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唐丶小白1周前
刚练完看到65岁还能练这么好的大爷！用的重量比我还大由衷佩服，能打败我们自己的从来不是年龄，而是心。保持心态坚持下去 ， 希望自己65岁也能有这么健康这么强壮，而不是后悔自己20岁的时候没好好锻炼身体
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百马老罗3年前
65岁以上老人应该做什么运动，参考视频里说的，循序渐进的开始吧。哑铃，原地跳，仰卧起坐，背肌训练，操持起来。将你剩下的肌纤维练强壮。#老罗说跑步#启跑见证改变 @抖音小助手 @DOU+上热门
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65逆袭😀5天前
65健身逆袭#健身锻炼 #自律改变生活 #你的坚持终将美好 #运动无处不在
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FitMen六六3月前
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活，不只是为了自己有良好的生活习惯，更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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西华广电新闻频道3月前
健身教练带65岁老丈人减肥十个月瘦53斤，练出八块腹肌，三高脂肪肝全没了，网友惊叹：你大爷还是你大爷！#减肥 #你大爷还是你大爷 #爆改
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健身奶奶TAKIMIKA2年前
65岁踏进健身房，命运的齿轮开始转动… #自律 #減肥 #好身材练起来 #汗水不会辜负你 #健身日常
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刘胜（最潮刘老头）1年前
65岁 健身46年 运动改变了我 #自律 #健身 #健身真的可以改变一个人
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楠哥不想老3月前
65岁才开练、90＋还能元气满满？目标是运动到120岁！！！泷岛未香奶奶93岁成健康偶像，她靠这3招把身体年龄减少40岁！ ——跟泷岛未香奶奶一起解锁K衰法 #K衰秘籍 #深蹲 #健身奶奶 #返老还童 #健康生活
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敏娅64岁（太阳有氧运动）4天前
康复后第一个三公里，必须记录一下#超慢跑#退休生活#康复#我的运动日记#中老年健身
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举铁的勤先生3周前
日本年龄最大的健身教练，65岁才开始健身 珑岛末美，1931年出生的她今年已经94岁了#健身日常 #大龄健身 #健身 #运动自律
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浏阳日报3月前
苏州65岁三高老人被女婿爆改成腹肌大爷：累积两个月瘦46斤，网友：你大爷还是你大爷#大爷健身
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周凡生活观7月前
#延缓衰老的运动 几个简单小健身小工具也可以起到很好的抗衰作用#如何锻炼抗衰老 #老年人做力量训练的好处 #适合中老年人的运动 #老人做什么锻炼对腿有益
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肌友健身2周前
老人练腿抗衰的必修课！#腿部训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身知识 #肌肉解剖
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威海纵横拳馆飞哥—大督健身6天前
65岁爷爷都在练拳，你还在找什么借口不自强！
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中老年健康体适能-大龙6天前
天津也有适合中老年人的健康体适能运动私教啦#热点 #热点话题🔥🔥 #天津 #天津河西 #中老年
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力境LiGYM健身-鹿莱1周前
65岁老阿叔又来碾压你们这群小孩了#健身房日常 #健身💪 #坚持的意义 #原创作品
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65逆袭😀4天前
65健身逆袭 训练前体能身体测试#健身 #健康 #科学锻炼
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新闻频道-山东观察3月前
男子带65岁老丈人减肥两个月瘦了46斤，男子：就是饮食+运动，目前身体各项指标都正常很多
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米静3周前
61岁（65年）退休阿姨，教你们五个在家健身的简单动作。#退休阿姨#退休生活#记录退休生活#居家健身#61岁阿姨
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李姐爱健身💪1周前
58岁的姥姥，向65岁的单杠，前辈秀姐学习，#单杠健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动使我快乐 #贵在坚持
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东海怀东1周前
2025临沂马拉松，获得65岁老年组第一名#马拉松 #健身 #老年
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运动鼠1周前
65岁运动十年 #居家运动健身 #日常练习 #中老年锻炼
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65岁勇哥1周前
力量训练#胸肌训练#肌肉力量#健身塑形#就是因为热爱#加油💪💪
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65岁勇哥1周前
健身达人#肌肉型男#专项训练#自律的顶端就是享受孤独#加油💪💪
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65逆袭😀3天前
65健身逆袭 #健身 #健康 #科学锻炼 #居家锻炼 #健身知识
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阿罗与书8月前
一位 65 岁才开始健身的老人，不仅成功瘦身 30 斤，还在 70 岁跳水、跑马拉松，87 岁成为日本年纪最大的健身教练！她，就是泷岛未香，一个用实际行动激励无数人的晚年自律者
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杭州网3月前
65岁“#三高 ”老人被女婿爆改成#腹肌 大爷，两个月瘦了46斤！身体各项指标都正常很多 #健身
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StylishMode5天前
肌肉老奶教学！肌肉才是女性蕞好的时尚单品！ Granny Guns（ins名称）从58岁开始健身，起初只是为了对抗癌症。现在她已经65岁了，看看现在的她！ #健身 #女性 #中年女性 #时尚 #女人
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65岁勇哥5天前
健身塑形#健身动作示范#秀出我的硬核实力#加油💪💪
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居家健身可乐教练4天前
老妈：我都60岁了还健身 我：你65岁的时候就健身5年了 #带60岁妈妈健身vlog #changepro #健身房日常 #健身计划 #中老年健身
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)1周前
180-123斤 老暮之年却重回年轻，一把椅子决定了他的人生 这经历谁说了不说一句佩服 #减脂#老年人#老人健身#老年人的快乐
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)3天前
接山西鑫姐来康体营训练60天的期待蜕变 #减脂#老年人#老人健身#老年人的快乐
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)5天前
接65岁长春任姐来康体调理血压 #减脂#老年人#老人健身#老年人的快乐
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沙坪坝融媒体4月前
六旬以上老人挑战单杠悬垂！ #健身 #老人健身 #老人健身科普 #歌乐山神猴 #健身达人
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Rose（常平体态调整 孕产老师）3天前
65岁的年纪，50岁的身体，最好的抗衰就是力量训练#撸铁 #深蹲训练
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紫禁城下的胡同2月前
65岁北京天坛大姐，每天打卡健身，有少女般身材 #北京范儿 #时尚活力 #老年人 #在拍一种很新的vlog
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抚观天下3月前
男子带65岁老丈人减肥，10个月瘦53斤，三高脂肪肝等全部改善 爆改成健美型男。
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莹莹逆袭5天前
还在被“没时间学”“学不会”绊住脚步？38岁的我入了软呼啦圈，65岁婆婆半小时就掌握站转技巧，连家里娃都跟着玩得不亦乐乎，比跳广场舞还轻松！全家每天各抽10分钟，松垮体态悄悄紧致，老人活力满满，孩子运动力UP，状态越练越鲜活。这个圈，帮咱们全家把“我不行”逆袭成“全家都能行”～#软呼啦圈 #居家全家锻炼
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65岁勇哥2周前
练背#麒麟臂#健身塑形#因为热爱所以坚持#加油💪💪
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风九一2周前
10月19日-副本 你说牛不牛？一个65岁才开始健身的老奶奶，74岁第一次跳舞，87岁成了健身教练，93岁还在学英语！她叫龙岛魏香，是全球公认的健身偶像。#龙岛魏香
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莹莹逆袭1周前
别再拿“带俩娃忙到飞起”当借口！看我65岁婆婆半小时玩转改良软呼啦圈，我这两娃宝妈每天转会儿，腰腹松快多了。它软乎乎贴腰还简单，不用学啥复杂花样；变好啥时候都不晚，每天转几圈、多吃口青菜，坚持着就离轻盈更近。别等“娃大了再说”，这款软呼啦圈，就是咱宝妈们在柴米油盐里变美的底气！#宝妈健身 #软呼啦圈 #居家锻炼
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65岁勇哥1周前
居家健身#客厅就是健身房#让健身成为一种习惯#加油💪💪
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65岁勇哥2周前
臂力棒#强身健体正能量#男人的快乐就是这么简单#加油💪💪
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65岁勇哥1周前
自然健身#肌肉力量#肌肉型男#强身健体正能量#加油💪💪
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罗绫纪元3天前
94岁=50岁身体？日本奶奶的3个逆龄秘诀～～ 65岁开始健身，她的状态让年轻人脸红😳#内容太过真实 #努力成为更好的自己 #你是捧在手心里的金桂 #热门 #每天学习一点点
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跌倒干预专科联盟3月前
【银发力量训练第一集】每天10分钟，腿脚稳当不求人 ✨ 腿没劲、平衡差必练（附跟练视频） #老人防摔 #腿部训练 #中老年健身 #养生动作 #防跌倒
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铁匠铺✌️4月前
飛维体健身房中老年人的选择 #健身 #运动 #健身打卡
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蕊妈要爆辣（居家健身版）3天前
还在被“没时间学”“学不会”绊住脚步？38岁的我入了软呼啦圈，65岁老妈半小时就掌握站转技巧，连家里娃都跟着玩得不亦乐乎，比跳广场舞还轻松！全家每天各抽10分钟，松垮体态悄悄紧致，老人活力满满，孩子运动力UP，状态越练越鲜活。这个圈，帮咱们全家把“我不行”逆袭成“全家都能行”～#软呼啦圈 #居家全家锻炼
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65岁勇哥3天前
肌肉力量#自然健美#荷尔蒙#秀出我的硬核实力#加油💪💪
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东风身边景色！1周前
#俯卧撑训练 #健身运动 65岁的我开始练俯卧撑，今天第七天才做了26个，争取在两天加一个，但是今天不知道什么原因，做到26个就做不下去了，明天争取直到30个，加油，我自己
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65岁勇哥6天前
居家健身#健身塑形#爆发力训练#秀出我的硬核实力#加油💪💪
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蕊妈要爆辣（居家健身版）6天前
之前总纠结运动要找大把时间、买成套装备，迟迟不敢开始。直到和65岁老妈一起转呼啦圈才知道，不用学难的动作，上手就能转，每天30分钟，吃饭时多夹几口蔬菜，慢慢就感觉身体轻了，原来改变，真的不用等“合适时机”#居家锻炼 #软呼啦圈#赵露思
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65岁勇哥1周前
麒麟臂#肌肉型男#健身撸铁#健身爱好者#加油💪💪
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奉化玫瑰园店（智爱瑜伽馆）1周前
#体态调整 #运动康复 #塑形 65岁姐姐都这么努力的改变体态，你还有什么理由不努力呢。😄
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蕊妈要爆辣（居家健身版）3天前
还在被“没时间学”“学不会”绊住脚步？38岁的我入了软呼啦圈，65岁老妈半小时就掌握站转技巧，连家里娃都跟着玩得不亦乐乎，比跳广场舞还轻松！全家每天各抽10分钟，松垮体态悄悄紧致，老人活力满满，孩子运动力UP，状态越练越鲜活。这个圈，帮咱们全家把“我不行”逆袭成“全家都能行”～#软呼啦圈 #居家全家锻炼
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莹莹逆袭3周前
38岁带娃和65岁婆婆软呼啦圈，动一动真的有改变，不用特意挤时间，我每天趁抱娃间隙转30分钟左右婆婆饭后转一会儿，说腰背没那么僵了。软针织不夹肉、没噪音，不吵娃也不磕碰。全家靠它把碎片时间利用起来，不用追求高强度，坚持日常动一动，身体就有舒服的变化#居家锻炼 #宝妈健身好物 #老人友好呼啦圈 #全家日常运动
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蕊妈要爆辣（居家健身版）3天前
还在被“没时间学”“学不会”绊住脚步？38岁的我入了软呼啦圈，65岁老妈半小时就掌握站转技巧，连家里娃都跟着玩得不亦乐乎，比跳广场舞还轻松！全家每天各抽10分钟，松垮体态悄悄紧致，老人活力满满，孩子运动力UP，状态越练越鲜活。这个圈，帮咱们全家把“我不行”逆袭成“全家都能行”～#软呼啦圈 #居家全家锻炼
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蕊妈要爆辣（居家健身版）3天前
之前总纠结运动要找大块时间、买成套装备，迟迟不敢开始。直到和65岁老妈一起转呼啦圈才知道，不用学难的动作，上手就能转，每天30分钟，吃饭时多夹几口蔬菜，慢慢就感觉身体轻了，原来改变，真的不用等“合适时机”#居家锻炼 #软呼啦圈
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65岁勇哥2周前
居家健身#坚持才是硬道理#加油💪💪
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蕊妈要爆辣（居家健身版）5天前
之前总纠结运动要找大块时间、买成套装备，迟迟不敢开始。直到和65岁老妈一起转呼啦圈才知道，不用学难的动作，上手就能转，每天30分钟，吃饭时多夹几口蔬菜，慢慢就感觉身体轻了，原来改变，真的不用等“合适时机”#居家锻炼 #软呼啦圈
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蕊妈要爆辣（居家健身版）4天前
还在被“没时间学”“学不会”绊住脚步？38岁的我入了软呼啦圈，65岁老妈半小时就掌握站转技巧，连家里娃都跟着玩得不亦乐乎，比跳广场舞还轻松！全家每天各抽10分钟，松垮体态悄悄紧致，老人活力满满，孩子运动力UP，状态越练越鲜活。这个圈，帮咱们全家把“我不行”逆袭成“全家都能行”～#软呼啦圈 #居家全家锻炼
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蕊妈要爆辣（居家健身版）5天前
65岁老妈从145到100的经验：超慢跑值得尝试，若还在观望不敢开始，或许很难改变现状。别纠结‘是否有用’，先迈出那一步，哪怕只是慢走的体验，也是你主动调整状态的开始 #软硅胶指压板 #居家锻炼
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