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雪王去咨询6月前
明明很瘦了，总觉得自己胖 #减肥 #胖 #心理学 #认知扭曲 #瘦
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生命时报3年前
明明很瘦，却总嚷嚷着要减肥，你身边有这种人吗？#医学科普 #已经很瘦了还要减肥 #厌食不爱吃饭
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小李不吃🐷6月前
体重标准甚至偏小的中小体重人群减脂，别被网络有心之人带歪了！ #减脂 #减重 #塑形 #热门 #减肥
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朋友都叫我特种冰5月前
107-97-93 小基数肯定有用的方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减脂
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mimi要运动8月前
96-86｜小基数塑型三个月逆袭韩剧女主 运动是一种生活方式，真的很累，但还是想坚持，我知道你现在不快乐，但你坚持几个月往后都会很快乐。 #柚子轻断食 #减肥 #变美变瘦变好看 #自律 #小基数减脂
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济南舞研4月前
舞蹈生为什么看起来很瘦还要减肥，一条视频告诉你答案！#舞蹈生 #山东艺考 #集训日常 #中国舞 #减脂
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蒋小胖变身日记3月前
已瘦30斤！大基数真的不要太压抑自己。吃的少了 还是尽量吃点自己爱吃的。不过糖油混合物和糖还是要避免的。#我的减肥日记 #美食减肥
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阿阿牛.要自律5月前
旅游怎么可能不吃😅，但人生除了减肥还有生活和经历，我都不想错过，就只能尽力去找一个平衡点😇 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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@Max晓明哥4月前
天生很瘦的女生，练成这样，这都不能用自律来形容了！#怎么自律减肥 #增肌 #体态管理
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二更7月前
明明很瘦却还要减肥？ 面对行业内的身材焦虑，00后杭漂女孩直言“模特只是一种产品”？#体重管理年 #拒绝身材焦虑 #健康才是美
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不下3月前
每天30公里骑行，一个月暴瘦15斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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徐亚楠6月前
吃的很多却还是很瘦你是不是也有这样的问题 中医告诉你原由 吃的很多却还是很瘦你是不是也有这样的问题 中医告诉你原由#合理控制体重 #中医 #徐亚楠 #传承中医文化
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胃肠医生李恩说减重6月前
为什么你天天爬楼梯却还是瘦不下来 #减脂减重 #减脂肪 #科普医生 #代谢
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支支是碳水脑袋🍚🥦（减脂版）3月前
还是要瘦，瘦了感觉身体轻盈头脑清醒，人也清爽了。 任何让你内耗，阻碍你进步的人都不重要，你的身材，你的健康，你的时间才是最重要的#大基数减肥 #逆袭 #健身 #减脂 #反差
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马向华3月前
减肥要采取综合措施 减肥很痛苦，要拼毅力 三个月六个月如果减不下来，后面很难减 大体重的人，先做控制饮食，接着要采取综合措施！ #大体重减肥 #减肥餐 #减肥逆袭 #江苏省人民医院 #医学科普
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红哥瘦身笔记11月前
内脏脂肪到底该怎么减 #科学运动 全身已经很瘦了，但小肚子依然凸起，到底该怎么减#减脂 #瘦肚子 #瘦全身 #减肥经验分享 @抖音创作小助手
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丁香生活研究1年前
以为热量低 其实是热量炸弹啊！ #减肥
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元气导引站桩施元之6月前
人很瘦，但肚子大，不该去找“瘦肚子”#减肥#瘦肚子#脾胃
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胃肠外科韩国达主任3月前
在减肥，但睡前饿得翻来覆去睡不着，是吃，还是不吃？ #减脂#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人
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一只埃文wen3月前
148➡️108｜想告诉大家饥饿感对减肥的重要性！#减肥小知识 #减肥动力 #自律 #减肥逆袭
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爱出者爱返3月前
偏瘦的人，如何吃鸡蛋#增重 #瘦子增重
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不见椿野.1年前
减肥其实不难，难的是心态和坚持，曾经我也靠节食减肥换来的结果却是更加严重的反弹， 所以希望正在减肥的朋友们 一定要用正确的减肥方法#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #努力成为更好的自己
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超绝纤细高喇叭花6月前
166/92后天瘦子 北大法学牲的在校维持体重日常 #女大学生 #北京大学 #减肥#vlog日常 #维持体重
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西果子3周前
回复 @椿.的评论 瘦下来的好处还有很多，比如说更健康，更漂亮，更自信 如果大家已经很瘦了，就不要再瘦了，因为我之前就是体重超标了胖的自己都有点自卑……所以才要减肥 但是健康最重要啦宝宝们 希望我的经历能给大家一点点动力 我们一起越来越好 #减肥 #日常唠嗑 #分享 #减肥逆袭
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减减 •要努力（塑形中）3月前
此条视频先申明 只针对于特别想快速瘦下来的姐妹们 运动量比较大 但超级有效果……#减肥 #瘦全身 #居家健身 #瘦身 #有氧运动
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北北真棒3天前
光减肥不瘦放弃了4天，发现还是想瘦，继续减这次绝对瘦 #记录生活 #减肥
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延安舞研2周前
为什么舞蹈生看起来很瘦还是要减肥呢？#舞蹈生减肥 #艺考生 #知识科普 #舞蹈艺考 #艺考
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宋小玉要自律4月前
113-91 3|减肥没动力？激励视频来了#减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #女性成长
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东胜大掌柜服装店小号2天前
老公说女人还是得瘦 要不又油腻 又显老 今天开始我要减肥了 今天是我的减肥的第一天 有没有姐妹一起的！#减肥
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叫我佳佳就好9月前
#日常vlog #记录简单生活 #大s小s 艾特你身边很瘦但还是要减肥的人来看
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小张爱运动呀2月前
小体重少吃多动回非常难减，身体处在高压模式之下，但多吃多动没准是可以的#減肥 #减脂#小基数减脂
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小L4天前
减肥真的好难啊，但是还是要励志瘦到110斤，就想看看自己瘦下来究竟有多漂亮#减肥 #大基数减肥 #减肥逆袭
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✨薄荷Kitty✨3天前
减肥这种东西还是要靠天赋 谢谢#瘦子 #终于坚持瘦成大钢针 #一个善良的人
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一盏茶说减肥4天前
普通人减肥应该先减重还是先减脂？ #减肥#大众减肥#减脂 #减肥是先减重还是先减脂？
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小呱女士🐸2天前
人还是得瘦！瘦的时候哭泣都有一种破碎感#减肥 #破碎感 #减脂 #干货 #居家减肥
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小张爱运动呀4天前
小基数减肥卡住的突破口就是碳水 很多人把碳水当做会胖的根源，但如果你是一个大体重，糖代谢紊乱，你可以低碳去做，但对于小体重来说，无论是脂肪分解，还是运动需求，都依赖碳水，今天这篇视频，是从原理跟你们解释，小基数高碳的核心原理#減肥 #减脂 #小基数减脂 #碳水
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小张爱运动呀1月前
体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率
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有点甜.3天前
四个月从110到90的详细饮食运动以及如何降低体脂的纯干货经验分享 包括如何戒掉暴食 如何突破小基数平台 以及瘦下来还是体脂高如何刷脂如何运动 这一期视频是这一年断断续续瘦下来当中所有经验的总结 希望能通过我的经历让你减脂过程中少走一些弯路 也希望这期视频给不管是变胖的你还是正在减脂的你一些动力 希望真的对你们有帮助！#日常唠嗑 #减肥干货 #自律 #干货分享 #减脂
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大妈有点胖3周前
减肥打卡第77天，虽然瘦了些，但是我还是要继续坚持下去，毕竟我的目标还没达到，另外这个甩手操看起简单，但新手做起来也确实没那么丝滑，昨天我带一个朋友练这个，她随便咋甩都甩不好很别扭，身体僵硬手脚不协调，还把她累得，真的是难为她了。所以不管做啥运动需要坚持，需要日复一日的练习，身体才柔韧动作才丝滑，加油吧#减肥打卡#居家锻炼@TATA木门 #百家焕新计划
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夜的抽象体2周前
「ENTJ」当我要决定减肥，可怕的事情就会发生 当ENTJ默默决定要减肥，手段在目的面前显得脆弱。#MBTI #entj型人格 #一人分饰多角色 #减肥逆袭 #搞笑
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大熊🐻（已减80）1月前
瘦瘦的女生靠克制还是靠天分？#减肥分享 #减肥逆袭分享 #科学减肥 #大基数减肥
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🖤2天前
所以说还是要瘦 #瘦才俊 瘦了才迷人😍
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小张爱运动呀2周前
980斤瘦胖子如何减出平坦小腹 我再次跟大家解释一下，小体重不要减重不要减重不要减重，体重轻不能代表体型好看，这个粉丝就是说明，98斤已经很轻了，但是还是肚子肥肥的，就是因为体脂率不够标准#減肥 #减脂 #小基数减脂#体脂率
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⚡️卷毛—主打优雅4天前
减脂还是减重回答我 花时间解释不如花时间了解卷毛😘是吧彦祖亦非#体重管理 #科学减重
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赵铁柱3天前
海岛荒野求生坚持35天，瘦28斤，减肥还得去@东方荒野极限挑战 是真掉秤啊#荒野求生 #减肥 #荒野求生减肥
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健身初级班3天前
要减重，还是要减脂？ #抖音推广 #上热搜 #助手抖音 #健身#减重
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林如是1周前
#减肥心得 #减肥心得分享 #减肥秘诀 #学习减肥知识 #减肥 1.一点一点瘦，保持一段时间，再瘦一点2.一天一餐最爱吃的东西，不吃晚餐3.找到一个兴趣爱好，分散注意力！
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不爱减肥的郭飞4天前
瘦了78斤，知道了很多减肥真相。肯定得罪人，但我还是想说！ 瘦了78斤，知道了很多减肥真相。肯定得罪人，但我还是想说！#减肥
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老雷不爱减2天前
就在你打算开始运动去帮助减肥的时候，出现了一个很难的选择题我是该去#有氧运动 还是该去#力量训练 。做哪个才可以让我瘦。#减肥 #运动减肥
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中医减肥专家范琳燕4天前
减肥瘦了十几斤，要保持合理饮食 #减肥 #肥胖 #中医 #减脂 #减肥专家范琳燕
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馨儿～《已减30斤》2天前
三个月瘦了31斤，停止减脂的第113天，体重依然还是瘦下来的样子，很多人问我保持的秘诀是什么。根据自己的体质，吃好一日三餐！#体重管理 #健康减肥 #科学减肥 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦
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小镜子养瘦记2天前
很多人意识不到自己挺廋的‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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小双双的日常3周前
每天都会收到很多私信问我怎么瘦的…控制体重无论什么方法就是少吃、饿！其实少吃、饿都不是最痛苦的…而且内心折磨才是最煎熬的…因为它好像是永无止境…不想欺骗大家 真心希望你们能够开心的生活！#控制体重 #减肥 #中式美睫 #中式美睫创始人小双
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协和减重夏泽锋1年前
明明很瘦，还要减肥，越苗条越想瘦！ #已经很瘦还要减肥 #减肥 #肥胖症 #硬核健康科普行动 #减重夏教授
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小丸子2天前
还是得瘦 瘦的时候很难过 都会有一种破碎感 很想好好保护 胖的时候伤心 就像一头悲伤的老猪 在高压锅里炖两个小时 自然就老实了 真的破防了 #减肥减脂 #自律减脂健康餐
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邱老师身心调养4月前
良好的身体是体态很瘦但体重很重 #减肥 #体质 #健康 #减重 #体态
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杏林丹语2周前
吃的不多但肚子大，人懒怕累想变瘦，该怎么办 #脾虚 #痰湿 #肥胖 #高血脂 #健康科普破圈计划
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185宇宙超级无敌霹雳大帅哥3周前
我是一个特别特别爱吃的小女孩 我觉得减肥好难好难 已经半年多没有好好吃过饭了 我一直在说我要减肥 可是断断续续的节食 然后又暴食导致我并没有瘦多少 但还是不敢好好吃饭 害怕体重会不可控制的上涨 可是这样把自己搞得一团糟 我常常因为多吃了一点点就烦躁不安 睡前的饥饿感虽然会让我感到头晕心慌 但这也是我唯一能给自己的安全感 或许将来有一天我会好起来 但如今迷恋瘦是我和解不了的命题#迷恋瘦是少女的淤青 #瘦 #艺考生
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脑洞少女T5月前
大学的时候饿得很瘦，但反倒没有现在胖点但运动的脸好看！！！ #运动瘦和饿瘦的区别#科学减肥#运动的重要性#不要节食#减肥经验
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小田の逆袭日记（日更）1周前
减肥还是减脂你只能选一个 #减脂 #减肥打卡 #减肥小知识 #减肥小知识 #减肥逆袭
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巴明玉医生2周前
体重减了30斤明显瘦很多，患者还想继续减个7-8斤 #减肥 #减脂 #健康 #中医
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）1月前
跑步能不能减肥？ 关于减肥有两种衡量的标准，看你要的是体型瘦还是体重瘦？如果是体型瘦，那就跑步➕随意吃，如果体重下降，那就是跑步➕控食。#健身 #减肥 #跑步 #内容太过真实 #vlog日常 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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上海中医减肥张亚利2天前
瘦下来变好看，但坚持不容易#中医减肥 #中药减肥 #上海中医减肥 #减肥 #减肥逆袭
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中医减肥专家范琳燕3天前
体重还能掉的更多，减肥就要管住嘴 #减肥 #肥胖 #减脂 #中医 #减肥专家范琳燕
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