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Music🎶暖1年前
70年代的眼保健操你会做吗,这音乐仿佛带我回到童年，放下手机跟上节奏做起来！ #童年的记忆 #音乐分享 #眼保健操 #回想当年做眼操 #怀旧经典
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龙俊爱健康11月前
女士的锻炼操，不蹦不跳不跑，做完全身轻，万人打卡全民参与！ #爱跳舞爱生活舞出好心情#北京同仁堂蒲公英菊花决明子茶#养生操#养生茶#心态好一切都好
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君山老师1年前
学生逃避做操，怎么办？ 学生很懒，做操的时候不是逃食堂，就是躲厕所，这种情况，该怎么去抓呢？我的这套方法，严格落实，一定会有效果！老师们可以试一试！#老师#新老师#学生管理#班级管理#90后教师
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阿银极简养生5月前
拉伸操已很多人受益，我也是受益者，经络通，百病皆消，不花一分钱，只要每天去做，去通我们身体上焦和手臂的6条经络坚持就有结果，新朋友不知道如何通经络的，先从拉伸操开始，进阶活骨功，最后奇经八脉。拉伸操没有禁忌，只要活着都能做，包括孕妇，全套8个动作，每个动作30次，每天5-8组。#拉伸操#居家锻炼#经络疏通 #颈椎##每天坚持锻炼
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何永新有话说1年前
被动操，翻身，追视追听，大运动，拇指内扣
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吉祥不熬夜3月前
所有的事情慢慢来，只要在慢慢变好，不能急不能急，这是我认为要有的心态#日常分享 #拉伸操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养成一个好习惯 #纪录美好生活
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云顶壹号 李曼婷2年前
42天宝宝体检医生建议录下来的医生版被动操，宝爸宝妈们跟着练起来吧，记得收藏哦，每天要记得给宝贝做操！#新手爸妈必看 #育儿经验分享 #宝妈记得收藏 #愿所有宝宝都能健康快乐成长 #新生儿护理
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战神棘龙（棘你太美）1年前
来听听我们学校的放学铃和做操铃吧@Miya🌙 老师别忘了回来教我们，等你回来呦
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华北寒露8月前
第五套广播体操1971年发布，70-80年代上学的朋友们，做操啦！#广播体操 #一代人的回忆 #第五套广播体操 #健身#中央乐团
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贝尔2年前
70后 还记得课间操吗
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心内科四火医生6月前
头晕跟着我来做操！ #抖出健康知识宝藏 #知识科普 #运动医学 #医路前行
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六六爱健身吖3年前
15分钟欢乐暴汗全身燃脂操合集 五首歌带你快乐瘦全身 建议每天2遍 运动前记得热身运动后拉伸 适合零基础的新手 只要每天坚持练一练 你的全身真的越来越好看喔#瘦身操 #燃脂操 #高效燃脂 #瘦全身 #健身操 #燃脂爆汗 #快速燃脂 #减肥 #健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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西亭医生4月前
6月15日 前庭（眩晕）康复操第五节 （眩晕）#眩晕 #康复运动#前庭#前庭眩晕症#前庭眩晕
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梁👩7月前
大同煤矿第一中学校（同煤一中）高三年级课间操#中学生跳课间操视频 #学生时代的回忆 #做操时间 #F4来啦
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一个体育老师3年前
亲测龙拳健身操对腿部力量的提升有很大帮助！赶快跟随音乐搞起来！记得做操前要充分热身#龙拳健身操挑战 #体育老师 #校园生活#刘畊宏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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丫头好好爱自己，1年前
#致我们逝去的童年最熟悉的音乐🎶 80后第八套广播体操，想想上初中体操比赛还担任领操队长，还得了第三等奖，每次上完第二节课就要做操恨不得在教室或者厕所呆着不愿出来👻班主任每次多后面盯着，初中时的母校承载了太多的回忆了，
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小欧子6月前
第八套广播体操你还记得吗？拍摄花絮在最后哦！#第八套广播体操时代在召唤 #校园 #8090的青春回忆杀
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Gsstar3年前
还记得当年和我们一起早起做操的同学们吗 还记得当年专属于一中的早操吗.#早操 #校园生活 #醴陵一中 #操场上从来不缺舞者 #记录校园生活
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张伟斌系统班级管理学6月前
老师如何管理学生做操#学生管理 #班级管理 #教育 #系统班级管理学#新老师
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西亭医生4月前
6月12日 前庭（眩晕）康复操第三节 #一条路#全民健身#康复运动#前庭（眩晕）#前庭眩晕症#前庭眩晕
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林小羽4月前
班里的那些女生做操时的小动作#学生 #剧情 #记录校园生活
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劲松说叉车3月前
老合肥的回忆｜安徽教育学院做操旧景 #合肥回忆 #曾经的合肥 #合肥人的记忆 #老照片里的合肥 #合肥的脚步
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牛奶乳酸菌5月前
新创意：当裁判 黄牌警告#创意 #课间操 #记录校园时光 如何让学生乖乖做操？准备一个口哨、一张红色卡纸、一张黄色卡纸，剪成小的长方形，写上警告和留下，然后开始角色扮演裁判，没有认真做操或者走路队乱走没对齐，第一次提醒他，吹口哨，给他一张黄牌警告，第二次警告就要给红牌留下了，大课间结束后单独留下。 以前还用过小红花奖励的方法，小红花分为花朵和花心，集齐之后可以找我兑换印章，印章是抽奖的基础，所以同学们会在大课间时认真做操，集齐小红花。优点是方便简单，孩子们也开心，但是缺点是小红花卡片容易弄掉变旧变破，后续给我兑换的越来越少，我的小红花存货也不多了。 因此继续想新的创意，换新的办法，只要适合、有效、有趣就可以试试看～
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主持人含沁3年前
听到这个音乐是不是回忆满满？我敢肯定你们初中做操没那么整齐，知不觉分别几个月了老同学，记得是今年7月25日聚会的我们。#同学聚会#朱坊中学01届 #主持人含沁#第八套广播体操#上热门
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教授夫妻晨舞夜读7月前
怀旧经典，重温记忆！60、70年代广播体操 #居家锻炼 #健身操 #健康养生 #中老年锻炼
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西亭医生4月前
6月15日 前庭（眩晕）康复操第五节 #一条路#康复运动#前庭（眩晕）#前庭眩晕症#前庭眩晕
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情系远山公益基金会3年前
#传递正能量 #记录校园生活 #这大概就是青春的样子 hi，还记得上学的时候每天做操的场景吗？排在后排的同学是不是在偷懒划水呢？看看蓝天白云伴着青山的燕子口中学的同学们怎么做操的吧！#开心做好事
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邓先森3周前
你还记得课间的早操吗？#邓先森 #邓先森吐槽
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烧包3年前
起床做操了！哈哈，你还记得那个动作？#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #享受运动带来的快乐
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云梦新在线1年前
您还记得上学时做操的情景吗？学生成长，健康第一，这所学校大力开展课间体育活动，形成热爱运动，全面发展的好习惯，让学生们上课有精力，学习有效率，青春有活力！#学生时代 #活力校园 #课间操 #寻美云梦##寻美孝感
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西亭医生4月前
6月15日 前庭（眩晕）康复操第八节 （眩晕）#眩晕#康复运动#前庭#前庭眩晕症#前庭眩晕
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跟着贤姐来做操4月前
贤姐今天分享这个健身操，大家可以保存起来，每天饭后半小时坚持跳30分钟，全身舒服又轻松！#居家锻炼 #饭后操 #健身操 #上热门 #一起来运动 @DOU+小助手
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昆明市盘龙区金色学校2年前
还记得当年你跑操的场景吗？ #学生时代的回忆 #一代人的回忆 #昆明 #金色学校 #最难忘的瞬间
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西子爱做操3周前
#饭后操 练七天肚子平了，腰细了！
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小夫子（怀旧时光）6月前
还记得操场上做操的我们吗？这是第几套广播体操？#三都 #校园回忆 #童年时光
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糖糖很甜7月前
每天做几遍被动操，宝宝消化好，远离落地醒。孩子身体好，妈妈少操心。#亲子操 #宝妈 #人类幼崽 #排气操 #育儿经验分享
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眩晕专家荣良群主任2月前
头晕操治疗头晕更精准 #头晕 #眩晕 #昏昏沉沉 #前庭康复操 #眩晕专家荣良群
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王先森3年前
第三套广播体操《舞动青春》，同学还记得你是那一年做的操吗#同学你好么 #广播体操 #曾经的操场
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靖江记忆2年前
做操无精打采，踢球生龙活虎，像不像当年的您？#校园生活 #历史
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🌈七喜麻麻呀🌈2年前
#记录校园美好时光 #京师奥园实验学校 #课间操 我记得上学的时候很不愿意做操，一直羡慕其他学校的网红课间操，如今我们也是被人羡慕的了😏😏😏
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大菜阀（不是丁丁喵1年前
跑操回忆录 #日常唠嗑
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江江•古典舞4月前
跳舞像做操，因为身韵练得少！学会这十组动作，再也不怕没舞感 #古典舞身韵 #古典舞 #适合初学者 #零基础学舞蹈 #江江古典舞
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母婴育儿刘老师（哺乳期）3月前
想要宝宝睡得好睡得踏实多做#被动操 #新生儿 #育儿经验分享 #排气操
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晓静日常3月前
传统穴位式眼保健操 做之前记得清洁双手哈#健康科普 #知识科普
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山东临沂月嫂宋国红。7月前
每天做操，使宝宝初步、无意识、无秩序的动作逐步形成和发展分化有目的协调！为思维能力打下基础！促进左右脑发育#母婴护理#宝宝被动操
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小袁老师声乐用品馆1周前
小袁老师带你唱三大纪律八项注意，有没有找回当年做操的感觉~ #简谱视唱 #简谱教学 #零基础学简谱 #简谱
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刘老师陪伴育儿(哺乳期)3月前
给宝宝做操的时候，一定要吃完奶后一个小时去做，做的时候手法要做到位才行！#新手爸妈必看#被动操#新生儿#排气操的正确方法 #育儿经验分享
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大高养生日记4月前
奇经八脉操第11天+藕粉方第60天打卡 #养脾胃 #气血虚 #奇经八脉操 #藕粉方
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金豆元宝6年前
你们要的被动操教程来喽，手部脚部都要做，增强宝宝骨骼及精致动作发育，缓解肢体僵硬紧张，学到记得收藏❤️
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安贞晓川大夫5月前
记忆力下降、反应迟钝？这套“刀掌拳”，每天三分钟，轻松激活你的大脑神经！ 医生都在练！#脑萎缩 #大脑保健操 #记忆力 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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跟着贤姐来做操3月前
贤姐今天分享这个养生操，年轻老少都可以保存起来，趁着三伏天多运动排排汗，每天坚持半小时，全身舒服又轻松！#养生操 #健身操 #一起来运动 #上热门 #居家锻炼 @DOU+小助手
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上海铭传数控培训-刘老师6月前
这位同学来自河南汝州，今年23岁，做操机四五年，由叔叔带入行！你们还记得当初自己怎么入行的嘛？#数控培训学校#ug培训 #cnc加工中心培训#模具培训 #数控编程培训
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←Deep sea（远行）→ ☾3年前
70 80后们做操前，都是这首音乐入场吧，一起回忆我们青春年少时光吧。#7080后的回忆 #好怀念那个无忧无虑的年代
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木旦🧚‍♀️🧚‍♀️1年前
#跳得有模有样 小朋友们脑子真好用，这么多动作都记得住👍👍👍
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哇哈哈3年前
80后的我们还有多少人记得这套广播操#广播体操
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初一的成长日记3月前
#育儿经验分享 宝宝肌张力高？可通过日常做操缓解，以下几个动作几秒教会你✌️超级简单快给你家宝宝做起来吧#宝妈分享 #新手妈妈 #婴儿护理 #育婴知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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奇哥农场1年前
完蛋所有人都以为我是绝世高手完整版后续#玄幻短剧 #因为一个片段看了整部剧 #热播新剧 @剧好看短剧推荐
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跟着贤姐来做操5月前
贤姐今天分享这个广场舞，年轻老少都可以保存起来学跳，每天坚持30分钟，心情美美气色好！#中老年女装 #广场舞dou起来 #格桑拉广场舞 #简单易学 #上热门 @DOU+小助手
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跟着贤姐来做操6月前
贤姐今天分享这个健身操，只有两个动作，简单易学，年轻老少都可以保存，每天坚持30分钟，精神满满气色好！#居家锻炼 #健身操 #搀扶健身操 #上热门 #养生操 @DOU+小助手
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跟着贤姐来做操4月前
贤姐今天分享这个健身操，适合没空出门跑步运动的朋友，只有一个动作，简单易学，大家可以保存起来，每天坚持做100次，相当于慢跑1小时哦！#全民运动 #健身操 #小动作大作用 #上热门 #居家锻炼 @DOU+小助手
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老刘不是医生3月前
五脏健康操 又来督促大家做操啦！每天坚持做，越来越年轻！#心肝脾肺肾 #养生就是养健康 #健康操 #五脏最爱的五个小动作 #五脏
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跟着贤姐来做操4月前
贤姐今天分享这个养生操，只有一个动作，大家可以保存起来，每天坚持30分钟，全身舒服又轻松！#居家锻炼 #养生操 #肩颈操 #上热门 #全民健身 @DOU+小助手
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跟着贤姐来做操4月前
贤姐今天分享这个拍手操，只有4个动作，简单易学，大家可以保存起来，每天坚持30分钟，全身舒服又轻松！#拍手操 #全民健身 #养生操 #一起来运动 #上热门 @DOU+小助手
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静等花开3月前
记录头晕开始到现在已经 3 个月整了，前庭训练也开始了快两个月了，现在做操不晕了，平时也不晕了✌️︎✌️︎，贵在坚持💪💪#头晕 #头昏 #前庭训练
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