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凤舞基本功1年前
【侧手翻】 只需要调整这2个小细节，质感瞬间提升~#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #侧手翻 #舞蹈老师 #课堂花絮
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恒昌武道连教练6月前
侧手翻教学#侧手翻教学 #侧手翻练习 #让孩子学会侧手翻#轻松学会侧手翻 #少儿跆拳道
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静安舞蹈学院KeepingDance4月前
侧手翻摆腿蹬腿太慢 轻松突破的四个小方法 1️⃣脚背快速发力踢摆后腿 2️⃣后腿伸直 前腿屈膝脚掌使劲往上蹬腿跳 3️⃣双起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 4️⃣单起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 重心在前在主力支撑腿上 练习时不要往后倒拉重心！ 找不到重心的或重心不好的 可以双手扶墙练习 快去增加你的弹跳爆发力吧！ #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #艺考生#舞蹈技巧#側手翻
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
运动 侧手翻#运动 #舞蹈技巧 #侧手翻
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大饼老师3年前
侧手翻教学，1小时学会侧手翻！#侧手翻教学 #侧手翻挑战 #青少年体育 #体适能 #技巧分享 #帅气 @DOU+小助手
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炫阳特技.豪1年前
新手入门最安全的侧空翻训练方法 看完让你轻松学会#炫阳极限特技 #侧手翻教学 #侧手翻
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莲•中国舞课堂1年前
小小侧手翻，五步拿下它！#古典舞 #侧手翻 #侧手翻教学 #一学就会系列
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腾云毯技余教练5月前
关于侧手翻 #侧手翻教学 #侧手翻
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辉扬跑酷-王明文（跑酷大课体系）5月前
应粉丝要求，做一期侧手翻教学，先学会发力雏形，克服恐惧，再放入流水线中不断熟练加强，就会拥有一个很标准的侧手翻，紧接着就可以快速往上进阶咯，快速试下吧#侧手翻 #侧手翻教学 #跑酷 #少儿跑酷#辉扬跑酷大课体系
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舞蹈小课堂7月前
技巧基本功分解教学#舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈生
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DRun点润运动健身6月前
新大纲垫上运动组合2侧手翻辅助练习方法讲解 #体能训练运动 #高难度动作 #新大纲 #体操
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嘉兴蔚蓝艺术中心10月前
侧手翻教学干货分享第一弹！ @蔚蓝艺术-🍑桃子老师要温柔 #侧手翻 #侧手翻教学 #中国舞 #嘉兴 #蔚蓝艺术中心
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草莓爱跳舞3月前
还想学啥动作？评论区留言哦
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跑酷🇨🇳滕高政3年前
侧手翻属于基础中的基础，基础虽然简单，但是需要规范！否则后续动作都不好进行！这样的教学方式，教练们也可以尝试哦！#创作灵感 #侧手翻教学 #跑酷教学 #跑酷高政 #潮流运动笔记 @DOU+小助手
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈4月前
三步教会你舞蹈生都会的侧手翻🤸#舞蹈技巧#侧手翻教学 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6月前
你的侧手翻是不是也抠胯，三步教你打一个超直侧手翻～快快码住收藏练起来吧#中国舞 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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老肖的新一啦啦操俱乐部7月前
侧手翻，最安全的训练方法 #啦啦操  #少儿舞蹈  #小学体育
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小米辣🌶️5月前
侧手翻到侧空的教学 不装了重点全部归纳到后面了 全是干货哦！#干货教学 #艺考集训 #艺考生 #舞蹈技巧 @修.如意
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小灰灰1年前
体操教学--侧手翻 #体操 #侧手翻教学
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）8月前
屈臂侧手翻怎么练，看这里👀#基本功技术技巧 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #中国舞
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马达和猫猫虫（带老婆练）3月前
新手怎么练习侧手翻 #侧手翻教学 #运动女生 #户外训练 #运动教学
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炫阳特技.豪3月前
侧手翻分解练习方法 最适合新手小白练习哟 看完让你轻松学会 #侧手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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舞蹈小课堂6月前
原地侧手翻#舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈技巧
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单色零基础中国舞考证集训3年前
侧手翻真的很简单！四步教会你~赶紧来学！#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #暑假集训
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.<玥玥>.🍧5月前
侧空翻教程@怡. Yi‿i 他投稿的@灵嘉.🥀 @沈🥀阿言 @瑾.权威
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胡说八道的舞蹈老师4月前
舞蹈生侧手翻走不了直线的原因#舞蹈生#舞蹈艺考生#舞蹈基本功 #侧手翻 #舞蹈教学
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炫阳特技.豪1年前
零基础小白侧手翻教学 看完以后轻松掌握#侧手翻教学 #炫阳极限特技 #空翻教学
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凤舞基本功1年前
学生在练习侧手翻时，翻的时候不够自然流畅，后腿蹬腿时比较困难，那就需要考虑是不是学生在落手时出现了同时扶地的情况哦~#舞蹈基本功 #少儿基本功 #侧手翻 #凤舞师资班 #舞蹈老师
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沪上学子在海亮5月前
小学体育老师空手侧手翻教学，看会了，做废了🤣 #空手翻#体育老师#小学#海亮小学#海亮学校
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不吃辣的小东1年前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 长毽子简易版
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元墨文化1年前
侧手翻🤸🏻‍♀️ 错步及注意事项！ #舞蹈教学 #干货分享 #一分钟干货教学 #舞蹈艺考 #元墨文化
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
运动 侧手翻#空翻教学 #侧手翻
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长沙精灵艺术专业部4月前
侧手翻要点来了！小本本赶快准备好#精灵艺术 #精灵艺术专业部 #侧手翻教学
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）3月前
觉得前后桥有点难，来个简单侧手翻怎么抄保，十一老师三步教会你，学会了记得奖励十一宝宝一个小贴贴。#上热门话题榜🔥 #一起学起来 #日常练功 #舞蹈生系列 #技巧
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腾云毯技余教练6月前
侧手翻应该正着落还是侧着落呢 #侧手翻
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心艺空翻毯功培训刀疤1年前
0基础练习侧手翻易犯错误示范
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十三钗舞坊·周周老师3月前
侧手翻的运动轨迹相当重要！⚠️ #古典舞还是太权威了 #古典舞 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #零基础教学
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
运动 侧手翻#技巧 #侧手翻
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郭青舞蹈6月前
三步解决侧手翻 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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广州烽火特技空翻培训基地1年前
如果你也会侧手前空翻，那真是太帅啦#侧手前空翻教学 #舞蹈技巧 #广州空翻 #男大学生 #广州天河
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励志旺4年前
侧手翻教学，三步掌握#体操 #侧手翻教学
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猛男阿求5月前
来复习小时候都玩过的动作，侧手翻#侧手翻#舞蹈教学#零基础教学
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追光舞者嘉阳老师1年前
还不会侧手翻的宝贝们 赶紧学起来！ #舞蹈基本功 #日常练功 #侧手翻 #舞蹈老师 #基本功技术技巧
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北京MuHe·慕赫舞蹈（少儿）4月前
干货分享 侧手翻抄扶小技巧 今天给大家分享侧手翻的抄扶小技巧，帮助宝贝们在家练习时可以轻松安全地完成动作，想要辅助孩子练习的家长朋友看过来哦～#北京慕赫舞蹈 #少儿中国舞 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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诩小侠（9.6日直播古法健身）5月前
三步教你学会侧手翻 #侧手翻 #零基础学太极 #武术
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北京舞艺毯技4月前
超好看的侧空翻你学会了吗？#舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈毯功 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）6年前
五一加课啦！一分钟教你学会侧手翻🤸♀️#舞蹈艺考 #侧手翻 @抖音小助手
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练7月前
今天教你侧手翻#空翻教学 #日常训练 #侧手翻 #深圳空翻 #基础训练
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扬梦舞蹈培训学校5月前
《侧手翻分解教学》 #基本功 #基本功技术技巧 #课堂记录 #保定少儿舞蹈 #保定舞蹈
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跃星极枫 小杨5月前
侧手翻的分解练习方法 #空翻特技 #侧手翻#舞蹈技巧#跃星极枫
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成都心艺毯技小曾老师4月前
#侧空翻 #侧手翻 是不是很简单的道理，看明白就省钱省时间了
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腾行空翻特技5月前
侧空翻是建立在侧手翻基础上的空翻动作，无非就是蹬腿甩腿就可以啦#专业动作 #苦练基本功 #侧空翻
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群英少年-黄仁伟1年前
最细侧手翻教学，孩子1节课学会，觉得可以的点个赞#侧手翻 #跆拳道
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成都心艺空翻大胆老师3年前
侧手翻练习方式#tricking #将技就技 #空翻教学 #危险动作请勿模仿
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赵紫千8月前
一分钟之后，我看谁还不会侧手翻绞腿#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #零基础教学 #舞蹈基本功 #舞蹈分解教学视频
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东方演艺艺术培训（中山校区）6月前
想要翻好侧空翻，先把侧手翻练正#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #中山艺考
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刘炫LiuXuan.6月前
HOW TO 绞腿侧手翻 #舞蹈 #现代舞 #舞蹈技巧 #现代舞技巧 #技巧教学
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东方演艺中山艺术培训学校（少儿班）6月前
技巧提升课堂来了！从侧手翻到侧空翻只需要练习这几步！#侧空翻教学 #技巧提升 #课堂随拍 #艺考#少儿舞蹈
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七星空翻特技（原晋武道）4月前
教会你如何练一个标准的侧手翻 侧手翻练习方法#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻#太原舞蹈技巧#太原哪家空翻教的好#空翻教学
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四海舞蹈李彬7月前
四海舞蹈毯功-李老师：课堂随拍 侧手翻分解训练#舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #空翻教学 #课堂随拍 #台上一分钟台下十年功
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空翻启蒙老师东哥2年前
教练一定要注意了！#将技就技 #特技启蒙老师东哥 #侧手翻
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竹云涧舞蹈6月前
【技巧课——跪姿侧手翻】新手上路怎么做呢～要记得先感受胳膊撑地起身的感觉哦[调皮] 🧑‍🏫俊文老师@ChouChou俊文 #技巧课#侧手翻#舞蹈#基本功#技术技巧
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中国舞谢老师7月前
连续侧手翻练习 #基本功技术技巧 #基本功练习 #舞蹈
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成都心艺毯技小曾老师8月前
#侧手翻 #侧手翻教学 #侧空翻 侧手翻，侧空翻歪的原因讲解
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