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北北Da伍4月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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hello周洋帆4月前
如何放下一个已经不在乎你的人 #女性成长 #自我成长 #情感
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YUYA酱8月前
《从"受害者"到"掌控者"：3个步骤重建你的情绪主权》 #恋爱技巧 #心理学 #girlstalk #分手 #情感
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张德佳（字瑞泽）6月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪 #抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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极限觉醒的黛西呀1周前
讨厌一个人，其实不用翻脸，最顶级的处理方式是「圣多纳释放法」 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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和悦在成长1月前
当你本能嫉妒别人时，可以这么做，教你如何放下嫉妒的负面情绪#每日分享 #女性智慧 #人际关系 #认知觉醒 #嫉妒心
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有一说一2月前
如何摆脱情感内耗。 #情感共鸣 #拒绝内耗
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Amy谈回避1周前
已经纠缠过度了，该如何和回避和好 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋 #回避型人格 #回避型依恋
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Tina婷子2月前
如何才能放下一个人？视频有点长，送给勇敢的你 #女性智慧 #女性成长 #心理学
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释放财富与好身材4天前
走出负面情绪困扰#圣多纳释放法 #情绪 #疗愈
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笑甲堂.干支哲学3周前
一种强大而简单的心理疗愈技巧——-圣多纳释放法可以帮助你释放负面情绪，减少压力和焦虑，克服恐惧，改善人际关系，处理过往的创伤和负面记忆等#情绪 #情绪疗愈#圣多纳释放法 #情绪稳定 #心理疗愈
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老晏人生评说6天前
谈如何正确面对并克服负面情绪#传播正能量#知识分享#负面情绪#人生感悟#情绪释放
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QC 自由探索1月前
[实践篇] 如何面对不想做但又不得不做的事？ 一招“灵魂抽离”，帮你摆脱负面情绪，高效搞定你不想干的事。#停止内耗 #强者思维 #心理技巧
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保和玩（心理，情感，婚姻，亲子，成长）3月前
关于创伤，是选择硬钢？还是和解？ 越是想忘记，记忆就会越深刻，今天这个视频，我们就从“了解”“理解”“和解”这3个步骤，来学习如何放下过去的伤害。#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #创伤 #和解
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卓界提升认知，读懂人性6天前
11月4日(1)爱上一个不该爱的人 如何放下一个人，多问问自己#大齐 #感情 #女性 #执念 #放下执念
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玄门易先生5月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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王大鹅2月前
7天快速放下一个人 下一剂猛药 酌情服用#内容太过真实 #分手 #疗愈 #恋爱 #恋爱脑
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木言Sense3月前
真正放下一个人，是靠这个超绝心态 如何放下执念？真正放下一个人？也许你不是放不下，只是心态和方法错了，希望本期对你有所帮助。 #放下执念 #放下一个人 #治愈 #失恋 #女性成长
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无限进步的cc君5天前
讨厌一个人，不必翻脸？#自律#认知#人生感悟#心理#本质
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愈安心理3天前
该如何放下呢#情感共鸣#女性智慧#婚外情#自我提升#情感
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明天睡个好觉2周前
如何化解自己的情绪#情绪 #缺爱的人该怎么治愈 #自我进化论 #播客推荐 #播客分享
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草包爱画画5天前
如何与“烂人”周旋 #成长 #认知 #解决方法
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木言Sense3月前
放下一个人，是从这个心态开始 如何放下一个人？放下执念？也许是你的方法错了，认真看完，希望对你有所帮助。 #女性成长 #情感 #婚姻 #失恋 #如何摆脱对前任的执念
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闲居之境4月前
圣多纳释放法#情绪 #情绪释放 #正念 #冥想 #情绪稳定
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朗得心智表达3天前
你是怎么应对负面情绪的呢？ #心智表达 #口才提升 #情绪舒缓 #负面情绪 #情绪
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粥小周3周前
用这个方法真的可以快速放下，不是表面无事，内心依然拧巴的那种放下，是真正抛下过去开始新生活的那种放下。甚至会让我觉得那些事情好像发生在别人身上～如果无法通过自己努力摆脱失恋的负面情绪，真的可以试试#恋爱技巧 #失恋 #girlstalk #失恋这件小事 #恋爱
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💕林依语录1周前
如何掌控情绪 看破 接纳 需要不断的练习 生气时候的自己 说的话 做的事 其实都是不理智的 这时候不要被这些所紧紧抓住 从而让它来控制我们的心情 这需要扩大心量 有智慧的看破底层逻辑 才能做到 安忍 不是一步练成的#修行 #自我成长 #人生感悟 #国学智慧 #林依语录
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最懂你的三月2周前
放下的顶级方法#男性成长 #男性成长 #追女生 #男人女人
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小包妈妈聊成长3天前
给坏情绪换频道 当你被坏情绪控制时，是不是感觉整个人都被吞噬了？辅导作业发火、工作压力大、生活琐事烦心...学会这个"换频道"的方法，通过换事情、换环境、换思路、放下执念，快速走出情绪困境！ #情绪管理 #自我成长 #情绪控制 #心理健康 #家庭教育
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葛昏晓4天前
今天视频比较长，其实就三点 1、咱们不要主动去勾起回忆 2、用尽手段转移注意力 3、找人倾诉 朋友们，我们要拯救自己千千万万次 #日常唠嗑 #焦虑 #失恋 #抖音创作者激励计划 #创作者扶持计划
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波哥and森系3天前
心里面潜藏着恐惧焦虑和不安的人，一定要学会放下。#认知觉醒 #人生哲学 #自我提升 #男性智慧 #男性成长
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@三金3周前
如何正确的放下执念？#情感 #执念 #内容太过真实 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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润棋说3月前
早点做这样的冥想就好了！释放负面情绪深度清理#正念冥想#爱自己#负面情绪#能量
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新东方张晓楠7月前
转念即觉醒，一切发生皆有利于我。 人一定会有情绪，但情绪不好时要学会转念，所谓“一念放下，万般自在。”#张晓楠 #情绪 #转念 #正能量 #女性成长
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二姑娘（早上7：30)3天前
搞不定的事，直接撤！不对的人，赶紧放！脑子里的拧巴念头，立刻清！放下那些抓不住的，心才能稳； 别再盯着不属于你的，才能少挨“情绪刀子”！#情绪 #成长 #正能量 #原创视频 #口播 @DOU+小助手 @抖音小助手
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程晋宁3天前
三招：放下一个男人 就像呼吸一样简单💅 #过情关 #孽缘 #失恋 #女性成长 #疗愈
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景阳阁听书-杜婷1周前
如何真正的放下一段感情，忘记一个人 #放下执念 #忘记所有的烦恼 #情感 #个人提升
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莎士佩奇5天前
放下怨恨是我自己的需要，即使对方并不值得被原谅。#vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #怨恨 #情绪管理 #
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喜乐老师情感说2周前
如何摆脱情感内耗 #情感共鸣#女性智慧#婚姻情感#情感生活#答疑解惑
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K哥顶级思维4天前
#热门 别让讨厌的人消耗你，用“圣多纳释放法”轻松破局
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亚新-心理咨询师3天前
如何快速走出负面情绪，三个方法： 第一，唤醒理性认知。你可以先暂停10秒，激活自己的理性。然后问自己两个问题：这件事真的值得我付出这么大的情绪吗？一年后这件事儿对我还重要吗？问完这两个问题，也许你就会发现，很多事情根本不值一提。 第二，接纳现实。之所以被小事扰动，是因为我们期待一切顺利。但生活的本质就是不如意十之八九。研究也显示，接纳不如意是常态的人，心理韧性远高于普通人。 第三，立即行动。当问题发生，立即行动去解决问题，你一旦开始行动，你的注意力就会从情绪上转移到事情上。而且，人的心理能量是有限的，不纠结就能节省大量能量。
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主持人丁兰3月前
不想生气就学会放下 记住九个字，不着急、不害怕、不要脸#人性 #人生智慧 #人际交往
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杏红6天前
‘放下’作为应对焦虑的关键方法，倡导通过从头再来的方式持续练 #放下 #思维习惯对个人的负面影响 #从头再来要长期练
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元叔5天前
处理情绪的正确方式#情人 #婚外 #爱而不得
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医姐da健康营销修行1周前
背熟这4句话，从此不再被当情绪垃圾桶 遭遇能量吸血鬼，念这4句话—立刻锁住能量流失。能量弱者必存防身 #能量 #德元 #远离负能量 #医姐
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Echo心理6天前
#自我成长 #情绪管理#精神分析心理学 #温尼科特 #情感成熟 当我们应对负面情绪的时候，不妨先让自己安静下来，让心灵独处，进入内在空间，让各种情绪和想法先得以安放。
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治未病科 沈佳主任1月前
当出现负面情绪时→出去走走、正念冥想、读书...试试看 经常有人问，你总是让放下，怎么放下？远离负面情绪就放下了#中医 #沈佳主任 #南京中医 #国学文化 #国学智慧
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饱读师叔4天前
破我执，才能真正放下烦恼
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安比🍉（冲500🎁）4天前
如何处理小情绪（自用方法）#大学生精神状态belike @抖音媒体内容优推官 @抖音热点 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @##vlog #女大学生
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兜妈3天前
如何应对负面情绪？ 1.首先是接受，不要封闭自己。 2.找到一种相对健康的方式去抒发内心的情绪。 3.时间会帮你消化一部分，同时转念，所有的坎都是强大内心的一种力量。 加油～ #负面情绪远离我 #情绪 #正念#与自己和解 #情绪管理 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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汝见心安2周前
快速清除负面情绪！找到内在真我 如何快速清理负面情绪！给自己三分钟时间换回一生好心情！#正能量 #内容过于真实 #焦虑#清除负能量
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徐徐归来5天前
如何体面离开 #原创视频 #婚姻关系 #情感心理
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一生谈康乐5天前
当我们面对恶意攻击时，保护自己的最好方式就是装聋作哑。不去回应那些负能量，让时间成为你的盟友。#中医#养生 #国学文化 #健康科普 #知识分享 #人生感悟
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海哥成长之旅2周前
必看！摆脱情绪垃圾桶的 3 个妙招 总被朋友当情绪垃圾桶？90% 情绪消耗源于界限模糊。想知道如何既保护自己又不伤感情吗？3 个妙招为你揭秘，速进视频！ #情绪垃圾桶 #人际关系界限 #情绪消耗 #情绪反刍
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翰德林正念中心2周前
快速化解负面情绪的6步心法 #正念 #认知 #正能量#情绪
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张博士聊焦虑1周前
如何逃离负面情绪的围追 四招帮你步步为营 #负面情绪 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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般若冥想疗愈空间2周前
《心经》智慧——“无无明，亦无无明尽”，教你如何摘下滤镜、放下执念，从情绪的囚笼中解脱，真正拿回内心的力量 #心灵疗愈 #女性成长#心经#佛学智慧#上热门🔥
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今解5月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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我是陈强5天前
放下助人情节，远离负能量的人 #正能量#人间清醒
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她朝2000年1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #情感共鸣 如何戒断情感操控
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