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安心君・2年戒烟传7月前
抽烟会影响体力吗？戒烟又能不能恢复体力呢？
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HTL 聊训练7月前
抽烟影响健身，长久戒烟提高运动表现，短暂戒烟会降低运动表现 #运动 #健身 #戒烟 #抽烟有害健康 #运动表现
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跑步天地·小明3年前
吸烟会影响跑步吗？当然会，如果你想跑快一些，烟最好就不要碰了！#跑步
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宇哥挑战戒烟100天2天前
#挑战100天戒烟 第96天
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在奔跑的建叔8月前
跑步能帮助戒烟吗？#因为热爱所以坚持 #戒烟
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起源解释3天前
当你戒烟时你的身体会发生什么变化
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一蓑烟雨🕶任平生1年前
#远离烟草 戒烟第一百天了#吸烟有害 戒烟是个持久战，我现在很庆幸#烟有必要戒吗 戒了之后你才能感受到自由的快了
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山里的人1月前
#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康传播正能量
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阿飞说戒烟4天前
戒烟就是旺自己的开始#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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天哥1年前
#戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 跑步运动对戒烟非常重要，你们喝8加1能控制不吸烟吗？
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王大龙5月前
戒烟永远利大于弊#戒烟1-30天身体变化 #戒烟打卡
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努力戒烟的小肖6月前
戒烟第90天，小有成就了，加油啊#戒烟打卡 #吸烟的危害有多大 #戒烟吧 #自律打卡 #内容启发搜索
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大鹏聊戒烟3周前
戒烟之后，身体会发生什么变化#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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善缘师弟4天前
当你真正放下香烟，你才会发现到底有多爽！#戒烟 #养生 #认知 #健康
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万兴门业(搬门老伍)2天前
#戒烟成功 #跑步戒烟 一天吸三包烟的老伍戒烟成功，想戒烟的兄弟可以私信，很乐意和大家分享。
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老马戒烟5天前
戒烟 戒烟改命，细胞#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡
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严Sir运动说3年前
跑步能帮助你戒烟吗#戒烟 #跑步 #运动
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《戒烟宝典》作者李若晨5月前
你知道吗，其实戒烟成功的概率比你想象的还要低！ #戒烟难 #戒烟 #烟民 #烟民看过来 #戒烟宝典
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里奥心法戒烟4天前
戒烟至少年轻五岁#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟神器
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清清无烟文化传播4月前
戒烟后，会失去很多，你还要坚持戒烟吗？#清清无烟 #戒烟 #健康
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李小球1月前
戒烟后身体会感到明显变化#正能量 #说真话 #戒烟 #内容过于真实
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赵德柱🔥🔥3天前
#真实生活分享计划 戒烟不难，只是你们没有找到正确的动力点#原创视频 #戒烟
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胸外 祝子逸医生6月前
如果你想劝人戒烟，就把这条视频发给他看#戒烟 #吸烟有害健康 #肺部健康 #抖出健康知识宝藏#烟民看过来
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迪迦肉包2天前
记录我的戒烟日常 #戒烟打卡 #戒烟测评 #戒烟药 #帕瑞可戒烟 #断崖式戒烟
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老张帮你戒烟（深山独居中）2天前
跑步的多巴胺和抽烟喝酒的多巴胺一样吗，都是上瘾吗#跑步治愈一切 #戒烟 #多巴胺
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易行天下文化传承4月前
这个戒烟就跟赌博一样，只有一次和无数次，这就是欲望，你既然下定决心戒烟，那就是痛改前非，那怎么能再回首，自甘堕落呢？#戒烟
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B仔戒烟ing4月前
永远不要有下一支烟，就算戒烟成功了！#戒烟 #戒烟打卡 @DOU+上热门
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老马戒烟4天前
戒烟 戒烟改命，戒烟戒烟#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡
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心脏护卫者廖清池5月前
#戒烟 #肥胖 #焦虑 #尼古丁
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莫安6天前
#创作灵感 #原创视频 #抖音推广 #创作人计划 #原创作品
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冯可以3天前
#创作者中心 #创作灵感 #香烟 #戒烟 #吸烟 戒烟从现在开始 立刻马上，你就比别人更快一步！
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戒烟搭子3月前
突然戒烟不会对身体造成长期伤害，反而能快速减少健康风险。 戒烟后可能出现短期不适（戒断反应），但这是身体修复的正常过程，总体健康收益远大于风险。突然戒烟（指立即停止吸烟，不依赖逐渐减量或替代药物。这种方式会引发尼古丁戒断反应，表现为焦虑、失眠、注意力下降等，通常在戒烟后24-72小时达到高峰，持续数周逐渐缓解。这些反应是身体从尼古丁依赖中恢复的正常生理现象，并非“有害”表现。例如，咳嗽增多可能是肺部纤毛修复后加速排痰，饥饿感增强则与代谢率调整有关。严重烟瘾者如每天吸烟超过20支，突然戒烟可能引发强烈不适，建议在医生指导下结合行为疗法；任何年龄戒烟都能延长预期寿命，60岁戒烟仍可增寿3年以上。评论区扣：我要戒烟，免费领戒烟实操手册#健康 #轻松戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟
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孤烟6月前
戒烟后身体会发生哪些变化？#戒烟 #尼古丁 #酒石酸伐尼克兰片
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大鹏聊戒烟1月前
戒烟成功后的表现都有哪些，你知道吗？#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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曹小信勇闯自媒体5月前
我是如何戒烟的 #戒烟 #个人成长 #赚钱 #干货
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亏图哭(இдஇ; )3天前
戒烟后的变化，戒烟好处！跟大家分享戒烟的日常！让我们一起戒烟#戒烟
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溪口土灶家宴蒋厨3天前
#戒烟！戒烟第十五天了，呼吸比以前更加舒畅，游泳速度也会越来越好，心肺功能逐渐提升
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寂寞下士（打工版）4天前
戒烟七天第二天！！！ #生活 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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生活的学徒3月前
戒烟路上的心得体会！#戒烟 #戒烟吧#戒烟吧朋友 #戒烟吧兄弟 #戒烟吧为了自己和家人
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先吃饭吧3周前
十几年的坏习惯，说没就没了 #戒烟 #抽烟对运动表现的影响 #烟瘾 #帕瑞可
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张强医生6月前
戒烟，什么时候都不晚~ #科普 #戒烟 #健康传播为人民
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心心医生3月前
戒烟后越来越胖，戒烟会导致发胖吗？ 其实是会的，并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事，5公斤算正常，超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加？一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质，作用于大脑相关受体，会抑制我们的消化酶，从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了，消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用，影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，提高机体代谢，让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减，身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食，加强锻炼，或者您也不属于天生消瘦的体质，那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟，因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多，而且戒断期是有时效的，生理性反应一个月左右就结束了，剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃，身体只是回到了他原本的代谢状态，长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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九羊真经4月前
烟，到底该不该戒！
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北京同仁医院骨科包贝西6月前
戒烟后身体会有哪些变化你知道吗？ #骨科包贝西 #北京同仁医院亦庄分院 #医学科普
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心内科姜雅秋教授1年前
戒烟可能会岀现的反应！戒烟后给身体带来的益处！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #戒烟 #反应 #健康 #硬核健康科普行动
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鼠先生2天前
戒烟会拥有更清醒的头脑、更充沛的体力 #戒烟 #手写字 #吸烟有害健康 #烟#泽旺vs努力库瓦提
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大智若愚3天前
#戒烟 #经验分享
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肺雾小马4天前
戒烟十五天#戒烟
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骑手老王控糖2月前
#健康 #经验分享 #生活常识 @抖音小助手
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爱跳舞的Run6天前
戒烟第107天 很多人说意志力 刚开始 可能都是靠意志力 扛着 但是到后面 你会发现 光靠意志力是不行的 只有你觉得 戒烟很爽 很好 悟到了 #戒烟打卡第107天 #戒烟很爽 #戒烟方法 #戒烟其实不容易 #吸烟有害健康传播正能量
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健康房山5月前
【房山医生说健康】 北京中医药大学房山医院健康教育科主治医师文银萍带您走出戒烟误区
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轻松戒烟2周前
#戒烟，戒烟科普视频
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艾同学呀3天前
中国烟草赚钱的速度究竟有多惊人！#涨知识#禁止废话#烟草
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知心熊大4周前
断崖式戒烟能戒掉烟吗？如果是靠意志力为前提就注注定失败！#戒烟吧 #戒烟方法 #正能量 #知识分享
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好歌献给你3周前
吸烟除了伤肺，也在伤害我们的创造力和思维敏捷度#戒烟#吸烟有害健康 #涨知识 #青少年教育
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自在随风2天前
#今日话题 #正能量#戒烟
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小彤2天前
戒烟两周了！呼吸真的顺畅了，嘴里也没那股怪味了。这才是我该有的状态。#戒烟 #尼古丁 #吸烟有害健康 #戒烟打卡#泽旺vs努力库瓦提
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禄西信息咨询小齐2天前
#戒烟#正确戒烟#科学戒烟#轻松戒烟
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新派潮流4天前
戒烟真的不难。
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神爱朵朵3天前
戒烟日记，戒烟第一天 打响第一炮#戒烟 #戒烟打卡
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陳為棟2天前
失败并不可怕，可怕的是你害怕失败#戒烟#健身#自律#体彩#竞彩
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