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拿铁孙同学1周前
邪修教你练下胸 #健身 #健身干货 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）1月前
筑基已过！三分开始！三分化胸推日！跟宗主入定神期！ #邪健仙 #胸肌训练 #肩膀训练
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
不管你是脂肪胸还是下部不明显，这种厚重感的胸肌还歹是加入邪修 #健身干货 #健身知识 #健身教学 #邪健仙 #健身邪修
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
做动作胸肌没有发力感？加入邪修带你1秒掌握！ #邪健仙 #健身干货 #胸肌 #胸肌训练
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拿铁孙同学3天前
邪修教你练上胸 #健身 #健身干货 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
自信起来！这才是脂肪胸的正确解决功法！加入邪修！带你抄近路！ #脂肪胸 #胸肌 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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帝王肩5天前
邪修练胸就是长的快，就这个动作谁练谁上胸饱满 #健身小白必看经验 #邪修健身 #练胸#健身教学 #力量训练
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
邪健仙的上胸中部修炼功法！加入邪修，带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #胸肌 #上胸
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
上胸靠这三门功法就够了！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙 #健身知识#dou来运动吧
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邪健仙（健身邪修宗主）1月前
夹胸翅根酸？胸肌没感觉手臂肩膀爆炸了？加入邪修！带你抄近路！ #邪健仙 #胸肌 #夹胸
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帝王肩3周前
邪修练胸就是快，精准刺激上胸，提高肌肉募集感 #练胸 #邪修健身 #健身 #健身干货 #好身材练起来
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海胖是个实诚人2月前
学会邪修一时爽，一直邪修一直爽 对于运动爱好者来说，你就练啥都带核心，就没毛病，这就是邪修大法的法门#日常训练 #力量训练 #运动 #健身#篮球
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腾腾飞呀2月前
平胸姐妹的邪修丰胸大法，3个月暴涨5cm #健身#运动#减肥#塑形#邪修
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我女朋友打人贼疼💪🏻2周前
推胸肩膀酸？胸没啥感觉？加入邪修带你抄近路！ #6号健身房 #dou来运动吧 #胸肌训练 #坐姿推胸 #健身
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
邪修体态纠正大法！简直不可思议！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身邪修
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帝王肩3天前
邪修打造饱满胸大肌的技巧，谁练谁胸大肌立体饱满 #健身小白必看经验 #健身教学 #好身材练起来 #邪修健身 #练胸
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
筑基已过！三分开始！三分化推日！跟宗主入定神！ #邪健仙 #胸肌训练 #肩膀训练
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邪健仙（健身邪修宗主）2周前
想练胸肌让胸肌快速出型！需要侧重下胸来练加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #胸肌 #下胸训练
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秦补肉5天前
新型双马尾#健身vlog #练胸日
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邪健仙（健身邪修宗主）3天前
徒手练胸的秘籍！就在这里！别再只会做普通俯卧撑了！ #邪健仙 #徒手健身 #胸肌
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
健身房新手胸肌修炼指南！ 不知道怎么练胸，不会安排！直接跟着练！#健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
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秦阳Finn3周前
胸练大干货 #健身 #健身干货 #健身教学 #练胸#胸肌
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
自信起来！健身房版脂肪胸清除功法！加入宗门带你抄近路！ #健身干货 #脂肪胸 #邪健仙 #健身知识 #塑形
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
居家胸肌训练计划！启动！抓紧练！ #邪健仙 #胸肌 #居家锻炼
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dino1月前
用邪修法解决胸曲过直 胸曲过直 通常也会引起肋骨外翻 练背异常困难 通常是因为胸廓后侧空间被压缩导致 通过借助外力提示 通过呼吸的方式 打开压缩的胸廓空间 恢复胸椎曲度 练背也会更加高效#健身干货 #干货分享 #胸曲过直 #邪修 #体态纠正
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青松健身3月前
瘦肚子邪修精讲版来了，大家的问题都有讲到，这个动作真的超级棒，可以瘦肚子改善肋骨外翻 缓解胸椎变直，大家点赞转发给更多有需要的姐妹#邪修#瘦肚子#改善肋骨外翻#呼吸瘦腰法 #夏日减脂大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
上胸训练来了！看完怒省一节私教钱！加入邪修，带你抄近路！ #胸肌 #上斜哑铃推胸 #邪健仙 #夏日减脂大作战 #三伏天邪修减肥还是太权威了 教练：@TiM’freedom’🏝️
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阿新美臀(跟练视频号)3月前
邪修打拳1000 #阿新塑形
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一只滴鹅3月前
兄弟们救命呀，我迷上邪修了 兄弟们救命呀，我迷上邪修了，最近一直在试，太好用了#健身房 #减脂塑形 #一起健身 #塑形 #健身打卡
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只是徐幺妹儿（假胯宽）6天前
呼吸训练邪修养成马甲线 #邪修 15天肋骨归位了，围度小了3厘米 腰围小了2厘米 小肚腩平了5厘米，敢相信吗 这些都是呼吸改善的方法超简单，小肚子大想轻松改善的姐妹们 试试吧#肋骨外翻 #呼吸 #马甲线 #瘦肚子
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Go Gym（健身干货）3月前
邪修怎样练胸？？？ #胸部训练 #健身干货 #健身教学 #练胸#邪修
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吅哥3天前
“邪修邪修”#新手健身 #健身干货 #毫无训练痕迹#健身日记 #一分钟干货教学 #训练
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张帅(体德智训副校长）3月前
肱骨前移的3个邪修练胸法门 #健身 #健身干货 #肱骨前移
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4月前
邪修打拳1000 全程跟练26分钟 适合 上肢各类体态问题
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观鹤的伙伴们2月前
学会这个胸肌不大都难，评论区看看大家的学习成果 #健身 #毫无训练痕迹 #邪修 #抽象 #观鹤富养你
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
推胸肩酸，胸感受差？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #dou来运动吧 #胸肌训练 #哑铃推胸
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
什么胸式腹式！乱套了！呼吸的心法口诀！加入邪修！1秒get！ #健身干货 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #胸腹式联合呼吸法 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
解决杠铃卧推胸肌找不到发力感！你就这样做！ 加入邪修带你抄近路#健身 #健身干货 #夏日减脂大作战 #邪健仙
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温佳龙Marshall3月前
常规夹胸没感觉？ 试试“邪修” #健身 #增肌 #胸肌 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）1月前
宗主带你练下胸！这样做！肩膀不卡，胸发力嘎嘎到位！ #邪健仙 #下胸 #胸肌
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头大辛(线上线下)3月前
几个看似"邪修"但非常实用的健身训练技巧。包含协同，稳定，拮抗肌群激活等#健身干货 #健身 #练胸 #练腹 #练背
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GT健身福利团购号3月前
健身邪修教你快速练胸大法#胸肌 #胸肌腹肌 #帅就完事了 #健身干货 #健身知识 @抖音小助手 @GT健身 @抖音热点
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头大辛(线上线下)3月前
卧推的几个邪修小技巧。#健身 #健身干货 #卧推 #练胸
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整点邪修3月前
大道至简，统统邪修，美背邪修，我不可能让你们再光收藏了 ##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
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陈怡又不秃3月前
要不说邪修比正道快呢！ #邪修 #变美 #日常Vlog #分享爱用物
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
邪健仙的肱骨前移正确练胸功法！加入邪修，带你抄近路！ #运动康复 #邪健仙 #胸肌
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
推胸总是歪？两边发力不一样？胸还一大一小？加入邪修训练中矫正 #邪健仙 #杠铃卧推 #胸肌 #大小胸
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
练背中间怎么也练不出来？加入邪修带你抄近路 #体态纠正 #胸曲 #翼状肩胛 #邪健仙 #体态调整
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
肋骨外翻？加入邪修，带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙 #健身邪修
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整点邪修3月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
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帝王肩5天前
邪修教你打造饱满前束，谁练谁前束饱满 #健身小白必看经验 #邪修健身 #健身教学 #练肩 #肩部训练
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多巴胺健身•普拉提1月前
健身邪修还能这么练！#多巴胺键身，普拉提 #健身 #胸肌 #健身打卡 #健身邪修
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人鱼线的救赎之路1周前
《健身邪修1.0》 本人也是最近才开始使用，效果显著 #新手健身 #健身干货 #邪修
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
加入邪修，带你抄近路！ 宗门锻体秘法，拯救你的肩胛骨！重塑根基！#健身干货 #健身教学 #邪健仙 #健身教学 #翼状肩胛
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闹闹舞蹈【零基础教学】3月前
胸部爆发😈邪修修炼是比正道的快 ❌过度憋气，或过度追求发力感，会导致胸椎曲度变直，甚至带来腰痛，形成 “动作越错→呼吸越乱→核心越弱” 的恶性循环。 ✅用吸气胸肋骨扩张+咳嗽辅助更容易找到膈肌发力感‼️ 切记不要憋气不要耸肩，最终让胸部爆发动作从 “借咳嗽找到感觉 ”再 “脱离咳嗽主动控制”提升力量效率与动作质量。 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #胸部训练
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自律小峰1周前
2025年邪修简单高效练胸肌计划 #胸肌训练 #健身 #自然健身 #新手健身 #卧推
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勉哥🇨🇳2周前
邪健仙的上胸中部修炼功法!加入邪修，带你抄近路! #健身干货 邪健仙的上胸中部修炼功法!加入邪修，带你抄近路! #健身干货 #邪健胸肌 #上胸
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体德健身教练培训3月前
邪修VS正派，你站哪派？ #健身邪修 #邪修 #肱骨前移 #体德智训 #体德健身教练培训
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吴力哇4月前
我说实话，我准备加入邪修太强了 #健身 #健身干货
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blaze3月前
跟着主包学邪修一定要学会举一反三哦～今天的跟练小白放心食用！🥰#舞蹈干货#零基础学舞蹈 #基本功练习 #手把手教学 #爵士基本功
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小小只🐇3月前
中式帕梅拉跟练6.0｜我愿称中式帕梅拉为最狠的三伏天邪修 #暴汗燃脂 #全身燃脂 #中式帕梅拉
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徐博士.3月前
邪修健身！比去健身房香多了～ #健身 #居家锻炼 #自律 #邪修 #三伏天减肥
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