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广汽昊铂马海洋 小马哥1周前
十分钟的高质量午休，是一天精神饱满的秘诀，一起来解锁我的小憩妙招#午休 #精神状态良好
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大方哥（大健康）4月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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佑佑是个道医娃2月前
小朋友不爱睡午觉，可以道家还阳卧 如果他中午睡不着，但状态好，情绪稳定，那就是电量充足，妈妈们不用过度焦虑呢，中午让他这样躺躺~小身体也能得到养护#育儿 #育儿经验分享 #育儿育己 #还阳卧 #科学育儿
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复生-玄贤子1周前
中午闭眼十分钟下午满电三小时 #玄贤子
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悦溪聊孕产4月前
孕期懒人必看！躺着10分钟控糖控重，亲测不胖的秘诀 孕期不要只躺平，容易体重蹭蹭涨，别怕！这套躺着就能做的懒人控重操来救场！每天10分钟，不用气喘吁吁，不用挥汗如雨，躺着扭扭腰、抬抬腿，轻松控糖控体重，我孕期就靠它，产后恢复超轻松！新手妈妈快码住，跟着视频练起来，和孕期肥胖说拜拜 #孕期控制体重 #控糖控重 #孕期控糖控体重 #孕期运动 #孕妇减肥
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坤叔健康与体态6月前
#体态纠正#大小脸#脊柱侧弯#骨盆前倾#焦虑
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zack校长2月前
别再让脖子将就了，每天枕这个肩颈舒缓枕10分钟，放松肩颈，睡个好觉 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎曲度变直 #体态纠正
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阳阳老师的育儿口袋1周前
#创作者中心 #创作灵感 #科学育儿 #每天跟我涨知识 #每日分享 . 救命！娃在幼儿园秒变“午睡困难户”？3招躺平10分钟入睡！ 2. 被老师催疯！娃不午睡还捣乱？这3招轻松搞定超省心！ 3. 刷到救急！幼儿园午睡熬到蔫？3招让娃乖乖睡整觉～ 4. 别催睡了！娃抗拒午睡？3个小技巧哄睡不费妈！ 5. 幼儿园午睡大作战？3招搞定“抗睡娃”，老师都夸好！ 谁懂幼儿园午睡的“渡劫时刻”？
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一直打嗝的喵小姐ෆ3月前
一个动作⏰每天10分钟🔥回正骨盆，躺着瘦全身！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #减肥黄金30天来了 #骨盆修复
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小刘爱运动4月前
喜欢葛优躺？ 骨盆后倾，腰酸怎么办？每天练十分钟，坚持一个星期，回来感谢我
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敏敏要变美2月前
亲测超强瘦肚子‼️每天十分钟 #零基础学瑜伽 #拉伸 #体态纠正 #瘦肚子 #瘦身
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Arjun印度瑜伽2年前
每天这样躺10分钟，脖子越来越轻松
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筱筱爱健身1周前
一个动作 每天就躺十分钟#中老年锻炼 #运动健身 #健康
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柚子775月前
#河北外国语学院 25届新生快来！！#河北外国语学院新生
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孙先生讲健身6月前
一个动作静躺10分钟 还你少女脸#毫无训练痕迹 #床上瑜伽 #健身 #拉伸#放松肌肉
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盈盈小蛮腰5月前
骨盆前倾这样练，只需要每天睡觉前静躺10分钟#骨盆前倾纠正 #小肚子突出原因 #瘦肚子
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潘老师（专注中老年运动）4月前
每天坚持躺十分钟，释放腰间压力 #中老年锻炼 #腰托 #腰部托举器 #中老年腰部锻炼 #顶腰板
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愈yoga3月前
懒人瘦腿，床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练，包含拉伸，大小腿一起瘦！#高效瘦腿攻略 #高效瘦腿 #懒人运动 #瘦腿 #燃脂
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盈盈小蛮腰5月前
骨盆前倾这样练，只需要每天睡觉前静躺10分钟#骨盆前倾纠正 #小肚子突出原因 #瘦肚子 #健身干货 #小动作大作用
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大圣讲体康1周前
因为你经常低头或者用错误方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我放松拉伸！真的，很舒服❗#运动康复 #居家健身有新招 #肩颈放松 #肩颈疏通
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脊然有序任老师1月前
每天静躺十分钟，平坦小腹，改善骨盆前倾#居家锻炼 #骨盆修复#瘦肚子#体态矫正#一起来锻炼
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张医生聊心脏3月前
冠心病患者睡觉时，这三点得牢记。 我是张医生，守护你的心脏健康.#冠心病 #心内科 #心脏健康 #心梗 #医疗健康创作训练营
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盈盈小蛮腰4月前
骨盆前倾这样练，只需要每天睡觉前静躺10分钟#骨盆前倾纠正 #小肚子突出原因 #瘦肚子 #健身干货 #小动作大作用
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站桩方法5月前
坐桩十分钟，续航一下午 这个方法特别适合办公族中午休息的，简单易行#站桩 #办公族 #坐桩 #站桩养生 #意拳
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程野运动4月前
新手练腹动作不用多，4个动作就够了。 睡前躺床上每天练10分钟，1个月后你会来谢我的.#马甲线 #腹肌 #瘦肚子 #居家锻炼 #躺着瘦全身
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朵朵森1周前
#颈椎按摩 每天用这个躺10分钟，真的很舒服，上班族低头族 久坐都可以试试#按摩枕
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朵朵森1周前
#颈椎按摩 每天用这个躺10分钟，真的很舒服，上班族低头族 久坐都可以试试#按摩枕
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朵朵森1周前
#颈椎按摩 每天用这个躺10分钟，真的很舒服，上班族低头族 久坐都可以试试#按摩枕
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朋莫优品坊1周前
#颈椎按摩枕每天用这个躺10分钟，真的很舒服 ，上班族低头族 久坐都可以试试
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ZZ练瑜伽6天前
一个躺着就能瘦全身的动作，每天坚持10分钟瘦全身#瘦肚子#改善含胸驼背 #瘦腿 #瑜伽体式分享 #体态纠正 #拉伸
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郑合意3月前
站桩站不住可以躺着练，躺桩会了站桩就会了#站桩 #躺桩 #养生 #八段锦 #腰椎间盘突出
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练真气通周天3周前
躺着练十分钟，气感强到藏不住！核心就是李少波真气运行#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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炼生健身1周前
每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #放松解压
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七越好物1周前
#创作灵感 低头玩手机久了脖子不舒服的，上班族，久坐劳累的。都可以试试，每天用这个躺10分钟，轻松一整天#按\摩放松 ＃玩手机颈椎疼怎么办 #上班累怎么缓解疲劳＃改善肩颈
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优品好物1周前
脖子不舒服，低头族，上班族，久坐劳累的，每天用这个躺10分钟，轻松一整天#按摩放松 #颈椎按摩枕 #脖子前倾 #拉伸
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Super大叔6天前
经常低头错误睡姿脖子变直反弓肩颈累，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松肩颈好舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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婧安（懒人变瘦版）1周前
懒人瘦全身（有效版），跟着好好锻炼25天，你会看到不一样的效果！#瘦全身 #躺着瘦全身的动作 #瘦肚子瘦腿最快的动作 #躺瘦效果超级棒 #瘦瘦瘦
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Super大叔2周前
经常久坐低头错误睡姿脖子变直反弓，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松到正常曲度！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼 #肩颈按摩
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乐乐麻麻爱养生1月前
每天这样躺10分钟，有效改善假胯宽和骨盆前倾，小肚子也平了！#居家锻炼 #骨盆前倾 #假胯宽 #仰卧英雄式
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彩云好物1周前
躺椅折叠午休【可躺可坐可睡】靠椅两用椅简易办公室阳台家用午睡椅#折叠躺椅 #午休好物 #家用躺椅 #办公室躺椅 #两用躺椅
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陆鑫健身1周前
如果你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，可以每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通#肩颈放松 #一起来锻炼
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亮亮说健身1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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子豪说健身1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服！#肩颈 #肩颈疏通 #肩颈放松 #好物推荐🔥
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虎哥教练-健身课堂1周前
经常低头久坐错误的睡姿，所以脖子变直反弓还有双下巴，每天这样躺上10分钟，自我拉伸放松肩颈很舒服#生活小妙招 #居家健身 #颈椎 #肩颈疏通 #颈椎放松
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七越好物1周前
#我要上热门 低头玩手机久了脖子不舒服的，上班族，久坐劳累的。都可以试试，每天用这个躺10分钟，轻松一整天#按安\摩放松 ＃玩手机颈椎疼怎么办 #上班累怎么缓解疲劳＃改善肩颈
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鲸喜派百货店3周前
脖子不舒服，低头族，上班族，久坐劳累的，每天用这个躺10分钟，轻松一整天#按摩放松 #颈椎按摩枕 #脖子前倾 #拉伸
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鲸喜派百货店3周前
脖子不舒服，低头族，上班族，久坐劳累的，每天用这个躺10分钟，轻松一整天#按摩放松 #颈椎按摩枕 #脖子前倾 #拉伸
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花花来了1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松#颈椎枕#按摩肩颈#按摩枕#颈椎放松
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小袁陪您养生4月前
午睡小技巧😁睡醒更舒服 #午睡 #健康 #养生 #中老年 #小妙招
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大川说1周前
拿到手第一反应，这简直是低头族的福音！#低头族 #低头族枕头 #颈椎#颈椎反弓 #肩颈疏通
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十年陈爱健身4周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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大哥宁健体1周前
颈椎按摩枕指压舒缓，长时间低头看手机脖子僵硬不适躺上10分钟，颈椎拉伸放松 眞舒服#健康 #颈椎 #颈椎枕#保健#养生
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婵心1周前
整天低头看手机，看电脑、时间久了脖子很酸、那就快试试这个#颈椎按摩枕 每天躺十分钟#按摩放松 真的太舒服了
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虎哥教练-健身课堂1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#颈椎 #放松解压 #肩颈疏通 #拉伸放松肌肉
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浩浩悟道3周前
心学日课：每天十分钟，修行，自在。#涨知识 #正能量 #阳明心学 #修行 #浩浩悟道
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七越好物3周前
#创作灵感 【升级加强版】磁疗C型颈部按摩枕家用舒缓肩颈压力颈部支撑颈椎枕 #颈椎按摩枕 #对颈椎好的枕头 低头玩手机久了脖子不舒服的，上班族，久坐劳累的，都可以试试，每天用这个躺10分钟，轻松一整天松＃玩手机颈椎疼怎么办 ＃上班累怎么缓解疲劳
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曾氏优选1周前
#午休折叠床 中午不睡下午犯困这个#午休折叠床，折叠起来不占地方，放在办公室刚刚好，非常实用#躺睡两用椅 #办公室好物 #午睡折叠躺椅 ，办公室椅可坐可躺 折叠床办公室单人午休躺椅，家用简易床户外便携医院陪护行军床
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@小周百货⁸1周前
这款多功能按摩枕太好用了！每天静躺十分钟，热敷+推拿+按摩，让睡觉更舒服 #按摩枕 #按摩放松#颈部按摩 #提高睡眠质量 #居家养生
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简介:

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