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感统体适能侯教练1年前
#少儿体适能 #优贝体领跑运动馆#扬州
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黄教练（干货教学）5月前
前水平如何训练，一个视频告诉你！#单杠 #前水平 #干货
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超级烦（干货教学）2月前
抓握力和力量基础不好的一定不要在没有保护措施下尝试#卷身上 #单杠二练习 #卷身上教学 #单杠
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大川（引体百科全书）5月前
马上就要参加比赛了，应该怎么把自己的状态调整成最好？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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耀星成长营7月前
#儿童体育锻炼 #少儿体能训练 #少儿运动 #少儿体适能 #儿童运动 单杠前支撑～
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黄教练（干货教学）6月前
双力臂现场教学！视频中讲了大家在练习过程中常会出现的问题。学会双力臂不仅仅可以提高单杠的表现力和趣味性，最重要的是可以建立我们的自信心，让我们爱上单杠，更好的坚持下去！#单杠 #双力臂 #干货
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王平爱健身4月前
单杠前压 这个动作非常考验肩背的核心力量，有一定基础的可以练练这个动作#前水平#单杠#户外健身#核心力量#肩背力量
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GA_V2月前
【速学】一分半教会你双力臂 #街健 #双力臂 #教程 #引体向上
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万志豪4月前
引体向上热身 引体比赛前或者测极限数量，都可以参考#引体向上 #单杠 #提高引体数量
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大圣老师🙊7月前
#幼儿园体操课 #少年强则国强 #运动小健将 #少儿体能 今日训练内容的分享❤️
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幻影穿蔚来1年前
#公园健身 #炫一个花式单杠 #好身材练起来 #运动高手在民间
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Vlad 🇷🇺3周前
30天练前水平！ #单杠 #前水平
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相识是缘3月前
#dou上热门 #单杠健身 #上热门🔥 #上热门话题90000亿流量第一名 @DOU+小助手
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超级烦（干货教学）3月前
前水平是需要核心更多还是臂力背部力量多#前水平 #前水平教学 #干货教学 #街健五大神技 #单杠
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夏次见2周前
总结了我的单杠前水平训练方法，供大家参考借鉴。训练时尽量保持直臂、不塌腰，注重循序渐进，最后祝大家早日练成。#引体向上 #健身教学 #街健 #前水平
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幻影穿蔚来1年前
#全民健身 #好身材练起来 #炫一个花式单杠 #运动高手在民间
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谨他1月前
关于双力臂本人的一点薄见#双力臂教学#双力臂#单杠#引体#街健
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小刘老师体育面试分享🏅6月前
体育面试抽到单杠项目如何徒手示范#体育教资面试 #体育面试#体操
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余6月前
#前水平 #单杠 #前水平教学 #街头健身
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周周^_^（教学更新中）4月前
发力技巧，保护方法，教你如何高质量练好 #单杠 #教学 #身体素质 #周伟志 #体操
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体育（Mr. 石）😎6月前
体考单杠来了，供同学们参考学习🇨🇳＃甘肃体考＃体操单杠
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周周^_^（教学更新中）3月前
单杠八练习做好这些细节，你就成功啦 #单杠 #体操 #教学 #周伟志 #体能
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胡万斤3月前
入伍前一定要练的引体向上，赶紧练起来吧#黑马体育生 #引体向上 #参军入伍 #退伍不褪色
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阿兔创业日记6月前
25上体育教资面试-体操项目常考技能 肩肘倒立、头手倒立等技术动作不知道如何来进行讲解，一个视频带你过完体操项目常考的技术动作！#体育生#体育教资#体育教资面试#体育试讲#体操
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大川-引体教学5月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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幻影穿蔚来11月前
#单杠健身 #好身材练起来 #炫一个花式单杠 #运动高手在民间
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周周^_^（教学更新中）2周前
单杠四练习学习方法来咯 #体操 #单杠 #教学 #训练
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北京儿童体能体测左教练2月前
4个步骤快速解锁引体向上 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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杠京-北京杠爷2月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是年轻人专场，带领大家用盘杠中的动作强身健体，最后应大家要求解说也是没热身上杠练了两下助助兴。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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山东体考专项教学（体操 排球 武术）3月前
#体操 #体考 #体育生 #单杠 #运动
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万志豪1月前
自重引体赛前一直练负重为主？肯定不行的#引体向上 #单杠 #提高引体数量
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踏 雪1年前
#我的抖音生活日记 #运动高手在民间 #公园健身 #单杠
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周周^_^（教学更新中）1周前
做好这些训练，你的单杠就不会差 #单杠 #体操 #训练 #教学 #周伟志
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Vlad 🇷🇺2周前
30天练前水平！ 第一天。 引体 #单杠 #前水平 #引体 #俄罗斯人
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在雕刻的罗C5天前
解锁引体向上#引体向上 #大学生体测 #健身 #居家锻炼
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赵教1月前
前段时间在部队教学，没及时更新，今天更新个普通标准的单杠四练习补偿粉丝兄弟们！#赵教 #单杠四练习 #单杠 #中国人民武装警察部队
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镜象说3月前
士兵突击（18） 许三多做了333个腹部绕杠，自此一战封神！#士兵突击 #军旅 #许三多腹部绕杠 #王宝强 #二创
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周周^_^（教学更新中）2周前
单杠五练习快速学会的方法来啦 #单杠 #教学 #体操 #vlog十亿流量扶持计划 #周伟志
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大川（引体百科全书）2周前
还有10天就比武了，应该怎么做引体向上的冲刺计划？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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常乐妈1周前
起飞前的准备#健身#户外运动#单杠健身 #单杠 #抖音热门
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王班起运物品准备3月前
当兵前的两点准备#参军知识 #入伍参军 #兵哥哥
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龙老师君蓝学堂3周前
军队文职体能测试到底是怎么回事？三点说明白！#军队文职#体能#体能训练#测试#军考
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幻影穿蔚来1年前
#全民健身 #好身材练起来 #力与美的结合 #一套动作行云流水 #运动高手在民间
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杠京-北京杠爷4月前
今天是年轻人专场，大家练的是非物质文化遗产“宫廷盘杠”中的动作，我们在公园带动全民健身。没想到最后解说才是王者……#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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广西体考吧4周前
带你了解广西体考专项之体操考试内容，方法，要求以及顺序#体育 #体育生 #体操 #体考
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三农启鹏3月前
各位同学练起来 #当兵 #参军入伍
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可乐-健身教学2月前
一分钟看懂街健神技。#健身小白必看经验 #可乐健身 #健身干货
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Jun地🇨🇳指导3周前
入伍前怎样训练，体能才能合格#入伍参军 #当兵 #当兵梦 #当兵不易
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小胡老师（中职单招升学）1月前
2026年3月份当兵入伍 想有好的兵种该怎么准备？#参军入伍 #大学生士兵 #海军 #火箭军 #役前训练
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拓路者户外3周前
练胳膊的器材,室内单杠家用,引体向上家用单杠落地式,,二指俄挺单杠,颈椎牵引带悬吊脖子#居家锻炼 #引体向上 #单杠 #运动健身 #无限回购的宝藏单品 @DOU+上热门
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种鸭老贾2周前
年前种鸭老鸭要不要淘汰？ 建议大家参考如下三个角度的分析再做决定： 1、从种鸭周龄推最佳淘汰时间。 2、从种鸭周期推批次盈利概率。 3、从种鸭指标推批次亏损程度。 把上述三个结论推导出来后，种鸭是否淘汰？答案一目了然！#知识分享 #原创视频 #种鸭#淘汰#周期
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高校张班长教你入伍1月前
如何在役前训练中脱颖而出#入伍 #入伍参军 #入伍参军知识 #入伍新兵 #创作人计划
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@芳芳吖1周前
#徒手健身 #引体向上 #单杠健身 #单杠引体向上健身器械
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melon好小猫4月前
一百万人担心的猪圈小鸭后续来啦！前天去看了小鸭子，完全实现了之前对它的承诺，游了泳、也晒了太阳，甚至连沐浴露都洗不干净的羽毛也变白了。原来只需要给生命自由、阳光和水，就可以焕然一新。 各位云主人们也可以放心了，鸭鸭过去了没有受欺负，过得很好。#原生态乡村生活人与自然和谐共处 #鸭子 #自由 #救助动物
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佑耳2周前
6年前因身高矮12厘米，白大褂要求建议在家多练练单杠，每天单杠悬垂坚持几分钟，舒展身体还可以增强手臂和背部力量，孩子也变得更加自信阳光#身高管理 #体态矫正 #拉单杠
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）1月前
每天坚持吊单杠追高，五年前孩子五岁身高100cm严重偏矮，大白建议多吊单杠多拉伸，不仅可以舒展身体还有助于生长发育，这一坚持就是五年，现在十岁身高146cm，离突破遗传身高152cm只差6cm了，相信相信的力量，努力一定会突破遗传#长高 #身高管理#运动长高#单杠#吊单杠长高的方法
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暖锋（壹班长）4月前
新兵体能考核太难了吧#参军#参军入伍#参军知识#兵爸兵妈
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幻影穿蔚来1年前
#户外健身 #好身材练起来 #炫一个花式单杠 #超强健身的打开方式 #运动高手在民间
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