您是不是在找：

派大星速减3周前
饭后多久运动燃脂效果最好 看完这条视频少走弯路#减肥 #减脂#科学减脂 #健身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#健身 #减脂 饭后多久可以锻炼
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2730
李李教瘦（线上指导）1月前
饭后多久训练看你吃的什么食物。练后1小时内要吃饭，增肌快碳配肉，减脂慢碳配蛋白，简单两步效率翻倍！#力量训练 #增肌 #减脂 #练后餐 #涨知识
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞983
减重代谢焦医生1月前
饭后多久可以进行体育锻炼？ #饭后多久可以运动 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #体重管理#运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
木子要自律吖5月前
吃饱不胖秘籍，饭后瘦身运动，餐后30分钟至1小时是燃脂黄金期🔥全程无跑跳，姐妹们跳起来 #居家锻炼 #饭后燃脂 #运动
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
爱运动的娟儿3月前
饭后操加长版，简单易学，每天坚持十天分钟，肚子平了腰细了，手臂拜拜子也不见了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2697
梁个亿3月前
挑战50天瘦到99斤DAY36｜每天饭后半小时古法运动10分钟 助消化#瘦全身 #居家锻炼 #中式健身 #古法健身 #养生减脂
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1305
中养有方3月前
饭后操 四个动作，每天早晚10分钟，身材越来越好了，腋下 副 乳没有了，侧腰更有线条了，肚子 瘦了，腰 细了，胸挺了，全身 紧致了#居家锻炼 #健康 #养生 #锻炼 #健身操
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浙江大学沈岳良教授3月前
餐后多久运动比较好？时间是要分人的#饭后运动 #运动 #减肥 #沈岳良教授
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞753
燃脂小超人-橘子🍊1月前
饭后消食燃脂操！！全程无跑跳，动作简单，新手大体重友好，假期吃多的，“大餐后悔药”来了！ 刚吃完饭的宝子们集合！放下手机，立刻开练！ 无跑跳不伤胃，10分钟轻松刮油，跟紧节奏，一起把肚子里的“气”排出去！ #居家锻炼 #减肥 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
00:00 / 10:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1497
包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
110斤的女生减到90要多久？这类女生都是小基数，局部赘肉多，四个动作帮你解决#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #健身 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦梦中式运动2周前
饭后半小时跟练起来啦#每天坚持锻炼 #健康抖起来 #变瘦变美变健康 #一起来锻炼 #简单易学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
平平减肥Vlog4月前
减肥运动完整版5:2个月掉称10斤 每天饭后2小时坚持10个动作平坦小腹 #居家锻炼#减肥#瘦肚子#瘦下来遇见更好的自己#瘦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
益寿养生3天前
饭后100个，不跑不跳，轻松燃脂#减肥 #减脂 #瘦肚子#瘦腿 #健康
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
三顺来了（已瘦40斤）5月前
每天运动多长时间能瘦⁉️世卫组织＆健身教练说真相，结合我瘦40斤的减脂干货给到你#减脂干货 #大基数减肥 #运动减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦腰腹
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
运动养生王老师2天前
140斤女生瘦到100需要多久？#瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
赵老头古法健身(已瘦36.6斤)1周前
饭后动一动，瘦身又长寿，饭后半个小时，瘦腰瘦腿瘦肚子#健身操 #简单易学 #瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
安乐养生3天前
每天三分钟练习一周暴瘦不是梦#养生操#居家锻炼#坚持运动#
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
木多减脂塑形1天前
30分钟无跳跃有氧HIIT，低冲击不扰邻 晚上和家人一起边吃边聊，好容易吃多，突然发现的这节课程，很适合晚饭后锻炼，没有大幅度跳跃，饭后一小时基本可以开始，因为节奏比较快所以整体效果还是不错的👍 ##有氧运动 ##居家锻炼 ##燃脂 ##饭后运动 ##运动生活化
00:00 / 36:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
元元宝1周前
呼啦圈是适合懒人的瘦腰 腹 瘦全身的运动，每天饭后一小时坚持40分钟，轻松解决腰腹赘肉#呼啦圈打卡 #居家锻炼 #瘦全身 #减肥 #宝妈
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
吴老头古法健身（已瘦20斤）6月前
收藏！瘦腰腹最有效的动作，饭后一小时，快速爆汗#养生操 #健身操 #减脂 #瘦全身 #锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6129
月月海燕爱古法运动3周前
饭后不要久坐不动，每天跳一跳，坚持一周，肚子平了，腰细了#居家锻炼 #饭后动一动 #瘦全身#小动作大作用 #运动
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
吴老头古法健身（已瘦20斤）3月前
《饭后刮油操》跟练完整版，每天10分钟，再大的肚子也能瘦下去#居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦肚子
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8407
木子要自律吖4月前
16分钟超长燃脂跟练🔥清晨有氧🔥饭后燃脂🔥每天2遍瘦太快#居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 15:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
马老师居家运动康复5天前
饭后一小时摇一摇#居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身#减脂#夏日减脂大作战
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
师姐爱生活2周前
饭后一小时甩手十五分钟，胜过散步一小时…#怎么让肩变窄背变薄 #瘦手臂 #开肩美背 #逆袭 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
小雨的运动日记1月前
吃多再也不怕啦❗️饭后消食操来啦🔥🔥饭后跳一跳，燃烧热量，减少脂肪堆积，饭后半小时可练。每次5-10遍，暴汗燃脂瘦身！ #健身操做起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #饭后动一动 #瘦身 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
老顽童爱跳操(已瘦30斤)2周前
饭后操 每天饭后10分钟 肉肉全都不见了 #居家锻炼 #全身燃脂 #瘦全身 #每日分享 #即梦ai
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
haoxiuying6天前
饭后半小时瘦腰 瘦腿 瘦肚子#让健身成为一种习惯 #居家健身抖出花样 #客厅就是健身房 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
李老头古法健身操3月前
饭后半小时练一练，刮刮油，减脂减肉，练完一身轻松#饭后操 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #简单易学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
是静静呀🌸3月前
20mins饭后操🔥消食瘦全身！练成易瘦体质！ 餐后必备！消食降血糖！吃多不怕胖！ 快码住，真有用！ #居家锻炼 #饭后消食 #无跑跳瘦全身 #放纵餐后补救 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 19:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
爱健身的奔5莫莫5天前
女生120到100要多久呢？今天分享一套世界公认的HIIT训 练，每天20分钟#瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
莲新老师带你练2天前
饭后每天200个，让我125 斤掉到95斤#居家锻炼 #古法养生 #小动作大作用 #古法养生
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
@圆婆婆3周前
#居家锻炼 ，饭后半小时站立十分钟，#瘦肚子 #瘦手臂#瘦全身 ，不跑不跑
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
@瑞姐爱运动1周前
饭后操每天坚持，10分钟轻松燃脂瘦全身，#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学 #跟我一起做运动 #好身材练起来
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
中式养生乐呵2天前
把健身当作一种快乐，饭后30分钟，每天100下，健康又轻松。#养生 #健康 #居家锻炼#运动
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
铁栗的健身日记4月前
130斤左右的仙女想要减重需要多久？130斤左右已经游走在大基数边缘，不要再等，趁现在动起来～#居家锻炼 #健身干货 #减肥 #减脂 #瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1935
小雅爱健身3天前
30岁以前运动是为了美，30岁以后运动是为了健康，30岁糖前期“小糖人”，每天坚持饭后指压板超慢跑20分钟，轻松控糖控体重#居家运动健身 #指压板 #超慢跑 #糖前期 #运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
圆圆八段锦教学3月前
饭后暴瘦操，学会这个动作，一个月30！#中医养生运动操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小老头养生操4天前
每天饭后100个，全家老小都能练，甩掉大肚腩 水桶腰，不跑不跳不累，在家轻松变瘦变美#居家锻炼 #减肥 #燃脂爆汗 #饭后操
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
科学健身汪教授4天前
110斤的女生减到90要多久 跑步和跳绳可以吗？#自律 #健身 #居家锻炼 #运动 #我的电子健身教练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小老头爱健身2天前
每天饭后100个，7天瘦10斤！💪 #减肥新招#居家锻炼#燃脂操#瘦身#养生操@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
叫我凯教练2周前
每天饭后动一动，就靠这1招，坚持7天，裤子松了一圈你敢信？#健身操 #瘦身操 #喜爱度激励计划 #居家锻炼
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
趣养生吧1周前
饭后操太绝了！每天10分钟腰细了✨ 饭后不坐沙发，动一动更轻盈～ 这套《饭后操》不跑不跳，7个动作带你温和燃脂： 1️⃣ 原地踏步 2️⃣ 叉腰点地 3️⃣ 举臂并步 4️⃣ 抬臂撤步 5️⃣ 扩胸撤步 6️⃣ 侧举撤步 7️⃣ 向上拍手 全程 10 分钟✨#居家锻炼 #健身操 #卡路里 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
幸福一辈子👌🌹🌹💃2天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #饭后操，好久没有活动一下筋骨每天早晚练一练，练了七天肚也平了腰细了#浅跳一下扭一扭#清纯甜美秀出好身材@健康减肥运动@怎么开心怎么玩大家一起跟着节奏嗨起来吧👍👍🙏🙏💪💪
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小老头养生操3月前
饭后半小时动一动，每个动作八下，带你轻松瘦全身#居家锻炼 #一起来锻炼 #一学就会 #百花香 #瘦全身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
舞蹈文文7月前
姐妹们要的饭后操完整版来啦 饭后操三分钟超长完整版,不跑不跳,轻松瘦身#健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #喜欢跳舞的一起来 #广场舞 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7400
爱运动的娟儿5天前
饭后操加长版，简单易学，每天坚持十分钟，肚子平了腰细了，手臂拜拜肉不见了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #一起来锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
老邓i健身5天前
《饭后操》不要久坐不动饭后半小时跳一跳吃再多都能叟＃居家锻炼＃养生操＃饭后操＃变美变瘦变好看＃瘦肚子
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
华仔有氧运动3月前
120女生减到100要多久？ 每天20分钟，坚持4-6周！#减肥#瘦肚子#瘦全身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1211
中式养生馆1天前
饭后健身操，30分钟一起来锻炼#养生操 #居家锻炼#瘦身 #减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
爱运动的娟儿3月前
零基础也能轻松完成，饭后扭一曲，每天十几分钟，肚子平了腰细了。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #全民健身 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
张老头活力健身操2周前
饭后消食燃脂操，每天十分钟，胜过跑步一小时。@DOU+小助手 #暴汗燃脂瘦全身 #开心面对每一天 #居家锻炼 #饭后操
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
运动养身七月老师3周前
每天踮脚好处真的太多了，早起空腹练，饭后半个小时，睡前练都可以#居家健身运动 #一个动作瘦全身 #健康锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #养生操
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
小精灵🧚🏼1周前
懒人必备，不用跑不用跳，每天饭后转30分钟呼啦圈，相当于慢跑20分钟，快走40分钟，高效燃脂，轻松甩掉大肚腩水桶腰，汗水不会白流，马甲线正在路上！#软呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈打卡 #呼啦圈减肥神器 #居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
岳教练爱健身1天前
跳绳瘦20斤需要多久？最快4周，最慢6周！ #居家锻炼 #跳绳 #跳绳减肥 #快速减肥 #瘦肚子
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
健康养生操2天前
饭后操，坚持做10分钟，肚子平了，腰细了#居家锻炼 #养生操 #道家养生 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
秀莹（有氧运动）2周前
每天早晚饭后十五分钟，吃在多也不怕胖，四个动作瘦全身#居家锻炼 #生命在于运动健康在于行动 #强身健体正能量 ✊
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
老张头古法健身（已瘦30斤）2周前
饭后刮油操，每天10分钟，小蛮腰越来越细了，不知不觉肚子平了，小腿也细了#瘦全身 #瘦肚子#居家锻炼#马甲线#热门@DOU+小助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
大婷子逆袭记3天前
呼啦圈是适合懒人的瘦腰 腹 瘦全身的运动，每天饭后一小时坚持40分钟，轻松解决腰腹赘肉#呼啦圈打卡 #居家锻炼 #瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
莲子老师居家锻炼5天前
饭后每天200个，让我125 斤掉到95斤#居家锻炼 #古法养生 #小动作大作用 #古法养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
爱健身的老头1周前
饭后半小时，瘦腰瘦腿瘦肚子#居家锻炼 #瘦
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
海英姐运动3周前
#每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #养生操 #运动健身 #天坚持会有不一样的收获哦
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
魅姐爱跳广场舞（求关注）3月前
饭后动一动，每天十分钟，每天坚持锻炼. 通经活络，瘦身助消化#瘦身操#每天健身 #健康运动减脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
养生柠檬4月前
完整版饭后操来啦，饭后一小时，跳一跳，谁跳谁瘦#居家锻炼 #锻炼 #跟我一起做运动 #健身操 #小动作大作用
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞110

简介:

您在查找“每天饭后锻炼多久能瘦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: