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70后厨师爱健身2年前
据说这个动作99%的人无法完成，我不相信，朋友们可以试试看！#健身 #泰裤辣 #单膝跪地起立挑战
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内江蜀龙武道—刘广2周前
来来来测试一下你的身体多少岁了#身体年龄测试 #身体年龄测试动作 #跪地起跳 #躺卧起身
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八戒笑哈哈4年前
#挑战跪地起 #居家锻炼 #沙雕 #沙雕迷惑行为 都在挑战跪地起，我就不信我做不到，一试，果真做不到，哈哈哈哈！练一练，竟然可以了，哈哈哈哈☺️☺️☺️
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A 🎀 范范2周前
为了证明自己年轻也是拼了老命了～ #搞笑 #第三视角 #肌肉年龄
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不老基因 BalanceGenics2周前
原地起立挑战-肌体年龄测试，只需一个动作 我们在美国有两万名抗衰老会员， 我们现在在大中华地区召集抗衰老大使，和我们共同探索抗衰老之路： 我们既把抗衰老当做个人兴趣，同时也把它当成一份事业去经营。 欢迎后台留言，联系我们。 #抗氧化抗衰老 #长寿科技 #逆龄长寿科技 #肌体年龄测试 #躺地起身挑战
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夏草美物🌺2年前
#好身材练起来 #居家锻炼 #瑜伽
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Ryan_4天前
跪地起跳挑战 测试肌肉年龄的运动 @zz艾艾艾艾 小飞棍来咯！ #跪地起跳 #出其不意攻其不备 #创作者中心 #创作灵感
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凤舞培训（15周年庆）4年前
跪下腰快速起身小妙招！老师们快来试试吧～ #舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #基本功练习 #下腰
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东阳市蔚佳体育文化发展有限公司1周前
起不来吗？简单的小测试，喊上朋友们一起来试试#核心力量 #髋关节 #趣味挑战 #横店健身 #横店蔚佳健身
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爱田径的体育老师5年前
来组简单的卧跪起#体育生 #田径 #日常训练
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中国民间民族舞考级3年前
【国舞】五、《宝贝乖乖》跪坐起立练习[高清版] #舞蹈
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长沙一家人3年前
跪跳起挑战，这个太难了，你能挑战成功吗？！！#搞笑 #聚会游戏挑战 #家庭游戏挑战
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Lemon 蒙1周前
学会了没，学会去虐小伙伴 #核心挑战 #乌龙绞柱 #不用双手起身挑战 #跪地起跳 #全民健身在抖音
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米小哥3年前
#跪得起挑战 这个挺简单的呀#一个动作证明你的身体年龄 店里的小姐姐哥小giegie都轻松做到了@抖音小助手
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郑在康复（阿涛）4月前
一个测试了解你的膝盖问题#康复运动 #膝盖保护 #郑州
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圈圈姑娘3年前
据说能站起来的身体年龄在18岁#瑜伽#挑战跪地起跳 #一个动作证明你的身体年龄
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚1月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #毛毛虫跪地起 #heels技巧
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本真太极4年前
#坐地起立 99%男不行#跪地跳起，99%的女不行 #百分之九十九的人做不到 #不信你试试 #来挑战 #太极
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北京体考指导蔡sir2月前
一分钟仰卧起坐测试，50个的速成诀窍！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #仰卧起坐 #体育训练 #体测
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极致玩家-晓龙3年前
@刘畊宏 跪姿起身挑战升级版！有人能做到吗？#挑战 #刘畊宏
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DB-ao1周前
[全网首发]战地6快速起身教程，先发制人，唯快不破 在反击和身法上都能更进一步的必要操作 #战地6 #战地免费玩 #战地风云6攻略 #战地风云6创作激励 #战地风云6杂谈
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大毛小毛3年前
听说只有身体年龄18岁的人才能做到，你看我像几岁呢？#内容过于真实 #跪跳起挑战
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老白叔叔2年前
有起不来的吗 #肾气挑战 #80后大叔 #坐地起身不用手 #坐地起身 #一个动作测试你是否肾气充足
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祁阳县天使与魔鬼健身会所4年前
#核心力量训练 #日常训练 这就是全网挑战的跪地起身动作？
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Arno阿诺4月前
每天分享一个“简单”动作——靠墙深蹲测试
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十一4天前
第139天，运动打卡，挑战几个网红动作，翻车现场😂。#俯卧撑打卡 #跪地起跳 #伏地起身 #咸鱼翻身 #快乐运动健康生活 @DOU来运动吧 @创作者流量扶持
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不费力的冬冬2周前
我试了，还可以起身哈，末尾诀窍说明#居家运动#机体年龄测试#原地起身#身体柔韧性测试#平衡能力
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小倪大跃哥~2周前
#俯卧撑 #挑战俯身起 憋的脸通红
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叶子潜水Leafdive5月前
PADI水舞技巧｜跪地起身 技巧要领： 1.跪地双手十字交叉 2.头胸腰同时延展 3.双手展开压水起身 4.展开同时双手控制 和我一同，练起来吧！ #水舞 #水下舞蹈 #叶子潜水 #水下跳舞 #Padi水舞
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霹雳小宝1月前
嘿嘿 快学起来吧
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爱折扣--二弟3年前
跪跳起身，来吧！展示#跪跳起挑战 #一个动作证明你的身体年龄
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闪亮姐 Shine💖3天前
肌肉年龄测试： 跪地起身 + 躺地起立# #肌肉年龄#逆生长# 健身日常
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成都颢帅体育3年前
挑战盘坐起身！你也来测试下你的髋关节灵活性吧~#髋关节灵活性 #青少年体适能 #排球
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不老基因 BalanceGenics2周前
肌肉抗衰挑战-一个动作挑战地心引力 我们在美国有两万名抗衰老会员， 我们现在在大中华地区召集抗衰老大使，和我们共同探索抗衰老之路： 我们既把抗衰老当做个人兴趣，同时也把它当成一份事业去经营。 欢迎后台留言，联系我们。 #抗衰老 #抗氧化抗衰老 #长寿科技 #肌肉抗衰#跪地起跳
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70后厨师爱健身4年前
网上很多人挑战这个动作，70后厨子也来学习一下!#背后抱脚跪姿起立
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赵多娱4年前
@TJandClaire 为什么我也做不到呢？
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不想说话的李向哲4年前
#跪地起跳挑战 #一个动作证明你的身体年龄 今天和@张超_Baritone 拍我们音乐剧《one more 》的定妆，顺便来挑战下，呵，简单~
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波波练不大3天前
你们谁行谁上，我试了我反正不行
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@凱風🇨🇳2年前
一个动作测试你是否肾气充足。#该死的胜负欲#坐地起身 #户外 #健康
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零距离健身(华润店)1周前
健身房肌肉年龄测试！快测测你今年多大！#太原#私教一对一 #健身房迷惑行为 #健身房日常 #搞笑视频
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峰峰超酷3年前
跪地起挑战有什么难的🤔#隔离14天的生活 #五十年以后 #内容过于真实 @可爱的小蛋彤
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安宁联利-春哥说三农18125645183年前
单腿跪地起，也是靠腹部！你也可以试试！#一起来锻炼 #增强抵抗力 #男人简单的快乐
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美乖2周前
通过测试了，生理年龄30，一起来试试#生理年龄测试#跪地站起
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山博士体能工作室6月前
山博士体能：世界公认坐起测试，你达标了吗？ 练山博士体能，让运动健康更进一步！#山博士体能 #山博士体能科学课堂 #山博士体能科学晨练 #山博士体能科学评估 #运动
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江西升学通1年前
体育中考女生仰卧起坐项目考试流程及小细节 #体育中考 #锐师体育 #仰卧起坐
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动越中考体育2周前
【中考仰卧起坐红外线测试仪】 同时触及高低位红外线才计入成绩 动作杜绝变形🙅🏻双手抱头不可松开🆙 #上海中考体育 #中考仰卧起坐 #上海中考 #中考体育
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苟或同学（翻斗花园园长版）3年前
听说能做这个就说明身体只有18岁，那希望我80岁了还能做 #跪起挑战升级版 #跪起挑战 #一个动作证明你的身体年龄 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小小荣1天前
不信你们试试#搞笑 #一定要看到最后 #双手背后跪地挑战 #青创计划
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琛-chen-nova4月前
怎么样 看会了吗#一分钟干货教学 #简单易学 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #琛琛高跟鞋 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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Magic(永劫无间)2周前
永劫起身博弈汇总 中篇 这期进阶起身，希望对兄弟们有帮助，下期抓起身。 #永劫无间侠风赛季 #永劫无间 #无间争锋 #永劫无间新手教学 #永劫无间蛇年上分季
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王小坏2天前
还想看什么挑战，私信我，一起玩耍#运动挑战
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训练狮中考体测1月前
北京小学体测仰卧起坐测试标准✅#北京中考体育 #体测训练#体测考试培训
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前行58-AI世界2周前
人形机器人暴力测试，宇树机器人倒地秒起身#人工智能 #机器人 #宇树科技 #宇树 #宇树人形机器人
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谢老师（军警、定向指导版）6月前
警校体能测试拿捏不准，谢老师帮你测试。#高三家长必看 #警校体测 #河南警察学院 #知识分享 #提前批
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动越体育普陀店2周前
第二类项目选#仰卧起坐 的娃注意了 视频中为考场的“红外线感应测试” “它”的2个感应点是“高位线”和“低位线”，对起身高度及躺下程度都有要求，2点只要其中1个点感应不到则不计数； 同时要求双手十指交叉抱于后脑勺，测试中不能离开头 满分要求：1分钟50个及以上 #中考体育 #上海中考 #中考仰卧起坐#腰腹
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古琳娜🍀3284年前
不信你就试试#优美形体 #锻炼
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Kobe1周前
give it a try！ 如觉得脚背没贴地不标准的请移步我的下一个视频😂😂 ！！ #运动表现 #年龄测试 #危险动作请勿模仿
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♕暖洋洋2天前
哈哈挺好玩，你也试试
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网剧独家童话2年前
#独家童话 凌老师在线教学跪地起身，小兔子努力到心酸，快让我康康是谁学废了~#文俊辉 #张淼怡
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BK潮燃街舞GONG/霹雳舞课堂🇨🇳3天前
#少儿舞蹈培训 #舞蹈分解 #舞蹈零基础 #舞蹈教程 #BK潮燃街舞
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济南上门体育-苑老师5天前
山东济南中考体育一分钟仰卧起坐项目 考试规则 • 场地设施： 电子测试垫要放在平坦地面上。 • 考试流程： 女生选考项目之一，每人考试一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试时，两脚背插入器械的固定点，仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉紧贴于脑后。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。 • 犯规判定： 受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。 • 计时方法： 电子仪器发出“开始”信号的同时计时，一分钟时间到，电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。 评分标准： 满分是52个，具体得分可能会根据完成次数的不同对应不同分值，但官方暂未明确公布完整的评分梯度标准。 训练方法： • 基础练习： 初学者可从斜躺直腿伸臂完成仰卧起坐开始，头高脚低，同伴帮助固定踝关节，举臂摆动带动上体完成，每天30次，分若干组，坚持两周；再过渡到平躺直腿伸臂完成仰卧起坐，有同伴帮助固定和无同伴帮助阶段分别每天完成60次，坚持两周；最后到平躺完成仰卧起坐，同伴固定踝关节，两手指交叉贴于脑后，每天120次，分两组完成。 • 提升练习： 有一定基础后，可进行不计时间每组30次、共三组的标准仰卧起坐练习，以及背曲起、仰卧举腿、仰卧两头起等练习，每组次数和组数视个人情况而定。 • 冲刺练习： 冲刺满分阶段可进行30秒计时赛，目标是30秒内完成并超过40次，完成三组，组间休息5分钟；还有1分钟计时赛来检测成绩。 #上门体育#中考体育#一分钟仰卧起动作#三选二
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Back Clap冯博轩-小鱼3年前
听说这个动作跟你的好朋友一起做会很好玩哦#一个动作证明你的身体年龄 #跪起挑战 @卷卷儿小胡
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*疯不觉2天前
你可没说不让用肩膀，现在急需个绑匪绑架我 #核心力量 #趣味挑战
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健身侠1周前
起不来吗 简单的小测试，喊上朋友一起试试 #核心力量 #髋部灵活 #核心力量挑战#趣味游戏
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