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180体重140斤怎么练出腹肌
这完美的身姿这就是完全体
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腹部运动完后该做什么了
赖子要瘦100斤
2年前
从一个140斤的腹肌男孩,变成了260斤的油腻大叔,他到底经历了什么?#减脂 #逆袭 #减肥前后对比图 #以前vs现在
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虎哥教练-健身课堂
3年前
#居家锻炼 分享一套简单的动作练腹肌的同时降低体脂率,练起来,安排#好身材练起来 #减肥 #全身燃脂
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徐教练
4月前
挑战60天练出腹肌马甲线第二天 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #逆袭
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徐教练
3月前
挑战60天练出腹肌马甲线第30天 继续分享世界公认燃脂最快的Hiit瘦全身训练动作#减肥挑战 #暴汗燃脂 #腹肌马甲线 #见人不如健身 #真人实测
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徐教练
3月前
挑战60天练出腹肌马甲线第24天 想要与同龄人拉开差距 任何时候开始都不晚!继续分享世界公认燃脂最快的Hiit训练 #一起减肥打卡 #减掉大肚腩 #减脂塑形 #健身锻炼 #dou来运动吧
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徐教练
3月前
挑战60天练出腹肌马甲线第27天 自律即自由 请爱惜自己 继续分享世界公认燃脂最快的Hiit瘦全身训练动作#宽肩窄腰 #挑战60天练出腹肌马甲线 #见人不如健身 #好身材要不断雕刻 #瘦肚子
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徐教练
3月前
挑战60天练出腹肌马甲线170-140第22天 三伏天来了 燃脂最好的时候 大家一起动起来 今天分享hiit在家就能练的4个动作 一起打卡自律#逆袭 #腹肌马甲线 #肌肉 #变瘦变美变好看 #瘦肚子
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徐教练
4月前
挑战60天练出腹肌 马甲线 170-140第13天#腹肌马甲线 #运动减肥 #薄肌男孩 #自律即自由 #逆袭
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暴躁大男孩
4年前
减肥是为了能够更好的干饭,加油,干饭人😜#热门 #减肥 #减肥逆袭 #超然 #吃货日常 #腹肌 #增肥计划
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徐教练
3月前
挑战60天练出腹肌马甲线第24天 成功没有捷径 打磨自己终有回报 #一起减肥打卡 #薄肌 #居家锻炼 #减脂塑形 #自律
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星哥和小圆
2周前
星哥的腹肌出来啦😍😍😍#减肥逆袭分享 #大肚腩变小蛮腰 #励志减肥 #健康减脂
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十八.摔跤
6月前
带凯文练出腹肌第八天 腹肌外轮廓出来了!!#日常vlog #薄肌男孩 #自律
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就是要吃出腹肌
6月前
#减肥减脂 一天三餐只吃1000大卡怎么吃出腹肌
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徐教练
3月前
挑战60天练出腹肌马甲线第27天 不是你不够好,只是暂时被脂肪藏起来了——动起来,让那个更好的你自己慢慢跑出来。继续分享世界公认燃脂最快的Hiit瘦全身训练动作#减肥动力 #肌肉男 #挑战60天练出腹肌马甲线 #健身干货 #瘦全身
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苍松翠果
6天前
#原創短視頻《340斤男生展示八塊腹肌走紅》
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阿阳要逆袭
3天前
190-140斤,肥宅大叔逆袭#減肥 #运动#逆袭#瘦肚子#居家锻炼
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大森没腹肌
4月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点,可以试试这套动作,关节内压力#好身材练起来#一起减肥打卡#瘦肚子
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胖彬穿什么
1周前
这个秋冬看我如何拯救胖男生的穿搭#男生穿搭 #微胖穿搭 #抖音风格实验室 #胖男生穿搭 #穿搭技巧
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秋涵不会飞
3月前
想要瘦!消耗必须大于摄入 !#健身 #减脂 #大实话 @抖音小助手
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品牌运营商
1周前
340斤大连00后男生练出8块腹肌
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七猪(减肥中)
5天前
我没放弃你也不行,我可以,你更可以 #减肥 #逆袭 #腹肌
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八块腹肌的小杨
4月前
大基数男生如何减脂? 推荐这套不跑不跳不伤关节的方法,如果你也想在这个夏天蜕变,赶紧跟我练起来!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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Ethan
4月前
男生变帅很简单#变帅 #男生化妆 #男生稍微打扮一下就不一样了 #男生变帅成本有多低
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健身大鹏哥
1年前
挑战100天把140斤粉丝打造成维密超模般身材.第96天.腹肌马甲线训练#减脂 #健身 #自律 #身材管理 #瘦肚子
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韩存华
1周前
#身体健康大连一男生走红网络
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小马一米四
3月前
稍微拉点腿,整个人气质都不一样 #反转 #矮个子穿搭 #一米八腹肌男 #一米四
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杭杭要腹肌
6天前
当你没有动力的时候想一下自己为什么要减脂#减脂塑形 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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肉肉想要腹肌(健身减脂版)
4月前
#健身房日常 #减脂训练
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小胖很享受
1周前
#自律改变生活 #减肥#每日跑步日记 第二天感觉很好
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Do it(已减45斤)
4月前
#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 回答兄弟们关于我减脂三个月的问题#减脂 #健身
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安迪张
3周前
天冷了对自己的胃袋好一点,多吃点好的,时刻提醒自己这不是胖! #健身 #大胃袋 #健身房日常 #味真足 #健身小白必看经验
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OK啦
4月前
减脂分享#减脂#腹肌#薄肌
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orz记录生活
6月前
我都140了,他居然还能背着我练腹肌哈哈#宅家运动会 #居家健身抖出花样
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用户4061684343733广福@影视
6天前
00后男生逆袭成健身界奇迹 #逆袭 #健身 #腹肌 # @AI梦想家
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Vista看天下
10月前
“猛男”奶爸带娃4个月变大叔:8块腹肌变大肚腩,体重从140飙到190斤 整个人憔悴沧桑 (视频:@涛哥带娃(奶粉喂养) )
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哈尔滨日报
3月前
从140斤到腹肌惊艳 33岁金靖瘦成这样了 直言减肥是为取悦自己 “成为母亲 我仍把自己放第一位”#金靖 #取悦自己 #减肥
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大象新闻
1周前
00后小伙体重340斤有8块腹肌!#大象主播说 @司凯
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江西民生新闻
3天前
男子体重340斤,全身肌肉 腹肌清晰可见,网友:这不就是当代许褚
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锦观新闻
1周前
“00后”小伙体重340斤,却有8块腹肌 打破多项举重纪录。本人:健身本为减肥,后来接触了力量训练
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惊涛视频
3月前
32岁金靖晒近照状态超好,从140斤瘦到腹肌惊艳 #金靖 #女星
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时院脂肪精雕 助理凡华丽
3月前
140斤肚子腰腹环吸,能抽出多少脂肪 #腰腹环吸 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #小蛮腰
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chenxuijuan
1周前
#短视频变现 #健身 #度加剪辑
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德德——
1年前
现在是140斤,再有两个月腹肌就差不多出来了,循序渐进,不能操之过急加油。
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田先峰
1周前
340斤男子展示八块腹肌走红
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高铁 世哥
1周前
340斤00后练出8块腹肌!从减肥到破亚洲纪录,“当代许褚”太颠覆认知#麒麟臂 #健身干货
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吴勇豪
5天前
沉浸式还原减肥减重一天
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差不多 一杯
3年前
身高176.体重140,佛系健身#撸铁 #腹肌训练 #毫无训练痕迹 #匀称型身材 #唯有训练不可辜负
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涨不胖(减脂学穿搭版)
3天前
5个月190斤➡️140斤,减肥秘诀分享#减肥 #减脂 #逆袭 #减肥分享 #健身
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大侠健身
3年前
你会选择哪一种动作去训练腹肌呢#腹肌训练 #健身教学
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谕见财富
5天前
男子体重340斤有8块腹肌! 本来健身为了减肥接触力量训练后,从250斤练到340斤
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饭团🍙
1周前
340斤体重还能拥有清晰的8块腹肌?这位来自辽宁大连的00后男生徐同学用事实打破了大众的认知。 在这个强调“瘦即是美”的时代,340斤体重的男生徐同学凭借其清晰可见的8块腹肌在网络上迅速走红,引发了广泛讨论。徐同学的健身之路始于17岁,起初只是为了减肥,但接触力量训练后,他的目标逐渐转向竞技方向。经过近6年的系统性训练,徐同学不仅体重增至340斤,还成为了全国及亚洲健体比赛的冠军。他的故事不仅展示了坚持与科学训练的力量,更打破了人们对“高体重无肌肉”的传统认知。徐同学强调,所有成绩均源于自然训练,他通过严格的饮食和训练计划,使体脂率控制在极低水平,从而实现了这一壮举。
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闪电新闻
6天前
“00后”小伙体重340斤有8块腹肌!常年进行力量训练 从250斤增重至340斤
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用户4061684343733广福@影视
6天前
00后男生逆袭成健身 界奇迹 #体育精神永不言败# @上热门🔥🔥
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追踪潮闻
1周前
#340斤男生展示8块腹肌走红 #辽宁大连
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徐教练
3月前
挑战60天练出腹肌马甲线第30天 身材管理是唯一一件“付出就有回报”的公平交易 继续分享世界公认燃脂最快的Hiit瘦全身训练动作#减肥动力 #薄肌 #有氧和无氧哪个更减脂 #日常锻炼 #全民健身运动
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晴朗小叶
1周前
340斤还能练出8块腹肌?辽宁大连00后男生打破体脂与肌肉的常规认知,成为健身界的传奇#健身 #运动健身 #辽宁大连 #徐同学 #梦想
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72年老兵
1周前
#大连小伙子练出了8块腹肌#居家健身抖出花样
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独行甄选社
1周前
大连“00”后340斤练出8块腹肌。
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小魏的运动领域
3周前
小伙只靠一对哑铃,在家暴瘦14斤,还练出了腹肌! 居家减脂终极计划:一对哑铃也能打造精壮体型! #居家健身 #减脂训练 #健身科普 #健身新手 #dou来运动吧
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橙柿互动
1周前
340斤壮小伙,竟然8块腹肌清晰可见 #腹肌
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龙栖海
1周前
340斤胖子逆袭成健身冠军,他如何打破体重魔咒?#热点话题 #日常分享 #记录生活
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星空观世界
1周前
340斤胖哥脱衣炸屏!满身肥肉下竟藏着8块棱角腹肌 #纪录美好生活 #日常分享
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胖彬穿什么
4天前
胖男生秋冬穿衣不好看,三个技巧教你秋冬穿搭小技巧#抖音风格实验室 #秋冬穿搭 #胖男生穿搭 #穿搭分享 #一键入冬穿搭
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最新发布时间:2025-11-09 07:20
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