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老杨在成长3年前
如何自律早睡？我从熬夜者变成22：00睡觉的3条秘诀 #早睡 #早睡早起 #好习惯 #好习惯改变生活 #自律
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小刀早睡会发达3周前
姐妹们刷到这条视频，赶紧给我去睡觉！ 作为五年的熬夜党，养成习惯了熬夜，一直想逼自己早睡，越逼越失眠！直到最近才发现：早睡根本不用硬扛，是熬出来的！ #独居女孩#养生 #独居 #熬夜 #早睡
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郭老师家教有方6月前
为什么一定要让孩子早睡？这 10 个理由必须知道 #家庭教育 #育儿经验分享 #育儿 #孩子教育 #家长必读
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网瘾过来者大周1年前
父母学会这1招，孩子天天按时睡觉！#家庭教育 #厌学 #网瘾 #亲子关系
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哲哲妈3年前
如何做到早睡早起 一招搞定#家庭教育 #做智慧父母 #培养孩子好习惯
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傅老头3月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
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壹心守护智慧父母4月前
孩子熬夜上瘾？？？ 三招教你科学的调整生物钟#熬夜 #家庭教育 #亲子关系 #青少年 #家长必看
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健康养生@老王1周前
一个月养回熬了3年的身体？这招太狠了！" 熬夜党的“身体赎罪计划”来了！这个视频教你用30天科学自救，每天只需3步#熬夜自救指南#30天身体逆袭#肝胆经排毒#早睡打卡挑战#生物钟调整术
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生命信号Life Signal2月前
快收下这份早睡攻略吧#科普一下 #知识分享 #dou是知识点
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明觉家庭教育5月前
优秀的父母都会让孩子早睡 #家庭教育 #家长必读 #父母课堂 #父母必看系列 #智慧父母
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白瑞亲子教育1年前
想让孩子早睡早起，不妨转发给孩子看看这段内容#育儿经验分享 #亲子教育 #父母课堂 #父母必读
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阿旭会早睡1月前
学会正确的休息方法，事半功倍#养生 #方法 #有效休息 #食养 #我的养生日常
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侨妈4月前
娃晚上十二点都不肯睡觉，咋办？家长坚持这三件事，让自己孩子早睡早起 #育儿 #家庭教育 #亲子 #自律#培养孩子好习惯 #自律
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树下的宝藏2月前
晚10点睡觉，什么都会来！看看你几点刷到我？#早睡 #自律 #事业
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飞飞老师成长教育2月前
孩子睡眠差，试试这几个小妙招 #青少年睡眠#亲子教育#改善睡眠#家庭教育#育儿经验
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小刀早睡会发达1周前
不掉熬夜的姐妹！这才是早睡的顶级思维✅ 以前总想早睡，试了无数次都失败了！直到看到一句话：你想过什么样的生活，你就想象你现在就在过你想要的生活。在你想过的生活里，你会怎么做，现在就怎么做，到最后你就真的过上你想要的生活了！这就是习惯的力量啊！ 一个月前我还熬夜到凌晨3点，后来慢慢调整到12点，现在11点多就能睡。我知道，迟早能做到10点、9点睡，彻底实现早睡早起，有更多时间做热爱的事，真正过上理想中的生活！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #个人成长
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阿旭会早睡1月前
睡前做这5件事，拯救低质量睡眠#睡眠质量质量差 #失眠必看 #助眠 #我的日常
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小刀早睡会发达2周前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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翠养心灵3周前
#家庭教育 #亲子教育 #每天跟我涨知识 #做智慧父母 #每日分享
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中医老岳5月前
晚上失眠，入睡困难，这四招帮到你 #中医 #岳利峰 #北京中医 #科普一下
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娜娜老师聊孩子成长4月前
如何让孩子早睡，这5个方法很管用！ #亲子日常 #家庭教育 #孩子早睡 #好习惯从小养成 #育儿经验分享
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华林子食养5天前
你能不能为了自己的健康和漂亮早睡呢❓ #养生 #中医养生 #早睡早起 #养生知识 #健康养生
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根本爸说教育3天前
#作息规律#早睡#真学霸#九点睡觉有什么好处
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大庆油田总医院男科隋医生6天前
早睡早起身体好👌🏻#家庭健康保障 #上热门🔥上热门 #健康科普
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育知阁6月前
为什么要让孩子早睡觉#如何正确教育孩子 #家庭教育 #养育儿女#早睡觉#分享育儿知识
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家有儿女（努力中）4月前
#上热门 #育儿经验分享 #家庭 孩子早睡长高高
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梦波想睡觉2月前
一条视频get轻松早睡小妙招~快来一起看看吧~#提升睡眠质量 #睡眠健康 #床垫推荐 #诺尔雪平 #梦波聊睡眠
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Charlotte(行则将至）2周前
天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时 #创作灵感 濮阳华龙区 救救孩子！天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时！亲测有效！#初中生 #家庭教育 #家长必读 #濮阳同城
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小芽成长记1周前
《晚上9点还睡不着？用“睡前仪式”帮孩子养成早睡习惯之中篇（附哄睡故事推荐）》#亲子教育 #原创视频 #家庭教育 #睡前故事 #育儿
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人类进入快车道。4天前
家庭健康守护官
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小陈老师育儿说4月前
孩子早睡秘诀您知道吗？#育儿知识 #孩子早睡#家庭必知#早睡对孩子的好处#母婴店
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暖欣鼓舞5天前
第148期 | 超级规律作息 #vlog日常 #自律 #规律作息 #创造力计划
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悠悠爱生活ᴹʸ4天前
#早睡 #失眠 #早睡逆袭
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谌老师说家庭教育4月前
为什么一定要让孩子早睡？#每天分享育儿知识 #家庭教育 #习惯养成 #能力培养
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集杏元瑜姐语养生2月前
3步调作息，让睡眠“回到正轨” #家庭健康 #健康 #养生 #睡眠 #集杏元
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拉斐尔心语3月前
早睡早起是你改变命运最快最直接的方式 #早睡早起 #自我提升 #改变命运 #原生家庭 #情感共鸣
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心想柿橙🍊6月前
为什么要早睡？看完以后你还让孩子熬夜吗？#家庭教育 #育儿 #早睡觉
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老谢和谢多多5月前
早睡早起，养成自律的好习惯#自律#早睡早起#育儿#亲子教育
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家庭成长计划3月前
帮孩子养成规律的作息，家长应该注意些什么？ #家庭成长计划 #家庭教育 #公益项目进展 #dou爱公益日 @DOU+小助手@抖音小助手
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梁老师的科学1月前
新初一普娃家长陪娃： 家庭陪伴、时间规划引导、正向激励及耐心。#初中生 #新初一 #初一作业量 #初中科学 #中学生
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建云姥姥和阳阳的美好生活2月前
孩子早睡早起难？规矩在前，20天养成黄金作息！ #隔代教育 #育儿 #亲子教育 #家庭教育 #建云姥姥和阳阳的美好生活
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新月聊家教3月前
3招搞定孩子熬夜睡懒觉#新月聊家教#亲子教育#家庭教育
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鼓励欣赏4月前
早睡是一种习惯，更是一种态度！#育儿 #家庭 ##早睡早起 #习惯 #教育
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-那就早睡-3月前
良好的睡眠 健康的身体 幸福的家庭 开心的自己 平淡的生活#日常vlog #生活日记 #volg十亿流量扶持计划 #分享生活
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沅金金✨3天前
早睡真的养人！27岁喜欢的健康规律生活～#vlog日常 #记录出租房生活
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福见中医3天前
秋冬养生重在“藏”，中老年人起居如何#顺时气、#防寒邪？听#福建中医药大学 附属人民医院#老年病科 主任医师 何卫东 分享#起居养生 注意事项：遵循“早卧晚起”以养阳，注重“护脚、护颈、护腰”阻断寒邪入侵，配合#睡前泡脚、#室内增湿 等方法，助您温通经络、安神藏精，健康过冬！
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珊妈和涵宝4月前
一定要提醒孩子早睡，坚持养成好习惯#育儿经验#亲子教育#家庭教育
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猪哥🐷3月前
怎样拥有早睡早起超能力？
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快乐成长记4月前
为什么一定要让孩子早睡!#孩子教育 #亲子教育 #父母必看系列 #育儿经验分享 #家庭教育
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涂鸦疗愈日记_岩1月前
熬夜戒不掉？涂鸦背后藏着方法 #熬夜 #熬夜党 #睡眠焦虑 #早睡早起 #创作者中心
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中老年中医瑜伽发起人-琳博3天前
立冬“睡觉”也能#养生 #睡觉 #立冬
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有温度的小瑞营养师1周前
#健康观念 #让每个家庭都有一个懂健康的人 总会晚睡、熬夜的朋友们，一定来听下这个哦👇 早睡，真的是养命的好习惯[拥抱]
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由余向前冲4天前
早睡早起，提前储存健康#健康#睡眠
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全职宝妈罗小女1年前
不管上不上学，都要保持早睡早起的好习惯，你说对吗？#全职宝妈 #家庭日常 #家庭教育
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叫我范昕瑶4周前
按下夜场暂停键早睡早起收纳家务第二天 #自媒体 #生活vlog #宝妈 #家庭 #宠物
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努力的小阿姨1周前
治愈自己最好的方式，就是忙碌和早睡。 生活不容易，尽量过得简单些。别想太多，好好生活，平淡的过着，简单的活着，日出而作，日落而息#记录真实生活 #日常vlog#家庭日常
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汤圆小家3天前
睡觉前这段时间99%的家长都做错了 #亲子关系 #亲子教育 #家庭教育 #父母必看系列
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贺贺爸育儿说2周前
早睡成绩好,候鸟效应快学 #科学育儿 #育儿日记 #家庭教育
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米乐很快乐～5天前
关爱宝宝健康成长#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #爸妈必看 #孩子教育
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面见次下2周前
所有的成瘾行为，都是低能量的产物。#播客 #成瘾性焦虑 #低能量 #早睡 #向上的力量
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高伯伯3月前
快乐的方法：早睡早起，好好吃饭 #日常vlog#好好吃饭#情侣日常#家庭
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无为而学1周前
早睡早起写作业，#经验分享 #写作业写疯了 #陪娃写作业 #家庭教育 #教育
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余孟珂4天前
#失眠#睡眠#早睡#释放情绪#减压 人生的捷径是早睡
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