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TANK冲刺（运动版）3月前
居家锻炼核心燃脂操#减肥 #减脂 #自律 #居家锻炼
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TANK冲刺（运动版）3月前
居家锻炼毛巾操#减肥 #减脂 #自律 #居家锻炼
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燃卡运动健身2月前
赶紧练起来吧#记录真实生活 #运动
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吃不胖的小羊4周前
新手小白自律第一天，我不要再当小胖了！#健身 #逆袭 #vlog日常 #运动 #徒手健身
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小胖减脂塑型运动4月前
4个动作带你瘦肚子#减肥 #健身
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顾顾的日常6月前
带我家小胖生活化减脂的一天，这下我也好减了，有了个小搭档哈哈😂#记录真实生活
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鸾动健身训练营2年前
偶遇小胖#胖子都是潜力股 #瘦下来做最美的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #高效燃脂 #你的坚持终将美好
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千斤大少爷（减脂版）3月前
减100斤小胖一天的运动与饮食日常 #健身vlog #减脂 #减肥vlog #变强
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小胖的孙教练5月前
#体重管理 #减肥
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陈瀚森🚲🏃‍♂️🏊‍♂️🏂3月前
35+中年职场大叔百日自律逆袭挑战Day 16，给大家演示一下作为不会做饭的减脂人，如何三分钟快速准备一顿健康的早餐，加油小胖们，今年我们一定能瘦下来！！#我的减肥日记 #百日减脂 #减脂逆袭 #减脂早餐 #大基数减肥
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西区内分泌赵瘦瘦2月前
小胖，室内也可以做，没理由不动了吧 #一起来锻炼 #居家锻炼 #全民健身 #运动无处不在 #全身燃脂
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TANK冲刺（运动版）3天前
居家锻炼核心燃脂操#居家锻炼 #自律 #核心燃脂
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小胖的欧阳教练1年前
掉秤最快的时间。#空腹有氧 #减肥方法分享 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减肥
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四姑娘在广州4周前
如果你是个胖子，你每天都跑步运动，三个月以后他会是个跑得贼快的小胖
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宇哥不焦虑1月前
每天三组，手部轻运动#中医 #中医养生 #宇哥不焦虑 #纯手法 #一起来锻炼
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小魏的运动领域1年前
连续跑步30天，身体会发生怎样的变化？（2/2） ——减脂，其实易如反掌！#健身 #居家锻炼 #自律 #力量训练
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减肥42斤的小胖（自律版）4月前
减肥40斤后开始塑形，每天进步一点点，即是记录亦是自我督促。#减肥计划 #自律 #涨粉啦
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小胖(爬楼减肥中)2周前
统一回复:是真的！“空腹爬楼是体重的跳楼机”容易坚持，姿势正确不会伤膝盖，每天40分钟#空腹爬楼梯 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #变美变瘦变好看#自律遇到更好的自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小胖不胖4月前
7天 每天消耗1100大卡 4day#减脂#自律#增肌减脂
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肌肉要跑步3天前
一个绳子解决小胖全身肉肉！ 坚持每天负重跳绳，随着有氧呼吸的增加代谢加速，腰腹赘肉开始显露，腹肌马甲线霸气侧漏，双下巴收紧颜值蜕变，彻底逆袭腹肌男神惊艳全班同学！#跳绳#跳绳减肥#自律
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小胖不胖（已减23斤🐯)3月前
190斤普通上班族每天坚持运动减肥第三天，坚持就是胜利！ 遇见更好的自己#遇见更好的自己 #减肥 #减肥逆袭 #一起来锻炼 #居家锻炼
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小胖子减肥健身运动3年前
小胖边减边说-1：如何进行1小时原地跑#一起来锻炼 #居家锻炼 #自律 #努力减肥 #瘦下来做最美的自己 #快速燃脂瘦全身 #减肥我是认真的 #科学减肥 #减肉大作战
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小恒不是小胖2周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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爱旅游的杜杜6月前
没时间跟直播的可以收藏这个录播，随时可练，一个小时运动。体重管理基地韩教头直播录屏回放完整版11月30日#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看#跟着节奏嗨起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小胖有氧健身4年前
大家都说快卷腹不会 3分钟全程快卷腹我们一起练习 每天上午9:30来我直播间我们一起慢慢练习！一天进步一点点！加油哦！
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小胖不胖（已减23斤🐯)1月前
挑战100瘦40斤，减肥第七十六天，今日体重90公斤！ 今日运动项目：八个动作拿捏小肚子和腰间赘肉，每组30个，一共六组！#dou来运动吧 #居家健身有新招 #减肥逆袭 #每天坚持锻炼 #种草激励计划
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康洋在长高🧗‍♂️5月前
半年追高6厘米，分享我们每天坚持的追高运动。 踮脚跳—跨下击掌—开合跳—后踢腿—全身拉伸 简单的事情重复做，贵在坚持！ #儿童追高 #追高运动 #孩子长高 #身高管理 #促进生长
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营养师刘富贵4月前
适合普通人的减肥运动是非结构型的日常运动 #减肥减脂 #干货分享 #减肥运动 #老刘整活儿 #老刘健康减肥录
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小胖公主养生跳操2周前
挑战15天瘦腰腹day1，〖阿萨〗瘦腰操来啦！每天跳操半小时，腰腹小一圈！#变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来 #健身 #健康
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小胖张dai夫1周前
脖子僵到转不动？每天练习5分钟护颈操，比揉按还解乏！ 我是正骨小胖张大夫，每天见太多人脖子疼——低头看手机僵成板，转头还咔咔响，再拖就怕成颈椎病！ 这操不用道具，跟着音乐就能练，专门放松颈肩，跟着视频动就行。 坚持几天，脖子灵活到能轻松转头！觉得实用，点赞收藏吧#运动康复 #健康 #健身 #开肩美背 #一起来锻炼
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小胖公主养生跳操2周前
每天30分钟，谁跳谁瘦，两周时间，肚子平了腰细了，腰侧赘肉不见啦，姐妹们，行动起来＃#变美变瘦变好看 #减脂 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来 #居家锻炼
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TANK冲刺（运动版）3天前
居家减脂踏步操#居家锻炼 #自律 #踏步操
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灌云滴哥(93年的鸡)3月前
#我要上热门 今日体重108.6斤，昨天109.6又干掉一斤。小胖每天都在进步，每天都在努力。现在已经坚持一个多月了，在我心里已经减肥成功了。我们继续加油，争取这次减肥直接给他减到位。#运动健身
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金小胖Yoga🧘‍♀️4月前
一个太乙游龙练全身❗️打通全身经络！燃脂祛💦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法健身 #养生运动 #疏通经络 #气血不足
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勇威流行舞蹈（小胖松松）2年前
每天空腹这样跳，小胖帅哥能不能瘦20斤#气氛组就位 #跟着蛋仔派对减肥 #灵活的小胖子 #抖音小助手
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小胖不胖（已减23斤🐯)1月前
战100瘦40斤，减肥第七十二天，今日体重90公斤！ 今日运动项目：八个动作拿捏小肚子和腰间赘肉，每组30个，一共六组！#dou来运动吧 #居家锻炼 #减肥逆袭 #每天坚持锻炼 #种草激励计划
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小胖瘦身记4天前
🏃‍♂️男孩甩肉大作战来啦！💪跳绳如风，脚底生花🌸；跑步似箭，冲刺青春🏁；骑行追风，自由如歌🚴‍♂️～三种运动轮番上阵，燃脂快感MAX！🔥告别小肚腩，变身型男不是梦！💫每天一点小坚持，健康帅气双丰收！💪 #男孩减肥 #跳绳燃脂 #跑步健身 #骑行乐趣 #运动塑形
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浩拉拉(已售100斤)4月前
挑战每天10000步，打卡第43天 #自律 #运动 #减肥 #减肥逆袭
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孙教练4月前
#体重管理 #减肥知识 必须要悟出道理
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欧大壮（居家运动）3周前
真是非常漫长的一条路，好在我没有放弃，一切都是值得的 #励志减肥 #一定要看到最后 #逆袭之路 #努力成为最好的自己
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黄小胖减肥中1周前
第7天 每天多付出一点 明天就会收获多一点#逆袭之路
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没空练球的小胖2天前
羽毛球日常训练#羽毛球 #青少年羽毛球训练 #羽毛球日常训练 ##运动 #羽毛球训练
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泽曦爱生活3周前
跑步机锻炼打卡第【四十四】天，勤奋的小胖已上线！😎😎😎#坚持就是胜利 #减肥趣事
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小恒不是小胖3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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减肥的小胖（目标10斤）2周前
#跳绳打卡 #居家运动健身 #每天坚持锻炼
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高静师姐运动养生4月前
我也有严重的颈椎病，颈椎不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善颈椎#内容启发搜索#健康
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小胖不胖（已减23斤🐯)1月前
挑战100瘦40斤，减肥第七十一天，今日体重90公斤！ 今日运动项目：壶铃增加力量训练，每组20个，一共六组！#dou来运动吧 #减肥逆袭 #每天坚持锻炼 #种草激励计划 #壶铃训练
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宿州梦之健 招生部3周前
#国家减肥计划 #梦之健封闭式训练基地 #乐乐逆袭记 330斤的乐乐每天开心快乐的锻炼身体、让自己健康起来#宿州
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我不叫小胖（自律版）3周前
阿新瘦小肚子测评打卡第五十三天 看着每天的对比图变化，就会动力满满啊！ #居家健身有新招 #邪修减肥
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宁波市鄞州区总工会7月前
长高10厘米！3年时间，“小胖孩”变身追风少年（来源：红薯在跑步、闪电新闻）#跑步#运动#追风少年
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小胖要自律4天前
别让“明天再练”成习惯，现在动起来，流的每滴汗，都是未来的健康存款#运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #你的坚持终将美好 #臂力棒 #今天你锻炼了吗
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杨小胖（运动打卡）3周前
@小康康流汗不流泪 第一天
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减肥42斤的小胖（自律版）5天前
每天100个俯卧撑能带来什么改变？#俯卧撑训练 #一起来锻炼
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董小胖1周前
#瘦下来做最美的自己 #每天坚持锻炼 #在家运动 在琐碎的生活里，自己就是那束最亮的光😀
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小胖安-减肥记3周前
#创作灵感 每天放学回来第一件事就是 自己记得跟练 唯一一件不需要我叫的事#彬彬有氧塑形运动 #居家运动 #健身打卡
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锻炼爱好者4天前
空腹爬楼真的能瘦，一周练3-4次，每次30分钟，不跑不跳，不伤膝盖，不影响邻居，特别适合大体重和大肚腩的朋友#居家锻练#爬楼机#爆汗燃脂瘦全身#瘦肚子#健身器材
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Perfect″—完美1月前
#上热门🔥健身运动 如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #空腹有氧 #空腹爬楼梯
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董小胖6天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 总有人问我你咋瘦的。我咋瘦的。。。。你猜呀#呼啦圈转起来
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西区内分泌赵瘦瘦2月前
再难减的肥，牢记这3点，你也能变瘦 #减肥 #锻炼 #变瘦 #运动 #大实话
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芊芊1周前
#大肚腩变小蛮腰 #爬楼机#登山机#居家锻炼#运动健身 @DOU+上热门
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the Karate Kid4月前
我们都知道空腹爬楼超暴汗！不用出门在家就能练的爬楼机来了，每天只需30分钟，甩掉大肚腩，紧致全身，挥汗如雨#空腹爬楼梯 #爬楼机 #居家锻练
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我不叫小胖（自律版）3周前
阿新瘦小肚子测评打卡第五十六天 养成运动的好习惯，你已经比很多人优秀了哦！ #邪修减肥 #居家运动 #变美变瘦变好看
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小胖🌺2020.11.182天前
睁开眼就去健身房爬坡 已经打败100%的。睁开眼就去健身房爬坡 已经打败100%的人#有氧 #健身 #运动使我快乐 #你的坚持终将美好 #爬坡
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武林小萌5天前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，臀腿塑形暴汗燃脂全身。，不伤膝盖不伤腰！＃健身 ＃塑形 ＃居家锻炼 ＃暴汗燃脂 #爬楼机健身家用
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