您是不是在找：

栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8383
栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
辅助性训练对踢毽子也非常有帮助，柔韧性好了，很多动作做起来也轻松。 #全民热练计划 #健身 #踢毽子 #梁子踢花毽 #踢毽子教学
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
00:00 / 11:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脚尖魔力3年前
10个常用毽子技巧 #居家健身有新招 #家庭健身 #毽子
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1371
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1269
栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
继续围踢基础练习。本视频仅以正面送到位的毽子为例，其他动态多变的情况另当别论。 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #大白毽 #踢毽子 #全民热练计划
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
大白爱踢毽子2周前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
时光大白毽体育用品2年前
侧后打发力卡点一边踢一边讲#踢毽子 #全民健身踢毽子传递正能量 #踢毽球技巧 @抖音热点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一“毽”倾心7月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
大来哥(论毽)5月前
倒勾踢法#踢毽子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小荷四哥10月前
反抱练习课程一看就明一学就会深入浅出容易理解 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #踢毽子新高度 #南派花毽 @小荷豪哥 @纯纯 @奇乡珍网叶子 #搭档组合
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
【大白毽爱好者】梅梅子1年前
大白毽教学视频，尧尧亲授踢毽如何发力，打点，日常练习如何快速提升，满满的干货 #毽界男神 #尧尧走到哪都是亮点 #大白毽教学视频#踢毽子技巧 #踢毽子教学
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
好汉爱踢毽5月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
张三疯（功夫毽教学）2月前
初学者如何快速掌握后打动作技巧？一分钟教会你！#后打 #后打练习 #后打教学视频 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1348
开心毽5月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
好汉爱踢毽1月前
简单基础动作天天练，触毽瞬间『脚腕』灵活控毽，『左右交替』，锻炼身体协调平衡性，提升反应能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
小楠居家健身有氧塑形3年前
踢毽子作为非常好的燃脂动作，还能改善腿型，让膝盖和髋关节越来越健康，你做对了吗？#本草纲目健身操 #健身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
小宋与你🐬1年前
龙虾剪简单嘛？#全民健身踢毽子 #大白毽 #毽球 #踢毽子 #00后小宋老师
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
大白爱踢毽子2月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6741
十年磨一毽7月前
明修栈道，暗度陈仓。#大白毽#踢毽子#踢毽子技巧#踢毽子教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
好汉爱踢毽4月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子，后打，侧后打踢身体后方的毽子，围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
开心毽2月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
七一一任重而道袁4月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
好汉爱踢毽3月前
“外落”强调协调和平衡能力，对提升控毽很有帮助！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
好汉爱踢毽2月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
好汉爱踢毽1月前
简单动作重复练就是功夫，触毽瞬间『脚腕』练灵活，『左右交替』，锻练身体协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
好汉爱踢毽3月前
控毽的力度，高度，协调性练好，再玩技巧动作，会简单顺畅很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
好汉爱踢毽5月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
开心毽5月前
实战中非常实用的一个动作，（绕停）分享一下小技巧，挂的要翻个均匀，高度不可超过膝盖，挂的点位膝盖那么高就行，太高了容易绕不过去腿，毽子翻个脚跟着绕过去迎毽，顺势下落急停，停住后离地面越低越稳，如果太高了桩腿就不稳了，喜欢的朋友可以收藏#全民健身踢毽子 #每天坚持一点点 #踢毽子也是一种健身运动 #居家运动 #大白毽
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
好汉爱踢毽4月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
后打小王子11月前
今天聊聊控毽子的技巧。你知道踢毽子的最高境界是什么吗，不是你能踢多远，也不是你会多少种花样，踢毽子踢到最后其实玩的就是控毽子，哪怕是玩低平快，也是玩的控毽，而不是发蛮力胡乱踢。很多人侧打后打都会了，但是就是一直处在时好时坏，或者能打远但是控制不住的状态。经常遇到围踢时，本来就是四五米的圈子，一个后打飞出去十米，这就是控制不住，那么我们如何才能控好毽子呢，做好以下几点，你的控毽会越来越好，第一，多踢中小圈，不要光发蛮力搂大脚踢大圈，中小圈才是让你动作更上一层楼的阶梯。第二踢毽子不要挑人，啥圈都踢啥人都对，这样才能练你的动作，而不是一味的光挑给你送毽舒服的，这样你的动作很难进步。第三，无论什么时候，大脑里要有给对方送舒服毽子的念头，哪怕你踢不好，有了这个想法，身体才会慢慢的按着这个想法去做动作，不能只有我打上就行的下意识。第四，围踢时，一定强迫自己三脚换人，这一点很关键，它既代表着一个人的毽品，又是练控毽最重要的环节，所以大家切记，圈踢尽量三脚换人，记按以上几点去做，对你的动作提升，控毽技巧，包括毽品都会有质的飞跃。因为踢毽子不光踢的是技术，踢的还是毽品，你踢的再好，毽品不行，照样没人愿意和你踢。好了今天就说到这，祝大家踢的开心，玩的尽兴，技术更上一层楼。双击鼓励有没有。。#踢毽子#踢毽子教学 #推广踢毽子运动 #大白毽#毽子的基本踢法教程 @DOU+上热门
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞586
桃子5年前
后打多角度视频分享，希望可以帮助到 后打初学者。 个人心得，仅供参考。#锻炼身体 #健身减肥 #运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
冰王子💎冰之飞毽4年前
#年兽炫拍集五福 #踢毽子教学 #踢毽子 #踢毽 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 踢毽入门，盘拐绷
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1251
十年磨一毽10月前
干净利落是大白毽动作的必杀技。#大白毽 #踢毽子#踢毽子技巧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
功夫毽子龙5年前
《脚法全面提升》按这方法练毽子各种动作招式，非常高效。@抖音小助手 优质独创教程
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4536
亦草乐园2周前
#努力训练热爱生活 #踢毽子技巧
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。本期讲解基功第二项:磕踢。友友们有什么困惑，欢迎评论。置顶作品感谢点赞🙏🏻🙏🏻🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子 #踢毽子教学 #梁子踢花毽
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3354
后打小王子4周前
踢毽子之前脚掌的话题。我们踢毽子动作里面，有很多需要用鞋底击打毽子的动作，比如侧打后打，那么用鞋底的哪个位置呢，答案是前脚掌，只有打在前脚掌力量才是最大的，所以我们毽友们就可以自己来判断一下自己的侧打或者后打对不对，如果你大多数都能打在前脚掌，最起码说明你的点位是对的，如果经常打在脚心或者脚后跟，那说明你的动作就是有问题都。那么如何才能打在前脚掌的，有一下几点需要注意，第一的，脚腕要绷直压死，否则会打到脚心或者脚后跟。第二点，毽子不要离身体太近，也就是卡点卡的太近，容易打脚心发不上力。第三点，抬腿太高，也就是击打点太高造成打不到前脚掌。具体问题具体分析，看看自己的问题出在哪。好了，今天就说这么多。谢谢大家的支持。 #后打小王子 #踢毽子教学 #大白毽#踢毽子#踢毽子新高度 #大白毽欣赏
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1月前
踢毽子动作：腰门学习 单手叉腰毽子从腰间洞进去用脚将进去的毽子踢出洞、这就叫腰门#户外运动 #踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
已重置3年前
艾特你身边的毽球爱好者看看他们是什么级别#踢毽球技巧 #踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李南花毽4年前
#踢毽子 #踢毽子教学 解决你侧打问题， 希望每个可爱的毽友都能进步，踢出自己的风采🥳
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1272
好汉爱踢毽5月前
绕花踢是经典花式动作，无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
好汉爱踢毽3月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准，强调双腿的协调性和连贯性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
大良良4135月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
好汉爱踢毽2月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
亦草乐园1月前
踢毽子从容之道，踢毽子（172）#踢毽子技巧 #踢毽子教学视频
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 第二十二课，踢毽教学抹绕
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
刘泳怡 -5年前
#踢毽子 三种形式的毽子 铁粉们更喜欢哪个 @抖音小助手 #我要上热门
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
张三疯4年前
急停训练营即将招募学员，想学的毽友可以咨询我#踢毽子 #教程
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
小宋与你🐬4月前
踢毽子 ｜喜欢哪个动作？#踢毽子#全民健身踢毽子#00后小宋老师 #健康运动 #运动无处不在
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
淩霜2年前
要想踢好毽子，得练些基本功 #南派花毽精髓
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
冰王子💎冰之飞毽5年前
#踢毽子教学 #毽子 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #大白毽 #毽球 #抖音童年时光局 踢毽子_侧打教学🌹
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞863
逐风的向日葵2周前
踢毽子高手在民间#踢毽子 #踢毽子新高度 #踢毽子挑战
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
好汉爱踢毽3月前
剪刀跳要掌握『准』，是落点把握准；要『稳』，是幅度要小；要『柔』，是脚落地时保持“脚尖→脚跟”缓冲顺序！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
体育户外休闲之家2年前
李老大大白毽后打教学 掌握好用力点#快乐踢毽 #花式踢毽子教学 #享受运动带来的快乐 #踢毽子教学视频 @抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
十年磨一毽11月前
篮球馆嗨踢，快乐超值1+2>3。#大白毽 #踢毽子 #踢毽子技巧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
银川白云4年前
#全民健身踢毽子 马踏飞燕：高难度踢毽，三步为宜，五步最佳，八步赶蝉，曾最高纪录为十三步击毽#运动最美时刻 #热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2605
干中学1月前
每一脚都是力量与技巧的完美结合#dou来运动吧 #踢毽子#原创视频 #好物推荐#运动健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
干中学3周前
每一帧都是视觉暴击！看各位大咖如何把毽子踢出火星子！从优雅到狂暴，从技巧到力量，每一个动作都让你怀疑自己踢的是假毽子！#大战一触即发 #高手在民间 #踢毽子#视觉震撼 #爆款来了
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
好汉爱踢毽2月前
要点是『准』落点预判准，『稳』手脚眼协同，强化空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞151

简介:

您在查找“踢毽子哪个技巧好用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 05:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: