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灵浮锻炼6天前
不传之秘-站桩，高手老师教站桩#站桩#站桩教学#古法锻炼道家文化
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乐城 抗衰 依姐6天前
抗衰攻略，想逆生长的好好保藏#明星 #吕良伟 #姜黄粉 #黑蒜
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练功康复锻炼张羿5天前
倪师文式易经经健康养身锻炼#倪海夏练功 #倪师大讲堂 #倪海夏推荐 #健康
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深圳市天合太极拳协会1周前
中指根点的断和连 中指根“点”的断和连 1.师父展示的动作，表面上是用手掌接，实际 上是用中指根的“点”接的 2.中指根和师父自己的身上是断开的，对方的 劲就落不到师父的身上 3.师父的中指根（劲源），和前面的指端（劲 端）是连着的，劲源就能灌到劲端 4.师父从中指根（劲源）到指端（劲端）的力 是整的，对方是散的，对方就被点出去了 附：能不能手掌脱离对方手臂，只用手指接， 就看自己的中指根能不能和身上断开 #点劲 #太极 #一接点中求 #点劲功夫要点分享交流 #朱春煊
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吕良伟1周前
饭后“空气马”，你get到了吗？#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #养生 #抖抖好生活
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风雨同行1周前
看得让人心里在滴
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今视频长天新闻6天前
吕良伟分享饭后“空气马”，鼓励大家坚持锻炼：生活中随时都能运动，简单方便，好状态被赞“超越同龄人20年”，70岁吕良伟曾调侃：觉得自己还是年轻小伙子，网友：他现在看上去甚至比“丁力”还年轻#吕良伟 #健身 #减肥
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用户30336562072776天前
#这就是江湖
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蘭色妖姬1周前
唉，永远的僵尸鼻祖！
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西安益群1周前
昨天看到大家关注和收藏感觉特别开心，谢谢大家，今天给大家分享一个特别适合早上练的动作，其实看到这个视频很多人都有一个画面，很多老爷爷老奶奶在公园里在树上撞背，这其实里面有我们的中医智慧，就是我们常说的刺激督脉振奋阳气，阳气在中医里面非常重要，我们常说的人活一口气也是说的阳气，有阳气推动我们的气血运行，我们就干啥都有精神头，同时早上也是阳气生发的好时间，这个动作就能更好的帮助我们有一个好状态，当然晚上也可以练，能让久坐疲劳的背肌有一个放松。#多养生多运动 #一起来锻炼吧 #阳气不足 #锻炼给自己一个好身体 #经络疏通
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天合活动1周前
太极推手小秘密：为什么他这么听话？ 家人们👋，在看太极推手的时候，是不是老觉得被推的一方配合度超高，看起来假假的🤨？今天就来给大家深度剖析下，为啥对方会这么听你指挥🎙️。 咱们先内观，在自己身上找个点，定住它，不跟对方混。这样对方接手后，根本看不清咱意图。因为没被揪住，咱往哪动都没障碍。要是对方非要较劲，咱别在接触的地儿跟他杠，换个地方动他，他绝对反应不过来。可别当 “杠精”，别为了一时输赢失了理性呀🙅‍♀️。 要是对方理性，咱动的时候，他能感觉到，但他感知到的是咱动后的影子，咱意识超前，他就像小跟班追着咱跑，指哪到哪，而且他全身心追一个方向，自己也不纠结，动着还舒服，所以就听咱指挥啦😎。 要是咱点守不住，跟对方搅和在一起，双方都觉得自己有理，互相觉得对方胡搅蛮缠，谁跟谁走都难受，就像两人闹矛盾，都憋气，没赢家😭。 划重点❗两个人相处别纠结听谁的，谁能管住自己的点谁就靠谱，听靠谱的人，就这么简单～ 家人们，你们在生活中有没有类似的经历呀🧐 快来评论区聊聊～ #太极推手 #点劲 #内观 #理性自我 #太极推手真的吗？
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未央推广站桩6天前
#站桩 #小动作大作用 #站桩教学 #站桩的好处 #站桩的正确视频教程
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世界之大1周前
全世界最离谱的十个功夫大师
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送你健康1周前
腿部肌肉训练
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陈老师（努力赚钱中）1周前
#骨正元陈掌门#手把手教学 #上热门 #正能量 #陈缘老师
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（股骨折恢复中）教跳舞的袁老师1周前
#健康 #骨折康复 不要盲目的跟着抖上面的康复视频学习，要选择适合自己的，练之前要先想一下，这些动作是否适合我，我是否可以练，还有不要焦虑，不要去看网上那些负面的视频，多看看积极的，阳光的☀️
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专注健身健美孙教练1周前
每天都要锻炼#运动康复#抗阻力#运动
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逸飞剪剧1周前
205小宝远修别祖师，达摩禅修火龙洞 #达摩祖师#金典影视#吕良伟#经典老剧
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专注自己6天前
今天北马有时间了.跟着直播练练.
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陈老师（努力赚钱中）1周前
#骨正元陈掌门#上热门🔥 #手把手教学 #正能量
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铁男遇见哥斯拉IFBBPRO1周前
#精神氮泵 #健身房 #增肌 #健美 很多内容其实不光是口述能表达的，需要自己实践以及思考。
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锋哥太极（锋功启迪管理）1周前
传统站桩太复杂？学不会？下午四点“锋哥太极”直播，把正确站桩体系讲透，打破旧思路，小白也能轻松学！#站桩教学
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陈先生的日常1周前
#手把手教学 #骨正元陈掌门 #正能量 #上热门🔥 #非遗传承
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克里斯（燕云十六声）1周前
赤鲤公 | 试练鬼神愁 | 无伤逃课 | 全程站撸 0卸势，全程站桩，一只手轻松完成，趁没修复赶紧去！！ 方法来自天才老师@七巷（燕云十六声） #燕云十六声 #燕云说书人计划 #燕云秦川陷城湖 #我是玩燕云的 #染上燕瘾了
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《元》1周前
11.3号直播节选，出自@《炁》 @修真大道 #传统文化#积德行善#神话故事#国学智慧#修行修心
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龙峰澄祥1周前
评论区大胆说说2025年1月到10月、发生在中国不可思议的事情 。
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智慧之道6天前
#人物故事 #养生 #好物推荐
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猛踹瘸子那条好腿1周前
你不懂这两个视频连在一起代表了什么😂#不可思议 #开眼界了 #巧合一定是巧合 #神操作 #硬核
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君悦5天前
华仔甩臂操11月5日晚直播回放完整版
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金龍太极1周前
比起一些 我们让王师父看的视频，王师父教练的东西，表达出来很简单，一摸，对方就散了，什么都使不上了。而王师父自己，没有什么太大的形上的变化，也没有很多说法 写到这里，突然想起来我很久以前问过王师父，您还要练出啥高深功夫？ 现在一想，就这一摸，对方就无力，而且如果受众人群很广泛，那不就是很高的功夫了吗[破涕为笑]。 #站桩 #太极拳 #金龍太极推手
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传承派太极-诚煊师父1周前
站桩时总觉得腿抖腰酸？这三个要领你要掌握！ #诚煊师父 #太极
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豫记太极1周前
混元桩的天花板传授#太极 #桩功
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沐筱妍6天前
吕良伟的一句话告诉你当年的跛豪有多恐怖 #吕良伟 #坡豪 #港台明星 #人物故事
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U7徐大可1周前
老戏骨黄品沅老师在无锡拍戏期间的训练 由于黄老师年过六旬，长期高强度拍戏，腰椎的问题，导致他不能用负重蹲的方式锻炼下肢，但是我给他的建议就是用视频里方式去训练，视频只是部分环节。
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鲍师傅1周前
三年前，八卦孙师父说我练到他这个年龄最后肯定能超过他，我很迷茫，也不相信自己能达到那个程度，当时就是搭手即飞。上个周，孙师父说我们俩说平劲，就是掤力相同，八方来劲。师父和我推手是检验我的拳架功力，而我不主动发力是对师父的尊重。我和师傅说我会经常学习体会，但是不成熟孙老师说可以就算他没练到他也知道，我说对呀，师傅这么多年早就把这些东西摸得透透的，师傅说知道哪个前辈练到什么程度，自己就是没下那么多功夫，但是自己知道，也可以跟我交流，我说练到和看到是两回事，我真的是非常感动。和他在一起可以摒弃一些不必要的拘束，他是我的师傅，也是我的朋友，但这个朋友是他可以把我当成朋友，我却不能，因为他见证了我成长的全过程，每一步都离不开他的悉心教导和循循善诱，这何尝不是一番天地，所以说天地就在我心中。 真难得有人这么懂我，其实就算不过那些伟人，当他没有一鸣惊人的时候身边的人也没觉得他怎么样，都是成名或者真正做出巨大成就之后身边才会聚起来一帮人，但是影响总是有限的，不可能所有人都佩服你，就算你再厉害，但如果一个人不喜欢你这个领域，对他来说你就没什么，不了解你的成就也就是一笑而过，也不会因为你的成就喜欢你或者佩服你，有时候确实很无奈，但后来发现每个人到生命最后其实就只有自己记得，你爸爸的二大爷也就是听三大爷说过，就是坚定又真诚的活出自己，完全而彻底地解放自己的灵魂，但在现实中是不可能的，但正是因为这种不可能造就了内心的完美和可能，越到最后越想直接拿到成果，反而忽略了过程，但有时候就是要忽略过程，在苦难中成长，当真正走过这一路，真正走到最后，才发现其实也很平淡，在别人眼里你确实变化很大，但是也没啥感觉，所以每个人的价值都是自己定义的，不是关起门说老子天下第一，而是博采众长彻底了解客观现实之后对自己辩证看待。 真正的大师，从来都怀着一颗学徒的心态，当你还是弱者的时候，这一点很容易做到，但你在某一个领域成为强者的时候，很容易陷入骄傲，停滞不前，浅尝辄止，虽有一时之进步，终难成大器。#传统武术 #弘扬中华武术
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站桩方法1周前
意拳站桩，大道至简，学会向内求，寻找自己身体内部的力量 ，越是深入站桩，内心越宁静淡薄!78岁高龄刘老师，意拳第三代传人亲授#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #强身健体
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居里酱1周前
这是一个长视频，但方法也真的是非常赞；如果没耐心看完直接给你总结在下面了👇🏻希望我们都能用起来： 第一部分模仿： ①阶 模仿演员10秒8秒的台词包括神态语气眼神停顿 ②阶 模仿知名人士分享或ted演讲，2-3分钟，反复对镜练习 ③阶 模仿知名人士演讲或做访谈或主持节目时那种状态，3-5分钟代入进去练习 第二个部分内容力 在你的那个方向说找一个概念，专门研究这个概念，搞明白一个概念 然后你尝试着，把姜文老师、王志文老师撒贝宁啊乔布斯吖，把他们的那个状态放到自己身上，请神上身！ 如果你是他们你该怎么表达这个逻辑这个概念，然后故意地主动地分成开头、怎么开头？怎么让人愿意看东西 结构、怎么把这件事情表达清楚，最后怎么去结尾。 你觉得练完之后，表达的不够你可以给他里面填充案列填充数据 第三个部分就是即兴的能力 随机挑选一个主题，对镜练习或者趁聚餐的时候对朋友悄悄地展开一场个人演说，当然也可以通过开直播的方式与大家一起交流 补充一个复述小故事，这是我这段时间再用的方法 表达力是一个非常值得我们投资的技能，希望能大家一起练起来#每日打卡 #练习表达力#表达力提升 #自我成长#记录分享
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简介:

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