您是不是在找：

小张爱运动呀5月前
晚餐不吃碳水是好多家人控制饮食制造缺的一个方式，但你要做好跟饥饿对抗的准备#体重管理 #减肥#晚餐 #减肥晚餐 #碳水
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
有星人6月前
运动后30分钟是进食黄金期 运动后半小时左右：细胞膜上糖转运蛋白通道还打开着，此时补充碳水可有效补回运动损失的肌糖原和肝糖原，强化体能和健身成果。#光芒闪耀的你 #减肥 #健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
代谢减重外科王冰主任4月前
连续16个小时不吃东西，身体会发生什么变化#减重手术 #减重王冰主任 #医学科普 #减肥
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
清华乔爸聊健康5月前
饿到这个点，脂肪才会疯狂燃烧！ #知识科普 #减脂 #健康减脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
张涛涛健美运动员4月前
头一天晚上饿的要死没吃第二天早晨不饿了 背后的真相#减肥 #减脂 #不吃晚饭 #减肥知识分享 #三伏天减肥
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5305
减重外科医生洪健7月前
饿多久才能燃烧脂肪？#脂肪 #肥胖 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
小平教练说营养3月前
脂肪什么时候才开始燃烧呢？ #减肥
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
重症医学陈霞不重症6月前
睡前挨饿真相：空腹8小时=脂肪燃烧黄金期 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
西安减重医生殷国志3月前
运动完不能吃碳水？这样吃才能瘦！ #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小黑doctor5月前
饿多久才开始燃烧脂肪？#体重管理 #抖出健康知识宝藏 #减脂 #做自己体重的主理人
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
大黄减肥干货合集7月前
理解了人体的供能模式，你就理解了减脂 人体供能模式最基础的一条原则就是：身体总是优先消耗糖能量，只有糖原亏空时，才能提高脂肪的供能比！#减脂 #低碳饮食 #减肥经验分享 #人体供能模式
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
朝晨谈健康3月前
到底饿多久，脂肪才开始燃烧？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #脂肪燃烧 #减肥减重
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
飞鸟07美容养生4月前
适当饿肚子消耗肝糖原预防糖尿病👇
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
张涛涛健美运动员4月前
不吃晚饭带着饥饿感入睡整夜消耗的都是脂肪 原生态减脂道理先弄明白了，减脂实际上很简单#健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 #掉秤 #減肥
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9835
大郑不胖了4月前
带着饥饿感入睡为什么会瘦#減肥 #瘦#知识分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2975
营养师老王6月前
睡前吃一口，努力全白费！#会吃才会瘦 #减肥 #减脂干货分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
腾小马7月前
##进化的力量 不吃饭的胖子是先变成廋子，还是会先饿死（中）
00:00 / 07:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
内分泌与营养 崔医生6月前
晚上嘴馋了就看看，忍住别吃身体就会先消耗糖原，之后被迫燃烧脂肪供能。忍不住吃了，很可能胰岛素升高还会加剧饥饿感，第二天更饿就得吃顿大餐。带着饥饿感入睡，才能打破恶性循环，开始变瘦#饥饿感 #宵夜 #饿了 #减肥 #变瘦
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3132
彬彬陪你瘦5月前
不吃早餐会变笨变丑？这是真的！ 闺蜜和我探讨抗衰的话题， 我和她说你先把不吃早餐的坏习惯改了！ #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识 #健康饮食 #抗老 #家长必读
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
肝胆相照肖医生5月前
为什么停止吃主食以后，体重很快就降下来了 #做自己体重的主理人 #主食减肥法 #减肥误区 #体重管理年#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
晚枫讲糖5月前
睡前饿一点能减肥#血糖 #血压 #内分泌 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
小平教练（真无痛减脂）6月前
什么时候开始燃烧脂肪 #减肥 #脂肪
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
妇科刘博士3月前
到底饿多久，脂肪才会开始燃烧 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #涨知识 #科普一下
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
减重外科王正华医生6月前
#减重手术 #医学科普 #体重管理
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
消化科陈昭光3月前
到底饿多久，才会开始变瘦？ #减肥 #轻断食 #减肥餐 #减肥方法 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1210
腰巴巴（250斤）6月前
肝糖原与肌糖原 #干货分享 #减重 #vlog十亿流量扶持计划 #体重管理 #减肥
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
侯教授说肿瘤4月前
到底饿多久消耗的才是脂肪呢 #医学科普 #医学 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作训练营
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
山西减重代谢外科任崇仁4月前
饿多久你的脂肪才会开始燃烧？ #抖出健康知识宝藏 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡一君医生4月前
到底要饿多久，身体才开始燃烧脂肪 #减肥 #减重 #肥胖 #健康减脂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
暴躁控糖（脆性糖）4月前
有时候不吃东西为什么血糖也会高，因为身体没有食物消耗会开启自我保护功能，释放肝糖保持身体能量供应#血糖#控糖#糖尿病
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
张涛涛健美运动员4月前
不吃晚饭真的可以减肥吗？ 白大褂说不行❌我一个道理给你说明白#不吃晚饭 #健身干货 #减脂小白必看经验 #健康减脂 #减肥
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2185
小刚跑步2月前
很多人以为早上空腹做有氧，燃脂效果最好，感觉像直接燃烧脂肪。但通常经过一夜的睡眠（约12小时未进食），肝糖原储备就会大量消耗甚至接近枯竭。为了维持大脑、红细胞等必须依赖葡萄糖的组织的能量供应，身体就会启动糖异生，利用非糖物质来“制造”葡萄糖。#跑步
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
内分泌李萍4月前
不吃东西，血糖反而会升高？#抖出健康知识宝藏 #控糖 #糖尿病
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
减重医生葛政3月前
饿多长时间你体内的脂肪才会开始燃烧？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #变瘦 #肥胖 #淮河医院
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
台米加健康顾问-春哥5月前
减重的秘诀就在这里！ #碳水生活有多快乐 #减肥 #台米加
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
呆呆胖3月前
力量训练后需要有氧嘛 #减肥知识 #健身 #减脂 #健身小白必看经验
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1596
田哥讲减脂5月前
#健康科普仅供参考 #身材管理 #空腹有氧 #小基数减脂 #減肥 空腹有氧
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
减重外科王桂琦1月前
为啥减肥要坚决拒绝零食？答案藏在碳水的储存和消耗里！吃进去的碳水会变成肌糖原、肝糖原，有氧运动40 分钟左右能消耗完，这时候脂肪会转化成糖原，帮你慢慢瘦。但如果你频繁吃零食，刚储存的热量还没来得及消耗，新的热量就又来了，脂肪根本没机会 “工作”，体重只能一路上涨！想减肥，先把 “吃零食” 这个坑避开！#王桂琦减重团队 #医学科普 #健康减肥 #减肥
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
减脂瘦身林士波6月前
带着饥饿感入睡，脂肪是如何消耗的呢？ #在抖音pick你的健康搭子 、#解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 、#医疗健康创作训练营 、#减肥
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医代景娜主任4月前
饿多长时间才开始燃烧脂肪？ #燃烧脂肪 #饿一饿更健康
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小李不吃🐷3月前
减脂这三个时间安排运动，挤时间，还不如不运动效果好！ #减肥知识 #健身 #科学减肥 #減肥 #合理饮食
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
愚公运动8月前
有氧运动先消耗啥？真相揭晓 有氧运动的能量消耗顺序取决于运动强度、持续时间和个体代谢状态。 1. 能量来源的动态变化：运动初期，身体优先分解肌糖原和肝糖原供能；随着运动时间的延长，脂肪供能比例再逐渐提升。 2. 肌肉分解的条件：正常有氧运动不会显著分解肌肉，但在空腹状态下长时间持续有氧或体内热量不足时也会消耗肌肉。 建议采用“力量训练+适度有氧+充足蛋白质”的模式，可在减脂同时最大限度保持肌肉量。#健身知识 #高效燃脂 #科学运动
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
感染科梁伊乐医生3月前
运动减肥 vs 节食减肥，肝脏更喜欢谁？ #医生科普 #感染科梁伊乐 #肝脏健康 #运动减肥 #节食减肥
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
慢跑女孩🏃‍♀️6月前
为什么要空腹入睡来听听吧#跑步
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
纤纤仲夏（收🐰）3月前
白天饿都是没有用的，你得知道饿多久才开始瘦，晚饭后就不吃其他东西了，坚持一周，你的糖原就消耗殆尽了，你一觉醒来就开始瘦了，为什么很多人愿意早上空腹运动，因为就这个时候瘦的快，效率高。只有在饿的状态下，你才能打开燃脂开关。如果睡到12点也是可以瘦的，因为有足够长的空腹时间。早餐吃的干净一点，等你饿了一晚上，中午就吃点好的，那时候瘦下来就是早晚的事，晚上饿了什么也别吃，鼓励自己绝不吃宵夜。#减肥#变瘦变美变好看 #逆袭#蜕变#变瘦
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
肝脏科医生郑毅5月前
#肝硬化 #医学科普
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
小李不吃🐷4月前
空着肚子运动不算空腹运动，训练前不用吃东西，运动状态照样差 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #健康减肥
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷4月前
减脂长期晚餐不吃主食，你的减脂速度会越来越慢 #减脂瘦身 #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
听我说血糖4月前
饿多久会燃烧脂肪？一直饿下去，能不能把多余脂肪给用完？ #燃烧脂肪 #科学减肥 #人体代谢 #饿多久开始燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷5月前
2025年了，还有人宣传碳水消耗后，才能燃烧脂肪的伪科学？ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8488
科学探索号4月前
一个视频告诉你16+8减脂方式是如何燃烧脂肪的#挨饿减肥法 #科普知识 #轻断食减肥
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师刘富贵3月前
口口声声讲有氧运动25分钟以上才燃脂这会不承认了 #减肥减脂 #减脂 #健身 #有氧运动 #老刘健康减肥录
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3489
中医肝病医生于书香4月前
#肠胃 #肝病
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
瑞安新闻6月前
长期不吃晚饭先消耗肌肉,身体还会多存脂肪,并不能有效减肥.
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小李不吃🐷3月前
先消耗完糖，才会燃烧脂肪，这么多年伪科学怎么还在传！？ ##减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #健身 #減肥
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
幸运草生活号3周前
带着饥饿感入睡真的可以瘦 睡前饿了千万要忍住!医生:带带着饥饿感 入睡真的可以瘦!8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到减 肥效果#减肥训练营 #带着饥饿感入睡就是变美的开始 #减肥
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑友老武的vlog|🏃先冲1000粉1月前
老武想给大家做个实验，结果翻车了，空腹有氧运动后，肝糖原给身体供能，只要消耗大于摄入就会瘦。我是挨了三针了，结果虽没达到预期，但我为科学举大旗！#vlog日常 #内容太过真实 #知识分享 #跑步那些事 #减重日记
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“不吃东西先消耗肝糖原吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: