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浙江大学沈岳良教授
1月前
这么多年我吃饭的顺序居然是错的? #减肥#体重管理#饮食#沈岳良教授#科学减肥
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先锋鸟讲糖🍬
5月前
糖友们千万不要先吃菜再吃米饭了#糖友 #控糖 #血糖 #vlog日常 #先锋鸟控糖
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蓉姐控糖路
6月前
小糖人吃饭的顺序很重要 先吃青菜再吃肉最后吃主食,今天测评发现冷饭对延缓血糖上升能起到一定的作用,1个小时和2个小时升的都不快,但是到了2个小时后还是会升,你们测了吗?#控糖饮食 #主食 #控糖 #合理饮食 #二型糖尿病
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瘦龙讲糖🍬
1年前
先吃菜,后吃米饭不升T?真的是这样吗?我们做了个实验! #先吃菜后吃饭 #低碳饮食 #控糖饮食 #科普 #干货分享
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央视健康
11月前
有实验表明,先吃菜、再吃肉、再吃饭的吃饭顺序更有利于控制血糖。#控糖
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瘦龙低碳饮食
5月前
《这么吃米饭不升糖?》 很多专家建议大家先吃菜后吃米饭,这么吃真的不升糖吗? 不要觉得改变一下吃饭顺序就不升糖了,这么吃就是在欺骗自己。#控糖 #控糖饮食 #低碳饮食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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先锋鸟讲糖🍬
2周前
糖友们千万不要先吃菜最后再吃米饭了!#糖友 #控糖 #血糖 #vlog日常 #先锋鸟控糖
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注册营养师vki
1月前
同样一顿饭,米饭先吃还是最后吃, 能决定你运动时是“烧糖”还是“燃脂”。⚡️ 最新研究发现: 👉 先吃米饭 → 血糖冲高,运动靠糖; 👉 米饭最后 → 血糖更稳,运动多烧脂。 👩🏻⚕️ 营养师提醒: 饮食不只看“吃什么”,顺序才是代谢开关。 📌 那你呢?是“米饭开局派”,还是“压轴派”?🔥#营养#健康#运动饮食#营养师#健康饮食
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灵幻预制真菌
1月前
【宿舍生活】在宿舍做一顿简易的晚餐 #美食 #大学生 #日常分享 #简简单单又一餐 #今天吃什么
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侯文锋谈健康饮食
3周前
吃饭顺序有讲究您知道吗 #涨知识 #抖音➕热门 #干货分享
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四院内分泌科旷劲松
3天前
吃饭有技巧,学会这四点控糖其实很简单#吃饭 #控糖 #吃饭顺序 #健康科普破圈计划
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虎霜炖猪肉
3月前
先吃饭后喝汤VS先喝汤后吃饭? 我爸喜欢先吃几口大米饭再吃肉和菜,最后喝汤。 我喜欢先喝汤吃蔬菜,再吃肉和饭! 其实我想说吃饭顺序不是决定胖瘦的决定因素,根据你自己最舒服的来就好。#vlog十亿流量扶持计划 #瘦子的饮食习惯 #吃饭顺序 #生活化减脂 #反焦虑
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思影.昆明形体女子塑形
3周前
同样是吃饭,为什么你胖了?昆明的姐妹看过来#吃瘦不饿瘦 #吃饭的顺序 #昆明同城
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糖三代
3周前
吃饭顺序测评 混着吃和先吃菜升糖有什么不一样。唉😮💨反正是折腾得不轻,还翻车了。。。#升糖指数 #糖人 #控糖
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利群_1231
1周前
想减肥,不用饿肚子,只需要换一个进餐顺序#吃出健康 #合理饮食
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雪姐食养
6天前
千万别划走!吃饭顺序换一下,体重真的会掉! 不用换菜不用饿,就这么简单一招,我瘦下来后才知道! 以前都吃错了!一上来就扒拉米饭,血糖直接坐火箭! 视频里教你正确的“黄金吃饭顺序”,吃对了,躺着都能瘦! 减肥 #减肥干货 #减脂 #雪姐食养 #吃饭顺序#瘦下来做最美最自信的自己
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健威说
2周前
#健康 #血糖高怎么控制 血糖高?吃饭顺序很重要!先吃它,血糖波动降一半!
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李若彤
5月前
如何吃饭不变胖?顺序很重要 #吃饭顺序 #吃饭小技巧 #减脂
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糖弟学糖(正能量)
5天前
糖尿病人,模仿正常人吃一顿饭,会发生什么? 今天,我做了一个有点‘危险’的决定—— 我想看看,如果我像正常人一样吃饭,不讲顺序,血糖会怎么样。平时我都是:先菜、再肉、最后才吃主食。可今天我直接——一口饭、一口菜。我想知道,这种吃法到底差多远。糖尿病患者心声 真实控糖记录 健康生活方式 血糖监测 控糖生活 糖友互助 糖尿病不是绝望 心态比血糖更重要 #糖尿病饮食 #糖尿病缓解 #真实记录拍摄 #控糖记录 #我要上热门
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全世建教授
6月前
午餐主食要谨慎,先菜后饭控的稳 主食选择一定要谨慎 #全世建 #糖尿病科普 #糖尿病 #糖尿病主食 #科普健康知识
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庆林谈心
4周前
血糖高 教你餐盘顺序+吃饭法则#高血糖#糖尿病#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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天津减重代谢孙龙昊
1月前
吃饭时第一口吃什么?其实跟你的体重也有关系哦 调整吃饭顺序,能让减肥更加轻松#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肥胖 #减重手术 #天津减重孙龙昊
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黄旖旎
1月前
吃饭顺序暗藏健康密码,糖尿病人每餐的第一口食物到底应该吃什么?#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#吃饭技巧#控糖
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酸菜少根筋
5天前
吃饭总是先把菜吃完才开始吃米饭算挑食吗?#宝宝吃饭
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Jasper.
10月前
假期快乐啊,你们还有多少放假🏖️#看他吃饭超下饭 #美食vlog #米饭依旧是一小碗
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小段吃不饱
2周前
一小时统筹四个菜#一个人也要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感
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Jio哥怕打针
2周前
糖友先吃菜还是先吃饭?我觉得都可以!#糖尿病 #焦虑
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Liyi老师带你瘦
3天前
减肥坚持不住的时候,反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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陪你自律的周周
1月前
吃饭顺序搞不对,减肥努力全白费! 姐妹你吃对了吗?同样一顿饭,只要换一下顺序,就能越吃越瘦!记住这个专属于我们女生的“仙女进食顺序”,不用饿肚子,轻松甩肉!#减肥小技巧 #好好吃饭也能瘦 #女生必看 #减肥饮食 #变美秘籍
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糖人降.吧
2月前
吃饭顺序错了,血糖白控。#健康科普 #糖尿病#净博阳 #糖人降
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老杨说健康
1周前
糖尿病如何饮食#糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常 #糖尿病科普 #糖尿病运动
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向阳而生
5天前
小学生快手早餐:什锦炒饭 6:45到达战场,7:00准时吃饭,晚上的准备是为了早上的从容#真实生活分享计划 #vlog日常 #抖音美食创作者 #早餐
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周明慧
3天前
科学饮食——吃饭的顺序,让我们越吃越健康,越吃越开心#生活方式 #知识分享
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超人在线
1周前
先吃米饭血糖高?换个顺序竟能控住! #热点 #血糖 #糖尿病 #科普
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徐慧连医生抗衰
7月前
吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥!#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #血糖 #吃饭顺序
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赵小双ss
3月前
早午餐Vlog🍽|超香的照烧牛肉丸滑蛋拌饭🍚 酱汁调的刚刚好!拌饭也很好吃! 有肉有菜很丰富🥬 牛肉丸高蛋白!很Q弹😋好吃~ 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #龙北南兴牛肉丸 #抖音美食推荐官
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小能豆一家人
2周前
大爷大娘的普通话怎么叫?你们那里都是怎么称呼的😂
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活虾去壳
3周前
开心!#减肥逆袭 #减肥 #减肥餐 #减肥volg #减脂
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小濠麻麻
1月前
来看看三岁半幼儿园中班小朋友放学后,都在干嘛,不卷不躺,每天进步一点点#记录真实生活 #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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小兜控糖日记
1月前
先喝汤,十分钟后再吃正餐,血糖波动挺小,不过我今天米饭最后剩了,吃的不多,明天继续测试下#控糖饮食 #胰岛素抵抗 #糖前期 #甲状腺结节 #桥本甲减
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叶涵
3天前
小朋友为什么都是先吃米饭再吃菜呢?
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小个子okk
4天前
减肥是一阵子,维持是一辈子#减肥
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快乐妞妞
3天前
#萌娃系列 家长开放日#最强干饭人先把米饭和菜混合在一起,才能开始吃第一口,哈哈~
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陈小丁儿
6天前
第2天,初始146.2,今早143.8。三餐,肉蛋奶➕蔬果➕主食,比例211;先吃菜肉,稍后吃主食;每天水量2000+;容易低🩸糖的,不要一上来就把主食减的太少,逐渐减。#三个月重启人生计划 #我的减肥日记 #减肥打卡 #减肥 #减肥vlog
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山东老王
2周前
发个库存,没干活,先吃饭,看看今天吃点啥?#横店 #横店影视城 #横店群演 #吃饭 #拍戏现场
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吕大志
4天前
#生活碎片 中午两道菜,一荤一素,简单生活也能有滋有味
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糖尿病专家杨小红
2周前
糖友吃主食的3个关键技巧,你知道吗?
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张伦咨询预约官方号
3周前
早吃不急,午吃不杂,主食为主最安心。 #饮食 #早饭时间 #主食为主 #细嚼慢咽
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饭匹兄弟
1年前
先吃不管,后吃洗碗~
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小路同学
5天前
日本的长寿秘诀只有一个字
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嘴佳孫友
4天前
到底隔夜菜入味还是新菜香 #折箩菜 #拌饭 #米饭依旧是一小碗 #土豆辣子 #酱牛肉
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中医针灸推拿孟医生
4天前
#中老年 #健康 #健康饮食
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嘉祥县融媒体中心综合频道
1月前
姐妹们这个木耳炒肉丝清爽脆口不油腻,还特别的下饭,我每次吃这个都要多吃三碗,家里老人小孩都喜欢#木耳炒肉丝 #下饭菜 #优质农产品 #木耳
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米娜妈妈
1周前
其实也不是不可以! @埃尼斯enes #vlog日常
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慧姐在成长
4天前
11月8号去蒙亮溯源直播姐妹们一定要来为我加油哦 #记录生活 #在家做美食 #原创视频
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暮色归海
4天前
米饭你都吃对了么#中医养生 #传统文化 #涨知识 #每日分享 #倪海厦
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小葵最爱葵花籽儿🤗
3天前
#我的男孩👦🏻 今天的米饭还先吃完当然剩下的蔬菜也得光盘咯#自主进食 #认真吃饭 #吃饭香香身体棒棒
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最新发布时间:2025-11-06 07:31
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