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普谛10月前
睡觉和打坐的区别是，睡觉还有在做梦打妄想，而打坐是在熄灭妄想，或者说没有妄想。打妄想会消耗大量的气血。 人气血越充足，身体的自愈能力就越好。#打坐 #人生是一场修行
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妙贤老师5月前
同样是休息，静坐比睡觉强在哪里 #生命觉醒 #禅修#人生智慧 #疗愈 #身体健康
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张山玄8月前
早晚两次静坐，精力充沛不失眠！#打坐 #道家养生 #失眠 #道家文化 #修行
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廖教瘦7月前
#早睡#减脂 #减肥#蔡依林 早睡觉会让你躺瘦
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郭教授解忧安睡坊6月前
晨练后喜欢立即补觉的朋友要注意了 #中医 #医学科普 #睡眠
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久一先生3月前
晚上到底能不能锻炼？ 一句话你就明白了！#传统文化 #国学文化 #健康 #养生 #运动
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又见金哥啦2月前
正念冥想和幻想/发呆/思考/睡觉的区别。 大脑非常消耗物质态的能量——碳水化合物，乱想发呆纠缠等都是无序的没有方向的浪费能量； 思考更消耗能量，但思考是有序的有方向的有目的的，会使得思维系统（思考的过程）趋向优化； 冥想是训练使自己专注不散乱不纠缠不内耗的能力，培养如实观照不评判的能力，获得抽象态的能量，迭代人的思维系统，获得平和淡定充实的内在。
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婧婧不想静静3月前
怎么计算一天的消耗？减肥应该吃多少热量？#健康传播为人民 #医学科普 #减肥 #减脂 #能量消耗
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道隐天象辟谷（线上线下持续报名中…）3周前
睡眠也有讲究#睡觉 #睡眠 #呼吸 #静坐
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寻真子6月前
静与动有什么分别？#传统文化 #健康 #国学文化 #道家文化
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武当煮语2月前
睡前建议不要站桩要静坐 #道家养生 #道家文化 #太极养生动起来
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九钱捉虫天师7月前
冷知识:人睡觉消耗的卡路里比坐着看电视消耗的还要多
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武当蔡理文--讲经络养生1月前
睡前10分钟 静坐收息法 #道家文化 #养生 #蔡理文 #静坐 #睡前
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潇然老师养生3月前
为什么年纪越大 觉反而越来越少 #潇然老师 #养生 #失眠 #八段锦 #睡不着
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生活探索家2年前
#科学脑洞上分赛 有趣的冷知识第一集：人睡觉比坐着看电视所消耗的卡路里还多
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焕卿·修心实记1月前
总是感觉累？不是你需要休息，而是需要“静坐充电”
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静坐打坐王教练7月前
古法打坐锻炼丨坐卧练气的方法 #打坐 #静坐 #正坐 #练气 #躺着打坐
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王小亚有话说6月前
每个人早上都应该 修炼的养生六字诀 #认知 #修行 #六字诀 #养生 #人生智慧
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扁鹊张睡眠操26月前
睡觉很重要，一天的睡觉时间占了三分之一，我们都应该重视起来哦#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #睡眠 #上热门话题🔥🔥🔥
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水流花开🌼1周前
#静坐 #益处多多 #每天坚持一点点 #读经典开启智慧 #日常分享
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精神心理科郑英君主任2月前
5要 vs 5不要，抑郁症稳定情绪 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #抑郁症
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龙岩·心梵境瑜伽·子沫4月前
如何做到靠睡觉就能减脂？ #睡眠减脂 #睡觉减脂 #睡眠 #减脂塑形
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太极俞崇阳3周前
长期熬夜/长期久坐，你的身体需要这些！ #站桩 #太极 #锻炼 #太极俞崇阳 #养生
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木火青阳8月前
静坐有利睡眠质量
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美物日记3周前
最好的补药：多睡觉。#思维格局 #思维格局改变人生 #思维认知 #智慧人生
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寒江读书5月前
快速恢复精力的方法公益分享给大家 在工作、学习、生活当中，特别累的时候，除了睡觉，还有一个快速恢复精力的方法，能在十分钟左右达到睡眠半个小时以上的效果。 它就是“静坐”，让我们一起来学习吧！ #精力管理 #精神的力量 #冥想 #静坐 #打坐
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易鸣谦爱心理3月前
最耗能的五件事你解决了几件？ #心理咨询
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英子康养课堂1月前
#养生健康 😊🌹
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雨辰334月前
睡前你要不要放松？ #放松解压 #瑜伽小姐姐的日常 #瑜伽 #拉伸 #床上瑜伽
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紫坛内丹1月前
运动能帮人气血运行，同时也在消耗气血，凡人欲求长寿，应先除病#道家内丹术#古法养生#道家养生#打坐
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佩迪（省流版）3周前
睡觉比看电视更消耗卡路里吗？
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兔兔知识3年前
你知道吗，睡觉比看电视减肥#冷知识 #科普
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Codie十年失眠成功自救2月前
在艾绒垫上静坐休息😴人立马就可以安静下来 如果你nsdr也好，站桩也好，静坐也好 很多思绪干扰，无法安静下来 可能是你的感知力还不够，身体上的感受不足以争夺你的注意力。所以加强身体的感受就特别好。 尤其是借助艾绒的透，让热力更快地向身体四肢蔓延，就可以激发更多的感受，你就能沉下心去捕捉。试试看，这个方法对精力恢复特别好。#恢复精力 #静坐冥想 #失眠自救 #失眠自救指南 #艾绒坐垫
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真气运行通周天4天前
练气很简单，静坐就能通周天！核心就是李少波真气运行法#真气运行 #李少波真气运行 #真气运行法
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齐雅燃脂ing6天前
#创作者中心 #创作灵感 睡够7.5小时居然瘦的更快？这才是减脂的隐藏密码#体重管理 #健康减肥 #科学减脂
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如是5月前
一定要物理隔离这种人 人生精进的时间很有限，你要拒绝任何人扯后腿。#个人成长 #人际关系 #认知觉醒 #边界感
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百年望族经典传播（线下课报名中）2周前
中午花几分钟做这个你的身体会越来越好 中午花几分钟做这个你的身体会越来越好#康华兰#家文化#国学智慧#研究学者
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上席禅修1月前
打坐能调理身心 #禅修养心 #禅意生活 #打坐垫 #上席禅修 #养生
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冬枫寒（寒叔）4月前
相比较出去嗨，我更喜欢静坐。让自己停留在当下，是一种静谧的自我对话。#代谢 差的同学，不妨试试全面#营养 +静坐休息。#赵宜主
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道终南4天前
道终南 补气先堵漏，守神寡言静坐早睡！ #终南山 #修行 #中医 #补炁 #守神
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明眼有道～林同学公益讲养生护眼1周前
#林城讲道家养生方法 #健康 #养生操 #原创视频 #养生很简单小白都可以学
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慧安悟禅🪷108大礼拜受益者2周前
孩子晚上睡不好、容易兴奋？睡前10分钟静坐很有用！静坐能让身体慢慢放松，大脑从活跃状态平静下来，就像给身体发“该睡觉了”的信号。坚持一段时间，孩子入睡会更快，睡眠质量也会提高，白天更有精神。#静坐 #正能量 #每日分享 #育儿经验 #居家锻炼
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Codie十年失眠成功自救3月前
你的失眠会好的！现在就在好转的路上了❤️#失眠会好的 #失眠好了 #失眠时在想什么 #失眠怎么办 #失眠自救指南
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小金黄精养生1周前
睡个好觉第二天才能精神满满～ #睡眠#身心健康
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聚宇能研究院4月前
炁竟是量子天线？秒懂阴阳元素电子调频术 #知识科普 #生命科学 #聚宇能 #金日光教授
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高青融媒2周前
下班后这样休息比睡觉管用，对上班族来说最重要的是精神休息，学会这五点让你下班后更轻松#科普 #休息 #上班
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最威海2周前
这样休息真的比睡觉管用！时间让人舒服下来❤️ #内容太过真实 #下班后的日常 #睡觉是不可能的 #休息时间 #恢复正常生活
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清风~~🇨🇳2周前
静养是对生命的深度滋养✍️烦躁时静坐存元气，疲惫时静卧减消耗，迷茫时静思归本源。静养身慢下来才有力快行；静养心清空杂念才容智慧；静养神远离喧嚣才闻本心🙏静到极致是通透，养到深处是重生。#落叶知秋
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钟文反内耗1年前
睡不好焦虑了 提升心力是关键 睡不好背后的原因是什么，冥想提升心力要怎么做？ #静坐冥想 #焦虑 #睡不着 #内耗 #心力
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WEADDU0012年前
人睡觉比坐着看电视消耗的卡路里还多？懒人减肥终于找到方法了！#医学科普 #养生知识 #女生必看 #睡觉 #减肥
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崇丙（传统文化）2周前
道家智慧理解，你一定要知道的十种“养神”心法 #道家文化 #养神 #修行 #道家文化 #心法
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路空师傅1周前
#古法锻炼 #打坐 #国学文化
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猫大夫医学科普3周前
每天走够这个数，可“抵消”久坐带来的死亡风险 #死亡风险 #疾病预防 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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天一疗愈6天前
早晚坚持打坐15分钟，精力充沛不失眠#修行 #正能量 #传统文化 #健康 #打坐
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神犬豆包日记3年前
睡觉时消耗的热量为什么比坐着看电视还多？ #科普健康知识
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何么么2年前
#原创 #科普 人躺着睡觉，比坐着看电视所消耗的卡路里还多，你相信吗？？？
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医学减重夏萃主任2周前
带着饥饿感入睡能变瘦吗？#减重#变瘦变美变好看#医学科普
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扬州智儿3年前
为什么人躺着睡觉会比坐着看电视消耗的能量多？ #科普健康知识 #关注健康
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贤哥哥-健康船5天前
老祖宗传下的“养阳”秘法：每天静坐半小时，身体好到想不到！#养生#打坐 #居家锻炼#阳实之躯#小动作大作用 @DOU+小助手
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超人健身说3天前
提高代谢，帮助加速减脂的五个习惯，睡觉都能减 #健身 #减脂 #代谢 #青年创作者成长计划
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无锡妙善阳康1周前
静坐是修性功非常重要的生命能量补汲法门，现在的我们，主要的问题是能量的过度消耗，就必须学会静坐，定心宁神，定而生慧，启动自己的灵性感知#专注研究生命能量修复系统#妙善自然康养研学院
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27号命令1年前
人睡觉比坐着看电视所消耗的卡路里还多！ #科普一下 #生命科学
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Bryan Johnson1月前
亲测：睡眠优先，才能打破恶性循环 朋友们，坦白局！😫你是否也经历过—— 加班到很晚或情绪低落，宵夜根本停不下来，然而吃完立刻就后悔，愧疚涌上心头，心想“必须把热量消耗掉！” 于是半夜硬撑着去运动💦 回到床上却心跳加速、全身发烫，根本睡不着😣 第二天更累、更不想动、更容易暴食…进入恶性循环🤯 我也曾深陷其中... 直到我意识到：好的睡眠，是所有健康习惯的基础🛌 当我把“睡够、睡好”放在第一位之后： 意志力更强了，第二天精力充沛，运动变得主动而非“还债”。 情绪更稳定，饮食更自律，不再用垃圾食品填补空虚。 如果能坚持住，你就可以打破恶性循环，逐渐进入良性循环，生活一定会因此更加美好☀️ 你有过“吃多→愧疚→夜练→失眠”的经历吗？ 1、是我本人，循环中挣扎 2、没有，我睡眠优先 3、吃多了就躺平，明天再说 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活
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