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虎哥助高训练4周前
还是建议以身高为主，肌肉随时可以练，强度小的练也是没问题的 #长高训练 #长高 #身高
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菩然身高5月前
有腹肌了，应该怎么突破#身高 #身高管理
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阅男4天前
有六块腹肌的男生能不能嫁#女性择偶
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小乐街拍4天前
这小伙子挺帅的啊 不说了 有事去马院一趟#摄影 #男大学生 #拍照 #青年大学习 #嘉兴南湖学院
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吴小帅（自律版）2月前
当你刷到我的时候说明你该自律起来了！#健身 #腹肌 #减肥 #瘦肚子
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失眠雨4天前
看我不爽很正常 看我爽了那还得了 #喵 #小蛋糕 #1米8 #腹肌 #流量
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广州交通电台5天前
300多斤小伙，腹肌清晰可见，这放古代就是将军吧。
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橙柿互动5天前
340斤壮小伙，竟然8块腹肌清晰可见 #腹肌
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阿大3月前
人家腹肌也是肌肉，也需要爱护啊 #腹肌#健身小白必看经验
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钢镚要逆袭！5天前
镜子不会说谎，体重秤不会骗人，你对身体的每一份付出，它都会用样子还给你。#高效减脂 #减肥前后对比
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刘晏含1米885天前
姐妹们，跳水双冠王陈艾森腹肌训练大公开，身材管理心得看过来！ 评论区秀出你的身材管理，陈艾森的亲签照片抽奖送！#陈艾森 #身材管理 #刘晏含#全运会跳水
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雍征甄选2周前
相信自己你肯定会拥有自己的马甲线腹肌！ #健身#科普#减脂#胖子都是潜力股
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甜柠奶绿2月前
紫光烈日1+2 #女大学生 #腹肌男 #二次元 #女生必看的系列
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光哥健身科普2周前
如果你也想练出腹肌马甲线，看完这个视频让你少走很多弯路! #精神氮泵#身材管理#运动#科普
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我有恋猫᳐ ੭癖5天前
质疑，理解，回味。@泽锟 #腹肌 #帅哥 #185
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魚块3周前
#腹肌 #胸肌 #狮子座#185 #185体育生
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美少女壮士🧘‍♀️3周前
如果你想在20天内拥有腹肌马甲线！这一期视频一定不要错过！ #科普#健身#精神氮泵#胖子逆袭
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光哥健身科普3周前
如果你也想练出腹肌马甲线，看完这个视频让你少走很多弯路! #精神氮泵#身材管理#运动#中秋
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平安是福1周前
如果你想在一个月内拥有腹肌马甲线，这一期视频千万不要错过！ #科普#百科#自律#运动#健身
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橙新闻4天前
【00 后 “壮硕身材” 爆红 170公斤却练出 8 块腹肌】 来自辽宁大连、年仅 20 多岁的男子徐明杰，近期因 “壮汉腹肌” 形象在网络走红，被网友称作 “当代许褚”。他身高 1.85 米、体重达 170 公斤，却拥有 8 块腹肌，打破了大众 “高体脂就没有腹肌” 的固有印象。徐明杰 17 岁时体重已达 125 公斤，最初健身只是为了减肥，后来因热爱力量训练和举重，在教练指导下放弃减重、转向增肌，最终练出了不同于常人的健壮身材。 经过系统性训练，徐明杰的成绩进步显著。2023 年 12 月，他在马来西亚 IPF 亚洲锦标赛中，以三项总成绩 855 公斤夺得亚洲青年组 120 公斤以上级冠军，并打破原有纪录。其中，他的深蹲单项还创下 335 公斤的亚洲纪录。徐明杰表示，尽管自己体脂率超过 15%，腹肌依然清晰可见，坦言 “减不减肥已经不重要了”。他还自信地强调，自己从未使用过任何违禁药物，所有国家级赛事都要经过严格药检，以此证明自己是自然增肌。 #腹肌 #大连 #亚洲纪录
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平安是福1周前
如果你想在一个月内拥有腹肌马甲线，这一期视频千万不要错过！ #科普#百科#自律#运动#健身
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💖💘笑对人生🥰💓4天前
#听说这个特效能锻炼出八块腹肌
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奇怪的肌肉5天前
一个月练出腹肌#健身 #麒麟臂 #腹肌马甲线
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八闲王1周前
跟着豆包吃，看多少天吃出清晰腹肌！！ #自律 #腹肌 #豆包AI
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美少女壮士🧘‍♀️2周前
如果你想在20天内拥有腹肌马甲线！这一期视频一定不要错过！ #健身#自律#科普#胖子逆袭#精神氮泵
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美少女壮士🧘‍♀️1月前
如果你想在20天内拥有腹肌马甲线！这一期视频一定不要错过！ #运动 #健身 #科普 #精神氮泵 #胖子都是潜力股
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梅姨爱健身3周前
如果你想在20天内拥有腹肌马甲线！这一期视频一定不要错过！ #科普#胖子逆袭#健身#运动#精神氮泵
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别说话好不4天前
#内容过于真实 #体育生
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拿铁小健2周前
汗水是身体的勋章:每一滴汗水都是努力的证明见证着你在健身路上的坚持与成长。#健身 #腹肌 #腹肌马甲线
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丫丫（Yibo）1周前
#腹肌男 #荷尔蒙 #王一博 #向全世界安利王一博 #腹肌马甲线 来一波性感照片💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚哈哈哈哈哈哈哈
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弯道超车玩家4天前
腹肌米谁看 #emibonnie #emi #朱名怡 #泰百 #腹肌
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路哥-陪你自律2周前
你的腹肌，藏在每一个“不放弃”的瞬间#腹肌挑战 #自律即自由 #健身日记#身小白必看经验 #真实生活分享计划
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小魏爱管理2周前
有腹肌才能迎娶女神，看完这条视频你会找到答案 有腹肌才能迎娶女神，看完这条视频你会找到答案#健身 #运动 #励志 #胖子 #腹肌
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自律的人生1月前
#瘦身#胖子都是潜力股#精神氮泵#腹肌#运动
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美少女壮士🧘‍♀️1月前
如果你想在20天内拥有腹肌马甲线！这一期视频一定不要错过！ #健身 #自律 #科普 #胖子逆袭 #精神氮泵
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林子林子大林子3周前
第一视角带你体验男博士跟师弟追师妹的一天…解锁新角色师妹，这次反击非常给力，听大家的这次反控住师弟，消耗了他的体力为自己取得优势，家人们主包就爱听你们的方法，这次第二，已经是拉满啦！#博士生日常 #读博 #研究生 #大学生 #科研狗的日常
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沈嘉佳💭⁶²⁶3月前
这大哥谁要#直播间录屏回放 #搞笑
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喔吼猪鼻轩🐽5月前
从0开始了属于是 #男生穿搭 #夏天穿搭 #健身 #测评穿搭 #ootd
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小丁丁2周前
媒婆介绍的男孩 身高1米8 /8块腹肌 结局大反转…#单身 #脱单 #相亲记 #美食
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黄芝士1周前
再不练腹肌就过年了#健身干货 #自律 #运动 #腹肌
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华姐在打拼4天前
谁懂啊！54岁，身高1米48，以前是穿加大码的“矮胖星人”，买衣服被嫌弃“不用试”，尴尬到想找地缝钻😣折腾多年终于找到适合自己的方法，现在稳稳穿小码，线上线下随便挑衣服，不用再纠结“有没有我的码”，那种自信真的藏不住！其实美从来不是高瘦标准脸，而是穿得合身、活得开心，自带底气✨愿每个普通女孩都能接纳自己，找到属于自己的自信，你自信的样子，就是最好看的！#50+女性穿搭 #小个子自信美 #身材管理逆袭#自信最美 #忠县
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时七5月前
确实没牵过1米84有腹肌腿非常长穿鞋将近1米9的人的手🫥@DL.毒 @Xy.宙斯 #毒家斯藏 #dl毒 #xy宙斯
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JING#2周前
现在大家都搞几分化训练？#健身 #肌肉训练 #健身小白必看经验 #三分化训练 #新手健身
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鑫子2周前
河北怎么这么多帅哥 河北上大分 这次真有点事去趟河北了 #拍照 #摄影 #男大 #青年大学习 #鑫子
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周辣条2周前
睡前听会小说吧……#霸总 #睡前故事 #小说推文 #asmr
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老路健身日记3周前
今天练完的感受，那叫一个酸爽！#腹肌训练 #八块腹肌 #薄肌 #自律 #核心力量
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大热小白和他的体育生朋友5天前
抓帅哥｜195山东男孩十项全能秒杀小白 #体育生 #校园
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陈小小1米481周前
遇到两个外国帅哥，把会的单词全部用上了，上去打了个招呼。你们来帮我看看这次整对没有？#韩国 #生活
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缘为冰^3月前
1米46的帅哥在杭州居然如此罕见 #路人街拍 #抽象 #鑫子 #搞笑
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极近-youni1周前
零技巧，纯骚扰 #发疯文学 #相亲 #搞笑 #聊天记录 #彻底疯狂
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1米93的大毛4天前
腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！ 明明四肢很瘦，但肚子很大，这就是高内脂型肥胖很多姐妹都会有类似的困扰，今天带大家练一节5分钟去内酯瘦肚子，纯站立无跑跳不伤膝盖，每天2-4次，连续一周就会有比较明显的变化了，练习过程中注意听我的口令，找到腹部发力的感觉是最重要。 关注收藏，我们 lets go #内脏脂肪 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #腹肌
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·只念祺4天前
#帅炸了 #向全世界安利 #宝藏男孩 马嘉祺是什么？
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Diary0171年前
宝宝们别逼我们琦琦“超经意露出”腹肌了好不🤣 #袁一琦 #直播cut
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小萱不xixi（恩师zzk2月前
睡醒就删 哥们硬帅啊 #女体育生 #街头随拍 #弹射者 #弹射者征服 #创作灵感 @抖音小助手
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是你的陈教练1月前
#健身干货分享 #健身减脂 #自律打卡 #减脂打卡
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Kronos2周前
酒后迷惑行为#腹肌 #锻炼给自己一个好身体 #八块腹肌的男人
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小狗乘凉计划3周前
奶奶好想追线下！#nct #nctdream #kpop #AI #sora2
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阿龙说车 万汇铭车4天前
少年怎知创业苦，年少有为开路虎 恭喜97年小哥喜提路虎揽胜行政，祝您开上揽胜，旗开得胜！#路虎揽胜 #传世加长 #二手车 #交车
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宝藏3周前
山风婚纱 #腹肌 #帅哥 #大帅哥 #女生必看 #学生党
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蜜桃酱4月前
铭：糖果爱恨 #已完结 #女大学生 #一口气看完系列 #腹肌 #甜甜的恋爱
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陈小小1米482周前
这就是我们平时拍摄广告的花絮，一句话拍了可能有10遍#花絮 #日常
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