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芜湖微动咨询6月前
反复想一件事，一个人 反复想一件事，一个人#反复焦虑 #打开心结
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心身科周雯医生1月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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周晚意1年前
今天看到一个词叫自我预言效应。 大意是说，当你心里一直想着一件事，一定会向好的方向发展时，这件事情就一定会如你所愿，慢慢倾向好的趋势，身边的磁场也会发生奇妙的变化。 但如果一直想着事情会变糟糕，想的越多，糟糕的事发生的概率就会变高。 所以我们要经常对自己进行积极的自我暗示，相信一切事物都会朝着良好的方向发展，再用这种信念付诸行动，每次累积微小的进步，坚信心里会没问题的，一切都会如愿，所想所念一定能成功，人的自我预言一定会在不经意中实现。 #自我预言效应 #内容太过于真实了 #是不是像极了某个时候的你 #情感共鸣 #成为更好的自己
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闯闯3周前
过度思考只会让能量变低
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若杉心理9月前
过度思考#精神内耗 #内耗
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道禅说3周前
消耗根源 把胡思乱想的精力转换为好好生活的动力。#国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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归舟2周前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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护士妈妈育儿成长屋5月前
#心理健康 #焦虑 #躯体化
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安然拆解焦虑2月前
胡思乱想，停不下来怎么办？ #实用心理学 #心理 #焦虑 #胡思乱想
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睡前听本书6天前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？ 本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术： 1. 【心智游移】：别再“硬想”，学会“开小差”，把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】：你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】：对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题（物体），去关注“空间”（虚无）。 停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”。 点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器！ #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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知乔·念清文化4月前
#人生感悟 #修心修行
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青禾-心理疗愈3月前
经常胡思乱想 是可以治好的#焦虑 #认知 #情绪管理
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凡程老师睡眠观4月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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精神科李淑敏5月前
#诊室日常 #医者仁心 #内耗 #焦虑 #强迫
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张小华3周前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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青青心理5天前
经常的胡思乱想可能是一种病 #焦虑症 #焦虑抑郁 #南阳 #心理健康
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观心实验室-睡好觉1年前
经常胡思乱想，精神内耗怎么办？#胡思乱想 #精神内耗 #思维反刍 #观心实验室
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尘洛心理学5月前
思念故去的亲人是这世上最痛的体验 #心理学 #亲人离世 #自责内疚 #哀伤疗愈 #思念
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云胖闲闲4天前
这样的小事很多，经常会会过度的考虑别人，牺牲自己。更不会为自己去争取利益。#自我价值 #不配得感 #生活感悟 #女性成长 #瑜伽日常
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耳鼻喉医生夏昆峰5天前
焦虑不是身体矫情#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普
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鹿咘噜u3周前
老天爷我只想睡个好觉^^ #碎碎念 #梦话 #经常玩手机的危害
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小小的梦想85864天前
想做的事情一定要立刻行动起来 我们总是在做准备，但做事的前提是行动起来，想太多最后可能什么都做不成#行动决定一切 #动起来 #好习惯 #自律
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玲子能量提升4天前
#国学文化 #国学经典
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苏漂的生活记2月前
#内容太过真实 有那么一瞬间，想到一些事情就会感慨很多，#家庭日常
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知让1周前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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好莱玉1周前
第一篇#创作灵感 #每日分享 #因果定律 #生活感悟
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李诞小卖部3月前
我经常会有报复心理，这可怎么办？#李诞 #李诞的小卖部
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云敏心理3周前
害怕失败，其实你只是在保护自己 你是不是经常想尝试一些事情，却因为害怕失败而干脆不做？ 焦虑和自责像潮水一样涌上心头。 小步尝试让你知道失败并不会毁掉一切。 害怕尝试并不是懒惰，而是大脑的保护机制。#心理学
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……星哥……3周前
做梦 最近不知道咋会回事，经常做梦，梦到以前的人和事，特别真实，就跟昨天发生过得一样。而且还扭转事情的发生，各类奇怪的事情出现。
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梦想家静旬2周前
后天，我是如何获得-优质深度睡眠的-环境篇 #睡眠 #失眠 #深度睡眠 #睡觉
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大娟儿4天前
#涨知识 #内容太过真实 #口播#热门#上热门🔥 @DOU+小助手 你有没有发现？当你想做一件事，不管什么原因没有开始，其实你的心里已经埋下了种子，未来某一天，某一个人或许某一件事影响了你，也还是会去做的。
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清蓝悦读5天前
珍惜当下，用心怀感恩之心来面对此生#牛马 #每日分享 #读书 #人生智慧 #感悟
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鱼一二3月前
坏念头？“觉察” 就够了 总被反复冒出来的坏想法折磨？越压制越累？其实不用硬扛，试试 “觉察” 这招 —— 像旁观者一样看着念头来来回回，不对抗不纠缠，反而能省下大把心力。#觉察 #冥想 #念头
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纽曼车顶架首席体验官6天前
经常坚持长距离有氧运动会不会影响爆发力 #白肌和红肌 #慢肌和快肌 #有氧运动和爆发力 #立定跳远
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磊哥是个甘肃人1月前
建议所有容易内耗的人，反复做这件事 所有容易胡思乱想、自己跟自己较劲的内耗人，听好了！我只分享一个方法，这是能让你从‘想’到‘做’，最直接、最物理的手段！#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #正能量 #认知 #觉醒
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小李觉醒记1周前
从每一件小事做起，拒绝拖延！#个人成长#拒绝拖延症 #宝妈分享 #内容太过真实 #日常分享
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唐先生2周前
认知以为的结果，永远是你得不到的！#知识分享 #涨知识 #认知 #唐先生
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戴漂亮姐姐1月前
习惯性焦虑，是因为你上瘾了！ #焦虑型依恋人格 #焦虑症患者 #强迫思维怎么办
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意婵2周前
《转念的力量》 很多时候，意识一转，想法一换，观念一变，事情的发展方向就不一样了#好美的精神宝地 #修心修行
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温暖的小麦2周前
你有没有发现，很多人做事总想着要准备到万无一失才肯动手？计划做得特别周全，细节抠了又抠。 但说真的，完成比完美重要太多了，想不如动，哪怕今天只做了一点点，哪怕做得不怎么样，那也是在为未来铺路。每一个小行动，都是未来高楼的一块砖、一片瓦。 别等“完美时机”了，最好的时机就是现在。先完成，再完美，动起来再说吧！ #拒绝拖延 #行动力比计划更重要 #成人英语 #茂名学英语
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谭新国9月前
过度胡思乱想是焦虑的一种表现，用积极态度看问题，是缓解焦虑的有效方法。#医学科普 #科普 #心理健康 #焦虑
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楚楚的茶话会1月前
经常幻想自己会有钱，然后你就真的会变有钱~ @胡楚靓 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #旺自己 #越来越好的自己
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月月爱晴天2月前
反复想不开心的事，真的会生病！我的自救方法分享#日常分享 #焦虑 #不开心 @DOU+小助手
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心灵果子狸4周前
你总是把别人的事当成自己的事？这种过度责任心，正在偷走你的能量#心理学 #过度负责 #创作者扶持计划 #心理
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风风说2周前
如果经常这样做，大概率你会让自己内耗到失眠！ 说白了内耗就是内心戏太多，多到可以给自己演一部电视剧了！想一想你平时会不会内心戏太多了，是不是该想办法给自己减戏了呢？#知识分享 #原创视频 #正能量 #女性智慧 #女性
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甘霖润物1周前
经常莫名其妙的会担心，具体担心啥也不知道 #焦虑 的人会有以下这几种表现
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英子开门1周前
#成长 #焦虑#个人成长 #正能量#励志
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
一想很多事情就心突突，心慌，可怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #硬核健康科普行动 #心突突 #心慌 #神经官能症
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观心实验室-睡好觉1年前
经常胡思乱想精神内耗怎么调整？#胡思乱想 #精神内耗 #思维反刍 #观心实验室
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紫涵清文化1周前
影响磁场的行为#女性成长#女性智慧#婚姻情感
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东东的折腾生活1月前
愚者千虑，必有一“得”，讲讲我对思考的看法 #独立思考 #思考 #看书 #读书
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桥落水莹3周前
#焦虑 #焦虑症 #焦虑症治愈系
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茜茜一枝花2周前
#一定要看到最后 #结尾才是重点 #剧情
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韩老师聊英文3周前
扎心！现在学生的英语非常差 #小学生英语#英语学习
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瓶测BoTech5天前
作为一个INFJ，我是怎样停止过度思考的？ #INFJ #数码玩咖大派对 #DingTalkA1 #记录生活 #电影感
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WS老师4天前
#恋爱 #恋爱观 #恋爱技巧 别紧张 放轻松
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