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宁姐送健康
7月前
#抖音创业者大会🔥 #锻炼 #健身 #三高 #肩周
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周周气质美学
11月前
早晨起床甩手操,健康生活伴你走!每天甩手20次,打通全身堵,趁着休息空隙,甩起来吧~#自律 #甩手操每天10分钟 #瘦手臂 #健身 #居家锻炼
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小夏的健身塑形养身馆
2月前
晨起别躺了!3个动作练出好状态!先做40次下蹲上下甩臂,再做40次下蹲交叉甩臂,最后30次甩手提膝,全程10分钟搞定。不用器械、不限场地,新手也能轻松跟练,坚持一周气🩸通畅、精神翻倍,快拉上家人一起动起来!#养生科学知识#健康#中医养生#晨起#倪海厦
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宁姐送健康
8月前
#甩手操 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小翠有氧健身运动
5月前
早晨起床10分钟,越甩越年轻,越甩越轻松!#居家锻炼 #肩颈操 #养生 #小动作大作用 #养生就是养健康
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圆壳壳
2月前
甩手臂原来有这么多好处 起床后,工作或学习休息期间,若觉得乏力、困倦可以用甩手臂来缓解#养生操 #一起来锻炼 #养生之道 #经络疏通 #古法锻炼
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九叔【古法养身】
1月前
不是每个人 都能成为时间管理大师 但每个人 都可以是健康的守门人 #健康 #养生 #养生操 #九叔
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宁姐送健康
6月前
#内容启发搜索 #甩手操锻炼 #三高 #养生操 #锻炼
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老李宠物讲座
1年前
早上起来甩甩手#居家锻炼 #中老年养生锻炼动作 #晨起运动
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兰姐养身操舞蹈
3周前
废话不多说,家人们,早上起来试试这三个动作,坚持锻炼会有惊喜#一起来锻炼 #养生操 #户外运动
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李不李李
3月前
阳气不足 脾胃虚弱都可以试一试甩#甩背 #刷带脉 #经络疏通 #揉腹操 #脾胃
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老李宠物讲座
1年前
早上起床甩甩手,跟我锻炼起来#小动作大作用 #养生操 #一起来锻炼 #运动
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宁姐送健康
1周前
#甩手操加速血液循环 #运动健身 #健身减肥 #健康养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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李子自律日记
4月前
古法起床健身操,每日起床练习15分钟,减肥健身的同时,还可以让你一整天活力满满‼️#十亿流量扶持计划 #减肥小知识 #暴汗燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感
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在下太阳雨
3月前
3个小改变让你在家自律上瘾!逆袭太简单了吧 要我说在家指定有点说法,不然为啥一回家自控力就原地消失了???? #演我 #自律 #逆袭 #自律遇见更好的自己 #暑假
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运动养生陈师姐
1月前
早上最好的运动是什么?就练这几个动作吧!#节后甩肉大作战 #养生操 #居家跟练 #居家健身有新招
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小慧爱健身
3周前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼
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长高训练营🇨🇳陈教练
5月前
睡前和起床后坚持5分钟拉伸,拉伸全身骨骼,偷偷追高10公分。 #运动长高 #拉伸 #身高管理 #育儿经验分享 #追高
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笨笨跳跳
1月前
20分钟晨间全身激活,起床直接练!甩困意提代谢,新手也能元气开场!#居家锻炼 #健康在于运动健身 #健身 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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于姐颐养
2月前
居家都可以做的甩手操,每天早上起来甩甩手,越甩越轻松
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刘易手|筋骨堂
3周前
早起三个动作,带你练遍全身,坚持下去,拥有一个好身体! #养生操颈椎操 #肩颈 #腰背
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美女健身操
1周前
早上起床后,先锻炼再吃饭,激活全身精神满满 #甩手操 #健身操 #我的健身打卡 #练出完美好身材 @抖音健身
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燕子健身养生操💃🏿💃🏿💃🏿
4周前
#有氧健身操跟练挑战 #创作者中心 #创作灵感
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古法·养身操
2周前
每大早晨起床试试这三个动作#居家锻炼 #养生操 #锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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老郑说健康
3年前
早上醒来手麻,甩一甩就好了,你遇到过吗?
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_2513
3月前
每天早起甩甩手甩通前胸和后背好轻松#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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大真仙子
1月前
早起昏沉沉,5个动作激活全身“能量泵”,练完像换了个人。#晨起运动 #居家锻炼 #健康养生
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运动养生范老师
4天前
早起来做这五个动作,活力舒展一整天#居家锻炼 #运动养生 #好身材练起来 #拉伸 #养生操
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_2513
1月前
#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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养养阳乐多
2周前
拍完舒服到你不敢想象!每天起床甩背升阳,好处简直不要太多了,拍完全身都热了#跟我一起做运动 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #甩背
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小恒的健身日记
2周前
不用质疑,早起空腹甩壶铃掉秤更快!新手可以试试这套动作#壶铃#壶铃摇摆#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #好身材练起来
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富贵(邹校长)小号
3月前
甩手操。气皿操 #甩手操跟练版 #甩手操加速血液循环
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薛姐健康养生拍打操
2月前
每天甩甩手毛病绕道走,甩出健康,甩出美丽,甩出好心情,增强免疫力提高抵抗力,祝友友们健康快乐每一天。
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浅秋有氧健身
1月前
甩手操#居家锻炼 #养生操 #贵在坚持 @DOU+小助手
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足一善•小慧
2周前
每天做一遍甩手操,健康长寿快乐每一天!
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徐离
4月前
宝妈辣妈看过来!悄悄卷起来 养成无意识养生动作 让你开启带娃暴走模式 !#养生 #养生就是养健康 #补气血 #减肥 #好身材练起来
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中老年健康养生操
7月前
#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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小夏的健身塑形养身馆2
2月前
解锁晨起高效锻炼!就这3个简单动作:40次下蹲上下甩臂+40次交叉甩臂+30次甩手提膝,动作不复杂、强度刚刚好。每天早起练一轮,唤醒全身活力,告别晨起困倦,让你一整天都精力满满,赶紧收藏练起来!#健康 #晨起#养生科学知识 #中医养生#倪海夏老师讲中医
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元芳养脾胃
3天前
早上做这几个动作,一天精神满满#养生#健康养生 #养生就是养健康 #气血不足 #养生知识 #健康养生
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宁姐送健康
3月前
早上起床甩手操 八个动作甩通全身淤堵。#甩手操加速血液循环 #运动健身 #快速燃脂瘦全身 #健康减脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小贺老师教Breaking
4月前
恭喜你睡觉接倒立你会了!#街舞 #简单易学 #breaking教学 #breaking #霹雳舞
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吉祥安康古法运动
5天前
别再带着“被卡车碾过”的僵硬感起床了!晨起3个动作,5分钟给身体“热机”,一整天都轻盈。#居家运动健身 #一起来锻炼 #全民健身运动 #晨起三个动作 #健康
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雅楠中式运动
10月前
晨起甩甩手,健康快乐伴你走 #肩颈操 #居家锻炼#小动作大作用#中老年锻炼#中老年运动#锻炼#运动@DOU+上热门
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脊王有方老李
1月前
想要身体好,起床就跟老李练这套健身操#居家锻炼 #居家健身有新招 #跟我一起做运动 #一起锻炼 #节后甩肉大作战
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子豪说健身
3月前
早上起床一杯白开水,然后甩上半个小时的壶铃,按照这个30天的训练计划,坚持下去,这个夏天期待更好的你!#健身 #居家锻炼 #壶铃摇摆 #软壶铃 #逆袭
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_2513
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#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @
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阿一
5月前
#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #升阳气 #一起来锻炼
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开心一刻!
2月前
#大家一起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #一起来锻炼
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_2513
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#每天坚持锻炼打卡 @#创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @
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妹妹和姐姐
1周前
不跑不跳不节食,每天起床开始甩呼啦圈,每天十分钟。#甩掉大肚腩 #健身怎么可能会没用呢 #呼啦圈转起来 #一个动作瘦全身 #小蛮腰马甲线
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六姐姐
3天前
早上起床兼背部僵硬酸痛的,可以跟练哦🏋️#肩背不适 #居家锻炼
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上虞德脊瑞
2天前
起床后z有效的运动方式 4个动作锻炼到全身#长期久坐 #久坐 #放松动作 #一起来锻炼 #居家锻炼
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雨麻麻(哺乳期)
3月前
先是自己 再是妈妈 #产后恢复 #产后宝妈 #哺乳期 #母乳
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宁姐送健康
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#甩手操 #运动健身 #三高 #健身减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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元气兮兮揉腹塑形
5月前
早上起床可以拍这里#风市#甩袋#拍打袋 #腿部放松
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姜黄不加糖
2月前
小动作大作用,唤起一天的精气神#古法养生 #养生 #居家锻炼 #揉腹操 #梳头
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碳水芬芬快乐健身
3周前
早起别瞎折腾!就这5个「极简晨起动作」,10分钟唤醒全身,不用器械,练完气血通、一天不犯困!#养生操#八段锦 #居家锻炼#古法养生
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不等.
3月前
vlog|4:30早起|反复练习,你也能了不起#2025就要passion #有氧爬坡 #背薄一寸 #壶铃摇摆 #健身vlog
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锕坤爱健身🖤
4天前
不知道怎么甩壶铃掉秤成快?来看看这个方法坚持一周看效果 #居家锻炼 #瘦肚子 #壶铃 #壶铃训练#减脂小白必看经验
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妹妹和姐姐
1周前
终于找到适合我的运动方式了,不用跑不用跳不节食,每天空腹甩30分钟,甩着甩着#大肚腩变小蛮腰 。整个人气质都变好了#呼啦圈瘦身 #瘦肚子 #甩掉大肚腩 #呼啦圈转起来
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涛哥跟练日记(彬彬有氧已减26斤)
2周前
新的一天又开始了,起床的第一件事就是甩壶铃,昨天的全身力量你跟完全程了吗?教练说了,只能多练,才会有结果!想要练出好身材,就跟我吧壶铃甩起来吧!屈髋后坐,保持重心在脚后跟,这样子才不会酸痛哦!#壶铃 #壶铃摇摆 #彬彬力量塑形 #彬彬力量回放 #种草激励计划
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娟娟有氧健身团(橱窗有好物)
2周前
#燃脂瘦身操 #减肥#热门
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悠然
5月前
你今天“挨打”了吗?#居家锻炼#拍打养生甩袋 #每天坚持会有不一样的收获
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姿娜(逍遥甩臂行动派)大号
2月前
喂,收藏者,该起床锻炼啦!行动起来一起健康美#一起运动一起变美 #甩臂 #居家锻炼 #运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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妮妮健康分享
2月前
晨起锻炼操 #好心情是自己给的 #健康dou起来 #跟我一起做运动
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