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七七Mira4月前
比沙拉更适合坚持的减脂餐，狂吃也不怕胖！ #麻辣烫 #低卡低脂餐 #好吃不胖 #享瘦app
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匠心严选茶舍懒人清清茶铺4月前
那些看起来低脂但巨长胖的食物，和那些看起来不健康，实际却低脂的食物！小小酸奶碗500多卡！大大麻辣烫才200多卡！#减肥 #低脂 #瘦 #减肥餐 #健康饮食
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Elise是自律小姐（那就叫我老彭吧）3年前
#热门 健身人眼中的麻辣烫，健身减脂期麻辣烫怎么吃才不胖？#麻辣烫 #健身 #抖音美食 #减脂 #减肥
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懒人减肥Vera3月前
100大卡麻辣烫有多少💥 照抄公式！瘦5斤 🔥 超实用【100大卡麻辣烫食材清单】： 🩸 鸭血15块=105大卡（补铁低卡王！） 🦀 蟹柳/🥚鹌鹑蛋/🍖午餐肉≈15大卡/个（自由组合7个！） 🌽 玉米4节=100大卡（主食优选！） 🍄 青菜蘑菇不限量！（但西兰花吸油，小心！） 💣 热量刺客避雷： ❌ 豆腐泡/油豆腐：标的热量骗人！吸油翻倍！ ❌ 吸汤豆腐串：1块=100大卡=跑步17分钟！ ❌ 紫薯糯米球：1个就60大卡！太顶！ ❌ 方便面：半份150大卡！不如吃鸡蛋！ ⚠️ 汤底关键： ✅ 清汤/番茄汤+50大卡（别喝汤！） ❌ 干拌酱料+300大卡！快逃！ 🌟 500大卡吃饱不胖！必学【5321搭配法】 🌟 🥬 蔬菜里选5种 🍗 肉蛋鱼里选3种 🍚 主食里选2种 🫘 豆制品里选1种 👉 照着点，麻辣烫自由又掉秤！亲测有效！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #麻辣烫热量 #减脂
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向阳优选3月前
麻辣烫的热量竟然这么高？ #日常vlog #减脂餐 #生活分享 @阳阳有氧健身舞
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潜力股Ruby4年前
有些人的吃麻辣烫减肥，而你可能一顿麻辣烫就用掉了一整天的热量~ #减脂餐 #麻辣烫 #热量解码
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Q酱(食物热量侠）4年前
麻辣烫的热量！这么冷的天，真的不准备吃个暖暖和和的麻辣烫吗？
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好朋友富贵3月前
麻辣烫加小蛋糕果然是热量炸弹，这一天没白吃
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Q酱(食物热量侠）8月前
我也没想到外卖热量那么高！#轻食沙拉 #辣椒炒肉 #鸡柳卷饼 #麻辣烫
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黑眼圈营养师3年前
减肥可以吃麻辣烫吗 #热量 #减脂 #减肥 #瘦 #健康减脂
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梨子娇儿（94斤)6月前
麻辣烫也是生活中必不可少的减脂美食，吃对了让你瘦#生活化减脂
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减重外科张震6月前
减肥期间能不能吃麻辣烫哦～#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #体重管理
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宇凡yvan3年前
麻辣烫可是#减肥 期间，很好的减肥食品来源哦#减肥知识
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小贝要自律7月前
挑战3天瘦5斤‼️麻辣烫减肥法，第一天打卡看看这次能瘦多少 等我瘦了把体重发出来，姐妹们可以趁着假期挑战一下#适合懒人的减脂餐推荐 #麻辣烫减肥法 #节后甩肉大作战 #减肥吃什么 #又香又无负担的减脂餐
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小商要减肥（已瘦66斤版）6月前
减脂期如何吃麻辣烫？快来看看我的搭配吧#减脂#麻辣烫减脂餐 #减肥饮食
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小李不吃🐷2月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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营养师李俊峰4月前
减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！ 减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！#减脂 #减肥 #麻辣烫 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识
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红脸减肥怪5月前
减脂期的小宝吃麻辣烫不知道怎么点单 看这篇就够啦 记得点赞收藏哦 #麻辣烫 #热量 #减肥 #吃什么 #吃瘦不饿瘦
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米米减脂餐外卖热量测评（瘦50斤版）11月前
外卖热量测评 | 小谷姐姐麻辣拌 减脂期可以吃麻辣拌麻辣烫吗？一份麻辣拌麻辣烫有多少大卡？#热量测评 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭好好生活 #外卖热量
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Yumi雨绵4月前
164/100｜不焦虑不暴食 生活化饮食一天吃什么#vlog日常 #一天吃什么 #生活化饮食
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）3月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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热量实验员玲玲4年前
麻辣烫热量到底有多高？把麻辣烫吃成减脂餐实用小技巧收好！ #麻辣烫 #减脂餐
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健康总裁Open哥6月前
吃这些，热量低，不长肉‼️ #热量低 #不长肉 #体重管理 #养成易瘦体质 #减脂
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李奈斯DAYTOY5月前
麻辣烫！你真的越来越离谱了！ 麻辣烫用鬼称？真的没人管管麻辣烫的价格吗？越来越离谱了！欢迎相关人看到可以给予回复↩️#麻辣烫 #杨国福麻辣烫 #热量 #饮食打卡
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小贝要自律7月前
掉了2.5斤‼️麻辣烫减肥打卡第二天 轻轻松松就掉了～还很好坚持#减脂食谱 #减肥一日三餐怎么吃 #麻辣烫减肥法 #减脂餐 #减脂
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小敏和老万（减肥记）3月前
挑战中午吃麻辣烫一天怎么吃 上午吃那点还真没挨饿#麻辣烫 #减肥 #减肥日常vlog
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热练吧APP7月前
减脂人必看！麻辣烫红黑榜+结尾万能公式 #好吃到停不下来 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晒出你的春日减脂妙招 #低卡低脂餐
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元气张张6月前
可以吃但不能拼命炫#减脂 #饮食 #保持身材 #干货
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老马吃不胖7月前
你以为很胖，实际越吃越shou的食物 应该有你们爱吃的！ #食物热量 #麻辣烫 #辣椒 #黑巧克力 #巧克力
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热量测评7月前
不想炒菜，想吃麻辣烫的时候，你就家里备一些低卡的调料，其实麻辣烫火锅是做起来很快很方便的#减脂餐 #热量指南
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大高～（不低碳）4月前
减纸版麻辣烫 这么一盆吃完才415卡 低热量版 #这一碗好过瘾你们吃过吗 #小基数 #高碳饮食 #妈呀大香了
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川的成分测评3年前
女明星们吃麻辣烫瘦了10-15斤，艾特喜欢吃麻辣烫的姐妹来看！高热量也能吃成高级减肥餐！#麻辣烫 #减脂餐 #瘦 #宅家全民运动会
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苏西坡6月前
中午吃麻辣烫，晚上吃火锅，不仅没胖还能越吃越瘦？#吃什么掉秤最快 #模特饮食 #食物热量 #vlog
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杰定3月前
你以为热量高，其实放心吃的食物#干货分享 #知识分享 #大基数减肥 #减肥小知识 #减肥vlog
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天才低卡餐5月前
#好好吃饭大赛 剩菜终结者：低卡麻辣烫备餐~ 🐒附赠400大卡麻辣烫公式+秘制麻辣烫底料~ #低卡麻辣烫 #低卡备餐 #低卡低脂餐 #东菱保鲜佐料机
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急诊科石医生3月前
你以为吃了长胖，但其实能帮你减肥的食物 #长胖 #减肥 #减肥逆袭
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220斤甩甩在瘦了！3月前
减脂期麻辣烫戒不掉，400大卡麻辣烫备餐来啦 由于我太爱吃麻辣烫了，今天一次性给自己备好了五顿，一周内吃完没毛病吧飯 每餐450大卡以内热量和营养素都计算的刚刚好，顺便把我的万能麻辣烫公式也都放在视频里啦～#vlog日常 #减脂餐 #今天吃啥 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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健身的贝吉塔4月前
热量你真会算？ #热量指南 #减肥怎么吃
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邢小一3月前
什么食物热量高，越吃越胖，看完你还吃吗？#涨知识 #知识分享 #减肥 #健康 #健康养生
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小鱼贝贝3月前
一个月长胖20斤，别慌！ 无论减肥还是长胖都有滞后性，打开相册看看对比就知道了！#减肥vlog #今天吃啥
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关之零6月前
放纵日vlog🍜吃赵梓婷麻辣烫喽！体重变化 #dou上热门 ##减脂 #减肥日常vlog #减肥 #美食
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三愿在自律7月前
吃得干净真的会瘦！525大卡沙茶麻辣烫 一直有友友想要低卡麻辣烫教程 这不就来了 懒人低卡版沙茶麻辣烫 吃撑了也才525大卡 晚餐可以吃顿清淡的水煮牛肉菜，中和下热量～ #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减脂餐 #干净饮食#体重管理年各地人可以这样吃
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热量测评8月前
减脂期外卖黑榜 #减脂期 #热量测评 #吃瘦不饿瘦 #外卖 #小基数减脂
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好运蛋蛋5月前
减脂期也能吃的美味麻辣烫！好吃无负担#麻辣烫 #宿舍小锅美食 #低卡低脂餐 #大学生
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妇产科波哥4月前
你以为的垃圾食品，其实美味又健康 #汉堡 #方便面 #丸子 #麻辣烫 #火锅
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Domini的减肥日记3月前
#健康减肥 #减肥干货分享
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鼠尾草日常5月前
你以为热量嘎嘎高，实际都可以吃#减脂吃什么 #减脂
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胖晴在努力（初始210）4月前
自律时来上这么一份轻食麻辣烫别提多爽了，水煮菜的热量 吃的过瘾还没有负担#麻辣烫 #好吃的麻辣烫 #妈呀太香了
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十二菜一汤10月前
紫薯球就是热量高了点！没有其他毛病！#麻辣烫 #原创 #行业内幕 #缺心眼老板娘的一天
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銮森姐弟3月前
你以为会长胖但实际热量很低的食物！ 不信你就试试~#生活小妙招 #冷知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #銮森姐弟
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夏胖的逆袭3月前
500大卡是多少，吃点蛋糕面包糕点之类的一顿有多少 500大卡是多还是少，吃些蛋糕面包糕点之类的一顿有多少#减脂餐 #甜品 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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夏胖的逆袭4月前
500大卡是多还是少，日常饮食有多少 500大卡热量是多还是少，日常饮食的话吃多少，跑步消耗这么多要多长#减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #跑步 #内容启发搜索
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Blkiz 美食2月前
#美食 #上热门🔥#很好吃你们也试试吧
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爱吃的邓邓4月前
吃麻辣烫减肥#会吃才会瘦 #热量炸弹 #生活化饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小栗爸爸很自律6天前
减脂期麻辣烫能不能吃？#减肥减脂#健康饮食 #麻辣烫 #合理饮食营养均衡
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小孤2周前
麻辣烫也是很好的减脂餐#健身饮食 #减脂餐 #校园
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热量研究2月前
#麻辣烫#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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a351026艾则孜教练1月前
保持好身材低卡 减肥知识分享低卡#知识科普 #科普健康知识 #瘦身食谱
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自律的何煦2月前
你以为热量很高的减脂美食—麻辣烫~
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一休日常1年前
教练教你麻辣烫怎么选，选对想圆你都难#麻辣烫 #减脂 #低卡 #会吃才会瘦
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