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大志呼呼睡2月前
脚上藏个秒睡开关，一按就想睡 #失眠 #睡好觉 #健康睡眠 #助眠小妙招
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养元站桩施元之1月前
学会踮脚后，才知道睡眠有多香#睡眠#练腿#气血#居家锻炼#养生运动
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小羽毛（养生版)4月前
睡前转转脚腕，睡觉香香 #转脚腕 #养生 #健康 #小妙招 #睡觉
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智景筋膜睡眠025月前
失眠睡不好觉，每天这样站3-5分钟#失眠 #睡不着 #助眠 #睡眠 #景腾筋膜
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王小云女性调养4月前
想要睡得香，睡前叩击脚尖5分钟 #睡眠质量 #失眠怎么办受不了了受不了了 #困了睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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衣洋健康5月前
勾勾脚趾睡好觉！每天睡前勾脚100下，睡得香沉少做梦 #失眠
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乙竞养身说2月前
脚尖转乾坤，晚上睡前做一做，一夜好睡#乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #居家锻炼 #睡眠
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瑾•渝5月前
你最近是否总是睡不好？一个视频找到答案，帮助你轻松拥有好睡眠 #道家养生 #武当山 #武当道可道甄选
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悟空美学🌹4月前
“睡觉香香”的干货，被问爆了#分享日常 #睡眠 #失眠 #多梦 #睡不着
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简爱心理6天前
勾脚尖入睡法 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑 #紧张
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超超医生1周前
测评市面上睡眠的热门方法 #焦虑#失眠#睡不着#医学科普#医学科普不基础
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小乔老师（教你轻松变美）3月前
✅睡前5个好习惯！低成本好坚持，一起做睡美人呀～#内容太过真实 #变美小技巧 #女生必看#干货
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中医景常林4月前
【睡前3步曲】中医师：这样做，睡得香又沉！#睡眠 #睡前仪式 #中医文化 #养生
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睡眠导师曾博士4天前
测评市面上热门的睡眠方法 #失眠#睡不着#健康科普不基础#职场#睡眠导师曾博士
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慧缘健康论坛1月前
每天5~10分钟，一觉到天亮。#运动
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景腾睡眠08155天前
睡不好觉怎么办？试试这个神奇动作 #睡眠 #失眠 #景腾筋膜 #景腾
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中医骨伤徐医生4月前
睡前三个小动作，让你一觉睡到大天亮#健康 #养生 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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闻声2周前
快速入睡的六个小方法，简单易做
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小刘的睡眠小课堂3周前
失眠人速来get #失眠必看 #睡眠科普 #睡眠质量
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任教主1月前
#失眠 #快速入睡 #一觉到天亮 #干货分享
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yyyyhhhh4天前
11月4日 (7) 中老年秋失眠？睡前做 1 个垫脚动作 + 喝温饮，沾床就睡不折腾 #秋季养生
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关欣心理2月前
想要睡得香，睡前叩击脚尖5分钟！
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小岑的充电站4月前
📝 失眠时翻来覆去数羊？试试这个“脚掌画圆术”！ 躺平后双脚从外向内缓慢画圆（像用脚掌在空中写“8”字），1-2分钟内脚底就会涌起温热感，睡意自然袭来！ ✅ 亲测有效特点： 零成本｜躺着就能做｜3分钟见效 ⚠️ 关键技巧： 动作要慢！专注脚底热感！搭配深长呼吸效果翻倍！ 📢 转发给失眠亲友： 让TA今晚就用双脚“画”走失眠，一觉到天亮！ #助眠妙招 #失眠克星 #中医养生 #健康生活
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健康财富小管家1月前
失眠助眠之睡前 ‘踮脚放松’法 #热点 #失眠助眠 #助眠
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老原睡个好觉2天前
专治睡前刷手机：鼻尖呼吸入睡法 我是老原，感谢你的耐心聆听，祝你今夜好眠。#睡前刷手机 #失眠 #小窍门
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道家园三三行者3天前
失眠？试试这个！ #失眠 #呼吸法 #助眠 #深度睡眠
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真逍遥道家·启元辟谷2周前
睡前勾脚一分钟，身体放松入睡快#睡眠 #健康 #养生 #小动作大作用 #锻炼
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陈皮跳跳跳5月前
跟着祖宗学睡觉，三个姿势一觉睡到到大天亮#睡觉 #睡觉困难户 #养生 #变美 #中医
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云舒助眠日记4周前
一个动作，让你睡的更好 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不足
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如风似海1年前
这我种方法你都知道吗？#女生必看 #变美#护肤
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好瓜莲子粥4天前
哈哈哈哈哈哈哈一秒入睡法
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郭教授解忧安睡坊1周前
三个助眠方法，帮你有效进去梦乡！#失眠 #助眠 #睡眠 #睡眠障碍 #医学科普
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国际健将孙老师3周前
每晚上睡前的踮脚训练，孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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心血管科普2月前
#抖出健康知识宝藏
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然然5爱生活3天前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好
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居家养生潘老师3天前
跟练版来了，放下手机，提高睡眠质量❗️一起跟练起来，快收藏，每天都要练哦#提高睡眠质量 #零基础瑜伽 #改善睡眠 #健身干货分享 #健身是我快乐的源泉
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大同月嫂母婴护理咨询丽娜3天前
高效哄宝宝睡觉姿势 #哄睡神器 #新生儿 #母婴护理
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封心锁爱🌷爱瑜伽🌸2月前
仰卧颠足 睡前三分钟 胜过深唾三小时 仰卧屈腿 勾伸脚尖 20下一组 做五组 睡不够 白天乏 试试这个仰卧颠足 每天3分钟 感觉比多睡3小时还轻快 #洗髓功 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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梁南老吴讲养生1周前
希望能帮助到大家
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云朵娱录4天前
终于知道名门正派为什么讨厌邪修了 #邪修
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御宸3天前
相信科学！！！视频内容仅供参考！
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Amy轻养生3周前
只要稍加练习，其实人人都可以#睡眠 #失眠 #入睡困难#睡不着 #睡前运动
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老臧国货甄选（军火在橱窗）3天前
免费分享一个好方法 #三藏甄选
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景腾本人讲睡眠筋膜1月前
景腾公益小课堂 #居家锻炼小技巧#睡觉姿势 #宝妈
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镇江安恩贝国际母婴月子会所5天前
七种高效哄睡方法来啦！宝爸必学的哦！#新手爸妈必看 #高效哄娃 #月子中心
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河南丫头1周前
告诉大家一个2分钟就能快速入睡的好方法#仁和足贴
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唯仁健康3天前
失眠？试试这两个入睡方法！#睡眠健康 #入睡方法 #健康科普 #唯仁健康 #失眠
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便便健康顾问3天前
#健康 #养生 #健康生活 #睡眠
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开怀解压助眠1周前
如果你经常起夜，不妨试试这个方法！ 5 个操作方法 1. 躺下像踩油门那样上下活动脚踝，做30-60下。 2. 或者站着垫脚一分钟。 3. 躺下在空中转动双腿，像踩脚踏车一样。 4. 睡前深呼吸 1 分钟。 5. 睡前2小时不要喝水 。 #解压 #助眠 #失眠 #焦虑 #抑郁
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@栗子4月前
#创作灵感 快速入睡小妙招#每日分享 #你知道吗 #入睡困难
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睡眠导师曾博士3天前
5个没脑子的表现 #心理健康#心理学#健康科普不基础#心理测试#睡眠导师曾博士
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大糖女士3天前
#失眠#失眠快速入睡 #睡不着 #睡不着怎么办#拯救失眠 #快速入睡 #快速入睡法
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窦靖媛7月前
#小动作大作用 一招教您解决失眠困扰💪💪💪
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云上星眠馆4天前
#每日分享 #抖音小助手
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赵老师全息养生1月前
这段脚趾八段锦，睡前五分钟，一觉到天亮#八段锦 #中医养生 #养生操
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河南丽平3周前
告诉大家一个2分钟就能快速入睡的好方法#仁和足贴
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沪苏非遗2周前
你会睡觉😴吗？
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药王门:灵曜1周前
#正能量 #小知识 #失眠 #睡眠 #睡觉
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双胞胎小野恋恋6天前
睡前必练的动作，相当于深睡两小时#睡眠 #养生 #瑜伽 #双胞胎小野恋恋 #小动作大作用 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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