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静涵7月前
每天走路也能变瘦？🚶‍♀️💨 真的可以！ 分享我的小秘诀：每天坚持走8000步，不跑步也能轻松瘦！✨ 早上空腹走20分钟，燃脂效果翻倍🔥 晚饭后再溜达30分钟，帮助消化还防囤肉～ 记得保持挺胸收腹，步伐轻快，效果更好哦！ 搭配清淡饮食，一个月下来腰围真的小了！👗 不用去健身房，走路就能瘦，懒人必备！💕 #懒人瘦身 #抗炎生活 #果蔬汁#暴汗打卡 #创作者中心 #创作灵感
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胃肠医生李恩说减重6月前
你走路消耗的热量，连一杯奶茶都抵不过，这样走路=白费力！ #医学科普#减肥误区#散步也有技巧#快走才有效#MET代谢当量
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童医生叫你减肥啦！6月前
每天走万步真的能瘦吗？ #医学知识科普 #走路 #抖音健康使用计划
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湖王4月前
走路怎么减肥？饮食要怎么吃？#减肥 #走路减肥 #减肥饮食
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品峰-健康吧仕4年前
减脂塑形-运动模式……快步走40～50分钟……每天轻松消耗长1两脂肪的热量#减脂塑形
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其实我还好2周前
最牛的减肥运动你知道是什么吗？#助手抖音 #减肥运动 #减肥 #抖音小助手dou上热门
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陈鑫（已廋40）1月前
适合所有人的运动-散步#减肥#运动
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严料坊身材管家3年前
如果你养成了这个习惯，那么恭喜你！#干货 #知识科普 #减肥 #我要上热门
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医学减重专家陈伟4年前
饭后散步和跑步哪个更有利于减肥#减肥 #科普 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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孙瑞芬形体健康1周前
吃完晚饭，练一练这三个动作#运动#健康#居家锻炼
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肾病科主任王暴魁6月前
走路就能降尿酸，不管信不信，这个就是事实#肾病专家王暴魁 #中医 #肾病
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内分泌科 陈志雄2月前
走路也可以降糖，关键把握好运动时间#走路降糖 #糖尿病 #江西省人民医院内分泌陈志雄医生 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢李滢旭4月前
#热门话题🔥 减肥避坑#减肥
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王本陌2周前
走路减肥日记 坚持坚持#坚持坚持就是胜利 #创业扶持计划
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MT3月前
晚饭后来一下，中医人散步，健康地走路！#养生操 #中医养生 #散步随拍
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Harry小英贤2周前
初始273.6斤，今日202.8斤，继续减肥第二天。减肥路上的微小胜利，才是你坚持下去的真正动力#减肥 #改变自己 #自律
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杰子在自律4月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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瘦森堂堂主-婷姐8月前
不知道这些事，根本没办法瘦！#科学瘦身#实施体重管理年3年行动#张文宏现场点名记者减肥#减肥方法
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刘老师运动（中老年）1周前
#中老年锻炼#居家锻炼
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珍珍不偷懒1月前
跳操跑步都不如这个 #健走 #快步走 #简单运动 #快走减肥
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大白说3年前
减脂期养成晚饭后快走半小时的习惯吗哦#减肥 #散步 #健康
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张老师-专注中老年锻炼1周前
#中老年锻炼#居家锻炼 - 407
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逸恒师兄的养生经验1周前
走路一瘸一拐，到健步如飞#锻炼 #锻炼身体增强体质 #锻炼给自己一个好身体
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运动养身-张老师1周前
吃完饭最好的运动方式是什么 #健康养生小知识 #休闲运动 #科学减肥 #健身干货 #热爱生活热爱运动
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双姐1周前
最好的运动方式，只要3个动作#锻炼 #在家运动
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养生篮球人3年前
2022年5月6日饭后快走1小时#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #走路 #快走5公里
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倩姐的控糖分享3月前
晚饭后遛弯儿能把血糖遛下来吗？ #控糖 #糖友 #健康 #抖出健康知识宝藏 #知识分享
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杨教练-健身锻炼1月前
晚饭后一起来锻炼这个动作#一起来锻炼 #居家锻炼#中老年锻炼#不跑不跳 #居家健身有新招
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国家队教练孙瑞芬-动养理念1周前
吃完晚饭之后 非常好的运动 吃完晚饭之后 非常好的运动#运动 #锻炼 #居家锻炼
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公利医院疼痛科徐静3月前
走路就是最好的运动 #上班族锻炼#锻炼身体 #医学科普 #运动健身 #抖出健康知识宝藏
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骨科赵亮医生4月前
走路快更健康？#走路 #健康 #散步 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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孙瑞芬运动健康1月前
晚上吃完晚饭，不想出门的，跟孙老师一起做抗阻力训练#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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阳刚之气1周前
晚饭后3练#古法健身 #古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操
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金教说健身3月前
千万不要只会走路散步遛弯了，#健身知识 #中老年锻炼 #一起来锻炼 #减肥 #全身锻炼
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齐鲁骨科李玉华医生1月前
你知道“走的越快越长寿”吗？ #腰椎间盘突出 #快走减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #涨知识
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老刘的减肥日记2周前
#真实生活分享计划 祝大家减肥都成功，给自己加油，也给大家加油，坚持就是胜利。
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小五妹（爱养生）3周前
古法健身真的太牛了，还是最低成本的养生运动，晨起可以做，午休可以做，吃了晚饭散步可以做，上热下寒的朋友们，可以尝试这6个动作，练完腿脚全身暖和#古法健身#养生#居家锻炼#上热下寒#上热下寒中焦不通
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华西陈亿博士医学减重5月前
减脂知识快问快答 华西医生-陈亿告诉你 #华西医院 #华西医院单孔袖状胃陈亿博士 #减重 #医学科普
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运动康复-崔继昆1月前
每天晚上，好的运动是什么？教你这几个动作！ #居家锻炼#晚上锻炼#早上锻炼#运动健身#饭后动一动
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瑞霞要努力3月前
大闺女9岁，90斤。计划40天瘦10斤，奖励她200元。今天全家不吃晚饭陪她，带她走路去了家附近2公里之外的蜜雪冰城，买了杯小甜水和冰淇淋，回来走路都有劲了！明天打算走路去公园，期待40天后我们的蜕变吧#见证成长 #记录童年
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阿卓教练中老年活力健身3周前
腿部锻炼，这几个好动作，坚持锻炼#锻炼#运动#腿部锻炼#居家锻炼
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健康养生刘教练1周前
#中老年锻炼
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飞瘦不可3月前
减肥怎么少吃，怎么挨饿#减肥小妙招 #变痩变美变好看 体重管理 #少吃 #减肥
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温艳芳医生8月前
走路就能把尿酸降下来吗？ #健康科普 #痛风 #尿酸 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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灵悟师傅古法锻炼2月前
#养生 #站桩
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滨海姐姐带你瘦3月前
不吃晚饭能不能减肥？不吃主食能瘦吗？多走路会瘦吗？ #减肥#体重管理#减肥吃什么#瘦身#抖出健康知识宝藏
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彻底改变3周前
#坚持的意义 #自律 #戒色 #戒色的好处 #锻炼 ！
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Smartor老甘3年前
你还在饭后散步当减肥吗？#涨知识 #减脂 #饭后散步
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有你真好小屋3年前
饭后#散步 和#跑步 哪个更有利于#减重 @抖音小助手
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持之以恒锻炼3年前
饭后踏步40分钟，追剧运动两不误%自律遇见更好的自己 臀也翘了，腰也细了，全身有氧塑形 喜欢运动的一起来
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严料坊好生活指南3月前
每天走路一小时，比跑步的效果好#健康运动 #严料坊 #走路
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李拓💪🏻百斤计划1周前
减肥第三天，消耗大于摄入，明天会掉秤的吧#减肥
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收腹大师兄1月前
走路可护心#健康管理人日常唠嗑#减重营养师
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张涛涛健美运动员4月前
不吃晚饭带着饥饿感入睡整夜消耗的都是脂肪 原生态减脂道理先弄明白了，减脂实际上很简单#健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 #掉秤 #減肥
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重庆健康使者@姚贵君3月前
甩肉肉，你不知道的10个误区 #减肥 #身材 #体重管理 #身材管理 #养生
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酱酱要自律～2周前
减肥打卡Day1💗 那就好好记录📝一下吧。#一起减肥吧 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦
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灵浮锻炼1周前
饭后最好的运动，学会全身通透#站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #道家文化
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自律的一只椰5月前
小小老娘一个月瘦了20斤 #减肥逆袭 #宿舍减脂餐 #变瘦
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菲姐要自律2周前
小基数减脂塑形，居家运动一周运动计划 觉得有难度的先不要跟，过几天出新手一周训练 既然动起来了，咱嘴巴也适当管住点，不然白辛苦练啦#小基数减脂 #小基数 #小基数塑形 #一周运动计划
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K教瘦6年前
快走多长时间，对#减肥 更有效果呢？@抖音小助手 @齐冠健康咨询
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