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是鉴霖呀7月前
中式养生操8.0！手眼身法➕太极完整版🔥有用！ 东方健身智慧讲究用“气血感“来形容一个人的美。这是一种自然的、富有生命力的状态～是由内而外的精、气、神！ 这次我将非遗「戏曲身法」和「太极拳」的动作元素融入到这套新中式养生操中，帮助我们改善体态，气质养成，收获独属于东方人的身材气质。 #古法健身 #中式运动 #养生操 #年轻人养生
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赖天祈八段锦【直播回放】4月前
6月12日早间锻炼（上）#中式运动 #养生操 #全民健康
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陈莴笋5月前
跪谢老祖宗！中式养瘦太绝了！原来易瘦体质这么好养！ #古法健身#古法养生操#减肥
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阿圆Healthy1年前
中式养生操！全网跟练100万+次，全新跟练版合集！做中国人自己的帕梅拉！新手友好，男女老少皆宜！尤其适合办公室老铁们，中午一起练！全家人居家一起跳！那氛围效果杠杠滴！（这都是粉丝宝宝们告诉我的，哈哈）动作贼全乎的震撼古法健身操合集版，暴汗燃脂瘦全身➕拉伸操！经常跳她，改善体态！你想要的瘦手臂，瘦肩背，瘦肚子，翘翘臀，瘦大腿小腿，灵活筋骨，修长全身…全都有，保你开开心心越来越美！千呼万唤的合集来了，宝宝们赶快练起来！ #养生操 #健康养生 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
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衢州人家（阿里店）8月前
#居家锻炼 #中医养生运动操 #适合中老年人的健身操 新中式古法健身操
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是鉴霖呀8月前
中式养生操6.0！八段锦➕太极完整版🔥气血翻涌 ✅全新升级版“动作要点指导”➕“完整版跟练”，将古法健身动作与西方筋膜理论结合，动作设计涵盖人体12条筋膜链，帮你打通全身经络，滋养气血，让你健健康康！ 🌟每个动 45s，配合间歇调整，让你更好坚持！每天按需完成 1～2 遍，坚持一周你会发现身体由内而外的改变，身体更加充盈有活力，获得充足“气血感”！#古法健身 #养生 #居家锻炼 #中式运动
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养生之道5月前
《古法健身操》调节内分泌，每天十分钟，越跳越年轻，越跳越健康 #养生之道 #养生操 #中医养生@中式养生运动（已瘦30斤） @中式养生局
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是鉴霖呀7月前
中式养生操7.0！晨起15min激活身体🌱通经络 #古法健身 #养生操 #年轻人养生 #晨间运动
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古法锻炼传承11月前
中式健身操，跟我学，坚持锻炼气血足，提升阳气 #养生操 #居家锻炼 #中式健身操 #一起来锻炼 #古法健身
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中式养生局6月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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小渔会养生4月前
#中式养生 讲真的。用这首跳养生操我大概也是真疯了。😛 但。喜欢就好。开心就好。人生下半场，还有什么不可以？ 你说呢。 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #养生日常 @抖音小助手
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绵绵啊3月前
中式排湿操太牛了❗️❗️三伏天kuku掉秤瘦全身❗️❗️ #健身操#肩宽背厚这样练#三伏天养生#练出好身材#坚持锻炼一定美
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@朱大爱要努力3月前
跟着跳就能瘦🔥暴汗燃脂：咱老祖宗的古法养生操就是牛👍建议 所有的女生都应该试试，古法传承 通畅全身‼️ *一年四季都适合练，谁不爱呢❓不想练力量的时候，就会跳上一个小时，跳完全身通透畅快✅ *养气血，疏肝理气，赶走黄气‼️老祖宗的智慧不得不服 *不跑不跳，动作简单没有门槛，大小基数，姨妈期都很友好，大家赶紧试试吧👍#暴汗燃脂 #居家健身 #古法养生操 #养气血 #老祖宗的智慧
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巧巧居家运动6月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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昕燃🍀古法健身（已掉25斤）3月前
古法健身操真的太牛了，不跑不跳，不伤气血，轻松掉秤25斤，最近又掉了3斤，106了，姐妹们，你们的目标体重多少啊，赶紧动起来吧#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态 #好身材练起来
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中式养生堂6月前
身体内有湿气吗 口干 口苦 睡不着吗 去湿操跳起来 #中医养生运动操 #打通全身气血的好方法
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）4月前
中式长高操，暑假坚持练一练，强身健体#身高管理 #长高 #古法健身 #长高方法
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表哥没腹肌8月前
中式古法瘦身跟练版！！跟着跳就能瘦！真的暴汗！！ 真的不是吹！太暴汗了，每天3遍，腰粗肚子大的姐妹快冲！！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中式养生 #减肥逆袭 #见人不如健身
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雯子康体养身运动（早6:30）5月前
5月16日中式养生操（上集） #拍打操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #养生操 #拍打养生
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小李子养生运动10月前
古法中式养生操真的太牛了！每天跟练10分钟，年前大作战巨有效！#居家锻炼 #古法健身操 #一起来锻炼
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兰因中式拍打5月前
直播回放（一）锻炼养生中式拍打操#一起来锻炼
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Fairy跟练（已瘦20斤）4月前
中式帕梅拉➕《卜卦》连跳五遍瘦太快💦无跑跳一遍会🔥6个巨简单有效的动作，更适合中国宝宝体质的中式养生操慢速版，一周见效都来练‼️新手一遍会#居家健身 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #居家锻炼
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阿一4月前
跟着这套中式健身法做，一周有效排湿排寒，轻松瘦下来❗️ 姐妹们，不管什么时候有空就动起来，每天3-5组，坚持就有收获#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #跟我一起做运动
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
早起五分钟古法祛湿操跟练版，打通中焦，疏通经络，瘦超快！ #居家锻炼 #居家运动 #古法健身 #古法养生 #中式帕梅拉
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大白鲸鲸9月前
每天3分钟🔥提升阳气，改善睡眠！中式健身跟练版 #创作灵感 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #健身操
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盘妈爱健身3月前
古法健身太牛了❗️练了就能瘦✅亲测有效 老祖宗的中式减肥操太香了，养身又能养生，抻筋拔骨，暴汗通透～ 跳了两年的有氧操每天都忍受着膝盖和腰疼的不快，不累的没效果，强度大的又会吃亏身体，这下真的不惆怅啦！古法健身谁练谁早受益！用有效的体式动作调理五脏六腑❗️从头到脚❗️随时随地就能练全身，跟着练脸都好看了～ 👭有没有已经练着的姐妹❓来说说你的感受～#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #夏季养生 #养生操
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鸿禧儿6月前
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
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即梦AI技术指导7月前
古法养生操，越扭越开心！ #养生操 #中式养生 #扭胯操
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中式养生操6月前
男子操谁跳谁上瘾，每天坚持打卡#养生操 #小动作大作用 #一学就会系列 #居家锻炼 #键身操
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粟粟爱养生3月前
学中医前瘦身vs学中医后瘦身，科学养生健康瘦身，合理安排运动💪#道家养生 #中式健身操 #古法健身 #中式养生 #适合所有人的健身操
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金小胖Yoga🧘‍♀️4月前
11分钟女子疏肝操跟练 中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养生运动 #古法健身 #古法养生 #肝火旺 #肝经
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中式养生操5月前
每天饭后扭起来，改善健康#热门 #养生操 #中式养生 #一起锻炼起来吧
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半月谈1年前
#中式养生才是yyds #最牛中式养生操来了 更适合中国宝宝体质的中式养生操来了！来和月半妹妹一起，每天跟练，瘦腰、瘦肚子、瘦全身！#月半妹妹的健身房
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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小香中式运动6月前
不跑不跳 古法健身控糖 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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中式养生操5月前
旧梦 这套动作再忙也要红练，越跳越年经#养生操 #一起来锻炼 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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小玉很自律4月前
小动作大作用，不要久坐，每天坚持很有效。 #养生操 #子宫健康 #养生 #子宫操 #中式养生
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中式养生道6月前
快乐瘦身操 一学就会系列 跟着老祖宗来跳操 养颜又健康#养生操 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一学就会系列 #古法健身 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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桑禹涵3月前
新课上线 #中式养生操 @杨德战 大师的专业结和咱编健身操的经验,我们都爱死这课程了!我们将会结合一切国风元素给大众进行创作可在家练习的养生课!弘扬中国文化!#国风健身 #太极养生 口令教学版本随后上线~
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中式养生操4月前
《不老操》 每天十分钟，练出好身体，越跳越年经#有氧健身操 #居家锻炼 #养生操 #瘦身操
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百香果运动养生3月前
说真的，被古法养生操圈粉到停不下来，你们有没有试过？那就一个爆汗，感觉全身湿气都跑光了，不过别看动作简单想做好还真得练协调性，你们练的时候是不是也这样#古法健身 #养生 #健康 #变瘦变美 #看过来
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不是胖胖（是瘦瘦）4月前
古法健身操‼️中式帕梅拉‼️已瘦25斤！跟着练就能瘦 #养生操 #跟我一起做运动 #古法健身 #古法养生操 #古法健身运动
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元气老登4月前
中式养生操太牛啦#居家锻炼 #简单易学 #养生操 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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是阿珍吖~4月前
中式古法养生操真的太🐮了，练完全身通透，每天30分钟，暴汗瘦全身！#居家锻炼 #古法健身操 #好身材练起来 #种草激励计划
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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
40分钟古法养生操完整版跟练来啦🔥 #古法养生操 #中式帕梅拉 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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自律一只猫4月前
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
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不是胖胖（是瘦瘦）4月前
古法健身操‼️中式帕梅拉太牛了🔥已瘦25斤 #古法健身 #古法健身操 #古法养生操 #居家锻炼 #太极养生动起来
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中式养生课5月前
健身操#养生操《不老操》在忙也要多锻炼#中式养生操#古法健身
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圆壳壳5月前
中式养生运动，调气血，祛浊湿。调和气血，祛湿排浊的一套中式养生操，7分钟无痛跟练，一起动动更有劲#古法锻炼 #运动日常 #中式养生 #排湿祛寒 #调理气血
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壳子吖4月前
老祖宗的中式长高操太牛啦❗️❗️抓住长高关键期！强身健体！#古法健身#居家锻炼#强身健体增强免疫力 #身高管理#脾胃
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鱼籽酱爱运动3月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
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木芯爱运动3月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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昕燃🍀古法健身（已掉25斤）4月前
学中医前vs学中医后，健康瘦身，中式古法健身操，暴汗燃脂，无跑跳越练越精神，懒人瘦身秘籍#健康 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #养生 #健身减肥 #古法健身操
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不是胖胖（是瘦瘦）3月前
三伏天瘦身太快了‼️中式养生操🔥一遍就暴汗 三伏天瘦身太快了‼️中式养生操🔥一遍就暴汗#养生操 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #古法养生锻炼
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赖天祈八段锦5月前
手部拍拍操 中式养生操，你学会了吗？#中式养生
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
古法健身跟练版！跟着跳，就能瘦！中式帕梅拉瘦全身就练它！ 古法养生操30分钟经典跟练版！真的是太绝了！ 去湿升阳，疏通全身，让体态变美！ 还可以轻松掉称，甩掉肚子上的拜拜肉！ 给自己每天30分钟的掉称时间，腰细了，背薄了，理想的自己出来了！赶紧和我一起来打卡吧! #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #养生 #居家锻炼
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中式养生操4月前
即梦ai中式养生操视频制作 #即梦ai#ai视频制作#养生操#舞蹈教学#零基础教学
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娅婷有氧健身3月前
中式养生操，行动起来，收获更健康的自己#减肥逆袭#养身训练
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中式养生局5月前
每天5分钟轻快健身跳，在家就能练出好状态！#养生操 #居家锻炼 #古法养生 #八段锦 #既梦ai
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我是好礼哥4月前
最近迷上了这套中式古法养生操，只需要6个简单动作，就能舒缓全身，打通经络，尤其适合久坐上班族和亚健康人群✨ 每天花上10分钟，真的能感觉气血在流动，肩颈也不再酸痛，整个人轻松很多。坚持下来，身体状态越来越棒！💪 📌 操作简单，零基础也能跟练 📌 室内阳台、公园随时练，超方便 📌 古法传承，动静结合，养生又健体 赶紧收藏起来，一起动起来吧～ #健身操 #中式养生操 #古法健身 #舒经活络 #日常养生
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中式养生课4月前
晨练黄金操#健身操#养生操#中式养生#即梦ai
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自律一只猫5月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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中式养生操6月前
子宫操，每天10分钟，调节内分泌，越调越年轻，越跳越健康#养生操 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #即梦ai
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爱运动养生的琪琪5月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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哥傲娇4月前
学中医后才知道瘦身如此简单，跟着练就能瘦。科学养生健身，拒绝过度消耗。#古法健身 #中式养生 #养生操 #适合所有人的健身动作 #八段锦
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