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水姐抗骨松7月前
超适合中老年人的抗阻训练：哑铃 抗阻运动抗骨松，姐妹们都练起来。 #居家锻炼 #中老年人健康 #抗阻力训练 #跟练 #水姐骨质疏松
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黑教·中老年人锻炼8月前
中老年人防摔倒最重要的训练就是做抗阻训练。#中老年锻炼 #预防老人跌倒的措施 #老年人腿无力的解决办法
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慧教练专注中老年运动4月前
我爸从术后到现在 通过抗阻力训练恢复的很快。 我做健身行业10年。 目前看来抗阻力训练对中老年人来说 效果更显著，它更易于生活。 #中老年锻炼#中老年人 #老年人运动 #腿部训练 #居家锻炼
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李新建（玉竹生物）1月前
运动下糖要想好，抗阻锻炼不能少！ 跟着70岁企业家，练抗阻运动养肌肉！ #居家运动 #血糖 #肌肉流失 #中老年健康 #健康科普@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)3月前
三个动作练下肢，让你的下肢强一点，关节稳一点 #运动 #中老年锻炼 #康复训练 #涨知识 #健身
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DOC 亓1年前
年长者忽视抗阻训练？医生告诉你可能的后果 #门诊日常 #抗阻力训练 #医者仁心 #运动康复
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杨老师健身3月前
四个抗阻训练动作，练出强壮大腿。 #居家锻炼 #中老年锻炼 #增肌 #抗阻力训练 #臀腿训练
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大野健身术1月前
中老年一定要做力量训练！
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飞凡健身11月前
中老年人肌肉抗阻力训练 #中老年锻炼 #老年人 #居家锻炼
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杨老师健身4月前
什么是抗阻力量训练？ 做好这几点才算！#抗阻力训练 #力量训练 #增肌 #骨密度 #中老年锻炼
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潘老师（专注中老年运动）5月前
想要锻炼腿部肌肉，还是要多做抗阻力训练#中老年锻炼 #中老年运动 #抗阻力训练 #腿部训练 #下肢力量训练
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中老年腰腿锻炼-释珲良1周前
每个动作练习3-4组，每组20-30次，两侧交替锻炼。每天坚持锻炼，练上一周记得给我反馈#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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钟飞刘教练8月前
#中老年锻炼 #老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #抗阻力训练 #抗阻圈
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黑教·中老年人锻炼4月前
中老年人如何做抗阻力运动？#中老年锻炼#腿部锻炼#居家锻炼
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水姐爱生活🏃🏻‍♀️‍➡️4月前
40岁过后一定要做的抗阻训练 #70后 #抗阻力训练 #抗阻训练 #女性健康 #水姐
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潘敬辉-专注健身康复4月前
腿脚没劲，就做抗阻力运动#抗阻力训练 #腿部训练 #中老年锻炼 #运动康复 #强身健体
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潘教练—专注中老年锻炼1月前
人老腿先衰，跟着潘老师来做抗阻力#增肌 #腿 #中老年锻炼 #运动 #健康
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
中老年人一定要多做抗阻力训练 #抗阻力训练 #锻炼 #健身 #强身健体
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健身赵哥3周前
61岁妈妈也可以做力量训练，不管你是50岁60岁还是70岁都不晚#附近健身房 #老年人健身#健身干货 #健身小白必看经验
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叶国富专注中老年锻炼8月前
中老年人腿粗抗阻力锻炼#中老年锻炼#腿部训练 #力量训练 #腿没劲 #抗阻圈
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钟飞刘教练8月前
#老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #抗阻圈
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孙瑞芬传媒工作室4月前
盖盖害怕的运动抗阻力训练#膝盖 #中老年锻炼 #运动
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王教练-运动康复4周前
中老年腿脚不好 多做这个动作 #锻炼 #腿无力 #腿部训练 #腿部力量训练
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孙瑞芬运动健康2周前
双腿无力，你就跟着做抗阻力训练#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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潘教练—专注中老年锻炼4月前
身体疼痛不舒服，来做抗阻力训练 身体疼痛不舒服，来做抗阻力训练#运动#健身#锻炼
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潘老师（专注中老年运动）5月前
双腿无力打软，多做抗阻力训练#中老年人 #锻炼 #健身 #居家健身#抗阻力训练
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潘教练—专注中老年锻炼1月前
腿没劲，跟潘老师做抗阻力训练#运动#健康 #养生 #增肌 #腿 #中老年锻炼
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林教练健身课堂1周前
世界公认的保护膝盖最多的锻炼就是抗阻力 一定要把膝盖肌肉力量去提升，但是要先从基础的开始 #膝盖锻炼#中老年运动
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孙瑞芬形体运动2周前
想要增强肌肉，一定要做抗阻力训练#运动#健身#居家锻炼#中老年运动#增肌
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三阴小惠（重生第十年）3月前
科学的做抗阻力训练就是我们这个人群最好的运动模式，实践出的真理！
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金大大抗衰锻炼1月前
#知识分享 #抗衰老#抗阻力运动
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孙瑞芬百货商行号3月前
锻炼双腿肌肉 坚持抗阻力训练#膝盖运动 #中老年运动 #晨练 #锻炼
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林教练家庭健身3周前
如果你想居家做些锻炼，那我推荐你一定要试试这个抗阻力训练操。简单，易学，适合每个中老年朋友#中老年锻炼 #居家锻炼 #中老年腿部锻炼 #防摔
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孙瑞芬形体运动1月前
坚持抗阻力训练，增强肌肉力量#运动#健康#腿部锻炼#居家锻炼#增肌
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励志小惠（三阴第十年）1月前
学习抗阻力训练来防水肿康复手臂是最便宜最有效最省钱受益最大的方法！
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小糖人的健康生活7月前
#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #适合糖友的运动类型 #抗阻力训练 #中老年锻炼
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中老年腰腿锻炼-释珲良1周前
中老年人如何正确练腿#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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元教练（运动健康）1月前
预防衰老，做抗阻力训练#中老年锻炼 #中老年运动 #预防衰老 #抗阻力训练
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孙瑞芬形体运动2周前
双腿无力，跟着孙老师一起做抗阻训练，增强肌肉#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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颐动居4周前
上了年纪一定要练腿，常练腿不后悔#腿部锻炼#阻力带训练 #居家锻炼#抗阻力训练
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张老师讲增肌耗糖4月前
耗糖动作那么多，哪个最有效？ 一定是由抗阻的强度决定的#中老年锻炼 #耗糖 #抗阻力训练
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潘老师（专注中老年运动）1周前
中老年人练腿，一定要做负重性训练#腿部训练 #力量训练 #抗阻力训练 #中老年人锻炼
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叶国富专注中老年锻炼7月前
中老年人腿部抗阻力锻炼#中老年锻炼 #一起来锻炼 #科学运动 #膝关节锻炼 #尔冬升言出必行来真的
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孙瑞芬形体运动1周前
坚持抗阻力训练，增强肌肉，让它保护好你的小盖盖#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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孙瑞芬百货商行号3周前
肌肉无力学会抗阻力 肌肉无力学会抗阻力#腿部#手臂#运动#锻炼#居家#中老年
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山羊教练4周前
五十六十不练腿，七十八十必后悔#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼身体 #腿部锻炼 #锻炼
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看景品茶1周前
随着年龄的增长，肌肉💪逐渐在丢失，肌肉💪少对身体会产生很多危害！ 教你在家边看电视边锻炼下肢肌肉💪的抗阻力运动！ #肌少症 #国学智慧 #科普破圈计划#居家锻炼 #小动作大作用
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孙瑞芬运动健康2周前
走路没劲发软，跟着孙老师一起抗阻力训练#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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孙瑞芬运动健康2周前
想让你的双腿强健有力，坚持做抗阻训练增强肌肉#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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孙教练-中老年锻炼2周前
#中老年健身 #中老年锻炼 #关爱中老年人健康 #中老年运动康复
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潘敬辉-专注健身康复4月前
腿部酸软无力，一定要做抗阻力训练#力量训练 #臀腿力量 #中老年锻炼 #锻炼 #健身
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嘉怡好物1周前
中老年一定注意腿部锻炼#抗阻力训练器#腿部力量训练
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国家队孙教练2周前
坚持练抗阻力 膝盖舒舒服服#锻炼#运动#中老年运动#晨练
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金教说健身3月前
#一起来锻炼 #中老年锻炼 #中老年运动 #阻力带训练 #腿没劲
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潘老师（专注中老年运动）4月前
中老年养护膝盖的方法，就是多做抗阻力训练，增加腿部肌肉，膝盖自然而然就舒服了#腿部训练 #中老年锻炼 #下肢力量 #膝盖保养 #康复训练
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嘉怡好物2月前
中老年双腿无力发软就练这个动作#抗阻力拉力器#腿部力量训练
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潘老师（专注中老年运动）5月前
腿部锻炼对中老年人来说，非常重要#中老年运动 #下肢锻炼 #腿部力量训练 #居家健身 #抗阻力圈
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颐动居1周前
#沙袋训练 #腿部锻炼#居家锻炼
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孙瑞芬运动健康1周前
把腿部肌肉练得强健有力，才能更好地保护好我们的小盖盖#运动#健康#居家锻炼#中老年运动#膝盖保护
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潘老师（专注中老年运动）4月前
中老年人蹲下起来特别费劲，今天教大家两个动作#中老年锻炼 #腿部锻炼 #抗阻力训练 #负重训练 #居家锻炼
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孙瑞芬传媒工作室2月前
坚持抗阻训练 人生会有不同 坚持抗阻训练 人生会有不同#运动 #锻炼 #居家锻炼
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是菲梵呀2周前
别再 让爸妈久坐！ 这款中老年人专用抗阻力带，软弹不勒，每天10分钟练出好精神！#阻力带 #腰腿 #居家锻炼
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