Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
牛奶能吐火吗
什么味的水喝了不晕车
每天不超过12点睡可以吗
吃多了五谷杂粮会怎么办
怎么才能更容易
熬过头了怎么把作息调回来
怎么让颈椎极度放松
跑步放屁后续会怎样
金枪油使用方法
抽完烟嘴臭怎么解决
小孟
8月前
如何养成早起能量满满的状态!第一阶段:观察自己的生物钟(晚上10:30-11:00入睡睡眠质量最高,不管多晚睡,早上六点多都会醒,所以刻意练习早睡早起。) 第二阶段:巩固,避免自己早睡早起失败 前一天晚上把早起运动的衣服放好,或者穿在身上,减少早起的阻力。 第三阶段:复盘和正反馈,良性循环! 给自己暗示和激励,早起没有人打扰,效率更高! 把一天的时间都掌控在自己的手上!掌握生活和工作的主动权!越来越好,扩大习惯的影响力!
00:00 / 08:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
大志呼呼睡
1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法 #早起精神状态 #坚持早起早睡 #早睡早起 #规律作息 #早睡 #充足的睡眠 #五点半起床 #如何早睡
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
睡眠导师曾博士
4月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3612
百岁老人养生法
9月前
冬天的早晨几点起来比较好?#养生 #健康 #长寿 #百岁老人养生法
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
631
游任有余小妙招
9月前
#动画视频#原创动画 #动画科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
小楠一一光源万创
3天前
这个口诀请牢记#光源万创#睡觉口诀#早睡早起身体好#甜哥
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
260
邳州益丰
1月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
小汐聊养生
4月前
你常常说的早睡早起你知道是几点吗?#健康养生 #养生 #中式养生 #健康生活 #睡眠
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
爱摆烂的潇瑶
2周前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题,今天就来集中解答下! 首先有问到我几点睡?睡眠如何? 通常我是晚上9点-9点半入睡,凌晨3点半-4点起床;如果要跑长距离,就会提前一晚早睡,第二天再更早一点起,保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”?害,还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心!我会利用午休补半小时左右,刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”?对我来说完全不会!晨跑反而像给身体充电,要是哪天没跑,整个人都没精神;但如果跑完觉得疲惫,那就是身体在提醒你“超负荷啦”,该减量或休息啦~[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐,跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
儿科教授李兰铮
6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期,分享三个睡眠时间段,小朋友在这些时间段睡得好,生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6306
王惠校长
7月前
初中一定要早睡早起,狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2986
是鹤鹤呀
1周前
早起邪修法|住宿生无痛早起‼️全天猛学不困 #早起 #早八 #学生 #住宿生活 #早起打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
栾琪医生 | 医美密码
1月前
大家平时都是几点睡的呢?#平时几点睡 #抗衰老 #早睡早起 #西安栾琪 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
阿飞有点俊
4月前
还有没有人记得我说的#养生#乔宏飞
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7831
小阿静爱生活
3月前
两点睡:阎王追着跑 一点睡:奈何桥等号 十二点睡:智商离家出走 十一点睡:头发疯狂跳槽 十点睡:心脏笑哈哈 九点睡:不易老 八点睡:晨起精神爆 七点睡:早睡早起活到老 你中了几条? #熬夜党自救指南 #早睡vs熬夜 #作息大赏 #养生从睡觉开始 内容仅为3D动画科普,无不良导向,审核注意辨别 💡 关注我,解锁更多小知识~@抖音创作小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
461
修心闲话
6月前
#养生 #中华文化 #国学文化 #中医 #健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1989
秦一真老先生
1周前
看完这条视频,你们都是几点睡?早睡早起身体好
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
姜六郎
2周前
早睡早起身体好! #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #姜幺郎
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
梦—飞翔
8月前
几点睡觉比较好#睡眠 #睡眠小知识分享 #保持睡眠充足的好处 #正常几点睡觉对身体好 #好好睡觉
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
225
Gof的认知进化
4月前
这是一份“早起外挂” #认知 #自律 #早起 #生活
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
299
消失的云
3年前
早睡早起真的好吗?到底几点睡才最健康?#家庭教育 #健康 #养生 #健康科普 #消失的云 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1219
郑雅各
1周前
最佳入睡时间点找到了!不是22时前也不是……
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
Codie十年失眠成功自救
3月前
早醒以后立马再入睡?注意这两点! 1. 绝对不能看手机!不能知道当时是几点!非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听,让自己放松进入入睡的状态里,推荐这个枕下音响!所有早醒人请人手一个!用过才知道解决了尴尬的情况!#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
哇哇趣趣
1年前
人生建议:第二天要早起的前一天千万别和闺蜜一起睡#内容过于真实 #看一遍笑一遍 #意想不到的结局
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
277
岐黄颜说
4周前
十二时辰该怎么养生,其实老祖宗早就告诉我们了 #明一老师 #东方智慧
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
(闺蜜驿站)济南市长清区不二的店服装店
1周前
现在有点像高中时光,无论前一晚几点睡,都不影响第二天我们早起~虽然挺累,但是有期待,所以动力满满! 加油,努力的服装人~ 🍊🍊🍊
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
猫猫锐评
3天前
锐评周末起床时间! #有趣的知识又增长了
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1044
青白江做舞蹈的玥玥姐
2月前
小学新生开学作息时间怎么调#成都#成都同城#青白江#成都青白江#成都宝妈
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
臻心东方智慧
1周前
早睡早起说的到底是几点? #传统文化 #传统智慧 #早睡
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3789
锅唠儿
3周前
当爸妈带我出去玩,你就看吧#在拍一种很新的vlog #家庭搞笑 #看到最后
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
华仔SJH
9月前
到底几点钟睡觉更健康呢? #热点话题榜 #生活感悟 @抖音小助手
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
991
娱乐课代表孙小寒
3年前
替大家试过了,想八点起床,撞了枕头8下,第二天8点醒的,赶紧去试试#起床困难户 #睡懒觉 #小妙招告诉你
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
搞笑能量超标选手
3天前
#几点睡觉最好#每日分享 #每日更新 #日常生活小常识 #书单 #每日更新
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
惟扬
2月前
早上到底几点起床对身体最好 早睡早起身体好 卯时起床顺应天时 早起助阳气升发 早起助便便顺畅 早起:一天的状态都会好 #早睡早起身体好 #卯时养生 #卯时 #阳气升发 #便便通畅
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
学前班主理人-文文姐
1月前
仅供娱乐😆幼儿园老师这些话,你看懂了嘛#学前教育 #教育 #我要上热们 #原创视频 #创作者扶持计划
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
乔小妹
1周前
做糖耐注意这几点 1.头天晚上11点后就要禁食,所以在9点到11点这个区间可以加餐 2.早点睡,不要熬夜,第二天早上要早起,而且还是空腹 3.一定要家人陪着去,不一定说每个人做糖耐都会难受,但出现难受时会头晕眼花恶心想吐还没有力气,真的需要人照顾 4.喝糖水时,一定按照护士说的冲泡方式和计时要求去做,先放糖粉再加水到300毫升,一般是要抽三次,中间间隔一小时,中途不能吃东西喝水 5.如果有条件的话可以找个地方躺着会舒服很多,但是要注意时间,别错过了,可以定个小闹钟 6.带点面包饼干去,做完糖耐就可以马上吃东西 #糖耐 #孕期 #产检 #日常分享 #怀孕日记
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1307
高泽宇
1年前
《踏实自己 折磨别人》#内容过于真实
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
早起的欧阳
3月前
婚姻里的几点潜规则,任何东西都有保质期,爱情也是!#情感 #人生感悟 #婚姻 #瑶城民哥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
300
与豆同行
2周前
孩子早起影响身高 这两个黄金时段别打扰 原来叫孩子早起会影响身高!家长快来看看正确做法,评论区说说你家孩子几点睡?#我的花园世界视频激励活动 #孩子长高 #生长激素 #科学育儿
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
宁酱Ning
5月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
天天阅读
7月前
#认知 #智慧人生 #生活感悟 #悟人生之道 #每天学习一点点 你几点睡就是什么命
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
902
听听养身
7月前
#养生 #养生之道 #养生日常 #每日养生 #养生知识 早起都需要注意些什么?
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
人民网福建
2年前
早起的“早”是几点?太过早起的人,心脏、大脑易受伤 #早起傻一天 #科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
肥橘小猪喵
2周前
#歌曲没能成为你的北方 他很爱她,她也很爱他#萌宠出道计划 #记录猫咪日常#上热门话题🔥🔥🔥 #会做饭的猫 #记录猫咪日常
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
104
这里是1124酱
4月前
那个4点跑步的女孩,到底几点睡? 大家姑且听之,适合自己的生物钟才是最好的~ 我也有加班到凌晨的时候,这种情况下我第二天是不跑步的,毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
智慧百问
3月前
你一般晚上都是几点睡觉呢? #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 (内容为AI动画科普,无不良引导,仅为个案效果,仅供参考娱乐,注意审核辨别)
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2571
悟行正能量传递者
3天前
给您一个简单的七日启动计划 给您一个简单的七日启动计划 · 第一天:晚上10点前上床,不看手机。 · 第二天:早起喝一杯温水,出门快走20分钟。 · 第三天:整理书桌或房间的一个角落。 · 第四天:写下三件感恩的事。 · 第五天:真诚地帮助一个人或赞美一个人。 · 第六天:静坐10分钟,只观察呼吸。 · 第七天:去公园或大自然里待一小时。 最后请记住: 提升能量是一个过程,不是一蹴而就的。请对自己保持耐心和温柔。当能量低时,不要自责,先从第一层的基础做起,好好睡一觉,吃顿健康的饭,能量就会慢慢回升。 愿您通过这些方法,日积月累,能量充沛,六时吉祥!福慧双增!🙏#正能量 #弘扬正能量 #正能量分享 #传播正能量 #分享正能量
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1594
婷猫儿🐱茂林儿
4月前
#内容过于真实 #一人分饰多角 #原创视频 #真实还原 一到晚上就开始雄心壮志的,第二天一起来就全不想记得了,晚上睡觉千条路,早起起来走原路
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
贺一大碗酒
6月前
#睡眠的小知识 #正常几点睡觉对身体好 #生活小常识 #关注我每天坚持分享知识 #睡眠
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
狗狗大罗莉
3周前
我感觉我现在强的可怕
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
明天不见
1月前
分开这两个字太轻了 但你说以后的日子没有你 我难免有点哽咽
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
刘子民
5月前
随着生活节奏的加快,与天地同步的作息是渐行渐远了……#中医文化 #中医传承 #传承中医文化
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
青青没有180
4天前
周末这么过 #找点乐子 #周末快乐 #vlog日常#美食 #固体版杨枝甘露
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿强重生
3周前
#脑出血#脑梗 脑出血 注意3点, 1早睡早起, 每天最好8:30 睡,2 健康饮食, 不要吃凉的喝凉的, 最好吃 七成饱, 饿了可以多餐, 3 保暖好, 患侧多穿一点, 下雨天,最好不要出门, 在屋里锻炼, 最基本的, 保持好心态
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
莫德李
2月前
不全靠意志,借助一点外力,改变环境#早睡早起 #早睡 #谁是身体的主人 #自控力 #干货
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
睡眠健康管理清松老师
2周前
给大家分享一个无痛早睡的办法!早睡早起#睡眠#睡眠质量#睡不好#中老年睡眠
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
杨博导
5年前
一个小伙子晚上2点睡觉第二天2点起床,这样是不对的,你是几点睡觉的?#熬夜 #科普 #医生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
简介:
您在查找“
第二条要早起前一天几点睡
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-06 07:14
最新推荐:
互相折磨又有什么意义的文案
野生百合有毒吗
一个人可以真正爱几个人
沈春阳属于娱乐圈的人吗
你可以把自己放在第一位
g沙河仇恨手机版最高画质怎么调
赵露思生日没有抢到票可以过去吗
shion训导小猫全过程
桂哥万圣节 谈了多少
空间站中烤熟的肉如何冷却
相关推荐:
三角洲抢械改装推荐
立臻精密续签怎么操作
阿维塔请抬脚功能
蛋仔岛那个女巫扫把怎么写
eat it up呕吐表情包是谁
药膏怎么算摸开
hiyoung十五主题曲
烟台演唱会11月份有谁的演唱会
鸭科夫怎么跳过任务
镁带表面的黑色物质是什么
热门推荐:
#九价接种有几个
怎么感觉倩倩有点兴奋呢
甲减会引起血压高吗
小妈假怀孕动机
体检做肠胃镜好不好
闭口什么时候能自己消掉
从小到大一直哭,无缘无故的哭为什么
蝌蚪质量检查费用
侧躺着看电视看多久度数会增加
跳蚤爬到身上会怎么样