您是不是在找：

绿谷养生4月前
早上起床，伸懒腰的重要性！#伸懒腰 #伸懒腰的好处 #健康 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
吳與倫比3年前
最后一步手机没电了，上层下层都复原了只差把上下颜色对齐就好了，二阶魔方的复原过程，你们学会了没？
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
曾哥闲疗2月前
基础动作-伸懒腰#内功
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
周子越不做npc（养成中）1月前
学会这个“懒人起床法”，我戒掉了手机闹钟！ 这可不是普通的伸懒腰，而是一个有意识的“气机启动法”。 步骤： 1️⃣仰卧准备：平躺在床上，双腿伸直，双臂自然放于身体两侧，全身放松。 2️⃣极致伸展：吸气，双手十指交叉，掌心向上翻转，用力向头顶上方伸展，感觉把整个肩部和胸廓都打开了。同时，脚尖用力向下绷直，感觉从手指尖到脚后跟，整条身体都被充分拉长。 3️⃣保持与屏息：在伸展到极限时，屏住呼吸2-3秒，让气血在体内充分激荡。 4️⃣放松吐气：呼气，全身瞬间放松，手和脚自然回落。感受一股暖流随之流向全身。 要点：重复2-3次。整个过程要“有意识地去感受身体的拉伸感”，想象像一棵树🌲在清晨舒展枝叶。#起床困难户 #早起傻一天 #伸懒腰
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
席暮安晨🌼瑜伽老师6月前
10min早晨拉伸脊柱｜高能开机+呵护脊柱健康✅ 早呀姐妹们 今天是一套针对脊柱拉伸唤醒的练习 如果你早晨起床就肩背酸痛，浑身乏力。不妨从这套练习开始，不用任何建设，醒来就可以直接跟练！ 帮助我们激活脊柱，拉伸释放，躺了一晚的脊背，快速唤醒还在沉睡的身体。 配合最近换的金可儿护脊3.0-S床垫，改善睡眠质量，同时对我的脊柱全方位呵护。 它分别对头部、肩背、腰椎、臀部、大腿、小腿、脚部，做针对性精准支撑，给予有效承托。让你的脊柱睡的更安全舒适～～ #脊柱拉伸 #脊柱健康 #瑜伽拉伸 #金可儿床垫 #瑜伽拉伸
00:00 / 11:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
周子越不做npc（养成中）4周前
一套“长”在五行上的面部养生操！ 预备式：伸懒腰3次，之后保持金刚坐的姿势开始做操 1搓脸术 2朱雀三啄 3五官按摩（耳-目-舌-口-鼻）的顺序 肾-水-耳：鸣天鼓、覆耳打圈、提拉耳尖耳廓、揉搓耳朵前后 肝-木-目：搓热敷眼、按太阳穴刮眼眶，顺逆转圈 心-火-舌：赤龙搅海 脾-土-口：叩齿生津 肺-金-鼻：揉按迎香穴+搓鼻术 4站姿收势：拍打胆经50下，梳头36次，活动四肢 #中医养生 #面部提升 #美容护肤#五行 #养生操
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大连泰通美业3月前
起床前养生七法#居家锻炼 #床上瑜伽 #按摩放松
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
华夏正能量4周前
倪海廈：起床後這樣伸懶腰，打通全身氣血，腿不麻了、手不抖了、活力滿滿！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
00:00 / 24:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
早教儿歌动画片1年前
美好的早晨#儿童启蒙早教益智动画片 #我在抖音看动画 #启蒙早教 #儿童益智 #趣味动画
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
倪海厦语录1周前
早上起来 为什么做伸懒腰动作 #国学 #倪海厦 #中医
00:00 / 24:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
地球天使4年前
#三阶魔方 #魔方教程 魔方还原第六步
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
拔光香菜1年前
我想知道是谁这么伸懒腰的#起床困难户 #赖床不是我的错
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
易益4月前
你有多久早上起床时没有伸过懒腰了？ #健康养生 #黄帝内经 #肝脏 #有易读书会
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
魔方小中华（收学员）4年前
#三阶魔方 还原顶层角块会遇到的问题，此视频做了全部总结#魔方 #魔方教程
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1324
睿睿妈1年前
二阶魔方复原视频3#魔方 #益智 #动手动脑 #思维训练 #让孩子远离手机
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞789
♥每日养生♥学中医♥3周前
#健康 #中医养生 中医教你怎样伸懒腰 #倪海厦
00:00 / 24:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
双麒云杏小护1月前
起床竟然还有这么多门道？让我看看你会起床吗？#起床 #血透 #云杏血透 #健康科普
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞760
小太阳☀️2年前
#原创 #玩转魔方 #解压 #专注力 #二阶魔方 整体复原公式： 起床伸懒腰穿衣服穿裤子下楼又上楼换衣服换裤子下楼关门晒太阳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中式自然养生7月前
你有多久没有好好伸个懒腰了?随着年龄的增长是不是都忘记伸懒腰了?！#养生 #健康 #冷知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1416
暖暖的日子5月前
起床时的英文 #每天学习英语一点点 起床，打哈欠，伸懒腰，叠被子，拉开窗帘，天气真好，我们出去玩吧#英语启蒙 #零基础英语
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
风平浪静(刘名博)1周前
#养生就是养健康 #健康dou起来 #知识分享 #每天学习一点点
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
淋淋养生1周前
黄金作息表#上热门 #养生 #养生就是养健康 #养生小知识
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
幸运不断1周前
熬夜党必看公认健康作息表 #作息时间 #作息时间表
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
略懂养生1周前
第 51 集｜#国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
00:00 / 24:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
起床伸懒腰1年前
@刘二曼 不行啊，这咋不好使呢
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
许杨君6年前
你的暑假是怎样的呢？
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓝天响雲1周前
健康生活，健康第一
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
童童(手机摄影)7月前
妈妈再也不用担心我上学迟到啦！ #摄影教学 #一定要看到最后 #萌娃搞笑日常 #原创视频 #内容太过真实 @百科去水印
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1001
中式养生客栈4月前
#养生之道 #人体黄金作息表#健康养生 #养生知识 #中式养生客栈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6929
萨摩耶百科2年前
萨摩耶伸懒腰有什么特殊含义？第四点是你想不到的！#科学养宠攻略 #铲屎官的乐趣 #狗狗 #萨摩耶 #萨摩耶知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
阳光正能量3周前
#上热门 #dou上热门 #活跃账号 #提升播放量 #巨量算数官方入口
00:00 / 24:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小洛很乖4月前
#小洛很乖#分享日常
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4766
小猫只想走位2周前
全体都有 跟我报备！ #霸总 #185帅哥 #内容太过真实
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Super老陈丶5年前
有和我一样的吗😂
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张菩提5月前
往哪走，都是往前走～ #长发男生#在平凡的日子里热爱生活 #极萌大排灯 #大排灯 #美容仪
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西华大学-熊猫啦啦队、流行舞蹈系7月前
🤣搞笑篇-技巧的训练日常#日常训练 #西华大学啦啦队 #技巧啦啦操
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周清醒5月前
快30岁单身男生变帅的3个小秘密｜高质量生活vlog 健身｜护肤｜吃得干净 #vlog日常 #健身吃什么 #自律遇见更好的自己 #沉浸式护肤 #会做饭的男生
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5923
张菩提7月前
在春天养好自己，新的一年开个好局～ #长发男生 #在平凡的日子里热爱生活 #春天你好 #喜纯 #黄芪鲜阿胶
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吉清6月前
沉浸式体验民国旗袍手推波的一天 #Vlog #旗袍 #平江路 #手推波
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9674
小婧8月前
周末上学V log
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
噜噜圆滚滚6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田一可先生5月前
什么是真正的开悟 结局让我 大吃一惊 #人生感悟 #情感 #国学文化 #修行 #国学智慧
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
琳娜6天前
#生活小建议 @抖音小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
侯叔爱养生炒股1周前
晨起养生/3分钟唤醒身体#健康养生 #养生知识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
zmf2周前
#健身干货#清晨的美好
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
二三里在线3周前
10月25日，陕西渭南。离心梗远一点。天冷要学会赖床，秋冬起床学会这三个”缓一缓” 。第一，醒来后躺床上缓一缓，伸伸懒腰;第二，起身后靠床头再缓一缓；第三，双腿下垂在床边穿好衣服再缓一缓，促进血液循环。#渭南 #科普 #健康 #赖床 #心梗
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1887
苏诺盐6天前
每天早上的我都是绷着脚尖起床的 …并不 绷脚尖伸懒腰是真的会抽筋❗️❗️❗️#内容过于真实 #真实还原 #精神状态belike #太真实了 #精神状态良好
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
养乐多6天前
少爷起床四步曲：微笑、挑眉、打哈欠、伸懒腰#人类可爱幼崽 #记录这一刻
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大鹏哥的健康分享8月前
十五个不花钱的养生方法。#健康 #养生 #大鹏哥说健康 #中医养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
今日国土3周前
秋季起床后可以适当赖床，伸伸懒腰，靠在床头。几分钟就可以远离脑梗！
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
航天1周前
#正能量 #新闻
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小七爱串串3月前
为什么狗狗每次见到你都要抖身体伸懒腰，是因为刚睡醒吗？#养狗经验分享 #新手养狗 #狗狗行为心理 #小七爱串串
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宏康汉江南路周周6天前
#健康科普#生活#健康生活#涨知识
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
靖心靖立1周前
#保健 #分享 #保健
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
老夏爱叨叨（养生版）2周前
早上起床“三慢”。内容仅供参考，如有不适请线下就医#健康#养生#每日分享#冷知识 #涨知识
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
张菩提3周前
今天平凡且美好～ #长发男生 #在平凡的日子里热爱生活 #我的日常
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4396
唛吇吖3月前
三阶魔方入门教学第七集 #魔方#脑力开发 #三阶魔方#看过来 #益智玩具 #解压 #魔方教程 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
陛下小小张（壁下岛）3月前
你们羡慕这样的生活嘛😆#海岛 #保持热爱奔赴山海 #海边
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
卢佳铭健康爱好者1月前
##内容仅供参考，如有不适请线下就医
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
王大山日常发疯号2周前
158/86斤小基数女生高蛋白的一天吃什么？😋 终于拉着松狮一起运动啦💪咱们既要练也要吃！#健身日常 #vlog日常 #一天吃什么 #美食日记 #女性力量
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1027

简介:

您在查找“起床伸懒腰公式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: