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脊柱外科主任汤锋武5月前
最烦人的颈椎病，交感神经性颈椎病，现在有办法了 #颈椎病 #医学科普
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杨老师-形体运动2月前
一个动作缓解腰部不舒服#运动#健康#锻炼
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金手指推拿按摩1周前
太牛了，亲测有效，有需要的赶紧试试#手腕疼 #按摩
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小锅同学在路上1月前
小米YU7改成大床房？上班牛马午休方案分享 研究了一下在YU7上怎么午休最舒服，看看我现在的解决方案是怎么样的吧？ #小米汽车 #小米YU7 #YU7床垫 #小米YU7午休 #上班午休时间
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脊柱外科主任汤锋武5月前
#腰椎间盘突出 #腰腿疼痛 #腰椎管狭窄
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骨科菠萝医生8月前
缓解头疼的几个小妙招#健康 #科普 #头痛 #科普一下
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RunnerLoc3周前
【跟练】10分钟跑后恢复冥想 独立原创内容。适用于跑后缓解疲劳，期望副交感神经系统迅速占主导，主动恢复身体。 #跑后恢复 #跑步 #呼吸冥想 #正念冥想
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吃货名3周前
头痛，头不舒服太难受，快动手试试这个按摩方法吧！ #头痛#偏头痛 #缓解头痛#反射区疗法 #生活小妙招
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方译3月前
室上性心动过速终止小技巧/Valsaval动作#内容过于真实 #医学科普 #日常vlog #室上性心动过速
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小张小故事(腰突已上岸)1月前
我的腰不舒服，你们试试我的办法#涨知识 #日常生活 #经验分享 #强烈推荐 #腰突
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脊柱微创马海军3月前
大哥左下肢疼麻1年，微创后疼麻秒消失。 #腰椎间盘突出 #脊柱健康 #脊柱微创 #马海军脊柱 #河南省直第三人民医院马海军 #微创手术
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新华网本草中国2周前
只要几分钟，有效帮你缓解头疼症状#头疼 #中医 #本草中国 #按摩
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何松跃医生1周前
耳鸣没有“神药”，做好这3件事，真的能舒服很多 #耳鸣 #熬夜 #耳鼻喉科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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介入科丨蔡主任（遵医二附院）1周前
蔡主任教你如何让你久站的双腿满血复活 #静脉曲张 #久站不累脚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #真实生活分享计划
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正念-觉知的练习1月前
结合上一个讲盂肱关节的视频来跟练这个视频 感觉会更好 注意一定要做的慢一些～让自己躺的舒服，完全的放松下来 这个训练是不费力气的 做完之后呼吸会更顺畅，脸也会上提#健身 #瑜珈 #睡前瑜伽 #种草计划入口 #身心灵
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依依爱笑7月前
自制雾化器，方便又实用#学会快去试试吧🔥 #方便又实用 #好东西一起分享 #天气说变冷就变冷
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骨筋中外孙医生1周前
肩关节僵硬不舒适快速缓解方法 #肩关节僵硬 #硬核健康科普行动
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金手指推拿按摩1周前
真的太牛了，亲测有效，有需要的赶紧试试#拇指痛 #按摩
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骨筋中外孙医生1周前
撑地手腕疼痛？这招可以帮你快速缓解。 #手腕痛 #撑地 #硬核健康科普行动 #抖音精选APP
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景腾聊筋膜睡眠3月前
肩关区域不舒服的，可以试试这个方法，有没有用，试试就知道!#肩关节 #抬手腾#景腾#肩关节活动受限 #线下教学
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🦁辛巴。1周前
#生活小妙招 要跟着做哟
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小舍自然养生1周前
#居家锻炼 #健康 #一起来锻炼 三分钟迅速缓解头痛。
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梁琪身心（11月28日-30日线下）2周前
反复出现胃不舒服时，试试老祖宗的养胃小妙招 #中医养生 #身心健康 #养生 #身心疗愈 #养胃
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老薛教你关节养护🌈💥3周前
弯腰痛，久坐腰痛，腰部不适的可以试一试。 现在我直接给大家教方法。有需要的朋友。可以跟着我的提示去做： 1. 先找个舒服的姿势，不管是坐着还是躺着，只要腰不疼、能放松就行， 就是你自己要想办法把自己摆放到一个腰不疼的位置。或者把自己摆放到一个舒服的位置。 2. 把注意力全部收回来，盯着你原本腰痛的那个点，别走神； 3. 开始呼吸：慢慢吸气30秒，吸气的时候感觉有股气往腰痛的地方推，像在撑开堵着的地方； 然后憋气10秒，这股劲儿别松；最后再慢慢呼气30秒，把所有的紧张都吐出去。 因为吸气30秒跟呼气30秒这个动作是需要训练一段时间才能完成的。 我最长可以连续吸三分钟啊，毕业的时间大概一分钟然后呼气也差不多两三分钟。 就这么简单！别觉得“呼吸能有用这样心心态？” 我从小就有腰痛的问题。以前不管是弯腰还是久坐都不行。 而且我尝试过无数的这个治疗的方法。不管是各种类型的，正骨关节松动、肌筋膜的调整。 力量的强化、动作模式的调整等等。没卵用，知道吧。可能只是暂时缓解一下，但是根本问题没没有说真正的去解决。 我用这种方式练了差不多一两个月。 腰痛的问题再也没有发生。可以说我现在等于说是练成了一个铁腰。最长时间我可以连续坐打坐15个小时。也不会觉得腰不舒服。 你要是也被久坐腰痛折磨，从今天开始，每天抽30分钟练这个，评论区告诉我你练多久能缓解！#运动康复 #腰痛#呼吸
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宝聚百货2周前
这个枕头真的太舒服了！如果你经常睡不好觉，一定要试试它。我之前也是重度失眠患者，但用了这个枕头之后就再也不用担心睡眠问题了。它的回弹性超棒，无论怎么按压都能迅速恢复原状，让你一整晚都睡得舒舒服服的。别犹豫了，赶紧入手吧，让你的每个夜晚都充满好梦！#枕头 #枕芯 #床上用品 #面料柔软舒适 #好睡眠
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乐乐ok1周前
30多！轻轻松松缓解每个月的小麻烦！女生真的要好好爱护自己呀，全程120分钟温暖体验！#华人扁鹊尖叫之夜#华人扁鹊 #宝藏小店 #爱护自己
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圆圆脸和小丸子3月前
已婚奔三不社交下班宅家养生vlog 下班后迅速恢复能量的几件小事，下班后才能彻底感受生活是个动词🥰#vlog日常 #养生 #晚间护肤
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好知会团购1周前
让你的小卫卫远离不舒服每天15分以上#看过来 #乡村守护人
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刘小乖的成长日记1周前
每天这样躺，脖子真的很舒服。找个家里没用的空瓶子，倒入50℃左右热水，枕它20分钟👍没想到多年的颈椎病被一个水瓶子拯救了#颈椎病 #办法总比困难多
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舒益康1周前
累了，乏了，全身酸痛，不妨来崇州舒益堂推拿躺一躺，#全身按摩#肩颈腰背调理#纯手法
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赵姐好物分享1周前
快快快！大家都快去试试这个肩颈热敷包！办公久坐、家务劳动导致的肩颈酸痛。敷上之后轻松了不少#种草 #好物推荐🔥 #强烈推荐
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咸宁麻塘镇东鑫1周前
早起手指僵硬不舒服你有吗？ 早起手指僵硬肿胀，你也这样吗? #涨知识 #医学科普 #类风湿关节炎 #咸宁麻塘 #镇东鑫
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淮安女子塑型-熹安1周前
肩胛骨缝疼，不要按摩，立竿见影的办法 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #女子塑形 #每日分享 #淮安
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妙一堂按摩馆5月前
哈尔滨邓妙手！#哈尔滨 #按摩 #推拿 #按摩放松 #按摩养生
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小程好物分享2周前
南都圣草颈椎盐袋热敷包电加热海盐粗盐盐包艾灸艾草肩颈 #南都圣草颈椎热敷包 #电加热海盐粗盐 #艾灸艾草肩颈包 #颈椎护理热敷 #海盐热敷包
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阿文走深圳2周前
工作累了就来这里放松一下自己，养生就是养健康#葛洪万应堂养生管理#养生管理#我的秋日生活指南#烟火深圳#养生就是养健康
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1周前
【跟练】肩颈僵硬4分钟缓解薄弱全覆盖 🦴 拉松胸背 + 矫正颈椎，缓解曲度变直 😣❌ 缓解颈肌紧张，预防酸痛引发的头疼 💪 强化中背力量，从根源撑住颈椎不承压 🔄 掰回 “低能耗姿势” 坏惯性，减少颈椎损伤 💼 坐着练不挪窝，几分钟搞定不耽误工作 #肩颈疏通 #头前伸 #肩膀内扣 #颈椎 #夏日减脂大作战
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沈爷的春天1月前
久坐腿不适？垫垫脚尖，轻松缓解～#生活小技巧#久坐党必备#腿部放松方法#踮脚尖小妙招#足太阳膀胱经小知识
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屹朗家居生活馆1周前
肚子不舒服？试试这款包邮揉腹仪！ 这个东西真的太好用了！肚子大、小肠气都可以试试它。现在下单还包邮哦～还有运费险，不喜欢还可以退回去#好物分享#居家锻炼#腹部按摩#揉腹仪#双11必冲好东西
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猫头鹰阿拓米斯个护保健专卖店筋膜枪2周前
筋膜枪按摩放松，肌肉放松解压，养身按摩身体健康#筋膜放松 #筋膜枪 #养身按摩 #手持按摩器
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马飞飞3月前
#追女生 #追女生技巧 #撩妹 #撩妹高手
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李拾柒7月前
没办法！我离不开它，太舒服了#广州 #好店推荐 #真香警告 #休闲娱乐 #按摩放松
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Viya的千千4月前
后悔没有准备待产包的时候就买舒适宝这个多功能安抚枕，刚出生当糖果枕，能用到好几岁！#舒适宝安抚枕#蒙氏#睡眠枕
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桂姐甄选3周前
#好物推荐 #暖手袋 女生那几天怎么能少了暖手袋呢？贴心的暖手袋，冬天去哪里都能带着它。而且它加热特别快，只需要插上电就能迅速变热，还能给肚子做理疗，缓解不适。有了它再也不怕手脚冰冷了！#暖宝宝 #暖手宝 #冬季必备
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沛县梅姐鞋店4周前
以前前蹲厕所很费劲：喝这茶四十来天，现在每天上厕所特顺畅，一天两包，肚子大的就三包，一天必须保持三或五杯水，没有肚子疼，不会拉的离不开厕所，就是正常排便感，没别的不舒服，亲测管用~好而推荐🙏
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生命涌现1周前
这波羊毛还不赶紧冲 爸妈说胸口不舒服怎么办？ 现在有个快速免费的办法 能让你远程盯紧 父母的身体健康情况！ 打开微信搜索【陪你安守护】小程序 连接自家家用摄像头 就能白嫖9.9会员套餐 没有隐形消费#随时随地标记一下 这波羊毛还不赶紧冲？#心梗 #脑梗 #健康 #送父母的礼物
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杜贝勒夫妇1月前
为了生活带着一家人四处奔波太不容易了，刚装修好的房子又要闲置了，有些舍不得呀姐妹们
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妮妮的石头4月前
对现在的我来说好好睡一觉是一种养生方式，也是一种修复内心和缓解身体疲惫的办法，感觉深度睡眠带来的治愈感，比年轻时候去唱歌去喝酒得到的放松感更惬意舒服。与孤独握手言和和平共处，才是真的开始享受生活#感悟#与孤独握手言和#睡眠放松#修复自己
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添宝1周前
牙痛牙龈不适，备上这个喷剂很方便#牙痛 #牙龈 #牙齿 #喷剂 #牙痛宁
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🍀露思小铺1周前
#赵露思推荐 电热海盐热敷袋，真的建议女生老人都用一用，腰 肚子 腿用它敷一敷很舒服#热敷的作用 #热敷 #海盐热敷
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智·景腾讲大健康1周前
膝盖不适试试这个动作 #膝盖保护 #运动康复 #居家锻炼 #景腾筋膜 #膝盖
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栗子🌰1周前
现在这个滴眼液我真的是走到哪儿带到哪儿眼睛不舒服的时候我就滴一下！真的太舒服了！ #奈达乐滴眼液#马来酸非尼拉敏盐酸萘甲唑啉滴眼液#奈达乐马来酸#视疲劳#眼睛疲劳
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台州小刘2周前
29.9三十分钟的肩颈放松太划算了！#肩颈按摩 #肩颈放松 #推拿按摩 #附近推拿 #附近按摩店推荐
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俺能省钱1周前
#养生spa #按摩 #按摩spa #推拿手法 #肩颈
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陈程教锻炼2周前
腿没劲，上下楼吃力，跟我练起来#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身 #腿部锻炼
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盖小亚-希芸3周前
运动结束后如何快速恢复身体状态呢#运动 #跑步 #健身 #养生 #拉伸放松肌肉
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脊柱外科张红星1周前
解决腰肌劳损唯一的办法就是#腰背肌锻炼 #腰肌劳损 #腰疼
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天津豆1周前
缓解疼痛的有效办法，把你经常干的事情不干了，不就好了嘛#健身 #功能训练 #教练 #魔山健身馆
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居家健身轻运动1周前
一个好方法，大拇指腱鞘持续发热，手腕持续热腾腾#手臂锻炼#中老年锻炼#石墨烯自发热护腕
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太原做斑一姐-大芳芳2月前
@太原大芳芳皮肤管理 太原昨天的一场暴雨，娃过敏鼻炎，也没有幸免.昨天难受一晚上，好在没有更严重.“雷暴哮喘”，人好多，……太原蒿草浓度爆表，大家又啥好的办法推荐.这几天直播先休息哦.@太原做斑一姐-大芳芳 #太原雷暴哮喘 #过敏鼻炎
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四月呀2周前
抓住入秋后的这段时间好好养身体，冬天你会感谢你自己，每天一杯清润舒适。#五指毛桃茯苓茶 #红豆薏米茶 #脾胃调理
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汕尾7仔2周前
梅陇天悦华府楼下龚氏推拿9🔥罐套餐#按摩 #肩颈 #舒服 #性价比 #放松
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