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中医内科罗莎主任7月前
现在人的压力太大了怎么办 现在人们的身体状况，情绪问题很关键！#压力 #焦虑情绪 #压力释放 #缓解焦虑
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立场盲盒2周前
「深度」如何抵抗焦虑？ #情感 #焦虑情绪 #抵抗焦虑
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Alice强迫焦虑团队6月前
重启感官觉察，帮你抵抗不确定感#强迫症#强迫思维#缓解压力#调节情绪#焦虑症
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Lolaaaa3周前
上岸复旦丨写给焦虑高中生的心态自救指南🤲 经常有高中生宝宝们和我说自己过于焦虑内耗🥺 很想调整这种状态但找不到好的方法 今天就以高中过来人的身份给大家分享一套我觉得很好用的心态调整大法～ 教大家在陷入焦虑时合理发泄压力、从外界获取正能量并重建正确心态 实现心态自救！ 希望可以帮到正在焦虑的你👐👐 #心态调整 #焦虑 #学习干货 #高中心态 #心态自救
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尘世有个人他叫周必成4周前
找到了“元凶"，豁然开朗， 呼吸法：安抚神经，4秒吸6秒呼 活动躯干和关节每小时一次 收紧核心获得内啡肽，抵抗压力激素。#皮质醇 #压力 #赘肉
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赵晴超1月前
通过主动训练的一个呼吸方法来快速降低紧张、焦虑的问题。#运动康复 #康复训练 #呼吸训练 #焦虑 #内耗 师傅@田径匠人张初一
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MukaddasYasen1月前
紧张焦虑时，立刻这样呼吸👇 科学家发现，有一个方法能立刻降低压力，它叫做 “生理叹息” 只要做一到两次，你的压力会立刻下降，整个人瞬间平静下来。 下次紧张焦虑时，试试这个方法。#快速减压 #呼吸训练法 #缓解焦虑 #科学减压 #自我疗愈找回内在的平静
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情绪说明书2周前
神奇呼吸法：开启身心平衡之门 #心理学知识 #治愈系 #疗愈减压 #正念呼吸 #缓解压力
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上海杨姐月嫂育儿嫂家政2月前
如何化解压力？#健康 #涨知识 #养生 #健康科普 #正能量
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康复科脑病康复病区1月前
预防压力性损伤，你学会了吗 #在医院的日子 #护士 #护士的日常
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帆书APP（原樊登读书）1年前
抵抗焦虑最好的方法：行为自律，心态松弛 一日一锻炼，是让我们获得快乐和幸福的最快捷方式 #运动的好处 #抵抗焦虑
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凡时Ageless2月前
皮质醇降不下来？ 吃对这3样，甩掉"压力肥"！#皮质醇 #减肥 #科普 #胰岛素抵抗 #抖出知识点
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莲步生花4天前
我选择冬季户外跑步的三点原因 1.减脂效率高 2.抵抗冬季抑郁 3.磨练意志力，增强抗压力 小贴士：别忘涂神经酰胺类保湿霜！#冬季跑步 #女性力量 #因为热爱所以坚持 #跑步 #记录真实生活 @廉惜然 @伊莲娜美容服务中心官方号
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iammxy-7月前
抗ca｜发现运动真的是抵抗压力很好的办法🏸️ #日常vlog #战胜病魔 #打工日常 #带癌上班 #肉瘤
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知源读书下午2:303周前
提高孩子抗压能力的正确方法 #道德经#教育#读书#抑郁#知源书店
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心理医生雷震6月前
如何正确的控制自己的情绪#心理健康 #心理医生 #情绪控制 #生气
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阿蓝Alan2月前
我在极度疲惫的时刻做对了3件事 嘿！考验人！我来给你注入能量啦！！let's goooooo！#考研加油 #考研压力 #备考方法
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🇩🇪小聂讲养生1月前
小聂讲皮质醇｜免疫机制如何保护你的“抗压系统” 皮质醇是身体的“压力激素”—— 太高会焦虑、发胖，太低又没力气。 其实我们身体里有一套调节系统： 🧬 TH1 & TH2免疫机制 像跷跷板一样动态平衡，帮助维持皮质醇稳定释放， 守护你的抗压节奏和情绪稳定。 不是你太敏感，是身体在自我保护。 #皮质醇 #压力 #免疫力
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心理书单馆1周前
抗压力 “你不是扛不住，是忘了自己也曾一次次从崩溃边缘爬回来。”——《抗压力》：真正的韧性，不是永不崩溃，而是在风暴中学会与焦虑共处，在破碎后依然选择重建。#内容过于真实 #抗压力 #自我成长 #自我提升
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太阳金店宠粉号1月前
30秒告诉你正确停止内耗的办法#内耗#情感共鸣#心里疗愈#拒绝焦虑#拒绝内耗
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关心青少年心理1周前
孩子因压力状态不佳？家长帮他重建心理边界找回内心的力量。#青少年心理#亲子关系#孩子教育#抗压#心理边界
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无锡精神科仝太山4月前
焦虑压力大的时候，该如何调整心态#焦虑 #压力 #调整心态
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张迪Nash张2周前
腰椎压力缓解 腿部，背部练习前，用这个动作缓解一下下背部的压力，让你的训练更上一层楼，那么今天你有学到了么？#健身干货
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小袁生活3年前
压力从何而来，怎么抵抗压力！#励志正能量 #国学经典智慧 #生活启示录
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柠檬慢慢聊2周前
#创作灵感 #宝妈 #情绪稳定 #育儿 #树洞 1.先让自己开心起来，2.建立情绪缓冲带3.抵抗外界压力 你们的焦虑，有我接着，欢迎姐们评论或者私信我哦
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看见爱与自由 · ASD谱系1周前
抗挫折能力 要让孩子“抗挫折能力强”，就要学会“不给孩子挫折”。这个世界不缺挫折，而父母要做的，就是少给孩子挫折，多给孩子一个留白的空间，让他在这个空间里多喘息，多休息。他才能继续上路，去迎接他的人生挫折。父母是给孩子遮风避雨的，而不要成为孩子人生的风雨。#谱系成长 #家庭陪伴 #发育迟缓 #挫折
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是瑶瑶丫1周前
压力大就靠暴饮暴食发泄？这是在伤害身体！来听老师分享正确释放压力的科学方法，帮你摆脱情绪化进食，既能有效解压又能保持健康～#压力过大 #暴饮暴食 #解压方法 #情绪管理 #健康科普
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欧博观点1周前
用正确的呼吸方式缓解压力#你会呼吸吗 #呼吸的正确方法 #顺式呼吸法 #逆式呼吸法 #正确的呼吸方式 @老区 @奥洋学堂｜表面技术
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元木木聊心理5月前
认识压力 2：长期压力如何对身体产生破坏性影响 免疫系统瓦解 当压力长期积压，免疫系统就像一支疲惫的军队，战斗力逐渐丧失。 原本充满活力的士兵（免疫细胞）开始“罢工”，让病原体轻松入侵。 你会发现，感冒、感染甚至过敏的次数明显增多。就像一个城堡的城门失守，敌人随时都能攻进来。压力大时，身体的防御体系可能崩溃，免疫系统可能会瓦解。 #干货分享 #心理学 #管理压力 #免疫系统瓦解
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李想升学（新疆升学规划、学习方法指导）1周前
学习压力大怎么扛？#中考#小升初#幼小衔接#学习习惯#涨知识
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芳园耕读3月前
压力大时别再硬扛或无视了！作为一个20年经验的培训师，揭露真正解压秘密，分享三个日常练习，帮你秒变从容高手！#压力管理 #心理健康 #情绪掌控 #生活智慧#自我成长
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小李的宝藏补剂1周前
都知道“压力肥”，那我教你如何正确应对它！ #压力肥 #肚子胖 #肚子圆滚滚 #减肥 #减肚子
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宁静心灵智愈4天前
家长懂点心理学，孩子抑郁时不焦虑，正确引导和陪伴孩子共同抵抗心理压力#心理咨询师培训#心理学培训#宁静心理疗愈说#人生智慧#提升认知@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音能量站 @@抖音传递正能量 @抖音精选小助手 @@@抖音来客官方助推官 @抖音创作灵感
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暴躁老登1周前
#内容过于真实 #每日分享 #创作人计划 #日常分享 #带薪拉屎 一些抵抗压力的小妙招😌😌😌😌
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易老师话母婴1月前
拒绝压力肥！职场妈妈的情绪性暴食指南 简单三步告别工作带娃双重压力肥#哺乳期减肥 #情绪性进食 #压力肥
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晓勇老师11周前
面对债务压力，如何理性应对和规划呢？#法律咨询 #债务问题 #普及知识
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云帆教育~润玉3周前
#抖音 #家庭教育#云帆教育 学业压力太大，家长需要用对方法！
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泡芙爸爸家庭教育2周前
孩子如何抵抗学校的压力，家的力量非常重要。#家庭教育 #育儿 #知识分享 #家庭
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流水书单4天前
#如何看待压力#正能量视频 #涨知识
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亦静开脉练气3周前
高中生压力大睡不着觉，马上去练这个呼吸法#呼吸模式 #错误呼吸 #高中生家长 #改善睡眠 #正确呼吸方法
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金海裕法律咨询2周前
“债务压力大，如何合规应对？” #干货分享 #个人债务咨询 #网贷逾期正确处理方法 #信用卡还不上
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黔西南州融资规划余经理3天前
#贵州兴义#兴义#同城优先推荐#黔西南#债务压力大，该如何正确引导
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独牙赛事4月前
来自独牙传奇战队陈喆的鲲联赛小课堂！要用坚持抵抗压力！#独牙 #鲲联赛 #陈喆
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寄清风6天前
如何有效缓解中层压力? 1. 用大石头理论锚定时间优先级 2. 靠流程清单解放重复劳动 3. 借三维沟通打破“单打独斗” #代理记账经营管理
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疤痕修复陈露医生3天前
压力疗法 低成本预防疤痕增生！ #压力疗法 #瘢痕修复 #重医附一院 #医疗健康创作训练营 #疤痕
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厨房日记4天前
做佛系父母 给孩子抵抗外界压力的勇气 #营养又健康的早餐 #日常分享 #育儿经验分享 #亲子互动
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重塑健身官方号1周前
#健身房 深耕健身行业15年聊聊我是怎样看健身的 健身真的是需要毅力，自律，并与自己对抗的一件事。 首先要克服不爱动，不想动的想法，还要控制不喜欢吃不爱吃的食物，还要抵抗恶劣天气，不好的心情，工作的压力的影响，还要有毅力对抗重量带给身体的压力与酸痛。那不是一次，两次，而是成千上万次的坚持，打磨，是无数滴汗水浇灌而成的自律。总之能做到保持好的身材与体脂率并且有好的饮食与运动习惯我觉得是自律的，这样的人值得佩服。 聊聊我是怎么坚持15年的呢，首先是热爱，然后是可以帮助他人，其次是可以是一份有收入的事业。有了热爱不觉疲惫，能帮助他人我觉得自己有了价值，所以今天大家看到了这家叫做“重塑体育”的健身房是一点一滴的积累无论是专业还是经验，我想呈现最好的状态去带给更多人好的改变。 说到改变，我想说改变不单单是身体上的，更多是心理上的，精神上的，兴趣，习惯，内驱力，最佳的运动表现，最好的身体机能，最斗志昂扬的精神状态，面对一切困难的挑战时的坚毅的眼神。健身是可以让你变得坚强的一件事。绝不是浅层面理解的随便动动。绝不是找个教练学个方法。所以真正的健身是可以重新“塑造”另一个自己，那个自己你看到了一定满意。这是我对健身的理解。也是我创建“重塑”品牌的初衷！希望小伙伴们和我一起重塑与蜕变！#健身
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上海怡心理5月前
#心理咨询 #焦虑 #内耗 #压力 #失眠
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青苔书窗1周前
《零压力时间管理法》——我们不可能节省时间，只能选择如何在时间中生活
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愤怒的loop3天前
压力来自于不确定，只有确定才是唯一解药#知识分享 #记录真实日常生活 #干货 #vlog十亿流量扶持计划 #同城优先推荐上热门
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袁博医生4月前
做好生活管理，解决过劳肥！#上班族 #压力性肥胖 #上班族减肥
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北京赵振海爷爷4周前
当你真正开始爱自己你会拥有这几种能力 #抵抗抑郁#抵抗焦虑#抵抗坏情绪#赵振海
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明经正念1周前
职场焦虑中体悟无常之道#心灵疗愈 #职场 #焦虑 #体悟 #无常
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湖南武警1月前
兵哥哥教你如何调节负面情绪 （作者：聂志鹏 王李军/O；编辑：刘粤商。）
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笃行致远6天前
如何从内耗中得到解放与和解（下集） #心理学 #内耗 #释放压力 #情感共鸣
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爱瑜伽的文芝1周前
很多宝宝做战士一时都是重心向前，这样前面膝盖压力特别大，分享给大家战士一式正确的练习方法，练习一段时间后可以美化腿部线条，臀腿立线#瑜伽 #战士一式 #体式分享 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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情绪教练CoachMa3周前
清华心理学老师告诉我们家里人怎么样说话算是PUA，如何找到面对P的最优解决方法，让我们既不默默忍受也不用奋力抵抗，用心理构建现实，轻松化解压力和危机！ #原生家庭 #原生家庭的伤害 #内容过于真实#原生家庭对孩子的影响 #PUA
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竟空·慈度1年前
抵抗焦虑压力内耗，最好的方式是什么？？？#人生是一场修行 #修心 #心法 #力量 #竟空宓院
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小鱼儿历险记11月前
两个方法有效抵抗外界压力 #内容过于真实 #压力怪 #女性 #但其实我抗压能力极强 #普通人的生活是什么样子的
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冬妮主任聊减重3月前
为什么压力胖的人群越来越多？压力是如何导致#肥胖 的？#胰岛素抵抗#体重管好 #健康更好 #抖出健康知识宝藏
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会想橙子吗8月前
压力好大 #压力好大dj #慢摇 #卡点舞 #你要怎么抵抗我
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娴姐姐医生6天前
#男性 #涨知识 #情感共鸣 #万万没想到
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