈妈孕妈妈 #一个身体两个心跳
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现代助产师小姐姐3月前
#一起学起来
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柘城电视台6月前
生孩子那些事之产房篇 四 拉玛泽呼吸法
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👨‍⚕️老吴👨‍⚕️4月前
视频上面有进度表，艾特身边已经怀孕的姐妹来看，夫妻一起看更好#生孩子 #拉玛泽呼吸法 #长视频 #抖出健康知识宝藏
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助产世界7月前
分娩过程中常用的呼吸方法 大家速来学 告别分娩恐惧 提升顺产技能#分娩知识早知道 #拉玛泽呼吸法
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慧慧护士长4月前
叮咚！原来生孩子真的能不那么痛！想轻松应对分娩阵痛的准妈妈看过来！跟着我们学习拉玛泽呼吸法，掌握呼吸节奏，能有效缓解宫缩疼痛、加速产程！手把手教你，快码住学起来～#产科 #分娩 #顺产
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小旭和图图3月前
孕晚期四个很关键的“小事”，一定要注意#怀孕 #孕晚期 #怀孕必看 #拉玛泽呼吸法 #孕期知识
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澄心呼吸4月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习#放松减压#缓解焦虑#快速入睡
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Becky聊孕产4月前
孕妈妈需要学拉玛泽呼吸法吗？#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #分娩
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妇产科王贵芳医生3月前
拉玛泽呼吸法，超快顺产无痛生娃！ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #拉玛泽呼吸法 #超快顺产
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猴哥聊孕产3年前
拉玛泽呼吸 | 第二部分，这是发力的版本，非常长而且好用，不是发重了不是😂，跟昨天发的不一样，两个不同阶段的#孕妈 #猴哥聊孕产 #怀孕 #生孩子
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春晓说孕产（小号）2周前
拉玛泽缓痛呼吸法，孕28周的姐妹就要开始跟练咯！#生孩子 #孕晚期 #拉玛泽呼吸法 #顺产
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逸姿普拉提🌟伊依6月前
3胎妈妈👩分享超快顺产的方法🔥孕晚周🤰拉玛泽呼吸法跟练，帮助你🎉超快顺产👍无侧切无撕裂‼️#拉玛泽呼吸法 #超快顺产无侧切 #拉玛泽呼吸法的正确步骤 #孕晚期呼吸训练 #拉玛泽呼吸法口诀
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产科娜姐聊孕产1周前
拉玛泽呼吸法跟练，轻松顺产无撕裂 #拉玛泽呼吸 #分娩减痛 #拉玛泽呼吸法 #超快顺产 #生孩子
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梦梦吖1月前
打算顺产的姐妹，#拉玛泽呼吸法 一定要学会！简单又好用！#孕晚期#生孩子#顺产 #超快顺产
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）3天前
拉玛泽呼吸法，真的能减痛！ 生孩子减痛专业导乐师带你学会，很多产房门口贴的有，临产现学肯定来不及，提前收藏跟我练！💪 #拉玛泽呼吸法 #孕产知识 #分娩减痛 #新手妈妈必看 #芮辛孕期运动
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江湾宝宝 菲菲1周前
孕期必学，拉玛泽呼吸法正确打开方式，轻松应对宫缩痛，干货教学 #拉玛泽呼吸法 #孕期 #怀孕 #生产 #孕期知识
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鑫鑫麻麻（小月龄）1月前
拉玛泽呼吸法！建议7个月后你老公陪你一起练习！#创作者中心 #创作灵感 #孕期生活 #孕期知识 #孕妈妈
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春晓说孕产（夏天妈妈）4周前
想要少遭罪，又想超快顺，这5种超快顺产的拉玛泽呼吸法赶快学起来！#孕晚期 #生孩子 #超快顺产 #拉玛泽呼吸法
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猪咪奶爸（持证育儿师）3周前
干货分享【怀孕篇】拉玛泽呼吸法 跟练版！#孕期知识分享 #准爸爸必看 #孕期知识 #怀孕那些事
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亦安当妈啦4月前
✅顺产必学！拉玛泽呼吸法，减轻疼痛超实用 想要顺产的准妈妈们，拉玛泽呼吸法真的要提前练起来‼️ 孕晚期开始，每天坚持10min，生宝宝时就不容易紧张慌乱忘记啦 #拉玛泽呼吸法 #顺产 #准妈妈必看 #怀孕日记 #金牌育言家
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金鱼是妇产科护士2月前
拉玛泽呼吸法教学❗️孕期妈妈快看过来，生产一定能用上！#孕期 #顺产 #拉玛泽呼吸 #拉玛泽呼吸法 #拉玛泽呼吸减痛法
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熙妈养娃1周前
#真实生活分享计划 进产房后的这些事，只有生过才知道，准妈妈们快来提前了解，减少产前焦虑#孕妇 #待产 #准妈妈 #孕晚期
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金鱼是妇产科护士2月前
拉玛泽呼吸又来了❗️沉浸式跟练！简单好学#顺产 #拉玛泽 #拉玛泽呼吸法 #拉玛泽呼吸法的正确步骤 #拉玛泽呼吸法口诀
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一九麻麻二胎啦（孕期）3周前
亲测有效！猴哥的拉玛泽呼吸法让我8.6斤超快顺产！巨🐮#怀孕 #生孩子 #孕期 #孕妈
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禾苗妈妈（哺乳期）2月前
顺产怕痛怕生不下来的，怕开指不快的，看过来！5分钟3口气超快顺产，拉玛泽呼吸法简单管用，亲测有效，真的真的超级实用，事半功倍，姐妹们孕晚期一定要练起来哈！要学会生孩子！#孕晚期 #生孩子#顺产 #超快顺产#孕妇
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春晓说孕产（小号）2周前
想要生孩子少遭罪，顺产全流程来咯！#生孩子 #顺产 #孕晚期 #超快顺产 #拉玛泽呼吸法
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妇产科华华3月前
拉玛泽呼吸减痛法 #拉玛泽呼吸法 #拉玛泽减痛分娩呼吸法 #孕产知识 #孕期知识 #健康科普有真知
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bird7月前
围产期科普之“拉玛泽呼吸法” 调节呼吸，缓解焦虑，顺利助产，新乡二院🥇助产士助准宝妈顺利分娩。
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小杜姐姐（三胎孕中期）1周前
想要超快顺产的姐妹，一定要学会拉玛泽呼吸法，宫缩来的时候缓解疼痛的好办法，生的时候学会用力，避免折磨哦！#一分钟干货教学 #涨知识 #顺产 #创作者中心 #创作灵感
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助产世界5月前
拉玛泽呼吸法（二）大家一起学起来吧～#科普健康知识 #每天跟我涨知识
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雪沁的孕动时光2月前
超快顺产必看！一定要在家提前练习，真的会有帮助#拉玛泽呼吸法 #顺产 #孕期知识
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小太阳与大马哥（月子中）3周前
生娃怎么发力？才能无侧切无撕裂？ 拉玛泽呼吸法是什么？#产房 ##新生儿 #拉玛泽呼吸法 #怀孕日记 #待产宝妈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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通辽市科尔沁区妇幼保健院3周前
科尔沁区妇幼保健院邀您学习《拉玛泽呼吸法》助力轻松分娩
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Becky聊孕产1周前
拉玛泽呼吸法要学吗？#孕期 #孕妈 #孕妇 #一个身体两个心跳 #顺产
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我是赵嘻嘻啊1周前
【不打无痛顺产真实记录分享】 老公已经没招了，只有医生还在坚持。#vlog十亿流量扶持计划#新手妈妈#顺产#生产经历#在拍一种很新的vlog
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呼和浩特市第一医院4月前
拉玛泽呼吸法 #医学科普 #手术室日常 #产房日记
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幸孕研究所3天前
拉玛泽呼吸法，不仅是减痛，更是给你分娩的勇气！ #玺脉 #玺脉量子点荧光验孕笔 #玺脉验孕棒 #孕期 #孕期知识
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春晓说孕产（夏天妈妈）2周前
超快顺产防侧切防撕裂的正确姿势和发力方法#生孩子 #超快顺产 #防侧切防撕裂 #顺产 #拉玛泽呼吸法
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丁老大（戒色）6天前
知识分享：呼吸锻炼法 #锻炼 #运动 #干货 #自我提升
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莹莹在北漂（月子中）6天前
没生的姐妹们，产房真的和想象的完全不一样，生娃还是靠自己，其他人都是辅助，进产房之前拉玛泽呼吸法和发力方式必须先学会，不然是真傻眼啊，有条件一定请导乐，真的太重要了！#生娃 #产房 #备孕 #孕妈 #孕期 @DOU+小助手
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蛋仔妈（孕产版）2天前
孕晚期注意这五条，减轻生育损伤！ #怀孕那些事儿 #孕晚期注意事项 #孕期指南 #科学孕产 #热点
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小玉姐聊孕产5天前
关于顺产的冷知识，这几项孕妈可以尝试！ #怀孕 #孕期 #孕期知识 #顺产 #孕妈
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王格子（孕期版）2月前
顺产必须要学会的拉玛泽呼吸法！#顺产 #生孩子 #拉玛泽呼吸法 #超快顺产 #孕期知识 @DOU+上热门 开10指之前宫缩来临如何呼吸：疼痛感微弱吸气呼气时间长大概各4s—— 疼痛感加强吸气呼气时间稍微变短大概各3s——疼痛感到达顶峰吸气呼气时间在变短各1s——疼痛变弱吸气呼气时间变回3s4s！ 开10指之后宫缩来临如何呼吸：深吸气——憋住用力10s——快速吐气及深吸气——憋住用力10s依次循环等待宫缩过去下一个宫缩来临继续循环——感觉小宝马上出来了这个时候放松快速哈气！
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清的运动日记4天前
作为一名运动十年的瑜伽老师，给大家分享一个真实有效的呼吸法，你的小肚肚会越来越平哦，谁用谁知道#呼吸法 #瑜伽 #健康生活
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