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芊芊动起来4月前
管住嘴、迈开腿，每天5km，夜跑一个月下来， 你会发现自己脸瘦了一圈，眼睛变大，鼻梁突出来，这是真的。大体重的不要跑，不然膝盖废了，可以先从散步开始。#夜跑打卡10公里 #心率跑 #跑步#自律 #跑步减肥
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张文龙主任医师3月前
为什么大体重不能盲目运动 #大体重 #运动 #盲目 #外科医生 #抖出健康知识宝藏
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小曾医生7年前
#减肥 胖子能跑步减肥吗？为了你的膝盖，听小曾医生怎么说吧！@抖音小助手
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老肥要逆袭1年前
分享下我190-140斤减肥经验！#减肥 #自律遇见更好的自己
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马车跑瘦了1年前
1分钟看完马车跑步4年的变化。#跑步 #减肥 #晨跑 #马拉松 #马车跑瘦了
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阿明爱跑步4月前
体重多少斤可以跑步？ #跑步知识 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步
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跑步视界2年前
大体重能跑步吗？来看看你属于哪一类大体重～#跑步 #马拉松 #运动 #dou是知识
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减重外科医生洪健3月前
如何科学跑步才能瘦下去，这条视频能帮助你！#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #跑步 #减肥逆袭
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阿明爱跑步4月前
跑步不是灵丹妙药 健康生活在于习惯 #跑步知识 #跑步 #初跑者 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当
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减重专家曹仕兵1年前
每天坚持跑步5km，一个月能瘦多少斤呢？ 分为理论，和实践。#跑步 #运动 #减肥 #健康 #肥胖
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爱吃碳水的大新1周前
长跑圈“在逃胖子”前来报道！😅#跑步自律#跑步#跑步减肥#初跑者 #跑步治愈一切 #跑步减肥
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刘胖不胖7月前
你身上的每一寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志！#跑步 #200斤男生如何减肥 #晨跑和夜跑哪个适合减脂
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广飘小姜1周前
长期坚持跑步，真的能改变身材！💪 这位小哥哥用行动证明，汗水不会白流！💦 快来加入跑步大军，一起变瘦变帅吧！#健康生活 #跑步打卡
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老肥要逆袭5月前
如何跑步才能瘦下去 #减肥 #跑步 #跑步治愈一切
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胖老白开始自律1周前
#创作灵感 #跑步那些事 #运动健康 家人们！今天必须得嘚瑟一下！200斤的我，刚跑完5公里，40分钟！你敢信？我现在终于不瞎冲了，能慢慢跑、还能把心率控制住，这感觉比之前硬怼进30分钟舒服太多了！#自律改变生活 #天猫双11降温服饰低至5折
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老肥要逆袭1周前
曾经的大胖子 如今能跑完一场马拉松么 #成都马拉松 #跑步治愈一切 #好人家百城马拉松
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赵安迪Andy3年前
跑步1个月，还胖了2斤？你确定跑步能减肥吗？ #跑步 #跑步减肥 #跑步减肥 #瘦全身 #胖子都是潜力股
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Miss-青青4月前
长期慢跑的人#慢跑#减肥#管理体重
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杨大鹅不想胖2年前
二十天，减掉24.4斤！今天的视频满满都是干货，想知道为啥我能瘦这么快，那就坚持看完吧~#夜跑 #跑步 #减肥 #减肥日常vlog #鹅总减肥日记
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寇姐讲生活2周前
天天跑步能减肥吗？#青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感
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24胖大基数减重日记（185的跑者）3周前
🔥大基数跑者的五公里全记录！从当初只能跑几百米就喘到不行，到现在能完成间歇跑+五公里，每一步都算数！ 看看今天的战报：5.07公里，耗时54分40秒，平均配速10′47″，燃烧545千卡🔥 心率维持在有氧区间，为了更棒的自己，每一次奔跑都在突破极限！ 在公园的跑道上，每一步都是和过去的自己较劲。从不敢想，到做到了，这种成就感谁懂啊家人们！ #抖音推广 #健身 #減肥 #跑步 #24胖
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不爱减肥的郭飞3月前
瘦了78斤，我踩过的这些坑，希望你不要再踩了。#减肥
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强风吹拂汤教练3周前
跑得越多，胖得越稳？你可能踩了这3个坑 #跑步减肥 #体重管理 #跑步误区 #轻松跑 #健康跑
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夏胖的逆袭5月前
跑步运动能够减肥吗？大概率不能。 跑步有运动能够#减肥 吗，大概率是不能的，更多的会成为一个灵活的或者强壮的胖子，饮食更为关键#减肥经验分享 #跑步 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切
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中元不练腿3年前
194斤胖小伙连续一周走十公里 到底会瘦多少？直接瘦了一圈？ #健身 #减肥打卡
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夏胖的逆袭4月前
1000大卡多不多，外面日常吃一顿有多少 1000大卡多不多，在外面日常吃一顿能吃多少，慢跑1小时能消耗多少，第二天会怎样#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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小飞家5月前
为什么经常跑步体重就是不掉反而增长还胖了#健身知识 #跑步 #减肥减脂
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胖老白开始自律2天前
#创作灵感 #关注我 #跑步运动 所以200斤跑步，追的从来不是别人眼里的“厉害”，而是自己身体里的“舒坦”——是能轻松陪孩子追一次蝴蝶，是能不用犹豫就扛起一袋大米，是能在镜子里看到一个不那么笨重、眼里有光的自己。 健康是根，减肥是果，配速是风。风来了就顺着跑，风停了就慢慢走，只要脚下不停，就是在往好的方向去。#坚持跑步 #心之所往不在终点
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焦安静马拉松2月前
孕期14周➕3，跑步8公里，平均配速4分55秒，海拔2450米，体感轻松，体重胖了15.4斤#焦安静孕期跑步 #孕期运动 #跑步
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慌慌张张3周前
200多斤的老公开始跑步锻炼身体，媳妇问出原因，害羞得脸都红
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大正爱跑步1年前
230斤的胖胖请你吃辣堡#跑步 #体育生 #传递奔跑的力量
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刘胖不胖4月前
大基数男生女生应该如何减肥？怎么能把身材变好#跑步出汗是排毒还是湿气 #减肥 #胖子都是潜力股 #减肥日常vlog
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24胖大基数减重日记（185的跑者）3周前
大体重跑步热身动作 谁说大体重不能跑步？我用100斤的减重经验告诉你，科学热身才是关键！今天先把保命的热身动作给你们安排上，别嫌我动作糙，这都是能让你少受伤的真东西。#抖音推广 #强身健体正能量 #减肥 #减肥进行中 #24胖
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野子要疯狂自律4月前
如果你坚持不下去了 给你们看看我跑步瘦17斤的经历 希望可以给你一点动力#跑步瘦了 #运动减肥打卡
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老肥要逆袭4月前
如何不受伤的跑步 还能瘦下去 #跑步 #减脂 #鸿星尔克中国绝色 #鸿星尔克揽跃2
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小个子okk2天前
拿到结果才能继续努力#减肥 #运动
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马孔多-全民跑步6年前
#减肥50斤 清华中年大叔的逆袭：快走+跑步=减肥50斤+国家二级运动员
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渲渲跑步去4月前
跑步没瘦反胖？和跑友聊天说出真相…#运动 #跑步 #采访 #马拉松 #跑步治愈一切
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阿明爱跑步3周前
跑步减肥 能瘦下来吗 #跑步 #运动减肥 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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焦安静马拉松1月前
才孕期17周，就已经胖25斤了，我可是每天都在坚持跑步，太扎心了。今天跑了10公里，平均配速5分11秒。
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青松爱跑步2年前
每天跑五公里能瘦吗？……#跑步减肥 #控制饮食 #跑步的好处 #爱跑步爱生活 #欺骗餐
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老肥要逆袭8月前
一双缓震的跑鞋让我们跑步减肥事半功倍 #减肥 #跑步 #特步青云 #每一步安心着陆 #缓震跑鞋
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夏胖的逆袭7月前
跑步能不能#减肥 运不运动都要饮食上注意，想都是问题，做才有答案#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #跑步 #内容启发搜索
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隔壁老王是个胖子1年前
减肥是否需要跑步？#减肥小知识 #减肥 #跑步 #有氧运动
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夏胖的逆袭6月前
跑10千米运动量算多还是少，对应饮食热量多少 跑步10km运动量算多还是少，对应的饮食热量有多少能吃什么#跑步 #减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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奔跑的超哥3天前
易胖体质，空腹晨跑第二天健康逆袭从清晨开始。#逆袭#空腹晨跑。#跑步运动
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慌慌张张2周前
200多斤的老公开始跑步锻炼身体，媳妇问出原因，害羞得脸都红
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阿明爱跑步3周前
最近胖了一点 还能尝试半马吗 #跑步 #长胖 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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大正爱跑步1年前
“果然每一个胖子都是潜力股”，他跑步用两年时间，从230斤瘦到了150斤，这是个平凡人不平凡的故事#跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量#这么会拍加我一个 #2023巨量星图达人节
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夏胖的逆袭1年前
真的很佩服能跑5公里10公里的，瘦下来了第一次去尝试了一下跑5公里，失败告终，还不舒服去检查了，一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥 #自律遇见更好的自己
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乐天5月前
减肥尚未成功，同志仍需努力#减肥 #减肥逆袭 #胖子#跑步#自律
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老肥要逆袭10月前
最近跑步越跑越胖了 减肥一定要控制饮食 #减肥 #我的减肥日记 #跑步 #自律遇见更好的自己
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黑跑王乐1周前
跑步感悟：偷懒是渐进式的，放弃是断崖式的。#长期主义 #跑步知识 #减脂 我自己从胖肚子到恢复瘦身的跑步感悟分享给大家。
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阿明爱跑步4月前
跑的很舒服，感觉不想休息 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #肥胖 #跑步 #健康科普
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郑显达医生2月前
跑步真的伤膝盖吗？跑多少才合适？骨科医生帮你彻底搞清楚！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #跑步伤膝盖 #科学跑步
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橙飞一下5月前
美食博主的锻炼日常，好好休息，好好锻炼，好好吃饭！ 大体重不要着急跑，每天先出去走一走#跑步 #逆袭 #跑鞋#淘宝百亿补贴 #大牌补贴日
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特跑族跑江湖3天前
从三高肥胖到全马252，十年跑步甩40斤！若你正陷身材焦虑，别怕，跑起来就对了，找回最好的自己～#传递奔跑的力量#特跑族跑北京
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龟速车评4月前
跑步给我带来什么改变 #跑步 #马拉松 #长跑 #减肥 #间歇
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减重朱博士3月前
原因#延安医院#肥胖#减重#减重朱博士
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特步跑步旗舰店1周前
大体重怎么选？ #跑步那些事#长跑#运动穿搭#百搭鞋子
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四夕很能蹦2周前
胖脚友好，秋冬跑步通勤必备，鸿星尔克揽跃2开箱 #好鞋推荐 #百搭鞋子 #鸿星尔克揽跃2#鸿星尔克大展鸿图 #跑鞋推荐
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夏胖的逆袭4月前
日常说的500大卡多不多，在外干净饮食能吃点啥，跑步要多久？ 常说的500大卡，觉得多不多，在外面干净三餐能吃多少，跑步消耗这么多需要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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野生营养师（中医+健身）2天前
跑步越跑越胖，多因脾虚湿重，代谢失调#健康 #健身 #减肥 #女生必看 #减脂
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阿石正传1月前
不要太瘦，微胖才是长寿身材#跑步打卡 #跑步治愈一切
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