您是不是在找：

库里同学1周前
#物理 #惯性 #立定跳远
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
成都颢帅体育2年前
如何用哑铃提升立定跳远的成绩？#少儿体能训练 #青少年体能训练 #中考体育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
南宁益学中考体育训练叶老师10月前
立定跳远怎么练？ 3米4的啊凯教练教你这个下肢爆发力训练！#中考体育 #立定跳远 #爆发力 #跳远 #南宁 #哑铃
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
沈阳中考体育 王教练4月前
最好的立定跳远训练动作和最差的立定跳远训练动作，体测立定跳远避坑指南！#中考体育 #立定跳远 #沈阳上门体育#一对一训练#沈阳中考体育
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
你的体育老师1周前
立定跳远3米挑战 # 哑铃跳3米？体育老师揭秘：普通人也能暴涨成绩的3招秘籍#哑铃跳3米？ #立定跳远 #教学 #向往的生活游戏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
裴晗2月前
哑铃立定跳测试 #立定跳远 大家都知道该怎么做了吗#测试
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宝弟弟_1周前
体测立定跳远有救了#立定跳远 #测试
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
姓杨的詹老师1周前
立定跳远—动作技术分析 最后一个问题，大家一起讨论看看#立定跳远#体考#体育课#体育老师
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1586
晴哥的鞋1周前
哑铃负重跳立定跳远真的会更远吗 #体育生 #看到最后 #运动科学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞981
益学体育啊凯教练3月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3319
超燃体育黄伟燃1周前
拿哑铃跳立定跳远真的有帮助吗？ #立定跳远 #黄伟燃 #超燃体育 @超燃体育
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
酷李带你练体育5月前
永远不要忽略摆动手臂的重要性#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
@小高跳不高1周前
为什么？到底是为什么呀？怎么立定跳远突然可以提高12cm！ #运动表现 #立定跳远 #健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）2周前
哑铃是训练爆发力的绝佳工具。 通过精心设计的哑铃爆发力训练，你可以显著增强在三级跳和百米项目中所需的起跳力量、蹬地速度和全身协调性，从而有效提升你的运动表现。#百米短跑#立定三级跳 #爆发力训练 #弹跳
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
唐山上门体育🏅小宇教练4月前
立定跳远所需要的力量训练🏋️#唐山中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
兔晚晚1周前
大学生体测邪修之立定跳远#体测 #大学生体测 #大学生体测有多崩溃 #立定跳远 #体测技巧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4212
田径老梁1周前
6公斤哑铃负重立定跳3米1。加上哑铃会更远吗？#立定跳远 #体育生#田径
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
铭顶体育4月前
立定跳被列为体考中最简单的项目，但是你真正理解它吗？很多同学在跳的时候不是痛苦面具就是不会发力，并不是身体每块肌肉都在发力，而是要运用好“松”和“快”这两个词，在该松的时候要放松把力全部集中在一个点上，摆臂、蹬伸、顶髋、挺胸、收大腿、伸小腿之间的衔接要“快”，当然技术动作只是一部分，训练才是主体，跳远的成绩就是取决于超等长训练提高运动表现的过程。问题背后都是机会，抓住机会解决问题#立定跳远#体考 #运动表现 @巨量本地推 @抖音小助手 #运动训练 #田径
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
新华每日电讯1周前
#每日分享 ｜抓着哑铃立定跳远能跳更远？ 博主直观演示“惯性”的力量 网友：懂了，下次体测手里抓两瓶水 #新华每日电讯
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
南宁益学体育小林老师1周前
#南宁中考体育 #南宁中考体育训练 #立定跳远 #爆发力训练 #益学中考体育
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
合肥上门体育—李老师6月前
立定跳远了解了原理后原来如此简单#中考体育 #立定跳远#小学生体能#上门体育
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7042
南宁益学体育张教练1周前
#中考体育 #南宁益学体育 #立定跳远 #专项训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
黑皮牛仔1周前
体考体测💯“秘籍”来啦！！！#立定跳远教学#中考体考#体测#弹射者征服
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
吉祥1月前
#中考体育考试 个人认知！加油吧少年👍
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
寂1周前
#田径训练 立定跳远教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
竞界教练有话说1周前
练就有用！相信自己！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
瑀弟（自强不息）4月前
科技才是我跳得远的秘密武器 #瑀弟
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
河南都市频道1月前
小伙手持哑铃立定跳远 轻松破3米，网友：为啥重量变大了 跳的更远了？@思予攸 #立定跳远 #体育 #运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
榆次上门中考体育王教练6月前
核心力量是所有运动的地基，只有地基打好了，运动能力才能提高#中考体育#立定跳远#上门体育
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
漫享JZ•黄庄主2年前
立定跳远的基础知识#体育老师 #体育生
00:00 / 16:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
正方形体育-阿森教练4周前
“立定跳远”的开悟瞬间 #体育中考 #田径训练 #立定跳远 #一起来锻炼 #体育训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4753
郑州上门体育高教练3月前
立定跳远超详细讲解视频，祝大家开悟破pb！#体育中考 #体育高考 #运动表现 #立定跳远 #爆发力
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
LHX-☀1周前
专业还是专业，专业知识多听多看🌹#体育精神
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
日照上门体育-薛教练1周前
体测不用担心，欢迎大家跟我一起练起来吧！#中考体育#上门体育#立定跳远#体测#运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
南宁益学体育小韦教练1周前
这个器械可以快速提升我们的腿部爆发力，赶紧来试试吧#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #立定跳远 #中考体育
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
纽曼车顶架首席体验官1周前
经常坚持长距离有氧运动会不会影响爆发力 #白肌和红肌 #慢肌和快肌 #有氧运动和爆发力 #立定跳远
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
睿教练教健身1月前
#错误示范 #健身 #增肌#塑形
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
南宁中考体育立定跳远满分训练的专用器械，你的立定跳远成绩还没达标吗，赶快练起来#中考体育 #立定跳远 #中考体育冲刺 #益学中考体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！1周前
真正的想让孩子提升一定要在器材研发上进行突破，我一定会做到领先全南宁乃至全国的体育培训机构的标杆，持续研发专业的器材 让我们的学员更加有保障 #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
体育老师教学资源1周前
全国中小学体育优质课大赛《立定跳远+点评》完整视频+配套教案+教学设计均有，学练赛评一体化教学，值得各位体育老师借鉴#立定跳远 #立定跳远教案 #立定跳远教学设计 #体育老师 #体育公开课
00:00 / 26:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
张艺杰1周前
属于我的雷神之锤！ #哑铃跳远
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中考体育贾教练5月前
中考体育立定跳远辅助练习#中考体育 #中考体育训练 #立定跳远#立定跳远辅助练习
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
北美扣篮营1周前
只用一对哑铃就能练出炸裂弹跳！#篮球 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #扣篮梦
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞992
临汾市上门体育「速成/郭教练）1周前
#临汾同城热门 #临汾中考体育 #临汾立定跳远 #立定跳远 #临汾尧都区 方向对了。。方法加持就没问题。。立定跳远最难也最简单。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
只教中考体育的孙教练1周前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #体测 #引体向上 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（秋季招生中） @济南中考体育孙教练（严厉对待）
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
练就有用1周前
原来立定跳远满分可以这么轻松 #体测 #立定跳远 #立定跳远三米 #弹跳 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“立定跳远拿哑铃是什么原理”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 12:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: