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热血青春4月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（踏步换齐步）@DOU+小助手 @抖音小助手 #国防教育 #军营生活
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大宝爱吃西蓝花🥦2月前
军训小技巧希望对你有帮助！！#是时候展现真正的技术了 #军训 #红星二锅头 #役前训练
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热血青春4月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（齐步换正步）#时刻准备着 #迷彩
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华中科技大学国旗仪仗队3年前
“踏步走”来咯～要仔细注意调步子和立定的细节哦。#华中科技大学
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热血青春4月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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峥嵘岁月.2月前
队列就是这样看着没那么难，但是也没那么简单#曾嵘 #爱国主义教育 #正能量
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邹邹～2周前
孩子们跟着节奏练的很认真，体测跑前专项准备活动真的太重要了！ 跟着学这套操，活动开了跑起来都不费劲，亲测有效！ #快速跑#专项练习#热身运动#热身操#体测
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孔教1周前
齐步腿部连贯动作训练 #队列 #云南民族大学 #国旗护卫队 #军训
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沈阳GS运动康复5月前
走路越走越僵，可能是你的步态问题 #运动康复 #前叉康复 #半月板 #膝关节 #沈阳运动康复
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东方教育1年前
还得是凤凰传奇，跳的了广场舞，带得了军训#军训 #高中
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习青囊朱老师1月前
走路走不快想走快点#居家锻炼 #康复运动
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三剑-月光教官3年前
你是不是马上也站起来试了下？#军训教官 #老兵 #口令 （多年来从事军训工作，每次各路教官集合，会发现很多细节不一样，包括前面的齐步踏步走立定，还有口令语调，每年都新奇发现，所以不是我个人观点，而是现在真实存在）
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康复静老师运动2月前
要下地走路的必看！3个步骤走出轻松步伐 #步态训练 #康复静老师 #运动康复 #走路跛行 #走路一瘸一拐
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康复小队1月前
要下地走路的必看！3个步骤走出轻松步伐，让你走路更稳！ #运动康复 #步态训练 #走路跛行 #走路一瘸一拐 #膝关节
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安柠健康中心（上午10点直播）4周前
走路好看的，三个基础训练#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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中国舞熙熙老师4月前
一个视频解决零基础小白踏步翻身站不稳 #舞蹈基本功 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训
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卡卡宝贝贝3月前
军训过的姐妹们有福了，这期姿势直接无脑拍！ #街拍#拍照教程 #军训 #出片
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梨涡远点3月前
新生看过来！军训指南安排上了！#军训场面 #校园 #军训时 #军训生存指南 #军训
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安柠健康中心（上午10点直播）5月前
走路走不好，练这几个动作#运动康复 #知识科普 #一起来锻炼 #下肢
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(良兄妍妹)日常生活4周前
#成长教育 #正能量 #原创视频 #我要上热们 国庆节训练的一天
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灰灰跑不动3周前
五天了为什么还走不齐，为什么#军训 #魔丸教官
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宋珍珠鞋铺1周前
#高跟鞋走路教学 #高跟鞋走路 高跟鞋走路也是get到邪修学法了 ，按照军训的方式，踢腿走就完全OKk了
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Oub1月前
军训偷懒？ 果然懒人办法多#抖音创作者大会 #军训 #大一新生 #日常唠嗑 #开学基础开学的vlog就不基础
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南信院西西1月前
军训进行中，踏步走起来，口号喊起来！ 因教官不能近拍入镜，只能远处拍摄，南信院天气下午已转凉，25新生可以舒服一下啦！ #南京信息职业技术学院军训 #军训时光 #大一 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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周木子3月前
军训到底什么有用？什么没用？ #校园 #大学 #军训
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阿远健身1月前
健身总是原地踏步？那是因为你没有掌握超量恢复这个理论！视频很长干货满满，能看到最后的寥寥无几，毕竟好身材只属于那百分之五的人！#健身 #超量恢复#增肌#健身干货
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何老师专注教学2月前
踏步翻身还是不会，怎么办？何老师来帮你解决#一分钟干货教学 #舞蹈干货 #踏步翻身分解练习 #零基础教学 #何老师专注教学 @卓熠艺术
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清盈dragon2月前
军训一定要知道的信息差 #大一新生 #军训 #信息差 #湖南交通职业技术学院 @抖音创作小助手
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陈诶诶.2月前
要是当年军训有人告诉我这些 不知道能少走多少弯路～#女大学生 #军训 #经验分享 #分享真实生活 #女生必看 @抖音小助手 @DOU+上热门
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湖北八一.国防教育4天前
不必焦虑此刻的步履缓慢，那些你为目标付出的每一份专注，都会在未来某天，以清晰的轨迹证明——你走的每一步，都算数。#国防教育 #少年强则国强 #学生军训 #国旗护卫队 #国旗班 @DOU+小助手
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黄河科技学院1年前
军姿飒爽 青春正燃 360度全方位展示军训生活 一起来看看医学部的军训日常vlog吧来源：医学技术科教中心#黄河科技学院 #新兵日记 #军训#迷彩服 #vlog
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退伍兵1月前
从起点到终点，累过、喘过，但没一个人掉队！军训徒步的意义，大概就是一群人并肩，把“坚持”走成了答案！#军训 #校园生活 #考驾照#学车
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单色中国舞昊天老师4月前
踏步翻身站不稳怎么办？一个视频帮你解决！ #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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薇妮要变美5月前
学会正确走路姿势，腿越走越细～#瘦腿 #走路姿势 #显高显瘦显腿长 #变美变瘦变好看 #身材管理打造s型身材
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南石康复欣欣3月前
中风偏瘫走路不稳，教你三个康复训练动作 #中风 #偏瘫 #康复运动 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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奋斗小蒋🌷2月前
军训迷路怎么办？别慌！小技巧帮你快速找到队伍，再也不怕掉队啦～👩‍🎓🏃‍♀️ #军训日常 #校园生活小妙招#日常唠嗑 ##准大一新生 #准大一 #准大一新生必看 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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我们艺家人6月前
为什么你跳三步一顿像军训踏步？ ❌直来直去 ❌僵硬刹车 ❌没有秧歌味儿 ✔️记住这个魔性口诀：踩-浪-顿-俏 #舞蹈 #东北秧歌 #舞蹈细节教学 #艺考 #青岛舞之美
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早早不爱早睡3月前
开学军训知道这些让你少走弯路！ #军训 #大一新生必看 #军训必备 #大一新生 #邪修 @抖音小助手 @DOU+小助手
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天信大酒店花园餐厅1周前
第十四集｜天信酒店花园餐厅军训现场，每一次摆臂都卡着服务标准线，每一步踏步都藏着对细节的较真，行走时腰背挺直的弧度、手臂摆动的轻缓，都让礼仪化作无声的语言，为宾客的用餐体验镀上一层优雅滤镜。我们用军训打磨执行力，把“步调一致”刻进服务里，只为给你更专业的体验～#金丰泰花园餐厅#天信大酒店#稷山宝藏餐厅#美食趣胃计划
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爆笑零零陆2年前
盘点校园军训的搞笑时刻，军训就要到来了 #校园军训 #搞笑时刻
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心想事橙1月前
过来人军训总结分享！让大家少走弯路❗️#军训生存指南 #军训经验分享 #防晒 #新生必看
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何老师专注教学2月前
踏步翻身分解练习来了，技巧要想做的好基础练习少不了。开始练起来吧#一分钟干货教学 #踏步翻身 #艺考生 #26届艺考生 #何老师专注教学 @卓熠艺术
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张教授体育公招面试培训5天前
队列指挥基本功#面试#才艺展示
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贵州工商职业学院数字经济学院3周前
🌞烈日下的迷彩青春！贵工商新生用汗水浇灌成长🌸 谁说00后不能吃苦？看我们学生军训的这气势！#记录校园生活 #军训日常 #我要上热们 #军训时光 #当兵不易 @抖音小助手 @贵州工商职业学院
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马良说教育2月前
军训必备事项
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是甜梨老师呀🍐1月前
孩子第一次学习原地踏步走摆臂动作，可以利用课桌进行摆臂练习。提醒手臂与桌齐不碰到桌子。#记录校园生活 #可爱的学生 #体育课 #课堂 #校园
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贵州工商职业学院数字经济学院2周前
收到大量私信，好多家长们在上期视频中没有找到儿子女儿的，大家再来看看这期的有没有😀😀#少年强则国强 #学生军训 #英姿飒爽 #见证成长 #记录校园生活 @贵州工商职业学院 @抖音小助手
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用户8276843674702幸福家庭6月前
#军训队列动作讲解示范
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楠老板Nine2月前
军训暴晒自救！别再被黑心博主pua了 #军训指南 #夏季必备 #晒后修护 #全身美白 #半亩花田美白身体乳
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南宁师范大学5年前
你们军训第一天教的动作是什么呢？@抖音校园 #军训dou出彩 #大学我来了
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被蕾缪安攻略组3周前
⚡️其实军训是一种另类的舞萌⚡️#军训 #舞萌 #梦到什么说什么 #构史 #普及知识
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不爱请假的体育老师2周前
总感觉哪里不对呢？你发现了吗？#踏步走 #体育老师
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呼职兵王1周前
兵王来北方技术学院啦#呼职兵王#兵王#原地踏步走#粉丝要求#粉丝挑战系列
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孔教3周前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
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春健小低高-小白教练6天前
拎重心向上 重心向上，把自己“拎”起来，从踏步开始，保持屈膝幅度，然后慢慢行进，放开步幅 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #超慢跑 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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富婆一分之四3月前
大二学姐来替你们撑伞☔️了！那些导员不会告诉你们的军训潜规则#女大学生 #军训 #准大一新生 #大一新生 #内容过于真实
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SHUI1年前
深度还原军训教官1#vlog #军训 #室友 #校园生活 #大一新生
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新界视频2年前
教官总有办法解决大学生军训踏步踏不齐。网友：留下来的时候真的不会加快跺三脚嘛。#军训
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馥郁杨Kylie4月前
模特正确走路姿势！逆袭漫画腿！ #瘦腿 #漫画腿 #走路姿势 #模特走路 #变瘦变美变好看
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李老狗爱吃鱼1月前
军训第四天，嗓子哑了…#军训 #军训日常 #狗哥憨憨日记
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我是李飞1年前
每年军训都有乐子人 #军训 #显眼包 #教官 #人类高质量暑假
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