您是不是在找：

北体汤老师2月前
坐位体前屈跟练版！建议考前每日跟练！ #坐位体前屈 #体前屈 #体考体测#体前屈测试 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5591
运动与健康蔡Sir4月前
体测前必练！坐位体前屈黄金训练法 #体测 #体考 #坐位体前屈
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4522
济南橙子上门体育-主理人3月前
坐位体前屈主要针对一至六年级的同学，每天打卡 提升飞快！#专项训练 #坐位体前屈训练方法 #户外运动 #日常训练 #体育中考
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1993
上门体育 方教练🏃5月前
【3步解锁坐位体前屈！跟练超简单】 • 动作1：站姿体前屈拉伸 双脚与肩同宽微屈膝，直背弯腰手掌轻触地面，腰背延展别含胸！新手可先屈腿适应～ • 动作2：站姿抱膝压腿 站立抬单腿屈膝抱向胸口，对侧手轻按膝盖向下压，保持骨盆中正，左右各10秒～ • 动作3：攻栏步压腿 一条腿在前方伸直，另一条腿屈膝放在后方，用跨栏的姿势去压单腿～ 💡 练习要点：每组重复3次，动作幅度循序渐进，练完记得踢腿放松～ #运动小技巧 #柔韧提升 #坐位体前屈必练#桐城上门体育#合肥体育
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
科德曼带你练6月前
体测必看👀攻克坐位体前屈：3个拉伸动作 #科德曼带你练 #腿型 #体测 #小腿外翻 #拉伸
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
中国舞熙熙老师5月前
😎2招解决坐位体前屈 #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #坐位体前屈训练方法 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1104
北京体测训练黄教6月前
坐位体前屈提升小技巧#体测 #坐位体前屈 #中考体育
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
智慧Yoga6月前
惊到我了😱一个小秘诀前屈下去了，瑜伽必解锁体式，赶紧练起来#前屈 #拉伸 #线上瑜伽 #居家锻炼 #体测坐位体前屈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2763
棉棉抬jio!2月前
这招让体前屈太作弊了！3个动作就搞定？ “还在硬扯韧带？舞蹈老师不会说的神经滑动！ 小课学生偷偷加练的宝藏动作#坐位体前屈#舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生日常 #呼市
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2919
超我体能|中考体测4月前
坐位体前屈的练习技巧来啦#日常训练 #体测 #运动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
骨励x王川博士-小康3月前
体测突袭指南——坐位体前屈 你想不想在体测前突袭一下，让你的坐位体前屈达到及格线甚至拿到满分，那么给大家分享几个训练动作！！！#运动康复 #体育生 #运动训练 #腿 #大腿后侧放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
北体汤老师3月前
学会这几点，体前屈满分啦！ #体前屈 #坐位体前屈 #体前屈测试 #体前屈技巧 #沃兰迪熊猫跑鞋
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北体汤老师-科学追高3月前
睡前追高拉伸跟练课 #长高 #长个 #身高管理 #追高 #氨基丁酸
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中考体育陈老师（捷冠体育）6月前
坐位体前屈在家就可以自己练满分！#坐位体前屈 #中考体育 #体前屈 #体育中考 #体能训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
动客体育7月前
#体测 #座位体前屈 #柔韧性
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
竞界教练有话说2月前
四个练习座位体前屈的黄金动作！考前必练！ #中考体育 #训练 #太原 #如何备战体育中考
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1691
日照中考体育-张教练8月前
每天坚持拉伸会有非常快的提升呦#中考体育 #专项训练 #坐位体前屈 #日常训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)1周前
教你四个动作，改善孩子的后侧肌肉柔韧性，提升坐位体前屈成绩。 注意：在做此四个动作之前，尽量慢跑10分钟，给我们的骨骼肌预热，尽力而为，#量力而行！#体能训练#坐位体前屈
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
北京体测训练黄教3月前
坐位体前屈满分动作教学，一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5537
竞界教练有话说2月前
练习坐位体前屈，一个动作让你提升10cm #中考体育 #座位体前屈 #训练 #太原
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞823
芜湖上门体育-翟老师1周前
四个步骤教会大家坐位体前屈，还不会做的同学看过来。#体育 #体育老师 #坐位体前屈
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8980
北京体测训练黄教8月前
想提升坐位体前屈成绩，睡前必做这两个动作 #运动 #坐位体前屈 #中考体育 #体测
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1237
中考体育陈老师5月前
在家如何练满分 发我“体前屈” 我来告诉你#坐位体前屈#中考
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
太原满分体育3月前
坐位体前屈这么练不满都难#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#日常训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
北京-优等生体考特训3月前
改掉这几点错误，+1大招，坐位体前屈不就轻松到20了吗？#坐位体前屈 #中考体育#体测 #体育中考#坐位体前屈技巧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4547
李老师-体态矫正5月前
还不赶紧@ 你那个不会做坐位体前屈的朋友~ #坐位体前屈 #体测 #拉伸 #体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
中考体育 李伟教练10月前
坐位体前屈#中考体育 #如何备战体育中考 #坐位体前屈训练方法
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1654
爱跑步的郭欢欢🔥5月前
让体前屈瞬间满分的方法💯 #坐位体前屈 #北京中考体育 #田径训练 #体测 #坐位体前屈考试小妙招
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2064
日照体育上门-贾教练4月前
坐位体前屈不会练？六个动作教会你！#中考 #家长必读 #挺能训
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
晴天恋瑜伽5月前
就是这个小技巧，前屈终于下去了🔥#前屈 #坐位体前屈 #创作者中心 #创作灵感 #零基础瑜伽 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
1976体适能 | 吴教练7月前
三个动作让你的坐位体前屈得满分#坐位体前屈 #中考体育 #体质健康测试#居家锻炼#坐位体前屈训练方法
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
北体大-岑教练【全年训练】3月前
体育中考【坐位体前屈】包含详细教学、注意事项、练习方法 #中考体育 #运动表现 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #北京
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1250
运动康复王学海4月前
这可能是全网最容易、最轻松坐位体前屈教学‼️ #坐位体前屈 #软开度训练 #舞蹈基本功#体育考试 #舞蹈艺考
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
北京体考指导Emma老师3月前
坐位体前屈满分技巧#北京体测 #坐位体前屈训练方法 #北京体测培训
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
初中体育-骆老师1月前
体前屈在家练，省事省力省学费！#中考体育#体前屈#合肥
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
初中体育-骆老师5月前
坐位体前屈 #坐位体前屈 #中考体育 #运动训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
北京体考指导蔡sir4月前
坐位体前屈，掌握这三个环节立刻提升10cm #体育培训 #训练营 #青少年体育运动 #北京中小学体测 #坐位体前屈
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
十一练瑜伽3周前
【零基础必练】每天3分钟，4周解锁前屈🔥 #前屈#记录吧就现在 #一起来瑜伽#拉伸#体测坐位体前屈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
日照中考体育~学友教练（可上门）3月前
坐位体前屈这样练，一周可以提升10㎝！#中考体育 #坐位体前屈 #体育训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞859
北京体测训练黄教3月前
坐位体前屈满分动作教程#中考体育 #体测 #坐位体前屈 #坐位体前屈技巧#种草激励计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1948
北京体测体考指导龙教3月前
坐位体前屈练习方法#坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #体育中考 #体能训练 #体测
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
中考体育-陈老师7月前
只要掌握技巧 体前屈太简单了#中考体育 #坐位体前屈 #体前屈
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
中考体育文清5月前
体前屈满分练习，你确定你不练练？ #坐位体前屈#捷冠体育#中考体育#上门体育训练#合肥中考
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
初中体育-骆老师4月前
中考体育#坐位体前屈 #中考 #中考体育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2440
谦友篮球3月前
「体测考前突击」坐位体前屈如何轻松超满分？ #中考体测 #体测 #坐位体前屈
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
中考体育陈老师（捷冠体育）4月前
中考体育#中考体育#坐位体前屈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
助梦军旅3月前
坐位体前屈训练方法#体育训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
初中体育-骆老师4月前
坐位体前屈辅助拉伸器 #坐位体前屈 #中考体育 #体育训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
北京体考指导蔡sir3月前
坐位体前屈考场满分动作，做好这4个流程比作弊都厉害 #体前屈 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育培训
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4831
神奇的董老师1周前
#神奇的坐位体前屈 #体育课 #脚底板 #一节课的成果 不相信的同学可以试一下。
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
享瘦运动3月前
坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，可以让孩子多练习！大人练习也是好处多多呦！#坐位体前屈 #瑜伽体式分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
北京体考指导蔡sir3月前
体测坐位体前屈，学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
初中体育-骆老师7月前
器械➕方法＝满分 #中考体育 #坐位体前屈 #体前屈
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
初中体育-骆老师6天前
体前屈在家也能练满！#中考体育#坐位体前屈
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
北京体训王教练3月前
#体育中考 #北京中考体育 #中考体育 #坐位体前屈 #体育训练 你的坐位体前屈满分了吗，点赞关注＋收藏 赶紧跟着教练学起来吧
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
日照中考体育-赵教练🏆4月前
学会这两个动作，在家也可以让你的座位提前屈提高10厘米#中考体育#坐位体前屈
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
初中体育-骆老师5月前
暑假在家怎么练体前屈，发我体前屈我来告诉你。 #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
初中体育-骆老师4月前
坐位体前屈拉伸器，暑期在家练起来 #坐位体前屈 #中考体育 #暑期训练计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
包头麦季体能运动馆晶晶老师4月前
#中考体育#坐位体前屈#体前屈训练技巧 中考体育体前屈注意四个细节，成绩立刻提升10厘米
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
小白杨爱瑜伽2周前
#见人不如健身 只用了一个小技巧，轻松解锁前屈，每天在床上或地上做3分钟即可！ #运动万粉助力计划 #居家锻炼 #瑜伽 #拉伸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
日照体育上门-贾教练4月前
坐位体前屈不会做？快来看！#坐位体前屈#坐位体前屈怎么练#家长必读 #中考 #上门体育
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
榆次上门中考体育王教练3月前
坐位体前屈跟我这么练，轻松拿满分！#体育中考 #上门体育 #中考体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
长治超能中考体育 索教练5天前
#长治 #坐位体前屈 #初中 #体育 你们要的自训方法来啦
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞31

简介:

您在查找“坐位体前屈床上的训练方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: