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嘎嘎小惠1年前
哈佛第27天从130～112啦～坚持就是胜利#一天吃什么 #自律
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陈三皮啊1年前
28天瘦40斤的哈佛减肥法！第1-2天合集 #哈佛减肥食谱 #陈三皮啊 #挑战
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嘎嘎小惠1年前
一周完整版总结来啦！#哈佛减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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嘎嘎小惠1年前
改良版哈佛绝了！姐又升级了！#吃瘦不饿瘦 #哈佛减肥食谱 #减脂餐
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尼基塔带你自律🥦🥚1年前
哈佛28天减脂计划真的好吗？#减脂 #减肥 #健身 #自律
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徐小婷（要瘦100斤）1年前
哈佛28天瘦40斤食谱一周合集，有比我瘦的还少的吗……#哈佛减肥28天实测 #大基数减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #节后甩肉大作战
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蒋叔贼奈斯1年前
#哈佛减肥食谱 28天加总结，食谱打卡完成，但体重管理还要继续，你们还想看什么样的的#挑战 #我的减肥日记
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童豪良1年前
哈佛28天食谱第二轮怎么吃 #哈佛食谱
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童豪良3年前
哈佛28天食谱答疑第二篇：食物如何准备，是否可以替换？选择其实可以很灵活，这样吃起来更简单 #减肥 #28天食谱
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大鹅呀1年前
挑战28天掉40个肉肉 #哈佛减肥食谱 第二周合集！14天共计掉12.3斤！细了一圈！#减肥 #减肥过年 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
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蒋叔贼奈斯1年前
挑战#哈佛减肥食谱 坚持28天，谁坚持不住谁小狗，你开始了吗#节后甩肉大作战
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朱朱要自律1年前
我来更新啦！#哈佛减肥食谱 #我的减肥日记 #28天减肥法真实测评 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着
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北漂80艳姐3年前
冷战第28天，看他馋的那样，光盘行动拒绝浪费#一起吃饭吧 #妈呀太香了 #冷战 #红烧肉#美食 #抖音美食创作人
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嘎嘎小惠1年前
130斤女大挑战28天逆袭90斤#哈佛减肥食谱 #一天吃什么
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大瑶变小瑶1年前
哈佛28天打卡的第一天#哈佛减肥食谱 #一起减肥打卡 #生活化减脂
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高笑尘1年前
哈佛教授28天减肥食谱测试#减脂餐 #减肥 #科学减脂 #低卡低脂 #减肥食谱
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棠棠陪你吃🌈💨2年前
挑战30天不出门第28天：一家人吃一天盲盒外卖！160，120斤美食博主一天吃什么？#年夜饭压轴菜提前剧透 #来我家过年吧 #小年餐桌上的团圆味儿 #全抖音都在安利家乡菜 #美食vlog #一天吃什么vlog #人间烟火 #每一个幸福瞬间都值得被记录 #一家人在一起就是幸福 #炸串 #盲盒外卖 #塔斯汀中国汉堡 #海底捞
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童豪良1年前
哈佛28天饮食法答疑 有没有用？结束以后怎么吃？食物能不能换？在这里视频下留下你的疑问，我来给大家统一解答 #减脂食谱
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桐桐家的小厨房11月前
给女儿做饭的第28天🍱 #便当 #治愈系美食 #省饭课代表 #内容启发搜索 #抖音美好食光
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阿洁脸真圆1年前
挑战跟着干饭了田田圈打卡28天瘦40斤的#哈佛减肥食谱 真的有用吗？1-3天合集！真人实测测评视频，纯属个人好奇 体重变化情况 记录美好生活 皆无浪费 没有假吃，不作任何推荐#测评 #记录饮食 @干饭了田田圈 @DOU+小助手
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快乐小橙子🍊3月前
从101斤➡️75斤 保持体重的第28天 今日75.4斤 孩子减下来真的很好保持 比大人容易太多了 只要不暴饮暴食基本不会涨#体重管理
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小曹可以的1年前
打卡day1⃣️｜吃饱也能掉秤的感觉老好了 行动姐妹们#哈佛减肥食谱 #日常vlog #自律 #节后甩肉大作战
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朱朱要自律1年前
打卡哈佛教授食谱一周合集来了！#哈佛减肥食谱 #节后甩肉大作战 #哈佛减肥28天实测 #自律遇见更好的自己
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蜡笔小虾1年前
结束了！28天哈佛减肥食谱！瘦不瘦看成果，你们进行怎么样啦？留在评论区了吧#我的减肥日记 #减肥vlog #变美变瘦变好看 瘦下来就要出去吃吃喝喝！看看能不能反弹@DOU+小助手
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嘴馋小盼1年前
咱说哈佛减肥法真的靠谱吗？#哈佛减肥食谱 #妈呀太香了 #哈佛减肥28天实测 #内容过于真实 #记录真实生活
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是豆妈呀～1年前
陪女儿减脂的第28天，普通人的减脂日常 爱吃面食的小姑娘，念念不忘的馒头夹菜，吃不腻的肉末豆角。跟她说晚餐尽量少吃一点，然后，她跟我说，那你以后晚饭可不可以不要做那么多好吃的～好像已经接受，只吃肉，不喝肉汤了～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #儿童减肥餐怎么做
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小何超会吃5月前
今天算是吃上了牛排家28天干式熟成和牛牛排，这个是真值得！！ #牛排家 #约会餐厅 #武汉美食牛排家#干式熟成牛排 #妈呀太香了
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遇见麦麦家4月前
100天变帅第28天,今日体重231.4斤,面包是谁发明的 #瘦身 #我的减肥日记
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周凯健身(减脂期)5月前
把腹肌吃没第28天！
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讲嘉兴话的顾捷7月前
挑战春季减脂。我28天减了20斤体重 #挑战春季减脂 #减肥 #体重管理 #男生减肥后的变化有多大 #嘉兴
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贪吃蛇娘娘1年前
挑战28天瘦30斤！第一天#哈佛食谱 #28天减肥法真实测评 #减脂 #减肥vlog
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小玉小玉呢！！5月前
茄汁炸蛋拌饭吃真的香迷糊了#茄汁炸蛋 #今天吃什么 #记录生活 #好好吃饭大赛
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燕子堡BBQ学徒Ray1年前
我用石楠花熟成牛排28天，这是人类能吃的东西吗 我估计是全球唯一一个拿石楠花做熟成牛排的神经病了吧... #熟成牛排 #牛排 ##石楠花#澳洲和牛 #黑暗料理
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干饭了田田圈1年前
#哈佛减肥食谱大结局28天瘦了15.5斤？！身材对比来了！
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白日梦游家2年前
吃剩饭的第28天，今天吃真的边角料#热干面 #羊排 #深夜放毒 #边角料 #二手吃播
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可乐的赛那3月前
自驾新疆第28天 第一次户外做饭满分体验 #赛那 #格瑞维亚 #mpv #丰田
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七七辅食记5月前
#宝宝吃饭超香吃播 10M➕28｜10月龄宝宝辅食第28天 上午11点吃黑米红枣肥儿粥 下午睡醒4点吃肉末蒸蛋 #黑米红枣粥#肉末蒸蛋#蒸蛋#辅食
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李奈斯DAYTOY6月前
吃一天AUOK 脆吨吨体重会有什么变化？ 挑战连续28天《1200大卡随便吃》，今天是第4天“单一饮食”#脆吨吨 #单一饮食 #自律打卡 #饮食打卡 #热量
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努力的橙子（自律中）1年前
减脂第二十八天：放纵日#放纵餐 #美食 #减脂 #妈呀太香了 #章鱼小丸子
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袁滚滚的一天（哺乳期）4月前
月子28天，还没满月呢 快吃完两桶奶粉了，想着要一箱奶粉 再又怕往后够吃了 还是要一桶吧，准备追追奶了#深夜带娃 #新生儿 #月子中
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张叔有片海7月前
28天春季食谱完整版 打卡挑战#减脂 #吃瘦不饿瘦
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蜡笔小虾1年前
28天瘦40斤？？@干饭了田田圈 翻译的28天哈佛减肥食谱真的有用么？#变美变瘦变好看 #减肥vlog #减重日记
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美月酱在日本（东北版）6月前
🇯🇵28天肠🕳️恢复食谱！ #营养学 #营养师 #肠道健康
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阿帅的健身日记1年前
答应大家的哈佛减肥#哈佛减肥食谱 #减肥 #我的减肥日记 #减肥小知识 #哈佛减肥28天实测
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我诗语呀1年前
哈佛减肥法28天减40斤二刷终于结束了！7天合集来啦！ #我的减肥日记 #哈佛减肥食谱 #减脂 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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李奈斯DAYTOY5月前
老姐妹们快过来，我来日更了！减肥结束以后如何恢复饮食可以不长肉肉或者少长肉肉？#减肥后恢复饮食 #自律
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秀珍1年前
坐月子你们都吃啥，我每天都离不开鸡蛋，这个视频是我坐月子的第八天，当时做啥都吃得很香，现在我坐月子已经28天了，还没开始吃，就已经反胃了，真羡慕那时候的胃口那么好#坐月子 #坐月子吃什么 #坐月子一天能吃几个鸡蛋
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娇姐努力奋斗中3年前
第1集｜打卡哈佛教授28天减肥食谱第一天，看看明天真的能瘦？#减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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陆海涛 星光大道冠军歌手6月前
开始复食了!#减肥 #减肥逆袭 #美食 #陆海涛
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杜婉冬1年前
哈佛28天的第一周减肥速度是跟主食减肥法一样的😂，重点是后面三周节食挨饿。 自媒体博主们很知道大家想看什么，所以都会提前吃大吃大喝一阵子，胖一点上称，这样第一天、第一周的效果才好看，掉的多才有看点，才有流量。 正常人，并没有提前暴饮暴食迅速增肥的话，用任何减肥方法都不会一天掉好几斤的…… 我也可以给大家表演主食减肥法一天掉四斤，一周掉十斤，只需要在此前的半个月我每天吃螺蛳粉、重庆火锅、冰激凌、奶油蛋糕等等迅速把自己催肥到125斤，然后大家就可以见证我第一天掉到121斤、一周掉到115斤的速度了。 这里面的诀窍在于，在我暴饮暴食之前，只有110斤～ 类似的减肥方法，我们小时候玩儿BBS那个时期，就有一些当时为了人气博眼球的斑竹坑过大家一轮了哈哈哈哈哈，现在二十年前那批减肥人老了，新的一拨减肥人又继续轮回………… 大家就记住，一切脱离你的生活，告诉你不可以跟家人同事一起吃饭，必须严格按食谱自己吃的减肥方法，都不靠谱。 靠谱的减肥博主，都会教大家如何在日常生活中，工作学习减肥两不误的聪明的学会减肥/保持的饮食方法。 绝对不可能有一种万人一方的减肥食谱，因为大家体质不一样、作息不一样、年龄不一样。 不学会生活化减脂，就是无间地狱，永远痛苦的减肥轮回。 伴随着主食减肥法，大家会发现自己吃很多米饭还不胖，代谢能提很高，因为养足了元气才是减肥的法宝。 养足元气啊！只有主食减肥法啊，也是抗衰老的关键。#哈佛28天减肥食谱 #哈佛28天减肥法 #主食减肥法 #生活化减脂
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哇 噻4月前
Vlog｜在英国做一顿阜阳美食：肉末花卷要多少人民币❓ #vlog日常 #今天吃啥 #英国留学 #日常分享
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小肖好饿@3月前
新人吃播，重新挑战10万粉丝，第28天目前粉丝3.3万 #美食 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #今天吃啥 #爱生活爱美食
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找到鱼块了梅3月前
要和土豆子道歉，以前真是低估他的美味了#vlog日常 #今天吃啥 #好吃到停不下来 #越吃越瘦 #低卡土豆泥
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穷总爱猫4月前
「参考手册」格吾安boost小圆盾猫粮/主食罐 #格吾安 #格吾安小圆盾 #格吾安3in1 #格吾安罐头 #乳铁蛋白猫粮 @DOU+小助手
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糯米、赞宝的妈～5月前
七月龄宝宝吃辅食第28天，今天西兰花泥第二天，西兰花泥营养丰富，富含维C，能促进骨骼和大脑健康生长，增强免疫力#上热门🔥 #西兰花泥米粉 #辅食分享 #辅食日记 #辅食打卡
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幸嘉里月子餐外送🍲峡山店4月前
在峡山坐月子，28天三餐一点送到家的月子餐长啥样？#月子餐 #峡山月子餐 #和平月子餐 #潮南月子餐 #月子餐外送
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Spencer斯潘赛4月前
在苏州花16.88w住这样的月子中心28天值得吗？#vlog #坐月子 #草莓山
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习嘻嘻4月前
Day28 | 懒人电饭煲焖饭一锅出，好吃到不像减肥餐~大夏天做饭都不用汗流浃背了~#电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #懒人美食 #电饭煲美食 #主母 #万物皆可种草
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栋栋大队长（鸡腿饭大王）5月前
当我连吃了28天的沙县！来店里和阿姨聊天太开心了#生活里的烟火气息 #好好吃饭好好生活 #鸡腿饭大王 #沙县小吃 #生活化减脂
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喜月时光月子会所-秋水的工作日记1年前
月子里的28天跟你们想象中的一样吗 女人也就在生完娃后能好好休息两个月，过来这几个月，又要承担起做母亲的责任，为这个家付出，哪有什么时间好好休息，这段时间啥也不要去想，沉浸式让自己休息好，睡到自然醒#月子中心 #咸阳月子中心 #西安月子中心 #喜月时光 #波涛运营
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小小宋（奶龙来喽）3月前
坐月子第 28 天-今日菜系：红烧肉鹌鹑蛋，菌菇鸡汤，甜玉米粒，香菇油菜，大米饭。红烧肉真解馋啊😭谢谢大家的陪伴与点菜。#坐月子 #月子餐 #夫妻日常 #农村生活 #卡乐怡吸奶器
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胖胖的小瑛6月前
《宝宝喂养如何变得更轻松》 这一路过来关于给宝宝怎么喂奶的经验总结！ 1.月子里（新生儿阶段28天）这个阶段宝宝是来者不拒的！你怎么喂宝宝怎么吃！其实把控好时间是大差不差的！月子里母乳差不多两小时吃一次！拉了尿了可能会提前个半个小时！奶粉差不多三个小时吃一次！拉了尿了也一样会提前点！时间把控好的前提下孩子一顿奶吃个半小时基本都能吃饱到！不要用手指头去测试宝宝吃没吃饱！他每次都会去找！那是寻乳反射 2.1-3个月这时候我们很容易内耗！看各种喂养表格！焦虑孩子是不是没吃够标准！真不要这样！娃情况不一样的！有出生体重大的也有小的！奶量需求也是有变化的！这个阶段其实建议慢慢养成按时喂养会很好带的！母乳间隔往3个小时走！奶粉往4个小时走！以后基本也就这个节奏了！吃得饱好带还不内耗！（按吃完时间算） 3.3-6个月这个阶段很多宝宝可能会出现厌奶的情况！分每次都会留下20-30毫升！和剩下很多两种！ 剩少点其实他要是不吃也就不吃了！没事！第二种剩很多的话！我们就要拉开喂奶间隔！陪他玩翻身！抬头！互动！户外！消耗他的精力！饥饿感强了！宝宝要就能多吃下去了！这个阶段的孩子他对外界的感知能力也越来越强了！花花世界更吸引他了！对吃奶的兴趣也会下降！不像之前只知道吃和睡了！ 4.最后就是加辅食以后！随着月份慢慢增大！我们很多父母都会纠结孩子这个饭量不行！怎么吃不完！变了花样也不好好吃之类的！其实这些都无所谓！只要不是一口不吃！他能吃多少就吃多少！开心了今天对胃口多吃点！不开心不想吃少吃点！都是ok的！不要非得强迫宝宝吃完！吃不完就觉得宝宝有问题！这是错误的！辅食作为辅助食物！在1岁之前更多的是帮助宝宝顺利从液态食物过渡到有颗粒感的食物！锻炼宝宝的咀嚼能力！不再是单一流食！1岁之前的宝宝的营养摄取主要是在奶里！不要本末倒置了！ ok！就这些！关注胖胖和我一起轻松带娃～ #育儿经验分享 #厌奶期 #奶量 #辅食 #母婴
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小小不饿了5月前
挑战吃播第28天｜半夜睡不着，起来吃一整颗柠檬🍋#今天吃啥 #拒绝浪费合理饮食 #美食 #解压声控
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大牛要瘦点6月前
大基数狂吃两包子还掉了三斤，这埋线减肥是玄学还是真香？ 好多姐妹说没用，我先当28天“小白鼠”给大家试试。#大基数减肥 #埋线减肥
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莉莉（二胎宝妈）5月前
刨妇产二胎坐月子第28天 老公伺候了我28天 每天吃的都特别清淡说茬奶 叫我吃的够够的 这个月子快憋疯了 光想出去玩 有没有跟我一样的姐妹哈哈小号@莉莉的朋友圈 #坐月子 #新生儿 #宝妈 #产后宝妈
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