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腿部拉伸很难但是有效果
静涵
7月前
每天走路也能变瘦?🚶♀️💨 真的可以! 分享我的小秘诀:每天坚持走8000步,不跑步也能轻松瘦!✨ 早上空腹走20分钟,燃脂效果翻倍🔥 晚饭后再溜达30分钟,帮助消化还防囤肉~ 记得保持挺胸收腹,步伐轻快,效果更好哦! 搭配清淡饮食,一个月下来腰围真的小了!👗 不用去健身房,走路就能瘦,懒人必备!💕 #懒人瘦身 #抗炎生活 #果蔬汁#暴汗打卡 #创作者中心 #创作灵感
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胃肠医生李恩说减重
6月前
你走路消耗的热量,连一杯奶茶都抵不过,这样走路=白费力! #医学科普#减肥误区#散步也有技巧#快走才有效#MET代谢当量
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童医生叫你减肥啦!
6月前
每天走万步真的能瘦吗? #医学知识科普 #走路 #抖音健康使用计划
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湖王
4月前
走路怎么减肥?饮食要怎么吃?#减肥 #走路减肥 #减肥饮食
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品峰-健康吧仕
4年前
减脂塑形-运动模式……快步走40~50分钟……每天轻松消耗长1两脂肪的热量#减脂塑形
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其实我还好
2周前
最牛的减肥运动你知道是什么吗?#助手抖音 #减肥运动 #减肥 #抖音小助手dou上热门
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陈鑫(已廋40)
1月前
适合所有人的运动-散步#减肥#运动
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严料坊身材管家
3年前
如果你养成了这个习惯,那么恭喜你!#干货 #知识科普 #减肥 #我要上热门
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医学减重专家陈伟
4年前
饭后散步和跑步哪个更有利于减肥#减肥 #科普 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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孙瑞芬形体健康
1周前
吃完晚饭,练一练这三个动作#运动#健康#居家锻炼
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肾病科主任王暴魁
6月前
走路就能降尿酸,不管信不信,这个就是事实#肾病专家王暴魁 #中医 #肾病
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内分泌科 陈志雄
2月前
走路也可以降糖,关键把握好运动时间#走路降糖 #糖尿病 #江西省人民医院内分泌陈志雄医生 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢李滢旭
4月前
#热门话题🔥 减肥避坑#减肥
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王本陌
2周前
走路减肥日记 坚持坚持#坚持坚持就是胜利 #创业扶持计划
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MT
3月前
晚饭后来一下,中医人散步,健康地走路!#养生操 #中医养生 #散步随拍
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Harry小英贤
2周前
初始273.6斤,今日202.8斤,继续减肥第二天。减肥路上的微小胜利,才是你坚持下去的真正动力#减肥 #改变自己 #自律
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杰子在自律
4月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项! #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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瘦森堂堂主-婷姐
8月前
不知道这些事,根本没办法瘦!#科学瘦身#实施体重管理年3年行动#张文宏现场点名记者减肥#减肥方法
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刘老师运动(中老年)
1周前
#中老年锻炼#居家锻炼
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珍珍不偷懒
1月前
跳操跑步都不如这个 #健走 #快步走 #简单运动 #快走减肥
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大白说
3年前
减脂期养成晚饭后快走半小时的习惯吗哦#减肥 #散步 #健康
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张老师-专注中老年锻炼
1周前
#中老年锻炼#居家锻炼 - 407
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逸恒师兄的养生经验
1周前
走路一瘸一拐,到健步如飞#锻炼 #锻炼身体增强体质 #锻炼给自己一个好身体
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运动养身-张老师
1周前
吃完饭最好的运动方式是什么 #健康养生小知识 #休闲运动 #科学减肥 #健身干货 #热爱生活热爱运动
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双姐
1周前
最好的运动方式,只要3个动作#锻炼 #在家运动
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养生篮球人
3年前
2022年5月6日饭后快走1小时#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #走路 #快走5公里
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倩姐的控糖分享
3月前
晚饭后遛弯儿能把血糖遛下来吗? #控糖 #糖友 #健康 #抖出健康知识宝藏 #知识分享
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杨教练-健身锻炼
1月前
晚饭后一起来锻炼这个动作#一起来锻炼 #居家锻炼#中老年锻炼#不跑不跳 #居家健身有新招
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国家队教练孙瑞芬-动养理念
1周前
吃完晚饭之后 非常好的运动 吃完晚饭之后 非常好的运动#运动 #锻炼 #居家锻炼
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公利医院疼痛科徐静
3月前
走路就是最好的运动 #上班族锻炼#锻炼身体 #医学科普 #运动健身 #抖出健康知识宝藏
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骨科赵亮医生
4月前
走路快更健康?#走路 #健康 #散步 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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孙瑞芬运动健康
1月前
晚上吃完晚饭,不想出门的,跟孙老师一起做抗阻力训练#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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阳刚之气
1周前
晚饭后3练#古法健身 #古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操
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金教说健身
3月前
千万不要只会走路散步遛弯了,#健身知识 #中老年锻炼 #一起来锻炼 #减肥 #全身锻炼
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齐鲁骨科李玉华医生
1月前
你知道“走的越快越长寿”吗? #腰椎间盘突出 #快走减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #涨知识
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老刘的减肥日记
2周前
#真实生活分享计划 祝大家减肥都成功,给自己加油,也给大家加油,坚持就是胜利。
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小五妹(爱养生)
3周前
古法健身真的太牛了,还是最低成本的养生运动,晨起可以做,午休可以做,吃了晚饭散步可以做,上热下寒的朋友们,可以尝试这6个动作,练完腿脚全身暖和#古法健身#养生#居家锻炼#上热下寒#上热下寒中焦不通
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华西陈亿博士医学减重
5月前
减脂知识快问快答 华西医生-陈亿告诉你 #华西医院 #华西医院单孔袖状胃陈亿博士 #减重 #医学科普
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运动康复-崔继昆
1月前
每天晚上,好的运动是什么?教你这几个动作! #居家锻炼#晚上锻炼#早上锻炼#运动健身#饭后动一动
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瑞霞要努力
3月前
大闺女9岁,90斤。计划40天瘦10斤,奖励她200元。今天全家不吃晚饭陪她,带她走路去了家附近2公里之外的蜜雪冰城,买了杯小甜水和冰淇淋,回来走路都有劲了!明天打算走路去公园,期待40天后我们的蜕变吧#见证成长 #记录童年
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阿卓教练中老年活力健身
3周前
腿部锻炼,这几个好动作,坚持锻炼#锻炼#运动#腿部锻炼#居家锻炼
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健康养生刘教练
1周前
#中老年锻炼
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飞瘦不可
3月前
减肥怎么少吃,怎么挨饿#减肥小妙招 #变痩变美变好看 体重管理 #少吃 #减肥
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温艳芳医生
8月前
走路就能把尿酸降下来吗? #健康科普 #痛风 #尿酸 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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灵悟师傅古法锻炼
2月前
#养生 #站桩
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滨海姐姐带你瘦
3月前
不吃晚饭能不能减肥?不吃主食能瘦吗?多走路会瘦吗? #减肥#体重管理#减肥吃什么#瘦身#抖出健康知识宝藏
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彻底改变
3周前
#坚持的意义 #自律 #戒色 #戒色的好处 #锻炼 !
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Smartor老甘
3年前
你还在饭后散步当减肥吗?#涨知识 #减脂 #饭后散步
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有你真好小屋
3年前
饭后#散步 和#跑步 哪个更有利于#减重 @抖音小助手
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持之以恒锻炼
3年前
饭后踏步40分钟,追剧运动两不误%自律遇见更好的自己 臀也翘了,腰也细了,全身有氧塑形 喜欢运动的一起来
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严料坊好生活指南
3月前
每天走路一小时,比跑步的效果好#健康运动 #严料坊 #走路
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李拓💪🏻百斤计划
1周前
减肥第三天,消耗大于摄入,明天会掉秤的吧#减肥
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收腹大师兄
1月前
走路可护心#健康管理人日常唠嗑#减重营养师
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张涛涛健美运动员
4月前
不吃晚饭带着饥饿感入睡整夜消耗的都是脂肪 原生态减脂道理先弄明白了,减脂实际上很简单#健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 #掉秤 #減肥
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重庆健康使者@姚贵君
3月前
甩肉肉,你不知道的10个误区 #减肥 #身材 #体重管理 #身材管理 #养生
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酱酱要自律~
2周前
减肥打卡Day1💗 那就好好记录📝一下吧。#一起减肥吧 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦
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灵浮锻炼
1周前
饭后最好的运动,学会全身通透#站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #道家文化
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自律的一只椰
5月前
小小老娘一个月瘦了20斤 #减肥逆袭 #宿舍减脂餐 #变瘦
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菲姐要自律
2周前
小基数减脂塑形,居家运动一周运动计划 觉得有难度的先不要跟,过几天出新手一周训练 既然动起来了,咱嘴巴也适当管住点,不然白辛苦练啦#小基数减脂 #小基数 #小基数塑形 #一周运动计划
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K教瘦
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快走多长时间,对#减肥 更有效果呢?@抖音小助手 @齐冠健康咨询
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最新发布时间:2025-11-09 05:35
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