您是不是在找：

小明师兄4月前
你的情绪是否严重影响到你的生活？教你一招怎么合理控制情绪#情绪#养生#天应艾灸
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
星知小站3周前
怎么让坏情绪远离你？ 怎么让坏情绪远离你？学会这几步，让自己更有力量！#坏情绪走开#涨知识科普 #做个有力量的人
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
简语心理2周前
情绪容易失控，试试这个心理学方法! "情绪易失控时，试试心理学中的‘暂停反应法’——觉察情绪升起时先深呼吸5秒，默念‘这只是感受而非事实’，给自己按下暂停键，避免冲动反应，待理性回归后再处理问题，逐步提升情绪管理能力。"#情绪 #失控 #心理学 #方法
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
静静老师（进阶版）6月前
情绪低落怎么调节？不开心怎么办？怎么哄自己开心？积极开朗的人每天都在干什么？几个小妙招教你改善情绪！#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
老晏人生评说1周前
谈如何正确面对并克服负面情绪#传播正能量#知识分享#负面情绪#人生感悟#情绪释放
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
陪老师走过世界的万松2月前
心情不好？教你一招改变 ##情绪管理 #转念 #停止内耗 #治愈 别再让坏情绪绑架你的人生了！这条视频，将教你一个极其简单，但却能让你受益终身的心理技巧——转念。学会它，你就能在任何糟糕的处境里，为自己开一扇通往阳光的窗。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
苏卫朗读7月前
如何摆脱坏情绪？只需扭转3种“负面思维”！ 情绪受思维方式影响，负面情绪源于错误认知和执念。要改善情绪，需转变思维：运用“上游思维”追溯问题根源；拒绝“灾难思维”，避免过度忧虑；戒掉“反刍思维”，放下过去，向前看。改变思维，才能获得轻松自在的生活。#情绪管理 #思维模式 #心理健康 #个人成长 #认知疗法
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
会明心理咨询2周前
心情时好时坏？3 个超管用的自我调节方法！文案：人不可能一直处于兴奋状态，状态不好是常规情况，无需过度焦虑，若情绪低落是长期且严重的，需寻求专业帮助；若只是日常不开心、生活受轻微影响，属于可自我调节的范畴。#情绪心理学  #自我成长  #心理健康  #情绪干货  #心理咨询
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
欣昕💗6天前
觉察自己，跳出负面情绪，让自己的心情重获新生#创作人计划 #助手抖音 #认知觉醒 #情绪内耗
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
保养手册4月前
五脏和情绪相互影响，关注好自己的心，不被情绪牵着走。#情绪 #养生
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
毛球心理·轻疗愈1周前
《如何处理情绪影响者？》 身边总有人像个"情绪黑洞"，一靠近就把你的好心情吸走？别硬扛，学会这三步，帮你建立"情绪防火墙"。 第一步：识别并保持距离。首先要分清谁是"情绪影响者"——他们可能总向你倾倒负能量，或用指责、抱怨让你内疚。识别后，主动减少接触。比如缩短聊天时间，或只在公开场合见面，避免被卷入负面情绪漩 第二步：学会"课题分离"。心理学上的"课题分离"能帮你理清边界。对方的情绪是他的"课题"，你不必负责。他抱怨工作，你可以倾听，但不必帮他解决所有问题；他生气，你可以理解，但不必跟着发火。守住"你的情绪你负责，我的情绪我做主"的底线。 第三步：用"中性回应"代替争论。对方发泄时，别辩解或反驳，那样只会让矛盾升级。试试中性回应："我理解你的感受"或"这确实挺让人头疼的"。这既能表达基本尊重，又不会让你陷入情绪对抗，像个"缓冲垫"保护你。 记住，处理情绪影响者的关键不是改变他们，而是保护好自己的情绪。你无法控制别人的情绪，但可以选择不被他们影响。#热门 #上热门 #流量扶持 #创作人计划 @DOU+上热门#如何处理情绪影响者
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
甜玉1周前
如何处理你的坏情绪？#每天进步一点 #学习 #知识分享 #原创视频 #每日学习打卡
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
以诺说心理3周前
【8 分钟心理学】看到别人过得好，我就很郁闷！是怎么回事？怎么办？#嫉妒 #心理学 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑情绪
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
张志娟1月前
什么！天气也会影响心情 阴雨连绵也会影响心情#抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症自救
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
张浩哥1周前
#内容太过真实 让你心情瞬间好起来，快速找回状态的方法。#正能量 #情绪管理#土嗨dj
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
艾药师科普小知识1周前
心脉受损后如何尽快恢复 让自己心死道生 很多人都会在失去之后懊悔 纠结 焦虑 其实 有时候想想 失去可能比拥有更踏实 不要纠结不属于自己的 咱们需要做的是好好爱自己 不断的提升自己的能力与自身的魅力 痛苦只是暂时的 人生的路很长 好好珍惜爱自己的 好好爱自己 好好爱家人 找到自己发泄的方式 我用爬山生生的从痛苦中走了出来 也就没什么大不了 加油 朋友们 告诉自己 我们是最棒哒 人生海海 山山而川 不过尔尔 拯救自己 治愈自己 #心脉受损 #失去比拥有更踏实 #治愈世界治愈自己 #痛苦 #dou上热门
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
鸿钧～国学笔记1周前
总是被别人的一句话影响心情？你的情绪开关可能一直装错了地方！庄子的“空船哲学”，3分钟教你亲手关闭它，告别精神内耗！ > 话题： #空船哲学 #情绪管理 #心理学 #国学智慧 #精神内耗
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
莨苼👀4周前
#vlog日常 日常调节自己的情绪
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
发飙的蜗牛（成长版）1周前
Day4/100 刻意练习|内化《认知觉醒》|冥想 我发现早上的心情真的会影响一个人一整天的状态，今天一大早我就特别心慌和烦躁，导致今天一天情绪特别不好，所以我练习了2次冥想，每次5分钟我都成功完成了，刚开始练习时候很浮躁，到后面情绪有得到缓解，每天进步一点点，相信自己一定能成为脾气很稳定的人 #刻意练习 #个人成长 #《认知觉醒》
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
巨腾逸科学修仙1周前
怎么走出抑郁焦虑内耗？#抑郁焦虑 #人生感悟 #深度思考 #修行
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
乐容多巴胺3月前
第1集｜如何高情商，如何处理人际关系 #主体性 #高情商 #人际关系 #知识分享 #生活
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
豆蔻小师妹4月前
经常发脾气，心情差，试试老祖宗留下的方法吧 #健康 #经络疏通 #养生 #干货
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
向向非常11月前
坏情绪影响容貌变丑，生命的自我接纳、认可…容光焕发就是保养最妙的方法#情绪管理 #人生是一场修行 #心情愉悦对身体的好处 #自我觉醒
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
叮咚的治愈日常🍄1周前
被焦虑和习得性无助袭击时，我通过这7件小事治愈自己 明明有很多待办，总是提不起任何兴趣，做任何事情都提不起劲 一度怀疑自己是不是这辈子就这样了，就是永远无法自律，只能任由情绪摆布 任凭自己的悲观思维，将自己拖入黑暗的深渊 但亲爱的朋友，不是这样的，你之所以感到无助和焦虑 并不是因为你“一无是处”，而是你的能量耗尽的 作为高敏感的人，更是容易因为日常琐事耗尽能量 但永远请相信，只要好好地热爱生活，你一定可以开心起来 并且找到很多活着的乐趣 我通过视频中的实践，让我自己从昼夜颠倒、焦虑失眠的恶行循环中慢慢解脱出来 希望可以给正处于同样困境的你一点参考 #治愈自己 #焦虑症患者 #高敏感人群
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医刚哥3月前
情绪像过山车，坏心情伤心伤身 #情绪 #坏心情 #中医 #刚哥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心脏外科李寒主任3月前
停止让坏的心情影响你的身体！心理压力大，心情差对身体也有危害#保护血管 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #葫芦岛
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
圆无 （心理）1周前
#原创视频 #情绪来了应该怎么样做呢？欢迎来找我聊聊
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
肝病医生朱姗姗4月前
坏情绪长期累积会引发更多健康危机 #医学科普 #情绪管理 #女性科普 #科普一下
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大白“话”足踝3周前
创伤后恢复期抑郁焦虑原因及对策#足踝外科#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
张小华1周前
疗愈自己最好的方式，别老是折磨自己#肠易激退 #人生 #心理学 #肠胃健康 #开心就是幸福
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1726
明见瑜伽冥想实修早课1年前
两大妙招 化解身体坏情绪#@
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
赵晓东治焦虑抑郁1周前
春天易怒，秋天易悲？你的情绪正被季节悄悄影响 #冬天 #季节 #关注健康 #情绪 #赵晓东医生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
70后王建蓉-蓝犀1周前
心情愉悦是大补 一招教你摆脱内耗#情绪 #女性智慧 #拒绝内耗 #黑巧克力 #营养
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱读书的邹老头1月前
#创作灵感 #把握内心，别让它改变了你的节奏
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
杜振广医生3月前
心情愉悦是大补，情绪低落是大伤#医学科普 #健康#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医崔晓赟4月前
心情差，颈椎'罢工'？别让坏情绪'绑架'你的颈椎！ 生气=颈椎痉挛！#中医情志 警告：#肝气郁结 致#筋失濡养 ，#情绪性 颈椎病诱发#疼痛敏感 ！疏肝三招急救指南⤵️
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
中医张利鹏主任1周前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
胡旭民医生那儿3月前
又被胡医生救到了吧！ 跟饱饱们说个坏消息，嘿嘿明天周一，上班要是总受气可不好，怎么排解坏情绪，胡医生教你！#牛马 #职场 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #焦虑
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
耳鼻喉申琪1周前
心情好了，梅核气就能自愈吗？ #梅核气 #梅核气自愈的小窍门 #梅核气是什么原因导致的 #梅核气怎么治疗 #中医
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
雨晴共生的我们1周前
如果一个人影响了你的情绪，你应该把精力放在控制自己的情绪上，而不是放在影响你情绪的人身上#每日分享 #自媒体创业短视频 #上热搜 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
心理睡眠专家丁国安1周前
情绪低落牵连全身!这些问题必须要注意 #情绪低落 #中医科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
胎儿医学俞教授4月前
坏情绪是怎么影响孕妈和胎宝的？ #医学科普 #胎儿健康 #孕期知识 #孕妈不易 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7351
杏林丹语1月前
想要情绪稳定、吃的香睡的好，关键不能少了它 #健康科普不基础 #情绪健康 #肠易激退 #抖出健康知识宝藏 #肠道好状态
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🌘6天前
当一个人开始不间断的影响我的心情，让我情绪变差……我唯一能想到的好办法，就是让这个人远离我……
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
身心医学科刘严1年前
心情好vs心情差，这个细节你发现了吗 #精神心理 #心理健康 #硬核健康科普行动 #涨知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
小肥阳贝贝2周前
ED自救（12）情绪性暴食怎么破？ 吃完之后就能解决问题、改善处境了吗？#ed自救 #进食障碍 #暴食症 #情绪霸凌 #排解压力的方法
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
峰哥健康导航2月前
好心情对健康有好处，这个大家都明白。 坏心情，特别是长期负面情绪会降低身体的修复能力。 #健康科普 #快乐生活 #身心平衡 #健康调理
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
邓万溪 医生1月前
如何疏导情绪，记住这些实用指南！ #医学科普 #健康科普 #心情不好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
@丽丽日记1周前
没有收拾残局的能力，就一定不要放纵自己善变的情绪 吃了很多坏情绪的亏，不希望你们也和我一样，成为不了情绪的主人，必会沦为情绪的奴隶，所以一定要学会控制自己的坏脾气#口播#自我提升 #全职妈妈学做自媒体#丽丽日记 #不要让坏情绪影响了自己的心情
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
血糖守护者-李美荣2周前
情绪失控VS甲状腺 3招打破恶性循环#廊坊市第四人民医院#坏情绪 #医学科普 #心理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
通医相的道弘毅1年前
女孩子经常想的多脾气情绪不稳定应该怎么办？会影响变丑吗？那么今天咱们来重点讲讲！#让我们一起变美 #变美
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理咨询师杨蒲荣1月前
一个很牛的去焦虑小方法，适合90%的女性 #焦虑 #心态好一切都好 #情绪失控的那一刻 #女性智慧 #热点
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
显化师思楚小助理1周前
未被疏解的情绪可能会变成病症藏在身体里#躯体化 #抑郁 #焦虑 #自我提升
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
老周聊养生1周前
最优解 #健康 #宣传正能量 #心态 #情绪管理 #健康生活
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞190

简介:

您在查找“心情很好后被影响成坏情绪了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 06:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: