您是不是在找：

运动老胡5月前
你是不是这里这里疼？ 四个动作教你改善#坐骨神经痛 #坐骨神经 #居家锻炼 #拉伸
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每日一练瑜伽4月前
15分钟全身拉伸跟练｜百练不如多拉伸，俗话说“筋长一寸寿延十年”经常拉伸可以缓解肌肉疲劳，释放压力，促进全身血液循环，提高身体柔韧性，增加关节灵活性，还可以改善不良体态哦～每天花15分钟和我一起打卡这组全身拉伸吧🧘#瑜伽#一起来瑜伽#拉伸#零基础瑜伽入门#体态改善
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范范🥏练马甲线(滑盘号)4月前
腰椎间盘突出，坐骨神经痛，腰肌劳损，等造成的急性期腰痛问题，两个动作缓解。后期可以做滑盘可以消失疼痛感#腰椎间盘突出 #腰痛怎么办 #腰腹训练 #腰痛缓解 #坐骨神经痛康复运动训练
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仁济关节康复傅志炜3月前
屁股痛？腰突？梨状肌综合征！ 两个动作教你缓解梨状肌综合征！#梨状肌综合症 #屁股痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
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刘老师～产后康复 青少年体态调整7月前
猫式脊柱流动4个细节精讲#猫式伸展 #脊柱 #康复 #瑜伽 #骨盆
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就叫我浩克吧6月前
单侧腰痛|腿疼|腿麻，大概率你出现了坐骨神经痛 0 成本在家改善坐骨神经痛#健康乘风计划 #坐骨神经痛 #在抖音pick你的健康搭子 #腰痛 #腰肌劳损
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金燕子轻运动4月前
腰突腿脚木，坐骨神经痛初级跟练训练，动作详解，请进直播间#康复运动 #腰椎间盘突出 #居家锻炼
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大攀运动健康笔记6月前
2招松弛坐骨神经🔥缓解屁股疼腿脚麻✅ 长时间久坐不动，梨状肌等深层臀肌内部循环变差，久而久之筋膜紧张发炎形成粘连，压迫坐骨神经，引发臀部和腿部的麻痛感。 分享2个坐骨神经滑动训练，可以缓解神经刺激造成的疼痛不适。 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #屁股痛 #腰疼腿麻 #腿麻
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自律的阿朋4月前
我们热爱生活，也不想因为生活让自己受伤 @央视新闻 #居家健身 #腰椎间盘突出#猫牛式 #鸟狗式 #仰卧臀桥
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
腰椎间盘突出，就用这两个动作，想不好都难❗️#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰疼 #居家锻炼
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豪凌5月前
术后半年康复效果！#腰间盘突出 #坐骨神经痛 #ube髓核去除术 #椎间管狭窄 #腰五骶一 腰部放松最舒服的动作。躺只能缓解，锻炼才是唯一的出路。
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
睡前3个动作，千万别练，怕你坐骨神经好太快❗️#居家锻炼 #坐骨神经痛 #腿麻 #腰椎间盘突出 #腰痛
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中医博士后李树明6月前
#坐骨神经痛 #医疗健康创作训练营
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瑜伽彭宇老师7月前
81分钟跟练课 #坐骨神经痛 #腰痛 #腰酸背痛 #彭宇
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
你以为腰间盘突出❓其实是坐骨神经痛❗️#健身 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #居家锻炼
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跟着晓芳学康复6月前
告别坐骨神经痛困扰 康复治疗解难题！ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #坐骨神经痛 #康复
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瑜伽彭宇老师3月前
胯疼屁股疼 练完走路都轻快了#胯疼 #髋关节疼痛 #坐骨神经痛
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瑜伽彭宇老师3月前
7月25日 腰疼胯疼屁股疼，练完全身都轻松了#坐骨神经痛 #腰痛 #腰酸背痛 #居家锻炼
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刘学徒手技术教学5月前
#手法 #手法教学 #坐骨神经痛 #教学 #干货分享
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下5月前
久坐腰酸，腰突，坐骨神经痛，髋关节卡压一招搞定 #运动康复 #腰痛 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #髋关节弹响
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疼痛科 张靓医生4月前
每天屁股、大腿、小腿一条线痛，睡前花一分钟做这个动作 不是你老了，是你的神经被“坐”伤了 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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瑜伽彭宇老师4月前
跟练视频来喽 同学们，虽然今天停播一天，但是同学们运动不要停哦#坐骨神经痛 #腰痛 #腰疼
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王川博士 运动康复1年前
被坐骨神经问题困扰，试试这几个居家训练！#运动康复 #王川博士 #坐骨神经 #居家锻炼 @DOU+小助手
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
晨起腰酸背痛，1个动作改善坐骨神经痛❗️#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰疼 #居家锻炼 #腿麻
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瑜伽彭宇老师6月前
胯疼屁股疼坐骨神经痛 练完了走路都轻快了#坐骨神经痛 #髋关节 #胯疼 #腿疼
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瑜伽彭宇老师6月前
胯疼屁股疼坐骨神经痛 试试这个动作，练完走路都轻快了#坐骨神经痛 #胯疼 #腿疼
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小凝的日常（孕期）4月前
孕期亲测巨巨巨有效缓解坐骨神经痛！ 当天做完第二天睡醒起来就不疼了，一定要去试试 钙片一定要吃上啊 #孕期记录 #坐骨神经痛 #孕期屁股疼 #孕期知识 #钙片
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乔老师谈运动养生3月前
腰疼屁股疼练完了脊柱灵活了，走路都轻快了#坐骨神经痛 #腰疼 #髋关节疼痛
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刘学徒手技术教学5月前
再忙也要看完！ #手法 #手法教学 #坐骨神经痛 #教学 #干货分享
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jared运动3月前
腰椎健康腰椎健康-16 居家康复锻炼完整版1 针对腰椎间盘退变性疾病和椎管狭窄的改善。 全系列十几期是一个完整的腰椎康复练习，循序渐进改善腰部症状 所有视频都是通过专业康复知识筛选，精准帮助到每一位有需要的粉丝。 jared博士系列，专业物理治疗医生，专攻骨科（背部、颈部、肩部、膝盖等）和产后（腹直肌分离）疾病的康复。喜欢健康、强壮和活跃的生活，希望能帮助您实现健身目标。在本系列视频，您将学习如何通过锻炼和伸展运动来最佳地治疗常见损伤，以及如何让自己变得更健康、更健美。欢迎关注我#减缓腰部压力
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廖壮文颈腰椎微创6月前
坐骨神经痛别担心，教你四招来缓解！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #坐骨神经痛 #健康科普 #脊柱外科廖壮文
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
腰突❗️坐骨神经痛❗️小心越练越废✅#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰痛 #腰疼腿疼 #运动健身
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深圳宝妈爱分享4月前
坐骨神经痛的奇招#坐骨神经痛#坐骨神经痛的朋友
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牛维医生5月前
这就是坐骨神经痛！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #骨科 #门诊日常
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瑜伽彭宇老师6月前
胯疼屁股疼 试试这个动作，每天练一练，走路都轻快了#坐骨神经痛 #膝盖 #髋关节 #腿麻
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梵妤瑜伽5月前
腰酸背痛，坐骨神经痛一定要练习这个动作。#居家锻炼#基础瑜伽分享#居家锻炼有新招#运动女孩的日常
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腿麻
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第6集｜你学会了吗？改善梨状肌综合征 坐骨神经痛 大腿麻 他不教你我教你 训练动作详细教学#梨状肌综合症 #坐骨神经痛#大腿麻 #健身小白必看经验 #你学不会算我输
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瑜伽彭宇老师6月前
腰疼胯疼屁股疼，坐骨神经痛 练完脊柱领过了，走路也轻松了#坐骨神经痛 #胯疼 #腰疼 #腰痛
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骨科陈永和医生6月前
一个动作带你轻松缓解梨状肌综合征带来的疼痛 经常久坐出现屁股、大腿疼的人，有可能是梨状肌综合征。一个锻炼的东西，教你轻松缓解疼痛。#梨状肌综合症 #屁股痛 #坐骨神经痛
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辣妈青玉2年前
尾骨疼，坐骨神经痛怎么办？ 猫式体式运动来解决‼️ 跟着青玉老师轻松渡过孕产期！#孕妇瑜伽练起来 #孕期尾骨疼 #孕期坐骨神经痛 #孕产瑜伽 #孕期运动
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瑜伽彭宇老师1年前
胯疼屁股疼坐骨神经痛 试试这个动作，练完了走路都轻快了#小动作大作用 #床上瑜伽 #坐骨神经痛 #胯疼 #髋关节疼痛
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兰佳带你练瑜伽6月前
一套动作疏通全身12条经络 经络通，气血才通，这套动作拉伸到了全身十二条经络，可以重复2-3遍，欢迎在评论区打卡，想深入学习的也可以跟着我的线上疗愈训练营继续深入学习哟#瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #拉伸 #疏通经络
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瑜伽彭宇老师5月前
胯疼屁股疼坐骨神经痛 练完了走路都轻松了#坐骨神经痛 #胯疼 #髋关节
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瑜伽彭宇老师4月前
腰疼胯疼屁股疼 试试这个动作，练完了腰有劲了，走路也轻松了#坐骨神经痛 #胯疼 #腰痛
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Pain2Go3月前
3分钟缓解坐骨神经痛（2）#运动康复 #坐骨神经痛 #腰痛 #腿麻 #腰椎间盘突出
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
骨盆歪斜❗️导致坐骨神经痛、腰疼，腿麻❗️#坐骨神经痛 #骨盆 #骨盆倾斜 #腰疼 #腿麻
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协和骨科张波医生7月前
坐骨神经痛的症状，腰椎怎么体查？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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运动康复姜Dora5月前
腰痛腿麻屁股疼必练的神经滑动锻炼❗️30秒松解你腰痛腿麻的情况#运动康复 #居家锻炼 #运动康复 #一起锻炼 #运动健身
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产康有摩力 (Morgan)3月前
产后坐骨神经痛！屁股痛！腿麻！坐骨神经居家松解术。 #产后恢复 #坐骨神经痛 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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汪家智 Dr. Joe3月前
腰椎孔狭窄症舒缓运动 Lumbar foraminal stenosis exercise #汪家智 #腰椎狹窄症 #腰骨痛 #腿麻痹 #坐骨神經痛
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运动康复刘浩然6月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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运动康复姜Dora6月前
腰痛腿麻屁股痛❗️必练的神经滑动术，一套动作帮你缓解……#居家锻炼 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰痛腿麻 #腰椎间盘突出
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康复师曲老师5月前
产后屁股串麻、酸痛，这个动作帮你有效改善！ #健康乘风计划 #产后恢复 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #放松
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圆进瑜伽yoga跟练教程4月前
零基础瑜伽入门，60分钟缓解压力，一套完整的基础练习！ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #很适合新手 #缓解压力放松心情 #拉伸
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墨菲瑜伽4月前
20分钟睡前瑜伽跟练！失眠党必练🔥舒缓拉伸，促进睡眠！ #睡前瑜伽 #拉伸 #失眠 #入睡困难 #睡前运动
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脊柱外科陈佳医生3月前
一根小细针解除坐骨神经痛 #腰痛 #腿麻 #抖出健康知识宝藏 #脊柱健康
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疼痛科李多多主任4月前
臀部疼痛别乱治！一招教你辨别问题 是肌肉还是椎管狭窄 #屁股疼 #肌肉劳损 #腰椎管狭窄 #坐骨神经痛 #医学科普
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瑜伽彭宇老师4月前
腰疼屁股疼 练完了脊柱灵活了，走路都轻快了#坐骨神经痛 #腰疼 #髋关节疼痛
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神经骨科肖兵主任7月前
腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，应该如何治疗？#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经
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是春红吖3月前
孕期坐骨神经痛，自我缓解，超有用！8min放松+训练，远离坐骨神经痛！#孕期屁股疼 #孕期坐骨神经痛 #孕期不适 #抖音精选
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瑜伽彭宇老师3月前
腰疼胯疼坐骨神经痛 练完腰放松了，走路都轻快了#腰疼 #胯疼 #坐骨神经痛 #腰酸背痛
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皮肤科周星医生6月前
久坐工作、喜欢躺着玩手机的朋友，小心坐骨神经痛！#医学科普 #坐骨神经痛 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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上海六院微创骨科王世勇4月前
坐骨神经痛不要怕，教你四招改善！#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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简介:

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