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万能的大叔4月前
#个人管理 #情感共鸣 #提升自己 #自我修行 #调节情绪和心态的方法
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罗英奇5月前
三步解决焦虑问题#焦虑#内耗#恐惧#脑科学#脑科学指导人生
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张哲｜强迫症家园3月前
改变你需要的空杯心态 #强迫症
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少林伤科田纪钧手法8月前
情绪焦虑，一个方法解决。 心理不正常，影响身体健康。#田纪钧教授 #老中医 #情绪焦虑
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万能的大叔6月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #智慧人生
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万能的大叔3月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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KAMI4周前
如何走出迷茫？内耗的真相是认知断层 #认知 #精神内耗 #情绪管理 #成长思维 #觉醒
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如梦音赏4月前
想不开，什么都是事，想得开，也就那么一回事，路不通就转弯，心不悦就看淡    ，调整好心态，拐个弯，与自己和解，简单点～糊涂点～开心点！#音乐 #音乐分享 #音乐推荐 #看见音乐计划
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涧下小满1月前
女生速来get老祖宗神招之焦虑消失术‼️ #拒绝焦虑拒绝精神内耗 #女性认知提升 #好心态决定女人的一生
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闪闪哇哈哈5月前
时隔好久的心里话系列来了，关于我在低谷期如何调节心态#成长 #自渡自愈 #共鸣
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彭凯平PKP3月前
远离“垃圾人” 三个快速调整情绪的方法！ #心理学 #一起学习 #认知
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梓简1月前
打开心结最关键#抑郁#焦虑#心理健康#心理
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黄闪闪爱养生2月前
心态邪修 #心态 #心灵疗愈 #心灵治愈
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彩红小课堂3周前
如果你有事想不通，或者有事、有人让你放不下，那么你可以去学一点道德经#学习 #自我修养 #女性力量
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疯癫小崽子1周前
越焦虑越想不通？别跟情绪硬碰硬了！试试带着焦虑去生活，答案不是想出来的，是活出来的！给答案一点时间，给生活一点耐心。 #个人成长 #认知觉醒 #情绪管理 #给生活一点时间 #带着问题生活
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老曹不老Neo2周前
一会想通了，绽放自我，一会又想不通了，心情失落，问题在哪？#个人成长 #认知觉醒 #觉察#开悟
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孙小宝的宝1月前
心烦时别陷情绪里！记住这三句话，帮你跳出焦虑 你是否也有过这样的时刻：明明只是小事，心情却突然低落，委屈又沉默；或是被人言语刺伤后，反复纠结、越想越气，耽误了该做的事？其实人生不如意十之八九，事业、感情、生活里的低谷都很常见，但别任由负面情绪发酵，毕竟 “心情不是生活的全部，却能左右你的生活”，不能让人生输给心情。 心烦时，不妨想想这三句话：第一句是 “别浪费了”，生气既耗力又伤元气，我们改变不了别人，却能决定自己的心情，别让情绪耽误更重要的事；第二句是 “总会好起来的”，生活不会一直糟，时间能淡化烦恼，哪怕多次被现实打倒，也要试着重新站起，总有一扇窗会照进阳光；第三句是 “生活另有安排”，没有平白无故的经历，失去或许是为了让你遇见更合适的，所有过往都会成为照亮前路的星火。 往后的日子，愿我们都能少生气、少纠结，不跟自己较劲，从容坦然地过好每一天。
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主持人梁永斌4月前
给你分享一个很绝的心态：很多事情，你当时想不通，不要着急，过段时间再想，你就想不起来了。好心态不一定会令人成功，但心态不好就一定会失败。 #2025 #梁永斌 @主持人梁永斌 #中年 #智慧 #人生感悟
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A可视先生1周前
亲测有效：想不通的时候，就去动#心理学 #治愈系 #心态 #行动 #上热搜 @DOU+小助手
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经方中医周永志6月前
心态不好 中医可调节 #中医 #心态不好 #情绪病
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一张体验卡6月前
缓解工作压力最好的办法是什么?如何缓解崩溃情绪？说出来 找合适的人一起分担 #压力 #银行 #工作压力 #心理
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天门岳口天依阁3周前
#dou上热门 希望我分享的 调节心态的 方法能帮到你们 再怎么样 都会过去 都没有什么大不了 学会调整 这些过程不要让自己太痛苦了 日子总会慢慢好起来的 内心也越来越强大了 磨难其实是来让我们成长的 坚持一下 再坚持一下 就好起来了 加油 #日常唠嗑 #原创 #正能量 #每日分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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泰学-包放谈历史1月前
内心焦虑，如何正确调节？ #焦虑 #情绪 #历史 #家庭教育
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CcRru-2周前
宝宝你是否有恢复饮食的焦虑情绪，今天这个方法也是我自己调整心态的方法，希望可以帮助到你： 1️⃣先问问自己想不想一辈子少吃 2️⃣没有了健康瘦没有任何意义 3️⃣家常菜不胖人 相反还能瘦 4️⃣后悔破坏的健康和家庭关系 5️⃣设想恢复之后的幸福生活#vlog日常 #生活vlog #日常生活 #好好吃饭 #恢复饮食
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神秘居1周前
#真实生活分享计划 如何改善调节自己的心态#知识分享
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江西省名中医戴琦4月前
每天 10 分钟，用身体开关调节坏心情 #医学科普 #医疗小常识
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琦婳1周前
与其陷在负面情绪里内耗，不如主动做自己的“心理调节师”，把抱怨变成改变的动力。 #焦虑 #情绪疏导 #心理学知识分享 #咨询解答
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生活一点甜3周前
你想不通的时候，就来看看这段话 #人生感悟 #爱自己 #快乐心态快乐生活 #做喜欢的事
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同修经典1月前
为什么说99%的人生困局，都败在“想不通”这三个字？读书智慧，道德经解读。#读书 #道德经 #人生感悟 #情感共鸣 #同修经典 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心泉智慧社3周前
瞬间让人停止焦虑的话，你知道吗？#智慧人生 #心灵成长 #修行 #女性智慧
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再多一天吧1周前
关于康复需要知道的事 我们经常会发现一个问题：明明心里想通了，认知改变了，但身体好像‘跟不上’。比如，遇到一些情况，身体还是会不自觉的焦虑、紧张、心跳加速。生理症状保留并不等于治疗失败”#双相躁狂快速稳定#vpa调节神经 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍康复
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精神科医生赵婷3周前
焦虑迟迟好不了，大多数人都倒在了这3点 #焦虑 #焦虑症 #精神科医生赵婷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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艾中意1周前
#内容启发分享计划 #心态好一切都好 心情不佳的时候一定看完这个视频，👍👍👍
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锦程1周前
调节焦虑的三把钥匙接纳，改变.放下，人这辈子，能改变自己就是成长！想改变别人就是内耗#正能量分享 #新人抖音创业涨粉 #女性成长 #共鸣 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音创作小助手
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天意谈焦虑3月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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听风吟📿2周前
想不通的时候，就是让它随风，去放空自己，明天新的一天！#想的再多也没有用#心态好一切都好 #每日分享 #人生是一场修行
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质心竞赛教育1周前
学习物竞过程中心态崩溃时要怎么调节？ 竞赛学长亲身学习经历分享#物理竞赛 #北大物院 #物理竞赛金牌 #物理竞赛学长 #竞赛生
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-津昔同学1周前
不会的题太多！成绩起伏大！如何调节心态？ 详细解答评论区问题～Q&A第二期！#学习方法 #调整心态继续前行 #干货分享 #学霸秘籍 #考试
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希悦麻麻6天前
心病还须心药医，抑郁焦虑不能光靠药物，药物可以帮助我们缓解身体症状，但是心态还是需要靠我们制定计划和行动去做出调整，想通了，感觉一切都不是事，一切美好都在前面等着自己，想不通的时候感觉生活没有了任何意义……#每日分享#抑郁焦虑和睡眠障碍 #如何调整心态
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源味QQ糖～4月前
清华小汤圆〔反焦虑〕实验室流出：心态调节篇 是之前录的一个视频 心态调节之缓解焦虑提升成就感 希望可以帮到大家 #如何调整心态 #与焦虑对抗 #清华大学 #王源 #高考
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巧心养4周前
想分享一个让我豁然开朗的道理：万病由心生，很多烦恼都是心态造成的。学会放过自己，遇事慢一点，很多难题自然有解。想不通的时候，就去书里找答案吧，这本好书，希望也能帮到你。#养生 #健康 #知识 #情绪管理 #修心
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四辈1周前
#调节情绪和心态的方法 # 战胜一切困难#
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心光引路人1周前
主人，我是你的焦虑，我只想被你听见，并和你携伴同行 #高三焦虑急救 #高考心态调整 #备考党必看 #学生心理健康 #心理调节技巧
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心语思享汇5月前
走出情绪迷雾，应对不良心态
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敏姐书单2周前
想不通的时候就来看看这段话#图文新星计划 #图文也能上热榜 #情感共鸣 #治愈
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孙三姐1周前
怎么调节心态 #上热搜 #正能量 #餐饮创业
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北京精神科蔡海鹏2月前
【蔡海鹏】焦虑症不想吃药 送你4个小妙招 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生
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老李讲国学1周前
#创作者中心 #创作灵感 #国学智慧 #情感心理 #国学
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丹丹是导演💦8月前
终结焦虑！90%的人都做错了！ #认知思维 #解决问题 #情绪 #情绪管理 #调节情绪和心态的方法
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静静老师（进阶版）6月前
情绪低落怎么调节？不开心怎么办？怎么哄自己开心？积极开朗的人每天都在干什么？几个小妙招教你改善情绪！#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
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HRD妈妈聊规划1周前
一上考场就紧张？3个动作让你瞬间冷静 #心态调整 #学业规划 #家长必读 #亲子沟通 #期中考试
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甲东聊焦虑1月前
心里稍微有点儿事就睡不着 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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微风风文化4月前
你越平静，他越想不通
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六时吉祥86274周前
#东林寺 #大安法师 #东林法音#【问答】面对因灾难死亡的人 心里很难受，怎样调节好心态？
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思考的猴子3周前
3分钟学会修炼好心情，今天我们读《好心情练习手册》 基于日本“森田疗法”，提出“顺其自然，为所当为”的情绪调节原则。包含28个日常练习，如“愤怒时的冷水洗脸法”“焦虑时的5分钟正念”。 金句： • “好心情不是求来的，而是练出来的。” • “你无法控制情绪的产生，但可以选择不被情绪控制行为。” • “每天做一件让自己开心的小事，就是对自己最大的慈悲。” #每日分享 #读书 #读书成长 #上热搜 #成长思维
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精神科医生张彦华1月前
焦虑症靠自己能不能扛过去？ #焦虑症 #焦虑抑郁 #精神科医生 #南阳
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刘嘉茵1周前
如何调节心态，减少内耗。」 #如何调节心态减少内耗」 #热点话题 #热点60秒
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我是心婷5月前
中高考心态崩溃，3个心理调节妙招！#考试 #考试加油 #考试紧张怎么缓解 #恐惧考试 #考试紧张
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大风呼呼吹2周前
找工作很焦虑，可以试试这个小妙招。 找工作焦虑，迷茫，内耗是很正常的，可以进行调节。“凡事发生皆有利于我”，你一定可以找到想去的工作。#求职 #焦虑 #找工作 #调整心态继续前行 #成长
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王克栋1周前
#人想要有好的身体就必须有一个好的心态#世上从没有走不通的路，只有想不通的人。#心宽一寸路宽一丈 #海纳百川有容乃大 #这就是《心态的力量》
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艺考文化课（艺路名师）尹老师1周前
统考临近，焦虑心态崩溃怎么办？#统考#艺考生#艺术生#艺术联考#艺术统考
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绒花2周前
想不通的时候，就让它随风去吧，放空自己，明天又是全新的一天…《想再多也没有用》#歌词句句入心 #正能量传递 #心态好一切都好 #抖音热歌 #热门音乐🔥
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是桃喜呀1周前
我极力的拯救自己一直在努力把自己调好状态，首先要让自己冷静下来，不想自己变焦虑抑郁….不想让父母担心，白天藏好的情绪，一到晚上就藏不住了，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，那些难熬的夜，都在一次次崩溃熬过来的。我决定好好的爱自己，从好好吃饭和睡个好觉开始，我们都应该学会平静的接受一切。只想过的开心一点，不再想让每个人都满意，开始把注意力放在自己身上，不再做别人认可的人，不再迎合任何人的标准。这一生没有多少时间可以挥霍了，追赶不上的我不追，不属于自己的我不要，背不动的我就放下，看不惯的就远离，一切顺其自然就好。#重新开始 #调整心态继续前行 #加油 #努力快乐 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #会好起来
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