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黑旋风大姨 57574月前
减肥克服饥饿感最有效办法 减肥控制食欲的办法，减肥时不饿但是馋，想暴饮暴食怎么办。只要补齐味道，就会感觉不馋了。#减肥 #减肥食谱 #馋 #女性成长
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汤小音健康瘦3月前
哪些健康习惯正在毁掉你的身材 你以为的养生吃法——骨头汤泡饭、风味咖啡、鲜榨果汁、全麦面包配花生酱...其实都是隐形热量炸弹！ 别再被表象欺骗了，想知道怎么吃才能真正瘦？看视频，避开这些坑，减肥会事半功倍！ #每日分享 #减肥 #好身材 #遇见更美的自己 #减肥逆袭
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营养科学胡一只4月前
汤到底是饭前喝还是饭后喝？一条视频告诉你！ #干湿分离 #减肥 #控糖减脂 #吃饭顺序 #菜肉饭胡一只
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干饭了田田圈4年前
连着两天都瘦了一斤，老田猖狂的吃起了汤泡饭，明天还能继续瘦吗#减脂期 #美食vlog
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)3月前
晚上吃完还嘎嘎掉秤的轻食刷脂汤的做法，膳食纤维 蛋白质 碳水全都有，#吃瘦不饿瘦 三伏天减肥的快吃起来吧#三伏天减肥 #刷脂汤 #轻食减脂餐 #痛快滋味无可替代
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了71斤，不节食吃饱吃好的晚餐 好久没吃汤泡饭了，今晚满足一下自己哈哈～ 下午去看了蛟龙行动，后半程给我紧张得不行🙂‍↔️ 最近天气慢慢凉快下来了，早晚都特别舒服，我喜欢的秋天要来了，重庆的四季不分明，秋天就变得弥足珍贵。 #减脂餐 #日常vlog #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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大连减重 石家堃3月前
减脂期你需要知道这些事情 #减肥 #减肥成功率高达九成的方法 #抖出健康知识宝典 #减肥冷知识 #大连减重石家堃
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蒸包子3月前
今天体重涨了0.2😱！我觉得应该是汤泡饭的问题～所以宝子们，减肥的人，不要吃汤泡饭😡！今天吃的麻辣烫，超级香，期待明天的体重啦～#吃播#杨国福麻辣烫#一天一顿#今天吃什么 #美食分享
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小七谷语日记3周前
第106集 | 99.9/163cm 减肥卡平台了怎么办#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #破平台方法 #杜婉冬主食减肥法 姨妈期第二天体重上涨0.7 主食法维持体重 早餐8：30 1杯豆浆+1个芝士滑蛋恰巴塔+1颗芝麻丸 午餐14：00 吃的福建四道菜，一碗半米饭 5个鲜虾水饺 2碗黄鱼肉和汤+海蛎煎 三杯鸡 荔枝肉 一些蔬菜，今天吃的很多，吃的时候感觉还是很好吃的，海蛎煎油太多 吃的多了很油腻，被顶住的感觉，现在快晚上八点了还是很饱的状态，再爱吃的美味也要适量吃。 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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Jrake4天前
瘦12斤每天吃什么？裙带菜牛肉汤泡饭｜Jrake｜ #Jrake #美食vlog #减肥减脂吃这些 #健康餐 #家常菜
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舒子墨1周前
130多斤的时候，肉汤泡饭一天两顿，想瘦都难#减肥减脂
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鱼鱼🐟6月前
汤泡饭能减肥吗？#体重管理 #均衡营养#汤泡饭的危害
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徐医附院减重代谢外科6月前
汤泡饭为啥最长肉？#食欲 #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #蛋白质
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今天也是好吃的一天！4年前
酸爽开胃，鲜美无比，这个#中式减脂餐番茄虾汤泡饭吃出了餐厅的水准#减脂餐 #家常菜 #在家做美食 #美食教程#减脂餐打卡 #每日减脂餐
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楠姐减脂ing10月前
想瘦，先戒掉这个“热量刺客”🥷。#减脂 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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奇奇大王（瘦35斤版）6月前
可以吃酸菜鱼但是不要汤泡饭#減肥 #变瘦变美变好看 #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥记录
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一只小鹿🦌4月前
姐妹们!谁懂小基数减肥的痛啊! 饿到头晕眼花?跑断腿体重秤一动不动?坚持 三天就崩盘? 打住!减肥真不用这么苦大仇深!! 瘦不下来的根本原因是:你把减肥当成了一件“额外”的任务!它当然难坚持!真正的瘦子秘诀，是把“瘦”融入生活，变成无意识的习惯!就像呼吸一样自然~ 分享我这半年亲测有效的10个“无痛瘦习惯”，真的没刻意减 肥，养成易瘦体质，代谢也拉高了，想反弹都难！！ #养成易瘦体质#无意识变瘦行为#跟着小鹿变瘦变美#懒人减肥#提高代谢
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一颗生菜.（减肥版）4月前
连续吃一个星期的减脂晚餐，汤鲜味美，好好吃！#日常做饭 #减脂晚餐推荐 #种草#减脂一日三餐吃什么
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荔枝ee5月前
我妈说 这才是更适合中国人体质的茶汤泡饭 天气热不想吃肉， 就会叫我妈给我做这个茶汤泡饭吃！吃完太舒服了～ 这个其实就是客家人吃的擂茶饭哦🍵非常清爽！ #茶汤 #特色美食 #绿色 #减肥 #健康养生
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁148斤减肥第55天、已经减了20.6斤、晚餐是最近养生圈爆火的掉秤神器哈佛蔬菜汤、一碗搞定营养配比、连医学博主都出书推荐#跟着厚皮橙学做饭 #哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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中医养生堂4月前
汤泡饭是隐形发胖元凶 #汤泡饭的危害 #升糖 #减肥
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覃小芳（要努力）3月前
瘦了100多斤，多少个晚上靠它掉秤！！特别是卡平台，大餐后 一定要安排它！！#刷脂掉秤汤 #低脂低卡 #覃小芳 #减肥逆袭和我一起打卡吧 #DOU➕小助手
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甜仔爱吃猪脚姜1月前
减重100斤，吃瘦不饿瘦一天吃什么vlog 今天教老婆们做低卡辣牛肉豆腐汤，喜欢吃汤泡饭的美眉有救了#减肥一天吃什么 #独居日记 #一天吃什么vlog #减肥动力
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小云儿减肥日常vlog5天前
今天喝多了 汤喝多了 明天少吃也少喝#减肥vlog #日常分享 #晚饭吃什么
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ccoo😶3月前
今晚番茄牛骨汤泡饭🥘🥩🍤+酥炸大鱿鱼🦑吃吃～ #美食vlog #vlog日常 #晚饭吃什么 #想怎么吃就怎么吃 #减肥晚餐 #好好吃饭大赛
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月月讲营养7月前
汤泡饭要少吃！不仅发胖还有危害！ #健康 #健康科普
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皮肤科张武主任3周前
这些无意识变胖的坏习惯，看看你中了几个！#减肥 #补气血 #瘦身 #科普 #气血不足
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皮肤科白靖竹5天前
医生眼中的无意识变胖行为！看看你中了几个？ #无意识变胖 #变美 #变瘦 #健康科普 #减肥
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复旦儿科程若倩医生4月前
汤泡饭容易长胖吗？ #汤泡饭 #复旦儿科程若倩 #长胖 #儿童饮食
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柿子瘦了4月前
瘦了36斤，可以大吃大喝，又能保持好身材的小窍门#健康减脂 #减肥方法 #大餐后如何补救 #体重管理 #减肥小知识
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林子爱搬砖（只讲真话）1月前
生活中的这些习惯，可能会让你变得更胖，赶紧把它改了！#健康科普 #日常分享 #健身 #运动
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认真食饭人3月前
午餐分享，很多小伙伴跟我说过，别吃汤泡饭，但是确实挺好吃😘#筒骨汤饭 #美食分享 #吃外卖减肥
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阿妹爱分析5月前
无意识变胖的4种生活习惯，看看你有吗？ #健康科普 #健康生活 #健康饮食 #减肥 #体重管理
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胖菜头爱吃肉6月前
汤汁拌饭真的巨巨好吃呐#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常 #减肥vlog
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减重代谢超人阿保5月前
怎样肥胖转移😄#武汉市第八医院 #减重 #医生日常
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一心只想让你变美1周前
你值得更美#減肥 #减脂 #日常分享 #我爱美女 #成为美女
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雪奈5月前
#减肥刷脂健身大实话 #创作者中心 #创作灵感 #记录减肥生活 #体重管理
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丁香生活研究7月前
我瘦不下去的原因终于找到了！ #减肥
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李若彤5月前
如何吃饭不变胖？顺序很重要 #吃饭顺序 #吃饭小技巧 #减脂
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注册营养师山丘2周前
#减肥 #减脂 #抖音健康使用计划 #减肥失败 #减肥细节
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中国食品网2周前
汤泡饭的坏处，你同意吗？ #中国食品网 #饮食科普
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方芳（维持体重）6月前
小基数#基础代谢 1200大卡的三餐都吃啥？大餐后吃了重口味的体重涨了 第二天可以多吃一些含钾的食物去水 体重也就下去了！#大餐后如何补救
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医学博士雪莉1周前
终于知道为什么瘦不下去了……原来一直都在悄悄变胖！ #减肥 #瘦身 #冷知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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是橙子吖🍀3月前
三伏天好喝又管用的#掉秤汤，吃饱了也能瘦，第二天上称有惊喜。#减脂餐 #低卡低脂餐 #健康饮食 #三伏天减肥
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麻辣嘻嘻（减肥版）5月前
亲测比液断还牛的减肥法！7天掉6.6斤！完整版 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #变瘦变美变好看 #窦月减肥法 #自律
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湛蓝的花儿3月前
汤泡饭养胃还是伤胃？ 经常吃汤泡饭有利于消化吗？对胃好不好？#泡饭 #养胃 #健康养生 #健康饮食 #健康科普有真知
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汤泡饭3月前
三伏天好喝又管用的#掉秤汤，吃饱了也能瘦#强烈推荐 #三伏天 #吃瘦不饿瘦 #冬瓜 @抖音创作小助手
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减重代谢手术喜哥1年前
#肥胖 #减肥
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肠胃鲁姐姐5天前
汤泡饭是助消化还是还是伤肠胃！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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营养师凯文11月前
减脂期不要吃汤汁泡饭，妥妥的热量天花板#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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覃小芳（要努力）3月前
瘦了100多斤，多少个晚上靠它掉秤！！卡平台的姐妹，一定要试试，真的巨巨巨掉秤#减脂餐 #掉秤汤 #减肥 #一起变瘦变美吧 #覃小芳要自律
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蒋医生告诉你6月前
少吃汤泡饭 #医学科普 #长高 #随诊记录 #饮食误区#抖出健康知识宝藏
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减重医生刘松阳5月前
不小心就变胖的饮食习惯 #减肥 #肥胖 #减脂 #减重 #减重手术
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减脂瘦身林士波5月前
警惕这些无意识变胖的小习惯！一定要改掉。 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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小煤球儿6月前
无意中变瘦的小习惯 #变瘦习惯 #减肥逆袭
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禾苗妈妈逆袭记（哺乳期）3月前
哺乳期从166收到100斤减脂打卡的第40天 已减21.2斤 今天吃关晓彤同款的彩椒碗 #vlog日常 #减肥vlog #哺乳期 #哺乳期减肥
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汤泡饭7月前
🍞Day12|因为普通，所以要努力🫡 #热门话题热点榜🔥 #记录生活 #健身 #宝妈逆袭 #居家运动
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吃泥巴粒5月前
顿顿汤泡饭的话危害真的挺大的 如果偶尔吃应该没问题#汤泡饭的危害 @吃泥巴造
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我们官官（已瘦70斤）1月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 59/300 中午的做饭的时候就开始觉得好冷，外边三十多度的天我飘过一点点风我都冷得受不了。果然…又开始发烧… 晚餐喝的奶奶熬的小米粥 #日常vlog #减肥 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #好好吃饭
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懒人减肥Vera2周前
冬天无意识变胖的行为！如何避免胖10斤？#减脂 #增肥 #变瘦
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重庆儿科主任周涛5月前
爱吃汤泡饭的孩子要注意了，汤泡饭长肉不长个儿！#身高管理 #孩子长高 #汤泡饭 #重庆儿科主任周涛
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酷瓜炒蛋黄5月前
宿舍无锅做饭：韩式豆腐汤饭 （一个库存） #汤饭 #豆腐汤 #韩餐 #宿舍美食 #酷瓜炒蛋黄
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北大营养师唐叔（育儿培元）3月前
家长必知，当网上的煮点水，熬点粥，各种食疗法，都用遍了，还是帮不了孩子。怎么办？#母婴育儿
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