您是不是在找：

宁安合道2周前
反复纠错，是慢性消耗，不是教育 #原生家庭 #内耗 #控制欲极强的父母 #情感共鸣 #创作者扶持计划
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
迪儿3周前
总想打压你的人是什么心态？是为了低成本控制你！远离消耗你的人 靠近高能量的人，#情感控制#人性洞察#人际关系 #自我保护 #女性成长
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1516
景曜8月前
维护自己的能量，不要被消耗！不要被消耗！不要被消耗！#女性智慧 #女性成长 #女性力量（视频仅针对连线者发表个人观点，并无树立男女对立，建立正确的价值观）
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1677
明天会更好3月前
你不是被事情拖垮，是被关系耗空#心理 #情感 #内在疗愈 #每日分享 #讨论
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
铭叔早点睡7月前
停止内耗！给爱情做减法反而更长久 #情感 #情感共鸣 #恋爱 #人间清醒 #拒绝内耗
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曾江辉2月前
停止消耗精力去改变别人，开始集中能量经营自己。#知识分享 #提升认知 #让他们理论
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小张爱运动呀2周前
力量后该不该做有氧 力量消耗糖为主，有氧运动先消耗糖为主，后消耗脂肪为主，那么先力量后有氧就属于变相空腹有氧的一种，但是只要糖原耗尽，就会有蛋白质供能，但只要控制好有氧的强度，力量训练的增肌效果是大于有氧肌肉流失的#减肥#减脂#小基数减脂
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
营养科刘石平教授3周前
#热点宝入口 #医学科普 #肥胖症 #减肥原理
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
高中申的救赎5天前
斩断一切低能量，抵制一切消耗#精力管理 #环境#休息#进步
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晨阳·电商1周前
千川全域推商品，放量能跑，转到控成本为什么跑不动？主要是什么原因影响消耗？#千川投放技巧 #全域推广 #抖店运营 #抖店干货 #商品卡
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
上海静安区中心医院吴霞1月前
#涨知识 #高血糖 #小知识 #抖出健康知识宝藏 #热量指南
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
减脂瘦身林士波5月前
控制饮食，和节食是有区别的。 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1574
一槿读书.2周前
好书推荐 今天分享的是《情绪控制方法》 作者：融智 “无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己。你要知道百病气中生。心情不好时，不要为难自己。人生这张考卷除了生死，其他都是选择题。选开心，选放下，选健康，就是最明智的答案。真正聪明的人，在心情不好时会给自己泡杯茶。遇到烂人时会主动绕道而行，被误解时会一笑而过。你要知道你的人生不是垃圾场，不必什么情绪都收下，学会做情绪的主人。凡事想开看淡，控制好了情绪，你的人生就赢了一大半。”#情绪控制方法#好书推荐 #文字的力量 #分享好书 #阅读成长
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
家师卫道3周前
逼着自己自律，逼着自己控制自己的时间，这种内耗才是消耗人最大的东西。#家卫老师 #家庭教育 #列计划 #情绪内耗 #青春期教育
00:00 / 08:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
漫漫陈工5天前
精力不是无线资源，停止内耗才是最好的节能#自律#认知#人生感悟 #心理 #本质
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
梦蝶解庄3月前
#庄子智慧 #反内耗 #职场生存 #原生家庭 #心理疗愈
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
不凡6天前
#短视频变现#原创动画 #动画制作 #讲解 #脑洞
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
轻舟3周前
停止内耗，从“不较真”开始 嘿，那个总是胡思乱想、操心不断的你，请听好：你的善良和负责很珍贵，但如果用过了头，就是一种对自己的消耗。 操心太多，本质是对不确定性的过度防御。我们试图通过反复思虑来控制一切，但这只会带来焦虑。心理韧性的关键，恰恰在于接纳“不完美”和“不可控”。松弛下来，你才能看清什么值得坚守，什么可以放手。这不仅是心态的转变，更是一种能力。 想象一下，你精心策划了一场家庭旅行，却偏偏下了雨。较真的人会懊恼一整天，抱怨天气打乱了所有计划。而通透的人，会立刻带着家人去看一场新上映的电影，创造另一种温馨的回忆。你看，事情没变，是应对事情的心态变了。 世间万物，抓得太紧，反而漏得越多。心若大了，事就小了。给你的内心松松绑，它才能装下更广阔的风景。#感悟人生 #停止内耗 #自我成长 #认知觉醒 #情感共鸣
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
程大大情感心理1月前
这期视频真的有点长，录的时候 仿佛在说着当初那个傻傻的自己，所以我建议每个人好好看，一定要看完#情感共鸣 #干货#情感心理 #如何定义爱 #恋爱心理学
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
慢慢说4月前
运动减肥的关键是控制饮食，否则5公里跑的热量一块蛋糕就吃回来#运动 #减肥 #自律 #瘦 #女人
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
我有一万条裙子【钱途得道】3周前
各自成长 你的爱情是哪种模式？ · 【消耗型/补偿型爱情】（小朋友模型） · 特征： 彼此控制、互相吞噬、情绪勒索。话题围绕“你在干嘛？想我了吗？你凭什么不听我的？” · 结果： 内耗严重，一方强势一方弱势，关系停滞，两个人绑在一起下沉。 · 【成长型/疗愈型爱情】（成年人模型） · 特征： 彼此独立、互相赋能、共同进步。关注点在于“我是否因你成为了更好的人？” · 结果： 关系是“加速器”，加速双方的成熟与人格独立。 二、行动指南：如何迈向“成长型”关系？（三大基石） 1. 建立“边界感”：忘掉“我们”，分清“你”和“我” · 核心口诀： 你的事归你，我的事归我，老天的事我们顺应。 · 具体做法： · 停止追问“你为什么这样对我？”，转而思考“我如何应对你的行为？” · 不为对方的情绪和选择负全责，也不要求对方为你的情绪和选择负责。 · 设立底线，一旦被触碰，勇敢地说“再见”，而不是无底线妥协。 2. 做到“课题分离”：摆脱控制与被控制 · 核心思考： 这件事，到底是谁的课题？ · 具体做法： · 他想出轨 → 那是他的课题（人品问题）。 · 我是否离开 → 这是我的课题（自我保护）。 · 把精力从“改变他人”收回，100%投入到“经营自己”上。 3. 修炼“顶级心态”：允许一切发生 · 核心诠释： 尊重他人，就是允许他做他自己，哪怕他会犯错、会离开。 · 具体做法： · 对方让你失望时，你可以难过，但不必陷入“他凭什么这样”的执念。 · 理解“想控制什么，就被什么控制”。放手，即是自由。 · 目标是成为一个“完整”的人：人格独立、思想独立、经济独立。这样你才能拥有“锦上添花”的爱情，而非“雪中送炭”的救赎。 结论 “真正的相爱，不是找到一个你需要的人，而是通过一个人，你遇见了那个不需要借谁的光，自己就能闪闪发亮的自己。”
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陶白白课代表（爱养猫版）1月前
控制的爱是滋养 放肆的爱是消耗 #陶白白#陶白白白说了#恋爱脑克星#情感满足#随时随地标记一下
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
一槿读书.3周前
好书推荐 今天分享的是《情绪控制方法》作者：融智 无论遇到什么事，真的别轻易动怒，因为每一次生气消耗的都是自己的能量和健康。书上说很多身体的问题其实都是从情绪开始的。想想确实纠结对错，争辩输赢到头来可能赢了道理，却输掉了自己的平静和健康，何必呢？学会放下对错，看淡得失，不是为了别人，而是为了自己。当你不再为小事纠结，内心会越来越开阔，生活也会越来越轻松，推荐给容易焦虑。经常纠结的你记住，世上除了健康没什么大事。心态好了，一切都会顺起来。#情绪控制方法#读书 #好书推荐 #文字的力量 #情绪
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
沐语书屋1周前
今天分享的是《情绪控制方法》：无论遇到什么事，都别急着生气。你要知道，生气本质上是在消耗自己的能量，是用别人的问题来惩罚自己。 书上说得很对，很多身体的毛病，其实都始于情绪。心情不好的时候，请记得对自己温柔一点，别为难自己，也别苛求完美。 人生海海，除了生死，其他都是擦伤。谁对谁错、谁输谁赢、谁多谁少——这些真的没那么重要。真正重要的，是你内心的平静与身体的健康。 凡事想开一点，看淡一些。当你学会驾驭情绪，而不是被情绪驾驭，你的人生就已经赢了一大半。 心态对了，一切都会顺起来；心情好了，整个世界都会对你温柔以待。#好书推荐#情感 #人生感悟 #读书
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小宇谈减脂4天前
力量训练+合理饮食控热量=减脂#减脂#减肥#减脂干货#黑幕字幕#剪辑小白
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
褚薛慧3月前
减肥第一步，控制总能量摄入！#医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
文升1周前
NPD自恋型人格障碍：七层固定控制模型。 终极提醒：初期“完美感”是陷阱，过度投入=上头。 长期让你“心累、消耗”的关系，就是错的关系——远离消耗你的人，就是对自己最大的慈悲。#npd自恋型人格障碍 #pua #实用心理学 #思维认知 #npd
00:00 / 17:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1665
小李不吃🐷2月前
控制饮食后，运动强度和消耗越大，掉秤越慢，强度下降反而掉秤快 #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #内容过于真实
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓晓（已瘦50斤）2周前
满满感受一下你就会找到加油啊#自律#减肥逆袭 变瘦变美变好看
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
馒头教捏人1周前
修行 觉醒 开悟 都是啥？ 人的能量咋消耗的？ 人应该如何升级？#修行 #觉醒 #认知 #馒头教捏人 #自我提升
00:00 / 49:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
启灵者Awakener5天前
为什么灵性觉醒的人慢慢戒除欲望？？——卡尔·荣格心理学 "为什么精神觉醒的人开始远离欲望？因为他们看到了别人看不到的东西。欲望看似激情，实则是一团阴影。它消耗你的能量，控制你的选择，每次都让你更加空虚。 卡尔·荣格警告我们：我们自身没有面对的东西会以命运的形式回归。对数百万的人来说，欲望就是这种命运——它伪装成爱，却将人奴役。在这段视频中，你将发现为什么精神觉醒的人慢慢戒除欲望，以及如何转化欲望才能获得真正的自由。
00:00 / 15:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
大雄不大4月前
减肥分享 没有脚本，想到哪说到哪，不是很全面，总结就是制造热量缺口，意思是你每天的消耗减去摄入，多出来的就是热量缺口，㊗️大家都美美的#日常生活 #日常分享
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
橙子的极简生活1周前
第69集：慎入做得好，极简才会有终点～#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #极简主义#低物欲生活
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大乐公社减肥女教主孙黎玫4天前
什么是间歇性热量控制和饥饿条件反射～
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
海纳李哥6天前
#创作灵感 #美业手艺人 #美业 #美业老板 #美业人
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
我是道道4天前
他们都告诉你 减肥不用做有氧 控制热量赤字就行 那怎么控制呢？ 我有心得 保持小饿的感觉 就是热量赤字的意思 有点饿 吃也行不吃也行 就这种状态#热量赤字 热量盈余#热量盈余 #小学生普遍有点胖
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
注册营养师马里OK2月前
控制饮食就是个陷阱，代谢！代谢！#体重管理 #健康减肥
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
维子爱读书4天前
今天分享的是：《情绪控制方法》 无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己。你要知道，百病气中生，什么谁对谁错，谁多谁少，谁输谁赢这些都不重要。情绪就是你的风水，你要学会控制好你的情绪。当你的情绪好的时候，你会发现，你的家庭也好，你的事业也好，你的身体也好，你的财运也好。当你情绪不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。每天都要提醒自己：不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制情绪。正所谓：脾气不能大于本事，地位不能大于德行，财富不能大于认知，欲望不能大于能力。#自我疗愈 #积极心态 #情绪控制 @抖音小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小田の逆袭日记（日更）5天前
减肥不怕你暴食就怕你死循环 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #暴食 #减肥小知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
骨科医生马俊3月前
运动热量消耗有限，不控制饮食仍会胖#减肥 #控制饮食 #关节置换 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4495
破情关4天前
什么是精神内耗# 女人#情感#人性智慧
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
老派健美_GYMLOVER4月前
克里斯谈论：减脂期人们最常犯的错误是什么？ 误以为减脂=狂做有氧。 并非如此。 真正变瘦的关键是控制热量摄入——而不只是疯狂消耗。 如果你的饮食做到位： • 保持轻微热量缺口 • 摄入足够蛋白质 • 坚持力量训练以保留肌肉 ……脂肪自然会掉。 而且不会消耗你辛辛苦苦练来的肌肉。 有氧是工具，而非根本。 先抓住核心：饮食、蛋白质和力量训练#克里斯 #健身干货 #减脂 #有氧运动 #健身小白必看经验
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1262
电商控价—禁售4天前
控价是什么意思？控价有哪些好处？ #控价公司 成都 釜薪团队最快当天处理下架
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蔡老师教健身3周前
出汗消耗的到底是什么？ #啤酒肚#身材管理#体重管理#自律#胖子都是潜力股
00:00 / 20:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
蔡老师教健身3周前
出汗消耗的到底是什么？ #啤酒肚#身材管理#体重管理#自律#胖子都是潜力股
00:00 / 20:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小关在读书1周前
让企业活下去的从来不是规模，而是利润！控制成本的能力才是企业的核心竞争力，对于创造利润来说，优化成本 是必不可少的任务！#企业管理 #经营管理 #老板思维 #商业思维 #好书分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
栋栋书屋2周前
让企业活下去的从来不是规模，而是利润！ 控制成本的能力才是企业的核心竞争力，对于创造利润来说，优化成本是必不可少的任务。《利润为王》基于2000多家企业经验深度剖析，助力企业打造盈利体质，优化成本模式，发现新利润区，夯实存活能力！#企业经营 #企业管理 #经营管理 #老板思维 #好书分享
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🍀春天的小草🍀4天前
➡️控制体重可以说是每个女人一辈子都绕不开的圈。 但是我们总会遇到平台期，尝试很多种饮食方案和运动方法，只是一段时间有效，后期总是难以有明显变化。 ➡️其实我们只需要抓住三个核心关键点，就可以有效管理体重。 ➡️1.制造热量缺口，建议缺口设在每日总消耗的10-20%，这样既能调整体脂水平又不易反弹。一般情况下是在300-500大卡。 ➡️2.优化营养结构：饮食上，请优先摄入富含蛋白质的食物（如鸡胸肉、鸡蛋、豆制品），它能带来长时间饱腹感并有助于维持肌肉健康。用复合碳水（糙米、燕麦）替代精米白面，能稳定血糖，有利于目标达成。 ➡️3.运动方面，力量训练比单纯有氧更重要，增加的肌肉能让你躺着也消耗更多热量。同时，务必关注睡眠和管理压力，因为缺觉和高压让腹部更容易积聚脂肪。记住，管理体脂水平是场马拉松，习惯的微调比短期冲刺更重要！
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿远讲千川-直投为王2周前
全域推广怎么投完整思路，一个视频教会全域怎么投。#直播电商 #巨量千川 #千川 #直播带货 #全域投放
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
爱健身的小邹哥1周前
##私人教练小邹 #同城健身 #力量训练的重要性 饮食减肥和健身减肥的区别，今天一条视频告诉大家
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
李欣普拉提.3周前
如何更好的减脂塑形 如何更有效的减脂塑形？除了心率控制和运动频率以及饮食，我们还有什么需要注意的？#减脂 #塑型 #普拉提 #普拉提器械#减肥
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
杉杉比基尼运动员1周前
减脂失败的原因看了这个视频你就知道了。 #减肥 #减脂 #减脂小知识 #减脂小白必看经验#科学减脂 @宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
叁秋读书3周前
今天分享的是：《情绪控制方法》 作者：融智 无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己，你要知道百病气中生。心情不好时，不要为难自己。人生这张考卷除了生死，其他都是选择题。选开心，选放下，选健康，就是最明智的答案。真正聪明的人在心情不好时会给自己泡杯茶。遇到烂人时会主动绕道而行，被误解时会一笑而过。你要知道你的人生不是垃圾场，不必什么情绪都收下，学会做情绪的主人。凡事想开看淡，控制好了情绪，你的人生就赢了一大半。#文字共鸣 #好书分享 #情绪控制方法 #人生感悟 #女性成长
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
星星认知🌟2周前
强者思维 五条强者法则 #思维认知 #强者思维 #掌控 @星星认知｜钱途得道
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
大鹏快跑吖🔆1周前
减肥时脂肪消耗是有顺序的 先消耗的是内脏脂肪 其次是头面部哥四肢 腹部的脂肪是最后才消耗的#减肥 #身材管理 #运动#锻炼#跑步
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
萨古3周前
控制饮食和健身哪个对减肥起决定性因素#减肥 #健身 #跑步 #健身自律 #积极向上正能量
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
浙江之声5天前
减肥时脂肪消耗是有顺序的 减肥时脂肪消耗是有顺序的，医生称：减重期间首先消耗内脏脂肪，其次是头面部和四肢，最后才消耗腹部的脂肪#减肥 #脂肪
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
张浩哥2周前
警惕！你以为的“想清楚”，正是你精神内耗的“罪魁祸首”！3个日常训练方法，帮你逐渐摆脱 #精神内耗 的控制#活在当下 #正念 #情绪观察
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞149

简介:

您在查找“控制消耗是什么意思”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-04 05:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: