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喵sensei日记1周前
只要你不混乱，时间永远够用 #自我提升 #认知提升 #时间管理 #干货分享
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闫姨爱读书2周前
罗素说过，不要因为睡懒觉而感到自责，因为你爬起来也创 造不了什么价值。如果你能在浪费时间中获得乐趣，那就不 是浪费时间。 #时间管理 #浪费时间 #内耗#治愈#作品分享
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季恩3周前
不为过去后悔，好好享受在当下 #认知思维 #成长思维 #过去的就让他过去 #享受当下
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商哲汇1周前
陷入焦虑和懊恼无法自拔，是浪费生命的唯一方式#哲学 #人生感悟 #北京大学
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如是常谈3周前
醍醐灌顶的鸡汤 不要因为睡懒觉而感到自责，因为你起来也创造不了什么价值，能从浪费时间中获得乐趣就不是浪费时间 #智慧人生 #强者思维 #鸡汤 #稻盛和夫#哲学
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好纪4周前
别在深夜，反复咀嚼那些已经过去的事 在深夜反复回想过去，陷入遗憾与自责的内耗循环。停止用过去惩罚现在，把后悔的力气转化为前进的动力，未来的故事走向，永远掌握在当下的自己手中 #励志 #自律
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一颗柠檬1月前
千万不要因为浪费一段时间而放弃所有时间#知识科普 #涨知识 #内容过于真实 #每日分享 #知识分享
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李木教心学1周前
告别心理上自责，行动上无改变#王阳明#心学#李木讲心学
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是大头呀2周前
收好【不内疚清单】，有用！📝其实有时候不需要内疚，做好自己就可以啦 #治愈 #内耗 #焦虑 #内疚自责 #AIGC
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人类梦魇心理解码1周前
心理学发现：过度自责的人，大脑和普通人不一样 #精神内耗 #心理哲学 #认知觉醒 #停止内耗 #心理疗愈
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金妍成长进化论2周前
纳瓦尔访谈的第14个收获！只有全身心投入的做事，才不叫浪费时间！#正能量 #自我成长 #女性智慧 #认知 #觉醒开悟
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纵横论6月前
底层向上，有些时间必然会浪费，自责还不如抓住现在。#个人成长#认知升级#心理问题#正能量
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来，Morgan带你上正道1周前
让心力提升，让欲望实现～！#欲望#心力#自责#涨知识 #知识科普 经常很多同门给我发消息说自己很容易自责，没有完成任务就会自责，学 5 分钟焦虑 1 小时 陷入自我批判怪圈，是你对自己有要求想进步 心力不足又跟不上，就像开着一辆小破车去跑山路，目标远大却很容易散架~ 提升心力，让你告别 emo、专注复习，越学越有劲儿！
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致胜法宝1周前
别再用昨天的刀 伤今天的自己 #反刍思维 #心理疗愈 #情绪管理 #自责停止 #重塑心力
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答案知心4月前
休息就好好休息，不内耗不自责。 #心理学 #摆烂 #休息 #摆烂日常 #摆烂的一天又开始了 @DOU+小助手
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答案知心4月前
不要因为休息感到自责， 偶尔摆烂其实是一种重启。 #心理学 #心理学知识 #休息 #摆烂日常 #摆烂 @DOU+小助手
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数学李老师1周前
拒绝三种无效刷题 无效刷题会浪费你大量的时间，会让你的情绪状态陷入痛苦焦虑，无助无力的那种状态，你会在自己身上找原因，是不是会觉得自己特别笨，无论怎么学习都没有提升，其实是你的方法用错了，因为你在无效刷题 #无效刷题#学习方法 #学霸秘籍 #小学初中#家长必读
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樊登1年前
罗素说过，不要因为睡懒觉而感到自责，因为你爬起来也创造不了什么价值。如果你能在浪费时间中获得乐趣，那就不是浪费时间。#时间管理 #浪费时间 #内耗 #治愈
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苏苏来了1月前
能让你活得更轻松的顶级心法 与他人相处的万能法则是：我与任何人相遇都是为了变成更好的自己。 玩耍、 休息、发呆, 都不是浪费时间, 因自己做了这些事而自责才是浪费时间。人是一切的目的，你学习、奋斗、上进是为了让你生活得更好, 而如果你因为这些事不开心,那就违背了一开始的初衷,所以, 无论你今天过了怎么样的一天, 都很好, 都接受, 因为你终其一生都在创造一个名为“自己” 的艺术品。 永远不要去歌颂苦难，我们要相信，轻松、愉快但同时深刻的事情是一定存在的。人不应该太长时间活在和自己较劲的状态里。 你只是来体验生命的，不是用来演绎完美的，慢慢接受自已身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电。 敏感不是缺陷 而是善良的天赋。#女性成长 #生活感悟 #智慧女性成长 #读书成长 #个人成长
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云天强迫症家园6月前
做不到，没做好，不自责，停止内耗 #强迫症 #强迫症心魔纪录片 #内耗 #森田疗法 #强迫症洁癖
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陆白羊7月前
没必要把所有的焦虑和自责都倾注在同一个地方的#心灵鸡汤#治愈#正能量
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尚大叔幸福法典1周前
总是陷入痛苦的回忆 这个小技巧能救你 #心灵成长 #疗愈 #胡思乱想 #心力 #认知
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资深观众刘根红1年前
#过度自责是没必要的精神刑具 千万不要让过度自责操控你的人生#内耗 @DOU+小助手
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成长书库1月前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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郭玉凤吖（14号新百伦专场）5月前
不要因为懒而自责，因为你早起也创造不了什么价值，能从浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间#睡觉#摆烂日常 #内容过于真实 #人间清醒
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会会会好孕（孕晚期）7月前
首先这个视频不是为了给大家制造焦虑🙏只是想给一些跟我一样比较容易焦虑的姐妹们一些建议。 如果你做不到经历一次不良孕史之后安心备孕，而是反复内耗自己，陷入深深的自责之中。🥹 请你一定听我的建议去做个胚胎染色体检查，否则你现在就会经历我正在经历的这个痛苦焦虑的阶段。 确实有很多姐妹一次胎停之后没做检查，下次怀上之后顺利生产的，但是我们不能拿自己的身体去赌几率，所以为了尽量避免我们受第二次伤害，一定不要做让自己后悔的事情！#科学备孕 #漫漫求子路 #胎停原因 #难熬的日子终会过去 #胚胎染色体
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一个小诚宝4月前
不要因为吼了孩子陷入内疚自责，做真实、有温度的妈妈。 #亲子沟通 #吼了孩子应该怎么补救
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丽红教育思维2月前
不要在孩子面前说对方的坏话,父母承担不了的事,孩子更消化不了 反而会让孩子陷入深深内疚和自责，从此无力感的烙印会刻入孩子的生命里#父母课堂 #智慧父母 #快乐成长 #幸运的人童年治愈一生不幸的人一生治愈童年
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树洞心理4月前
让你愧疚的人，可能在操控你 你是否总因为他人的话而陷入深深的自责，那怕自己本没错，这可能是遭遇了愧疚诱导#心理学 #控制欲 #心理疗愈 #情感树洞 #愧疚感
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不系舟2月前
#情感共鸣 #女性成长 #girlstalk #分手 #女性智慧 分手后陷入无限内耗自责怎么办？ 不要美化你没走过的那条路，当一段感情注定没有结果，不如体面退出，保留尊严，做ta遥远的白月光。 爱情可以靠努力得到吗？ 别忘了凌驾于一切之上的东西叫作缘分。 不要失去自我，你自己比一切都重要。
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吉农三金6天前
我们不要为自己的知而不行而感到自责，这是人类的天性，但是成为想成为的样子，要克服自己的天性，所以，当我们拖延时，不要过度自责，这样反而容易陷入内耗，随之而来的则是不断的拖延，我们要承认自己的天性甚至去拥抱它，然后与它和解，再为了想要的去克服我们的天性。#日常生活 #新农人 #菜地 #农村 #克服天性
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陌陌的阅读1周前
第155集| 过渡自责是一种病，预期自责不去长脑子。#自责 #成长 #读书 #自我提升
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家卫老师群主-柚子3周前
1. 停止这种行为模式：不要陷入“抱怨-自责”的循环。 2. 接受现状，停止内耗：要么心安理得地玩，不为娱乐活动感到自责；要么就舍得放下，承担它占用学习时间所带来的自然结果（如可能考不好）。核心思想是：手机和吃饭、睡觉一样，只是占用时间的一种平常事物，关键在于你以何种心态对待它。#家卫老师#家庭教育#亲子教育#亲子关系@家师卫道 @@家卫老师群主-ice @
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晚枫1周前
如果你总是不停地用过去的事，来惩罚现在的自己... 其实你要知道，我们在想象中承受的痛苦远多于现实。学会过滤掉无意义的懊悔，只留下往前走的力气。 #抑郁性反刍 #个人成长 #治愈 #心理学 #情感
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玲溪•稚心明1月前
自责伤身，忏悔治病，真忏悔是心灵的清创手术#忏悔#自责#传统文化#认知觉醒#人生智慧
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熊哥27月前
把时间留给自己，不要浪费在无谓的人和事上#领悟人生 #学会释然
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书阁在左2周前
假设未来 ，大有裨益；假设过去，就是浪费时间。#宝贵的人生建议 #凯文凯利
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星眠治愈插画1周前
那些你不用愧疚的事…#女生必看 #爱自己 #ai漫画 #不要委屈自己 #爱自己多一点
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喜悦快乐1周前
反省的目的在修正不当的思想行为。不要把责任、过错归咎于别人。不要自悔自责后，陷入情绪低落的悔恨中无力自拔。如果不修正，反省是假的反省。修正错误的思想行为后，重新建立新的思想行为模型。没有转变就没有新人格的产生。我们运用心智从事反省逐步建立正面情绪，心智接受各种刺激才能成长。转识成智的表征是人格的提升，人格的提升表征是谦虚，谦虚的表征是礼人敬人。
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黄秋秋精神水光3月前
有意义的人生不必盛大的胜利 当我们以为自己已经摆脱了“恋爱脑”，变得理性、独立、清醒，却依然发觉自己很容易陷入自我否定、时间焦虑和“怎么还没成功”的自责。这期我们来拆解一个更隐蔽、杀伤力更强的心理机制——成功滤镜。如果你是在职场、创业、自我提升路上的高执行力女生，已经不再恋爱脑，但依然不快乐，可以从看穿成功滤镜开始，重新找回通向真实力量的通道。#成功滤镜 #内在秩序 #自由意志 #黄秋秋#1v1内在秩序整理
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元气笛子Jenny3周前
放下当妈的内疚感，真实快乐的你更重要🌟 当妈后总在自责？ 家里不够干净 偶尔想点外卖 忍不住发脾气 停！孩子不需要完美妈妈 家里乱点也是烟火气 真实快乐的你 才是孩子想要的！ #原生家庭 #情绪管理 #父母必看 #育儿焦虑 #自我成长
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抑术剪刀手1周前
别忽视思维反刍的伤害，这种慢性自我折磨，会让你困在过往的片段里，用无意义的纠结，消耗掉感受当下美好的力气。#心理哲学 #深度思考 #情感
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牡丹姐1月前
欲成大树，莫与草争” 别让烂人浪费你的时间，人生短暂，把时间花在值得的人和事上，比任何报复都更痛快。最高级的“报复”，从来不是翻脸，而是让自己变得更强。#人生感悟#智慧人生#智慧#生活感悟
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无量天尊∶道友请留步1月前
不要因为睡懒觉，而感到自责，因为你起来，也创造不了什么价值，你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。
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陈光辉社会洞察2周前
曾经你是否因为某件事情或者是某个人陷入到深深的自责中#人生感悟#心灵疗愈#语录#陈光辉@陈光辉 @陈光辉正能量 @我的老板陈光辉
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杏桐院幸福学堂1周前
当你被忧愁、焦虑、疑惑、恐惧的情绪困扰着时，你正在体检内心斗争；当你被自责、羞愧、内疚、嫉妒、愤怒的情绪笼罩着时，你是在隐形的自我改击。#幸福#感悟人生 #心理健康 #精神内耗 #失眠
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脆脆三明治1周前
你被内疚感困住来内耗自己，谁会得力？？？#治愈 #情感 #舒压助眠 #救赎 #旺自己
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说书人（AI版）1周前
第72集 | 每天5点起床、学习10小时，如果做不到就疯狂自责……如果你也曾被这样的‘自律’折磨到崩溃，请看完这个视频。我想为你拆穿这个时代最大的心理陷阱。#心理学 #自律 #PUA #焦虑 #争议
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明君运动塑形【优姿优态】1月前
不要因为睡懒觉而感到自责 如果你能在浪费时间中获得快乐，就不是在浪费时间#幸福感 #松弛感 #感悟人生 #分享 #明君运动塑形
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诗欣｜钱途得道1周前
没事别陷入情感里，一是没用，二是耽误时间，三是费钱 #人生感悟 #情感 #情感共鸣 #爱情 #婚姻
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解忧书吧2周前
“容易自责的女生，请把这本书当‘赎罪券’！ #读书#读书成长 #治愈系 #成长#自我提升
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筝小钱2年前
不要因为自责而浪费时间#筝小钱 #读书成长
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老六心理便利店🏪4周前
学会放下，原谅自己，轻舟才能过万重山！ #心理学 #知识分享 #思维反刍 #精神内耗 #爱自己
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