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我是小魔4年前
教你5招，让你晚上睡得香，白天不犯困！#科普 #睡觉 #失眠 #充能计划 #轻漫计划
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程心医语6月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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望秦岭大健康中心1周前
办公室熬夜后快速回血#强烈推荐 #每日分享 #内容太过真实
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戴老师超级干2周前
改了4个日常习惯，睡眠质量又恢复完美！ #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
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大志呼呼睡1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法 ＃早起精神状态 ＃坚持早起早睡 ＃早睡早起 ＃规律作息 ＃早睡 ＃充足的睡眠 ＃五点半起床 ＃如何早睡
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修心闲话6月前
#养生 #中华文化 #国学文化 #中医 #健康
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【鼠鼠有话讲】7月前
睡不醒 #玄学 #女生必看 #国学文化 #养生 #黄帝内经
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哈佛译雯心理师5年前
年轻人，为什么你晚上睡不着，白天特别困？#学浪计划#学霸秘籍#心理学
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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老许健康认知3周前
强制早起 #改善睡眠 #失眠焦虑 #老许睡得好
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十七🤍ིྀ1月前
白天困到晕，晚上睡不着？我的“秘密武器”就是这碗汤！#养生智慧 #助眠 #喝出好气色
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许教授说心理3年前
#晚上不睡早上不起 许教授教你一招！#涨知识 #睡眠不足 #改善睡眠 #失眠
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少帅易筋经八段锦3月前
早上睡不醒怎么办，晚上刮什么地方#养生 #圆壹心 #失眠 #宝妈 #美食
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知书苑1周前
#科普 #经络
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纪姐目垂的香2周前
#两个小东西帮你改善目垂和目民#女性强大
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注册营养师张连龙讲睡眠1周前
白天想睡觉？晚上却睡不着？ 3个简单方法，让你告别失眠睡个好觉！#睡眠质量 #健康睡眠 #睡眠环境 #营养师
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连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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王不留行子6月前
#生活服务热点中心 #解锁春日健康清单 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。现在好多人晚上睡不着，早上起不来。上班时候还发困。赶紧泡杯醒神茶喝喝#每天跟我涨知识 #每日分享 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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营养师饶姗1月前
#健康养生 #睡眠 #失眠 #睡不着 起床后我做的第二件事，唤醒“清醒系统”，看到最后，睡个好觉
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西南医科大学附属第四医院1周前
健康科普 医说就懂 | 加班熬夜多？5招教你快速回血！#西南医科大学附属天府医院 #熬夜#健康知识#科普#涨知识
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田醒醒sing2月前
长期失眠 入睡困难自救，到点就困 倒头就睡 简单来说，就是白天太闲，晚上想的太多🤣 太闲了understand？#睡眠障碍 #长期失眠 #焦虑 #难入睡 #睡眠
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A倪师养生课堂2周前
老是犯困没精神，每天拍这里，精神百倍。
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星星✨2周前
昨天晚上十一点睡，怎么睡不着，感觉一点不困，有点纳闷，思考为什么不困，后面好久才想起下午喝了一杯咖啡，这咖啡醒脑劲挺足的🤣，早上起来晚了，不过早餐还是要吃滴#日常饮食#早餐
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飘儿人民养生局1周前
这碗汤喝起来！告别“懒人病”#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感
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营养师顾中一6月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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脑病科王娟主任1月前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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易bro🐔1月前
分享一个我自己快速解决健身前犯困的小技巧，针对白天犯困晚上睡不着，不爱喝咖啡氮泵的人群#健身干货 #健身犯困是怎么回事 #健身知识 #健身技巧
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力哥聊健康5天前
三招改善睡眠 #睡眠不好 #干货都在这 #改善睡眠小妙招
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YOGALILI是我7月前
睡不好、睡不着、夜里容易醒的朋友可以试试看！#改善睡眠 #快速入睡 #熬夜必备 #睡眠 #熬夜党救星
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永不言弃888881周前
春困秋乏。晚上老早就睡了，白天还是打瞌睡，只要是坐在那里就困意袭来。呵呵哈连连。#健康生活 #抖音分享视频
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戴老师科学睡眠4月前
宝宝晚上睡的太晚，怎么才能早点睡？ #宝宝睡眠 #入睡难 #宝宝睡眠时间 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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许许来十点睡3周前
五点起床不困的秘诀！黄芪醪糟蒸鸡蛋，别常吃，我怕你气色太好！ #黄芪醪糟 #食补 #养生 #养生就是养健康 #中医养生
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1米93的大毛1周前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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中医康复主任陈大夫3周前
感觉每天都没劲，晚上睡不够早上起不来。快来看看陈主任怎么说。#医学科普 #肾虚 #中医
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中医失眠专家刘泰2月前
晚上失眠入睡困难，到早上六七点钟才会困，别担心，比你严重的我都调过，你这个我有信心。 #入睡困难 #焦虑 #中医 #失眠 #容易醒
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安静.6天前
《早八人别再困啦！这杯咖啡让我连听4节课不打盹》 #校园好物 #早八神器 #便携咖啡 #学生党必备 #提神饮品
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焱焱不爱笑1周前
有晚上不困 早上睡不醒 中午打瞌睡的小伙伴可以来找张医生 张医生包治百病 专治疑难杂症😆#搞笑 #内容太过真实 #我的逗比同事 #扮演医生 #抖音
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中医黄刚6月前
困不一定是没睡好，还可能是气血不足 #中医 #科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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最美小辣妈🌶️3月前
一切刚刚好#vlog日常 #日常分享 #最美小辣妈
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娇娇不娇～1周前
上班族的清醒救星！早上灌一杯，全天嘎嘎有劲#fiboo#fiboo焕醒咖#黑咖啡#提神#犯困
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艾铃【11.7双十一正式之战！】爆炸福利6月前
到点就困，入睡超快！偷偷告诉你几个“好睡”秘诀，轻松拿捏高质 睡眠～ #失眠 #睡眠 #变美 #养生
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张守志解失眠3月前
30 天走出失眠#失眠 #焦虑 #入睡困难 #睡不着
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睡个好觉吧6天前
教你如何快速入睡，一觉到天亮 你有没有这样的经历？白天很困，晚上明明也很累，，， 但必须要熬到身体极限才能睡着 #迈胜酸樱桃液 #好状态秘诀 #我的健康生活#蒙牛迈胜#双十一
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So晓敏6天前
告别熬夜“偷眠”，解锁早睡密码！#减重#生活化#药师#拉丁舞#USANA
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华夏正能量1周前
倪海廈：為什麼老是覺得累？是脾虛！教你一道健脾粥，讓你精力充沛，不覺疲勞！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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嗨💐丫頭🍀4天前
不知从什么时候开始，熬夜成了常态，不是不困，而是睡不着，好像只有深夜的安静，才能容纳那些说不出口的情绪。没有不快乐，也没有很快乐，只是晚上很晚睡，早上很早醒。
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中医养生堂7月前
大部分人不知道的睡眠真相 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠仪
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花开茶自香3月前
10 分钟按走失眠 家人们还在为失眠犯愁？躺床上翻来覆去睡不着太难受啦！小王亲测有效的 3 个安神穴位，睡前按 10 分钟，沾枕头就困～ 不搞复杂的，都是咱能轻松学会的实在招，跟着做准没错！关注小王，每天学点助眠小知识#失眠怎么办#国学养生小妙招 #睡前十分钟养生 #睡不着自救法
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你有解5天前
无痛提高⬆️你睡眠质量的私藏方法💤 有解 近期终于找到了消失n年的优质睡眠😴 离不开 《我们为什么要睡觉》 以及冥想、白天安排、夜间娱乐、抵抗反常！ 祝大家睡个好觉，晚安！ #睡眠 #睡眠质量 #快速入睡 #助眠 #小狗日记
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木一哥1周前
#养生#之道#
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南京经禅和3年前
晚上睡不着，早上睡不醒？您也是这样吗#春困 #养生小常识 #睡不醒 #涨知识
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北大米姐反拿捏2月前
熬夜党必看！4个睡觉真相，拯救你的失眠（亲测有效）大家快学起来！ #失眠自救 #睡眠技巧 #熬夜党 #作息调整 #好眠秘籍
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小宝妈在农村2周前
照顾小宝一整晚都没睡，不是不困，而是不敢睡！这种感觉估计也只有当妈的才懂吧！即使再困，早上到点还是像往常一样，起来给孩子煮早餐：肉松馒头，肉末蒸蛋，四白饮！#宝妈 #早餐吃什么
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精神科袁医生6月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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快乐星球3月前
为什么你一直睡不好 你是不是也这样：白天忙到累瘫，但一到晚上反而越躺越清醒？其实啊，不是你不困，而是身体没收到“现在该休息了”的信号。我们身体内部，有个像遥控器一样的调节系统，只要按下“放松键”，心跳慢下来，呼吸柔和，大脑才会真正进入“休眠状态”。现在通过音乐和语音引导功能的小设备，在睡前10分钟唤醒这个“放松通道”，不用练冥想、不用强迫自己数羊，就能慢慢地进入深层睡眠。我自己试了几次，发现真的不一样。以前我半夜常醒，现在一觉到天亮，早上醒来特别轻松。记得转发给您身边睡眠不好的朋友。你想不想把身体切换到“休息模式”？关注我，我会分享更多实用的方法。#失眠怎么办 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠音乐 #改善失眠
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洁洁佳品1月前
晚上总是晚睡夜醒，白天总是困，这个酸枣仁百合茯苓燕麦片 你一定要试试，酸枣仁的好大家都知道，都是科学配比，每天早上泡一杯当早餐喝，不仅好吃营养还饱腹，想要的朋友赶紧抢购吧！#早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #燕麦片 #营养早餐 #麦片
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女子养生研习社1月前
#在秋天读懂秋天的怀念 #知识分享 #健康
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清华梅梅博士聊教育1月前
脑科学：青春期孩子晚上不睡，早上不起？！不是叛逆，是大脑改变了！#青春期叛逆#青春期教育 #育儿经验分享 #dou⬆️热门 #家庭教育 @抖音小助手
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宏世堂蔡卓勋6月前
总夜醒、白天困？碎片化睡眠在 “搞破坏”！ #中医 #养生 #科普 #医学科普 #医
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河南名老中医赵京伟3周前
晚上睡不着 白天还不困 那你可要当心了 #失眠 #睡不着 #睡眠差 #赵京伟 #赵京伟主任
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